REGULAMENTO CIRCUITO FEDEESP DE GINÁSTICA ARTÍSTICA

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2 REGULAMENTO CIRCUITO FEDEESP DE GINÁSTICA ARTÍSTICA I. OBJETIVO: Difundir a ginástica artística e incentivar sua prática nas diversas faixas etárias e níveis de habilidade através de um trabalh de base. As séries sã cmpstas de elements brigatóris prgressivs que desenvlvem a técnica e a pstura ds atletas. Mesm esclas e/u entidades que nã pssuem aparelhagem e estruturas aprpriadas pdem participar, já que serã utilizads smente clchões e tramplim n Nível I. II. CATEGORIAS: Pderã participar atletas a partir ds 07 ans de idade. As ginastas serã divididas nas seguintes categrias: Categria Idade Mirim 7 a 8 ans * Pré-Infantil 9 a 10 ans * Infantil 11 a 12 ans * Juvenil 13 a 15 ans * Adult 16 a 17 ans * *Cmplets n an. OBS: As ginastas da categria MIRIM só pderã participar ds Níveis I, II e III. 1

3 III. APARELHOS: A cmpetiçã será dividida em quatr níveis (N I, N II, N III e N IV) ns aparelhs: Salt, Trave e Sl. OBS: para Nível I e Nível II haverá smente Salt e Sl. IV. AQUECIMENTO: - Nível I: aqueciment crpral em área externa. - Nível II: aqueciment crpral em área externa. Cada ginasta terá direit a 1 (um) salt de aqueciment antes de sua apresentaçã. - Nível III e Nível IV: aqueciment crpral em área externa e 1 (um) minut de aqueciment pr ginasta antes de sua apresentaçã em cada um ds aparelhs. V. PREMIAÇÃO: - Tdas as ginastas receberã medalha de participaçã. - Para Nível III serã premiadas as 3 (três) ginastas cm mair smatóri de pnts n individual geral pr categria. - Para Nível IV serã premiadas as 3 (três) ginastas cm mair smatóri de pnts n individual geral pr categria e as 3 (três) melhres ginastas em cada aparelh pr categria. 2

4 VI. PROMOÇÕES: A ginasta que atingir: - N Nível II, acima de 16,00 pnts, técnic respnsável pderá ptar pela passagem de nível u a permanência n mesm. Acima de 18,00 pnts a passagem de nível será brigatória e autmática. - N Nível III, acima de 42,00 pnts, técnic respnsável pderá ptar pela passagem de nível u a permanência n mesm. Acima de 45,00 pnts a passagem de nível será brigatória e autmática. NÍVEL I Salt: - Aparelh: tramplim e clchã para a chegada. - A ginasta pderá realizar 2 (dis) salts. - A nta final será a d melhr salt. Salt Valr Estendid u grupad 8,50 Afastad 10,00 3

5 Sl: - Aparelh: pista de clchões (mdel sarneige). - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Cabe a técnic respnsável criar a rtina de sl de cada equipe, pdend alterar as rdens e encaixar passs cregráfics entre s exercícis. N Sl Valr 1 Pse Inicial livre 0,25 2 Chute cm a perna D + chute cm a perna E (pernas estendidas e pnta de pé) 0,50 3 Andar 3 (três) passs cm as mãs na cintura e na meia-pnta. 0, gir (360 ) na meia-pnta em 6 (seis) temps 0,50 5 Aviã (2" segunds) 6 Salt galpe + grupad (paradas entre s salts nã serã descntadas) 7 Rlament de frente cm as pernas afastadas (u unidas) 1,50 8 Subida na pnte 2,00 9 Passagem pela caninha de frente (2 segunds) 0,50 10 Vela cm u sem api das mãs 0,50 11 Chute para a parada de mãs unind as pernas (só será cnsiderad se a ginasta unir as pernas acima de 45 ) 12 Mei gir (180 ) na meia-pnta 0,50 13 Element livre (qualquer element ginástic u acrbátic. A execuçã deste element nã será descntada e a nã realizaçã nã implica em reduçã da nta. Este element deve ser realizad pr últim, antes da pse final) 14 Pse Final: crp em cntat cm sl (deitada u sentada) 0,25 10,00 4

6 NÍVEL II Salt: - Aparelhs: tramplim e plint 5 gavetas - A ginasta pderá realizar salt cm 4 u 5 gavetas - A ginasta terá direit de realizar 2 (dis) salts. - A nta final será a d melhr salt. Salt Valr Afastad u grupad em dis temps (cm parada em cima d plint em afastament lateral das 8,00 pernas u na psiçã grupada + salt estendid) Afastad 10,00 Sl: - Aparelh: pista de clchões (mdel sarneige). - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Cabe a técnic respnsável criar a rtina de sl de cada equipe, pdend alterar as rdens ds elements e encaixar passs cregráfics entre s exercícis. - Ressaltand que a parte cregráfica é essencial na frmaçã da atleta. A ausência de elements cregráfics e pstura crpral casinarã na reduçã da nta de execuçã. 5

7 N Sl Valr 1 Aviã (2" segunds) 2 3 Rlament de frente finalizand cm as pernas afastadas + rlament de frente cm pernas unidas Parada de mãs (nã será descntad se a ginasta nã permanecer 2", mas será descntad se mviment nã chegar a psiçã de parada de mãs) 1,50 1,50 4 Estrela finalizand a fund 1,50 5 Vela sem api das mãs 0,50 6 Subida na pnte pernas unidas e estendidas (2" segunds) 1, Passagem pel decúbit drsal, alngada e côncava (caninha) 2" segunds, vira para decúbit ventral e subida na psiçã grupada Um salt ginástic cm meia vlta (180 ) livre (galpe cm 1/2 vlta, grupad cm 1/2 vlta, etc.) Element livre (qualquer element ginástic u acrbátic. A execuçã deste element nã será descntada, entretant, sua nã realizaçã IMPLICA em reduçã da nta. Este element deve ser realizad pr últim, antes da pse final) 0,20 10 Pse Final: crp em cntat cm sl (deitada u sentada) 0,30 10,00 NÍVEL III Salt: - Aparelhs: mini tramplim, tramplim e plint 5 gavetas - A ginasta pderá ptar em realizar salt cm 4 u 5 gavetas - A ginasta terá direit de realizar 2 (dis) salts. - A nta final será a d melhr salt. 6

8 Salt Afastad Reversã (cm mini tramplim) Valr D: 3,50 E: 10,00 D: 6,00 E: 10,00 Trave: - Aparelh: trave de equilíbri (alta u média), tramplim e clchã para a saída. - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Cabe a técnic respnsável criar a rtina de trave de cada equipe, pdend alterar as rdens e encaixar passs cregráfics entre s exercícis. - Ressaltand que a parte cregráfica é essencial na frmaçã da atleta. A ausência de elements cregráfics e pstura crpral casinarã na reduçã da nta de execuçã. Nta de Execuçã: 10,00 Nta de Dificuldade: 6,00 N Trave Valr 1 Entrada em esquadr livre 0,50 2 Chute cm perna D seguid de chute cm a perna E (grand battement) 0,50 3 Aviã 2 " 0,50 4 Salt galpe + grupad 5 Mei gir sbre s dis pés na meia pnta 0,50 6 Parada de mãs 1,50 7 Saída em rdante u Reversã para frente 1,50 6,00 7

9 Sl: - Aparelh: pista de clchões (mdel sarneige). - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Cabe a técnic respnsável criar a rtina de sl de cada equipe, pdend alterar as rdens e encaixar passs cregráfics entre s exercícis. - Ressaltand que a parte cregráfica é essencial na frmaçã da atleta. A ausência de elements cregráfics e pstura crpral casinarã na reduçã da nta de execuçã. Nta de Execuçã: 10,00 Nta de Dificuldade: 6,00 N Sl Valr 1 Um element de equilíbri 2" 0, gir sbre um ds pés 360 0,50 3 Parada de mãs cm pernas na psiçã anter psterir cm descida na pnte e vlta (tic - tac) 4 Sequência de dis salts 0,50 5 Rdante + salt estendid 6 Rlament de cstas à parada de mãs 0,50 7 Espacate de frente u lateral 0,50 8 Reversã alternada para frente u reversã lenta para trás 0,50 9 Estrela + estrela cm uma mã 6,00 8

10 NÍVEL IV Salt: - Aparelhs: tramplim, mini tramplim e mesa de salt. - Mesa de Salt: 1,10m. - A ginasta deverá realizar 2 (dis) salts - A nta final será cmpsta da smatória ds dis salts dividid pr 2 (dis). - Nta de Execuçã: 10,00 Nta de Dificuldade: 6,00 Salt Salt Reversã u Salt Rdante cm mini tramplim Salt Reversã u Salt Rdante cm tramplim Valr D: 4,00 E: 10,00 D: 6,00 E: 10,00 Trave: - Aparelh: trave de equilíbri alta, tramplim e clchã para a saída. - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Cabe a técnic respnsável criar a rtina de trave de cada equipe, pdend alterar as rdens e encaixar passs cregráfics entre s exercícis. - Ressaltand que a parte cregráfica é essencial na frmaçã da atleta. A ausência de elements cregráfics e pstura crpral casinarã na reduçã da nta de execuçã. 9

11 Nta de Execuçã: 10,00 Nta de Dificuldade: 6,00 N Trave Valr 1 Entrada em esquadr afastad livre 2 0,50 2 Parada de mãs 3 Estrela 4 Salt galpe + grupad 0,50 5 Salt de dança cm grande afastament anter psterir das pernas 6 Mei gir sbre um ds pés 0,50 7 Saída em mrtal grupad para frente u reversã de frente OBS: N ITEM 5, serã cnsiderads salts de dança leap u jump. 1,50 6,00 Sl: - Aparelh: pista de clchões (mdel sarneige). - Série livre cm música cm duraçã de 1 10 a Cas a ginasta nã cumpra temp estipulad, haverá a reduçã de 0,50 em sua nta de execuçã. - Nã há exigências cm relaçã à rdem de execuçã ds elements. Entretant, tds s elements devem ser realizads, cas cntrári haverá a penalidade de acrd cm a pntuaçã d exercíci. - Ressaltand que a parte cregráfica é essencial na frmaçã da atleta. A ausência de elements cregráfics e pstura crpral casinarã na reduçã da nta de execuçã. A série deve ter entrsament entre a música e s passs de dança. Nta de Execuçã: 10,00 Nta de Dificuldade: 6,00 10

12 N Sl Valr 1 Rdante + flic + mrtal de cstas grupad u rdante + mrtal Rdante + flic flac + flic flac Rdante + flic flac 1,50 1,20 2 Reversã lenta para trás 0,30 3 Reversã para frente alternada + Reversã pernas unidas Reversã para frente cm pernas unidas 1,50 4 Gir 360 sbre um ds pés 0,20 5 Sequência de 2 salts ginástics send um deles cm afastament anter psterir das pernas cm impuls em um ds pés (leap) 0, Um element sem as mãs (estrela u reversã sem mãs, mrtal de frente, etc.) Sequência Mista (um element ginástic + um element acrbátic u vice-versa) Passagem de cntat cm sl que apresente uma psiçã de flexibilidade anter psterir u lateral das pernas (permanecer na psiçã de flexibilidade pr 2") 0,50 0,50 6,00 OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: cas a ginasta pte pr realizar n item 1 rdante + mrtal u rdante + flic + mrtal de cstas, este mrtal nã pde ser cntad para item 6. Devend a ginasta realizar mais um element sem as mãs prpsts pel item 6. 11