DRELVT 10/11 Semana de 9 a 13 de Maio de 2011

Transcrição

1 3ª Feira 2ª 2ª Feira Semana de 9 a 13 de Maio de 2011 Espinafres 107 3,2 17,6 2,4 3,2 Filetes de pescada estufados c/salada russa (molho branco, ervilhas, batata, cenoura e feijão ,0 7,7 22,3 verde) Lanche Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte /107 /6 /16 Creme de abóbora 98 2,4 17,0 2,1 2,2 Arroz de Aves ,7 63,3 8,8 2,0 Alho francês 108 3,1 18,6 2,3 3,4 Bacalhau Espiritual ,2 57,8 3,3 5,6 Fruta época (mínimo 3 espécies) / Gelatina /109 6 Caldo verde 104 3,0 17,4 2,2 2,7 Bifanas estufadas c/ Massa Fusilli ,2 55,2 12 4,5 Feijão branco c/ hortaliça ,3 34,9 2,5 12,2 Red Fisch Assado c/puré de Batata/Bat.Assada ,0 47,7 4,6 4,8 Barriga vazia, não tem alegria!

2 6ª Feira 2ª 2ª Feira Semana de 16 a 20 de Maio de 2011 Lombardo 103 2,9 17,5 2,2 2,9 Carbonara de Legumes (Esparguete c/ Macedónia de Vegetais, Espinafres e Fiambre) ,8 58,0 25,2 7,6 Lanche Creme de cenoura 110 3,0 19,1 2,2 3,6 Feijoada de Lulas com Arroz Branco ,8 103,4 6,9 24,1 Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte /107 /6 /16 Juliana 115 3,4 19,8 2,4 4,0 Ravioli de carne com molho de tomate ,9 55,2 21,6 4,1 Canja ,4 14,8 3,2 1,2 Pescada de Cebolada com Arroz branco ,1 64,3 5,9 14,5 Fruta época (mínimo 3 espécies) / Leite creme /112 /5 /7 /7 Primavera 131 5,0 21,7 2,6 6,2 Frango de Tomatada com Esparguete 461 4,4 55,7 6,6 4,7 Para bem crescer, muitas vezes devo comer!

3 2ª 2ª Feira Semana de 23 a 27 de Maio de 2011 Creme de Ervilhas 130 5,3 21,3 2,4 6,3 Douradinhos com Arroz de Ervilhas ,2 83,7 22,2 3,6 Fruta época (mínimo 3 espécies)/ Iogurte /107 /6 16 Lanche de Grão com espinafres ,7 37,7 4,4 8,4 Perna de Peru Assada c/laranja e Massa fusilli ,9 54,2 13,5 4,1 Alho francês 108 3,1 18,6 2,3 3,4 Abrótea estufada com Puré de Batata 309 2,0 48,0 2,5 4,5 Creme de alface 103 2,9 17,6 2,2 2,8 Almôndegas estufadas com esparguete ,7 58,8 7,1 4,7 Abóbora 98 2,4 17,0 2,1 2,2 Carapaus c/molho à Espanhola e Batata cozida Préescolar e 1º. Ciclo: Medalhões de pescada c/molho à Espanhola e Batata cozida ,6 32,1 46,2 47,0 2,6 3,6 4,2 16 Fruta época (mínimo 3 espécies) / Arroz Doce 217 /7 /31 7 /1 Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

4 2ª 2ª Feira Semana de 30 de Maio a 3 de Junho de 2011 de feijão verde Empadão de carne e soja com arroz Fruta época (mínimo 3 espécies)/ Iogurte /107 /6 /16 Lanche Cenoura com massinhas Peixe à Brás Dia Mundia da Criança Legumes Frango Assado com Batata Frita Fruta época (mínimo 3 espécies)/gelado / / / / / Espinafres Pescada no forno com arroz de legumes Abóbora com couveflor Carne de Porco estufada com Macarrão Tens todos os direitos seja qual for a tua raça, sexo, língua ou religião. Não importa o país onde nasceste, se tens alguma deficiência, se és rico ou pobre. Artigo 2 da Convenção dos Direitos da Criança UNICEF

5 5ª Feira 2ª 2ª Feira Semana de 6 a 10 de Junho de 2011 Creme de Ervilhas Empadão de Atum com arroz Fruta época (mínimo 3 espécies) Lanche Creme de Tomate Hamburguer de vaca com esparguete Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte de Hortaliça Medalhões de pescada com molho de limão e manteiga c/batata cozida Fruta época (mínimo 3 espécies) / Gelatina /109 6 Cenoura c/ couve Frango de tomatada com arroz Feriado Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas Amor é fogo que arde sem se ver Poema de Luís Vaz de Camões

6 6ª Feira 5ª Feira 4ª Feira 2ª 2ª Feira Feira Semana de 13 a 17 de Junho de 2011 Legumes primavera (massa espiral, cubos de fiambre e queijo, ovo cozido, milho e cenoura) Lanche Creme de agrião Potas de tomatada com puré de batata Fruta época (mínimo 3 espécies) / Iogurte /107 /6 /16 Caldo verde Perna de Porco assada (fatiada) com arroz de cenoura Juliana Bolonhesa de Atum Fruta época (mínimo 3 espécies) / Leite creme /112 /5 /7 /7 Minestrone Hambúrguer grelhado com Arroz de Cenoura Para o dia começar, o Pequeno Almoço devo tomar!

7 2ª 2ª Feira Semana de 20 a 22 de Junho de 2011 Creme de abóbora Massada de Peixe (Mín 3 Espécies) Fruta época (mínimo 3 espécies) /107 /6 /16 Lanche Alho francês Arroz à Valenciana de legumes de Peixe BOAS FÉRIAS! Para o ano poder voltar, nas férias vou descansar!!!!!