COLÉGIO CASTANHEIRO Semana de 2 a 6 de outubro de 2017 Almoço. COMEMORAÇÃO DO DIA DO VEGETARIANISMO Sopa Couve-flor 5.

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1 Semana de 2 a 6 de outubro de 2017 Sopa Aveludado de Lentilhas c/ Cenoura 5,6 Prato do Dia Hambúrguer de Vaca Grelhada c/ Arroz de Milho 1,3,5,6,7 Hortícolas Salada / Brócolos 12 Opção Bacalhau à Zé do Pipo c/ Puré de Batata,3,4,7 Dieta Peito de Frango Grelhado c/ Massa Tricolor 1,3,7 Vegetariano Legumes Chineses Salteados 1,3,9 COMEMORAÇÃO DO DIA DO VEGETARIANISMO Sopa Couve-flor 5.6 Prato do Dia Veggie Alho francês à brás 2,12 Hortícolas Salada / feijão verde e cenoura baby salteados 12 Opção Veggie Lasanha de legumes 1,3,5,6,7,12 Dieta Veggie Salada de 3 leguminosas 12 Sobremesa Veggie Bolo de cenoura, courgette e maçã Sopa Grão com hortaliça 5,6 Prato do Dia Esparguete à Itau (Salsichas, Fiambre e Chouriço) 1,3,7 Hortícolas Salada / Couve-de-bruxelas cozida 12 Opção Lombinhos de salmão com bacon e arroz de legumes 4,6,7,12 Dieta Cozido simples (frango, legumes e carne de vaca) 12 Vegetariano Pataniscas de Legumes e arroz 1,3,5,6,7,9 Sopa Prato do Dia Hortícolas Opção FERIADO Dieta Vegetariano Sobremesa Sopa Courgette 5,6 Prato do Dia Salmão Assado c/ Cebolada e Batata Salteada 3,4,7 Hortícolas Salada / Mistura chinesa salteada 9,12 Opção Croquetes de Carne no Forno c/ Massa Tagliatelle 1,3,5,6,7 Dieta Omelete simples no Forno com arroz 3,5,6 Vegetariano Massa gratinada com legumes 1,3,6,7,9

2 Semana de 9 a 13 de outubro de 2016 Sopa Ervilha 5,6 Prato do Dia Panados de Frango no Forno com Arroz de Milho 1,3,5,6,7,12 Hortícolas Salada / Cenoura baby cozida 12 Opção Rissóis de Camarão com Massa Penne 1,2,3,4,7,14 Dieta Carne de Vaca Cozida c/ Batata Cozida Vegetariano Caril de lentilhas 7,12 Sopa Cenoura com espinafres 5,6 Prato do Dia Salada de atum c/ Massa e Legumes 3,4,5,6 Hortícolas Salada / Feijão-verde cozido 12 Opção Rolo de carne no forno com Arroz de Brócolos 1,3,5,6,12 Dieta Atum à posta grelhado com Legumes Salteados 4,12 Vegetariano Arroz à Grega 1,3,5,6,7,12 Sopa Brócolos 5,6 Prato do Dia Carne de Vaca Assada com Arroz de ervilhas 5,6,12 Hortícolas Salada / Courgette salteada 12 Opção Peixe espada grelhado com batata 1,4,12 Dieta Salada de Massa c/ Frango 1,3,5,6,7 Vegetariano Tarte de Espinafres 1,3,6,7,8 Sopa Feijão com couve lombarda 5,6 Prato do Dia Pastéis de Bacalhau c/ Salada Russa 4,5,6 Hortícolas Salada / Brócolos cozidos 12 Opção Feijão Assado c/ Chouriço, e Carne de Porco 1,5,6,9 Dieta Cozido de bacalhau 4 Vegetariano Paella da horta 9,12 Sopa Primavera 5,6 Prato do Dia Strogonoff de Porco c/ Massa Penne 1,3,7 Hortícolas Salada / Couve-de-bruxelas cozida 12 Opção Perca no forno com batatas à murro 4 Dieta Hambúrguer de vaca grelhado com Arroz Branco 1,3,5,6,7 Vegetariano Quiche de Alho Francês 1,3,6,7,9

3 Semana de 16 a 20 de outubro de 2017 SEMANA DA SOPA Sopa Creme de cenoura 5,6 Prato do Dia Lombinhos de salmão no forno com ervas aromáticas e batata 4 Hortícolas Salada / Esparregado (espinafres salteados) 5,6,12 Opção Bife de vaca de cebolada com Massa Farfalhe 1,3,7 Dieta Peixe Vermelho Grelhado com Arroz de Ervilha 4,5,6,12 Vegetariano Curgete Recheada com Legumes e Massa tricolor 1,3,5,6,7 Sopa Lavrador 5,6 Prato do Dia Carne de Vaca à Morangó c/ Esparguete 1,3,,7,12 Hortícolas Salada / Cenoura baby cozida 12 Opção Chicharros fritos com batata e molho de vilão 1,4,5,6 Dieta Omeleta de Ovo c/ Fiambre e Legumes e Massa 1,3,7,12 Vegetariano Batatas gratinadas com legumes e azeitonas 1,3,6,7 Sopa Camponesa 5,6 Prato do Dia Bacalhau à Espiritual 1,4,7 Hortícolas Salada / Feijão verde cozido 12 Opção Costeleta de Porco c/ Massa Laços 4,5,6 Dieta Arroz de Bacalhau 4,5,6 Vegetariano Tortilha de Espinafres 1,3,6,7,12 Sopa Sopa de legumes com sementes de linhaça 5,6 Prato do Dia Pizza caseira 1,3,5,6,7,8 Hortícolas Salada / Brócolos cozidos 12 Opção Feijoada de Lulas 4,14 Dieta Bife de peru grelhado com Massa Fusili 1,3,7 Vegetariano Peixinhos da horta 1,3,7 Sopa Alho Francês 5,6 Prato do Dia Arroz de atum 4,5,6 Hortícolas Salada / Couve-de-bruxelas cozida 12 Opção Empadão de Carne 1,3,7 Dieta Abrótea cozida com Legumes 4 Vegetariano Lasanha de Espinafres e cogumelos 1,3,7,12

4 Semana de 23 a 27 de outubro de 2016 Sopa Espinafres,5,6 Prato do Dia Almôndegas de Vaca c/ Massa tagliatelle 1,3,5,6,7 Hortícolas Salada / Couve-flor cozida 12 Opção Polvo à Micaelense 14 Dieta Arroz de Carnes (carne de Porco, Carne de Vaca) e Legumes 1,5,6,12 Vegetariano Salada de Feijão-frade e Tomate 1 Sopa Juliana,5,6 Prato do Dia Filetes de Pescada Estufados c/ Arroz de Cenoura 1,3,4,5,6 Hortícolas Salada / Mistura chinesa salteada,9,12 Opção Bola de Carne c/ Massa Penne,1,3,7 Dieta Peixe-Espada Grelhado c/ Legumes Salteados 1,4,12 Vegetariano Salada de Espargos e Lentilhas 3,9 Sopa Caldo-verde,5,6,9 Prato do Dia Frango Assado c/ Batata Frita 1 Hortícolas Salada / Cenoura baby cozida 12 Opção Lasanha de atum 1,3,4,5,6,7 Dieta Carne de Vaca Cozida c/ Batata e legumes 12 Vegetariano Caril de Legumes 1 Sopa Cenoura com ervilhas,5,6 Prato do Dia Douradinhos de Pescada no Forno c/ Arroz de Tomate 4,5,6,12 Hortícolas Salada / Feijão-verde cozido 12 Opção Strogonoff de Vaca c/ c/ Massa,1,3,5,6,7 Dieta Filetes de Abrótea c/ Batata Cozida 4 Vegetariano Ervilhas com ovos escalfados 3 Sopa Lentilhas,5,6 Prato do Dia Carne de Vaca à Italiana (Carne de Vaca e Esparguete),1,3,5,6,7 Hortícolas Salada / Brócolos cozidos 12 Opção Peixe Vermelho assado no forno com Batata Estufada 4 Dieta Arroz de Frango 1,5,6,12 Vegetariano Alho Francês à braz 1,3

5 Semana de 30 de outubro a 3 de novembro de 2017 Sopa Grão com espinafres 5,6 Prato do Dia Bacalhau à Gomes de Sá 3,4 Hortícolas Salada / couve-flor cozida 12 Opção Rojões de Vaca c/ Arroz de Cenoura 5,6 Dieta Pescada cozida com batata e legumes 4 Vegetariano Macarronada de legumes 1,3,6,7,9,12 DIA DAS BRUXAS Sopa Creme de abóbora com fios de aranha 1,5,6 Prato do Dia Carne de porco estufada com esparguete preto 1,3,5,6,7 Hortícolas Salada / Cenoura baby 12 Opção Bacalhau de natas 1,3,4,5,6,7 Dieta Bife de porco grelhado com Esparguete 1,3,5,6,7 Vegetariano Salada 3 leguminosas 3 Sobremesa Suspiros fantasmas 3,5,6 FERIADO Sopa Feijão-verde,5,6 Prato do Dia Croquetes de carne no forno com Arroz 1,3,5,6,7 Hortícolas Salada / Jardineira cozida 12 Opção Bacalhau c/ Legumes e Miolo de Broa 1,4,7,12 Dieta Peito de Perú c/ Molho de Maçã e Massa Laços 5,6 Vegetariano Soja à bolonhesa com esparguete cozido 1,3,5,6,7 Sopa Tomate com massinha 1,3,5,6,7 Prato do Dia Bolonhesa de Atum 5,6,7 Hortícolas Salada / feijão-verde cozido 12 Opção Tortilha de Carnes (Frango e Carne de Vaca) 1 Dieta Abrótea Grelhada com batata doce 1,4

6 Vegetariano Gratinado de Legumes com cogumelos e massa Laços 1,3,6,7,9,12

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