A melhor maneira de perder peso é a sua.

Transcrição

1 A melhor maneira de perder peso é a sua. Chegou o Programa BodyKey, by Nutrilite TM.

2 CONHEÇA O PROGRAMA BODYKEY BY NUTRILITE A sua hora de emagrecer é agora. Chegou BodyKey, by Nutrilite, o único programa de perda de peso customizado de acordo com o seu estilo de vida. Com uma linha de shakes que pode substituir até duas refeições diárias e um aplicativo exclusivo que se conecta a pulseiras inteligentes, o programa BodyKey by Nutrilite é o aliado que faltava para você emagrecer do seu jeito. UM PROGRAMA RESULTADO DE MUITA PESQUISA E DEDICAÇÃO Baixe aqui o app BodyKey: O programa BodyKey, by Nutrilite, nasceu no Instituto de Saúde Nutrilite, onde cientistas, pesquisadores e especialistas em nutrição trabalham constantemente para ajudar você e a sua saúde. Essa comunidade científica global tem impulsionado tecnologias inovadoras e produtos de nutrição cientificamente avançados para pessoas ao redor do mundo.

3 1 Preencha o cadastro APLICATIVO BODYKEY BY NUTRILITE: SUA AJUDA CUSTOMIZADA PARA PERDER PESO 2 Responda aos questionários ALCANCE SEUS OBJETIVOS DO SEU JEITO Estudos científicos comprovam que, muito mais do que emagrecer, um bom programa de peso deve ajudar você Com o programa BodyKey, by Nutrilite, além de produtos que garantem uma alimentação 3 Sincronize com o aplicativo da pulseira inteligente* a manter o peso conquistado. Para isso, é fundamental estabelecer metas realistas e ações práticas e simples que se encaixam na sua rotina. saudável, você tem um acompanhamento customizado: o nosso aplicativo exclusivo. 4 Receba sugestões de refeições e dicas de atividades físicas É exatamente esta a proposta do programa BodyKey, by Nutrilite: Adapta-se ao seu estilo de vida; Nele, você responderá a um questionário rápido sobre 6 aspectos do seu estilo 5 Acesse o cronograma de atividades É fácil de manter a longo prazo; Facilita a manutenção de uma alimentação correta; Oferece ferramentas que ajudam a medir de vida e receberá informações o seu progresso. e orientações com base nas suas respostas. 6 Saiba os locais próximos onde você pode se exercitar 7 Acompanhe a evolução dos seus resultados *Pulseira inteligente vendida separadamente e não obrigatória para a participação no programa

4 BODYKEY BY NUTRILITE É FEITO PARA VOCÊ, SABE POR QUÊ? O aplicativo BodyKey, by Nutrilite, vai orientar você em cada aspecto do seu estilo de vida para te ajudar a emagrecer. Porque ele é customizado para se adequar às suas necessidades e ao seu ritmo de vida. Por isso, oferece um planejamento alimentar e de atividades físicas que leva em conta sua rotina, considerando seis aspectos importantes da sua vida: Sono Estresse Dieta Hábitos alimentares Atitude Atividade física. Sono Estudos mostram que dormir pouco está frequentemente associado à obesidade em adultos e crianças,pois um sono ruim pode causar um grande estrago nos hormônios que regulam o apetite e o metabolismo, fazendo comer mais durante o dia. Uma dica para ter um sono mais tranquilo é evitar o consumo de bebidas e alimentos mais pesados pelo menos 4 horas antes de ir para a cama.

5 Estresse O alto nível de estresse pode levar à vontade de comer muito ou, ainda, ao desejo por alimentos muito calóricos que podem atrapalhar a sua dieta. Procure se exercitar diariamente, pois a endorfina liberada pelo esforço físico ajuda a reduzir o seu nível de estresse. Dieta Tenha uma alimentação saudável. O programa BodyKey, by Nutrilite, traz para você um plano alimentar que é fácil de seguir e simples de usar. São sugestões de alimentação diárias baseadas em grupos de alimentos divididos por cores. Você mesmo monta o seu cardápio, basta fazer as escolhas dentro dos grupos de alimentos, seguindo as quantidades recomendadas.

6 Hábitos alimentares Os seus hábitos alimentares são fundamentais para você alcançar os seus objetivos. Almoço feito após as 15h, por exemplo, pode levar ao consumo excessivo e dificultar a perda de peso. Pequenas mudanças, como turbinar o café da manhã, fazem uma grande diferença na hora de atingir a sua meta. Atitude Pesquisas mostram que pessoas mais confiantes têm maiores chances de serem bem-sucedidas em uma dieta do que aquelas com baixo nível de confiança. Identifique os seus pontos fortes e fracos e construa um plano realista com objetivos que você pode alcançar. Isso ajudará você a ter mais confiança para buscar conquistas maiores.

7 Atividade física Atividades físicas são importantes para a sua saúde em geral e não apenas para o seu emagrecimento. Lembre-se que mesmo exercícios leves podem fazer diferença para a sua saúde. Mas fique atento: apenas comece uma nova atividade física após consultar o seu médico. CONHEÇA O SHAKE BODYKEY O shake BodyKey é um substituto parcial de refeição com ingredientes de alta qualidade nutricional. São dois deliciosos sabores, Morango Cremoso e Chocolate Cremoso, com apenas 201 calorias* em cada porção, ricos em vitaminas e minerais. * Quando preparado com 250ml de leite semidesnatado

8 VANTAGENS DO SHAKE BODYKEY: Alimento com calorias controladas que substitui de forma prática uma refeição; Oferece 12 vitaminas e 13 minerais; Programa BodyKey Pacote Básico Oferece 12 vitaminas e 13 minerais Fonte de cálcio, fibra e vitamina D Acompanha uma coqueteleira para facilitar o preparo dos shakes Sem quantidades significativas de gorduras trans; Fonte de cálcio, vitamina D, e fibra (fibra de soja); Contém proteína isolada de soja Contém: 2 Shakes (de qualquer sabor) 1 Coqueteleira 1 Folheto

9 Programa BodyKey Pacote Completo Oferece 12 vitaminas e 13 minerais Fonte de cálcio, fibra, vitamina D e proteína Ajuda a suprir as necessidades diárias de nutrientes Contém: 1 Shake (de qualquer sabor) 1 Invisifiber 1 Proteína Vegetal 1 Daily Plus 30 1 Folheto

10 NUTRIÇÃO: MITOS Quando falamos de perda de peso, os mitos que rondam esse tema são cada vez mais frequentes. Afinal, o que é mito e o que é verdade? E VERDADES

11 EU SÓ PRECISO TOMAR O SHAKE PARA EMAGRECER, SEM PRECISAR MUDAR NADA NA DIETA? Mito É possível substituir uma refeição convencional com alto número de calorias (em torno de 600 kcal) por um shake com cerca de 200 kcal, mantendo a quantidade de vitaminas e minerais adequada, além de proteína e fibras. Porém, ele deve ser aliado a uma dieta balanceada. COMER MAIS VEZES AO DIA, SEM PULAR NENHUMA REFEIÇÃO, É BOM PARA PERDER PESO? EU PRECISO ABRIR MÃO DAS MINHAS COMIDAS FAVORITAS? Mito Você não precisa parar de comer o que gosta, porém é necessário reduzir a quantidade daquelas comidas que não são saudáveis ou são muito calóricas. O segredo é não exagerar. Verdade Pular refeições e ficar longos períodos em jejum fará você sentir fome, o que vai causar irritabilidade e frustração, o que pode te fazer abandonar a dieta e ganhar peso novamente. Dica Limite os alimentos mais calóricos para uma ocasião especial e, quando for consumi-los, procure apreciá-los comendo devagar e de forma consciente. Dica Coma um lanche saudável ou uma pequena refeição a cada três ou quatro horas.

12 VITAMINAS E MINERAIS ENGORDAM? EU CONSIGO PERDER PESO SEM CORTAR O GLÚTEN? Verdade O que deve ser observado nos alimentos é o valor calórico, independente de glúten. A verdade é que muitos produtos alimentícios sem glúten são ricos em calorias e podem levar ao ganho de peso. Dietas sem glúten não devem ser usadas como estratégia para perda de peso, somente sendo indicadas para pessoas com intolerância ao glúten. Dica Quando consumir farinhas e produtos à base de farinhas, dê preferência às versões integrais. Mito As vitaminas e os minerais não contêm calorias, por isso não engordam. Eles são vitais para o crescimento, desenvolvimento e função celular. Dica Prefira os alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e em água. Esses alimentos contêm naturalmente poucas calorias, como as verduras e os legumes. EU PRECISO DIMINUIR OS CARBOIDRATOS DA MINHA ALIMENTAÇÃO? Verdade Os carboidratos são um grupo alimentar bastante calórico e toda dieta diminui o seu consumo. Porém, você não pode cortar todos os carboidratos da sua alimentação se quer ter bons hábitos alimentares e emagrecer de forma saudável. Dica Prefira carboidratos complexos por serem mais nutritivos e com maior teor de fibras. Bons exemplos: cereais integrais, lentilha, feijão, frutas, legumes, são ricos em fibras e ajudam na sensação de saciedade.

13 DELICIOSAS RECEITAS COM BODYKEY BY NUTRILITE Morango Intenso Ingredientes: 1 medida do shake sabor morango cremoso 250 ml de leite semidesnatado gelado ½ xícara de chá de morangos picados 1 galho de hortelã Modo de preparo: Bata o leite, o shake em pó e os morangos no liquidificador ou no mixer. Coloque no copo e decore com o galhinho de hortelã. Consumir imediatamente após o preparo. Dica: Todas as receitas podem ser enriquecidas com pó de proteína e fibras. Chocolate Tropical Ingredientes: 1 medida do shake sabor chocolate cremoso 250 ml de leite semidesnatado gelado ½ banana-prata 1 colher de chá de cacau em pó Modo de preparo: Bata o leite, o shake em pó e a banana no liquidificador ou no mixer. Coloque no copo e decore com o cacau em pó. Consumir imediatamente após o preparo. Dica: Todas as receitas podem ser enriquecidas com pó de proteína e fibras.

14 Morango & Berries Ingredientes: 1 medida do shake sabor morango cremoso 250 ml de leite semidesnatado gelado ½ xícara de frutas vermelhas 1 colher de chá de chia Modo de preparo: Bata o leite, o shake em pó e as frutas vermelhas no liquidificador ou no mixer. Coloque no copo e salpique a chia por cima. Consumir imediatamente após o preparo. Dica: Todas as receitas podem ser enriquecidas com pó de proteína e fibras. Chocolate Coconut Ingredientes: 1 medida do shake sabor chocolate cremoso 250 ml de leite semidesnatado gelado 2 colheres de sopa de leite de coco light 1 colher de chá de coco ralado para decorar Modo de preparo: Bata o leite, o shake em pó e o leite de coco no liquidificador ou no mixer. Coloque no copo e decore com o coco ralado. Consumir imediatamente após o preparo. Dica: Todas as receitas podem ser enriquecidas com pó de proteína e fibras.

15 Central de Relacionamento Amway TM (Fixo) ou (Celular) Atendimento exclusivo para tirar dúvidas: facebook.com/nutrilitebrasil