Programa dos 5 Sentidos 3 dias. Estoril Wellness. Hotel Palácio Estoril / Somewhere Guest House Estoril - Portugal

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Ilda Felgueiras Quintão
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1 Programa dos 5 Sentidos 3 dias Estoril Wellness Hotel Palácio Estoril / Somewhere Guest House Estoril - Portugal booking@panchakarmaretreat.org

Programa dos 5 Sentidos de 3 dias Este Panchakarma visa reajustar a sua microbiologia digestiva, reequilibrar os seus elementos e reactivar os

Conheça os hábitos mais saudáveis para o seu corpo e como adaptar a nutrição às suas necessidades.

Center, acolhe o Banyan Tree Spa e as águas do Estoril. A qualidade da água do Estoril é conhecida desde o séc.

Este programa apresenta duas propostas de alojamento: o clássico Hotel Palácio Estoril e a descontraída e igualmente encantadora Somewere Guest

Hotel Palácio Estoril Golf & Spa ** Supreme Deluxe ** O Hotel Palácio Estoril é um dos grand hotéis europeus, que desde 1930 deslumbra

2 Programa dos 5 Sentidos de 3 dias Este Panchakarma visa reajustar a sua microbiologia digestiva, reequilibrar os seus elementos e reactivar os 5 sentidos, num programa relaxante. Inclui toma de sumos, chás e suplementos para ajudar a regular a digestão e fortalecer todo o organismo. Conheça os hábitos mais saudáveis para o seu corpo e como adaptar a nutrição às suas necessidades. Estoril Wellness - Ipsum Gozando dos mais modernos equipamentos, um requintado bom-gosto e uma localização privilegiada, o Estoril Wellness Center, acolhe o Banyan Tree Spa e as águas do Estoril. A qualidade da água do Estoril é conhecida desde o séc.xvii, com propriedades terapêuticas benéficas para questões musculares esqueléticas, respiratórias, dermatológicas e digestivas. Este programa apresenta duas propostas de alojamento: o clássico Hotel Palácio Estoril e a descontraída e igualmente encantadora Somewere Guest House. Hotel Palácio Estoril Golf & Spa ** Supreme Deluxe ** O Hotel Palácio Estoril é um dos grand hotéis europeus, que desde 1930 deslumbra sucessivas gerações vindas dos quatro cantos do mundo. A sua longa atividade confunde-se com a história da Europa e do Mundo e com a evolução das mentalidades. Hoje, no século XXI, o Palácio mantém-se grand, mas é também um hotel moderno nas suas funcionalidades, integralmente renovado e atualizado e com a particularidade de, apesar da grandiosidade, ser acolhedor, ser um hotel cosy.

Preço do Programa de 3 Dias* Supreme Delux Quarto

111 Preços incluem IVA à taxa em vigor * Preços para

ocupação dupla) Alojamento incluído Somewhere Guest

Wellness, a Somewhere Guest House apresenta-se como

Moderno, bastante confortável e com uma localização

por diversas famílias da nobreza e realeza europeias

XX, tem grandes encantos e a Somewhere Guest House

3 Preço do Programa de 3 Dias* Supreme Delux Quarto Clássico Individual Preços incluem IVA à taxa em vigor * Preços para 1 pessoa (Contacte-nos para obter tarifas de ocupação dupla) Alojamento incluído Somewhere Guest House ** Deluxe ** A escassos metros do Estoril Wellness, a Somewhere Guest House apresenta-se como a opção ideal de alojamento aos programas. Moderno, bastante confortável e com uma localização privilegiada, este hotel combina um ambiente familiar com um serviço de excelência. O Estoril, zona privilegiada de turismo, frequentada por diversas famílias da nobreza e realeza europeias desde início do séc. XX, tem grandes encantos e a Somewhere Guest House localizada no seu coração é um ótimo ponto de partida para conhecê-los. Preço do Programa de 3 Dias* Deluxe Quarto Individual Preços incluem IVA à taxa em vigor * Preços para 1 pessoa (Contacte-nos para obter tarifas de ocupação dupla) Alojamento incluído

O Programa Inclui o Alojamento de luxo 2 noites em pensão completa (todas as refeições incluídas); o Acompanhamento nutricional personalizado, seguindo uma dieta gourmet detox de 3 dias 100%

programa de tratamento); o Ritual de Pés; o Écharpe de Ayurshastra; o Ghee e outros suplementos terapêuticos; o Cuidados com a pele aplicados por uma esteticista certificada e usando os nossos

4 O Programa Inclui o Alojamento de luxo 2 noites em pensão completa (todas as refeições incluídas); o Acompanhamento nutricional personalizado, seguindo uma dieta gourmet detox de 3 dias 100% biológica; o Sunwater e chá sempre disponível; o Consulta ayurvédica de diagnóstico com entrega de pasta personalizada (kit de informação, acompanhamento nutricional, protocolos de coaching e programa de tratamento); o Ritual de Pés; o Écharpe de Ayurshastra; o Ghee e outros suplementos terapêuticos; o Cuidados com a pele aplicados por uma esteticista certificada e usando os nossos produtos 100% biológicos; o Passeios diários com Yogaterapia e Meditação personalizadas com instrutor ou; o Programas de exercício físico personalizados; o Prática/aulas de meditação diária vai dar-lhe ótimas ferramentas para reduzir os seus níveis de stress. A redução de stress é imperativa para a gestão da dor e contribui grandemente para o controlo de qualquer doença; o Circuito de Hidroterapia em piscina dinâmica HidroBanyan: Sauna, Jacuzzi, Hammam, Banho-turco, Hidromassagem; o Kit de informação personalizado; o Transfer.

Tratamentos Ayurvédicos o Padabhyanga 1 o Karna Poorana 2 o Abhyanga 3 o Abhyanga 3 com Mel e Flores Locais o Udwartana 4 o Sweda Karma 5 o Netra Vasti 6 o Tratamento de Marmaterapia 7 o Nasya 8 o

Através do seu pé, o seu corpo será revitalizado à medida que os pontos de reflexologia são trabalhados, numa massagem extremamente relaxante.

e tensão acumulada no pescoço e maxilares. Provoca uma sensação de profundo relaxamento, pode ser usada para tratar insónias.

5 Tratamentos Ayurvédicos o Padabhyanga 1 o Karna Poorana 2 o Abhyanga 3 o Abhyanga 3 com Mel e Flores Locais o Udwartana 4 o Sweda Karma 5 o Netra Vasti 6 o Tratamento de Marmaterapia 7 o Nasya 8 o Padhara 9 o Shirodhara 10 1 Padabhyanga Seguindo os diagramas ayurvédicos antigos, esta técnica aplica a pressão onde ela é mais necessária. Através do seu pé, o seu corpo será revitalizado à medida que os pontos de reflexologia são trabalhados, numa massagem extremamente relaxante. 2 Karna Poorana Reter óleo medicado nos ouvidos irá proporcionar uma sensação calmante e ajudar em situações de produção excessiva de cera, perda de audição, dores de cabeça, fortes zumbidos (tinite) e tensão acumulada no pescoço e maxilares. Provoca uma sensação de profundo relaxamento, pode ser usada para tratar insónias. 3 Abhyanga Esta técnica de massagem de oleação trabalha sobre os pontos marma e os circuitos naturais do corpo. Ao e e e u a assage A h a ga i á pe e e po ue é ha ada ãos de a o. Alé de se ela a te, ta é elho a o fluxo da linfa, estimula o sistema imunitário, desintoxica o corpo e fortalece o sistema nervoso. 4 Udwartana Esfoliação linfática feita com especiarias específicas que têm propriedades vasodilatadoras e que combatem a retenção de líquidos. É especialmente indicada nos casos de celulite e obesidade, sudorese ou oleosidade excessivas, rigidez e dores musculares e problemas de circulação. 5 Sweda Karma Ao suarmos expulsamos uma grande quantidade de toxinas do corpo. O calor torna-nos mais flexíveis e induz estados de relaxamento. Também são bastante adequadas para tratar diferentes tipos de dor. As nossas terapias Swedana incluem banhos terapêuticos e sauna húmida ou seca a usar no circuito de Hidroterapia Banyan Estoril. 6 Netra Vasti Ghee aquecido é retido nos olhos para tratar uma vasta gama de problemas associados a este órgão, desde uma simples irritação a condições bastante mais sérias. 7 Marmaterapia Esta terapia de pontos vitais é personalizada segundo as suas necessidade, recorrendo a uma variedade de ferramentas e estratégias para o tratamento de cada caso. Também criada a partir da prática de artes marciais no sul da Índia, no Kerala, esta terapia tem o poder de restituir saúde ao corpo todo. 8 Nasya Nutre e limpa os 5 sentidos com medicação aplicada pelas passagens nasais. 9 Padhara É o fluxo constante de um líquido terapêutico aquecido sobre os pés. Promove a saúde geral e um estado de extremo relaxamento. 10 Shirodhara Consiste na aplicação de um fluxo contínuo de líquido terapêutico sobre pontos vitais na testa. Esta terapia embala todos os órgãos do corpo num estado de calma e tranquilidade. É particularmente indicado para todos os problemas neurológicos como depressão, ansiedade, insónia, stress e fadiga. Após a consulta de avaliação, o conteúdo e a frequência do programa serão revistos frequentemente para verificação da sua adequação, mantendo sempre a quantidade de tratamentos prevista.

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