PRÁTICA DE ACTIVIDADE FÍSICA DESPORTIVA E BEM-ESTAR PSICOLÓGICO EM ADOLESCENTES

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1 Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro PRÁTICA DE ACTIVIDADE FÍSICA DESPORTIVA E BEM-ESTAR PSICOLÓGICO EM ADOLESCENTES Belmifer Maio & Helder Fernandes

2 Actividade física desportiva 2 Contextualização Recomendações para jovens acumulação diária de 60 minutos de actividade intensidade de moderada a vigorosa, quase todos os dias da semana Benefícios na saúde (Prochaska, Sallis, & Long, 2001)

3 Instrumento de avaliação 3 Metodologia Actividade Física Desportiva Questões desenvolvidas por Prochaska et al. (2001) para adolescentes. Questões incidem sobre o número de dias em que estes conseguem acumular pelo menos 60 minutos de actividade física, de moderada a vigorosa, no decorrer de uma semana normal e especificamente na última semana.

4 Psychological Well-Being 4 (Ryff & Singer, 2008)

5 Bem-Estar Psicológico 5 Contextualização Modelo desenvolvido por Ryff (1989, 1995) As pessoas tentam sentir-se bem com elas mesmas quando conscientes das suas próprias limitações - Aceitação de si; procuram desenvolver e manter relações de confiança interpessoal satisfatórias - Relações positivas com os outros; moldam o seu ambiente de modo a satisfazer necessidades e desejos pessoais - Domínio do meio; procuram sustentar a sua individualidade dentro de um contexto social maior, procurando também um sentido de auto-determinação e autoridade pessoal - Autonomia; esforçam-se por encontrar um significado para os esforços investidos e desafios - Objectivos na vida; aproveitam ao máximo os seus talentos e capacidades - Crescimento pessoal. (Keyes, Shmotkin, & Ryff, 2002)

6 Instrumento de avaliação 6 Metodologia Bem-Estar Psicológico Escalas de Bem-Estar Psicológico EBEP (Ryff, 1989, 1995). Autonomia, Domínio do meio, Crescimento pessoal, Relações positivas com os outros, Objectivos na vida e Aceitação de si, de 5 itens cada. Resposta dada numa escala tipo Likert de 5 pontos.

7 Variáveis associadas 7 Contextualização Satisfação corporal Dimensão perceptivo-afectiva da imagem corporal associada ao grau de similitude entre a percepção que se tem do corpo e o ideal. Auto-estima Valor que as pessoas colocam nelas mesmas / grau com que os indivíduos se aprovam a si mesmos. Ansiedade social Medo excessivo e irracional de situações sociais ou de desempenho social, nas quais o indivíduo está exposto a pessoas desconhecidas ou ao possível escrutínio dos outros. Relação com os pais Percepção da qualidade da relação com os pais.

8 Instrumentos de avaliação 8 Metodologia Satisfação Corporal Mensurada com a questão: De 1 a 10, o quão satisfeito te sentes com o teu corpo/aparência? e respondida numa escala de 1- Nada Satisfeito a 10- Muito Satisfeito a satisfação que os adolescentes têm com a aparência do seu corpo. Relação com os pais Mensurada com a questão: No geral, como consideras a relação que tens com os teus pais? e respondida numa escala tipo Likert de 5 pontos que variava de 1: muito má a 5: muito boa.

9 Instrumentos de avaliação 9 Metodologia Auto-estima Rosenberg Self-Esteem Scale RSES (Rosenberg, 1965). 10 itens (5 orientação positiva e 5 orientação negativa). Resposta dada numa escala tipo Likert de 5 pontos. Ansiedade Social Social Anxiety Scale for Adolescents - SAS-A (La Greca e Lopez, 1998). medo de avaliação negativa (6 itens) e desconforto e evitamento social geral (5 itens). Resposta dada numa escala tipo Likert de 5 pontos.

10 Objectivos específicos 10 Verificar a associação entre a prática de actividade física, bem-estar psicológico, satisfação corporal, autoestima, ansiedade social, relação com os pais e idade; Caracterizar e comparar os níveis de actividade física consoante a idade e o sexo; Comparar a auto-estima, ansiedade social, satisfação corporal e relação com os pais em função do sexo, idade e níveis de actividade física. Comparar o Bem-Estar Psicológico em função do sexo, idade níveis de actividade física;

11 Amostra 11 Metodologia 926 Adolescentes dos 12 aos 18 anos Sexo Masculino Feminino 396 (42,8%) 530 (57,2%) Idade Fase Inicial Fase Média Fase Final 284 (30,7%) 295 (31,9%) 347 (37,4%) AFD Inactivos Pouco Activos Muito Activos 215 (23,2%) 562 (60,7%) 149(16,1%)

12 Principais resultados 12 Correlações entre variáveis Quadro 2 - Intercorrelações das EBEP com as variáveis satisfação corporal, autoestima, ansiedade social, relação com os pais e actividade física desportiva

13 Principais resultados 13 Correlações entre variáveis Quadro 3 - Matriz de intercorrelação entre auto-estima, satisfação corporal, ansiedade social, relação com os pais, idade e a prática de actividade física desportiva

14 Análise 14 AF Satisfação Corporal Autoestima (Davison & McCabe 2006; Greenleaf et al., 2009)

15 Principais resultados 15 Actividade Física Desportiva Figura 3 - Média e IC 95% do número de horas de prática de actividade física semanal ao longo da adolescência diferenciada por sexo

16 Principais resultados 16 Bem-Estar Psicológico Figura 4 - Média e IC 95% do bem-estar global ao longo da adolescência

17 Principais resultados 17 Bem-Estar Psicológico Quadro 4 - Diferenciação das EBEP pela fase da adolescência

18 Principais resultados 18 Bem-Estar Psicológico e Actividade Física Figura 5 Média e IC 95% do bem-estar global em função dos grupos de praticantes de actividade física desportiva

19 Principais resultados 19 Bem-Estar Psicológico e Actividade Física Quadro 7 - Diferenciação das EBEP pelos níveis de actividade física

20 Principais resultados 20 Bem-Estar Psicológico Quadro 5 - Diferenciação das EBEP pelo sexo

21 Conclusão 21 Apesar da actividade física diminuir ao longo da adolescência, a maturidade (idade) contribuiu para explicar o aumento progressivo do bem-estar psicológico durante a adolescência Existem diferenças entre os rapazes e raparigas na forma como cada um atinge níveis de bem-estar psicológicos globais semelhantes O bem-estar psicológico se relaciona de forma bastante significativa com a auto-estima, satisfação corporal, ansiedade social e relação com os pais, sendo a autoestima a que revelou estabelecer uma relação com maior magnitude e significância com o bem-estar psicológico.

22 Conclusão 22 A influência evidenciada pela prática de actividade física desportiva sobre o bem-estar psicológico poderá ser mediada/influenciada pela satisfação corporal, auto-estima, ansiedade social e relação com os pais, uma vez que quer o bem-estar global, quer os níveis de actividade física, revelaram relacionar-se de uma forma bastante significativa com estas variáveis. Quantas mais horas de actividade física são acumuladas semanalmente por um adolescente, mais provável é que este apresente melhores níveis de bemestar psicológico em comparação com adolescentes menos activos.

23 Em suma A prática de actividade física pode não ser o factor que mais contribui para diferenciar níveis de bem-estar psicológico nos adolescentes, mas pode ser encarada como uma ferramenta ou estratégia para ajudar os adolescentes a alcançarem um funcionamento mental positivo.

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