1) A dieta tem provocado muita prisão de ventre, isso não e perigoso?

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "1) A dieta tem provocado muita prisão de ventre, isso não e perigoso?"

Victorio Amaral Bandeira
6 Há anos
Visualizações:

1 FAQ (frequented asked question about) 1) A dieta tem provocado muita prisão de ventre, isso não e perigoso? Muito. Qto mais velho for o aspirante, mais difícil vai ficando perder peso. O ideal é o alerta aparecer qdo se é jovem. As chances de sucesso aumentam e as dificuldades diminuem, e tb os riscos. Procure pelo tempo q durar a dieta consumir alimentos pastosos, como maionese, de preferencia light, requeijão, manteiga, azeite de oliva. Salada de frutas, vitaminas etc... 2) Uma amiga minha me aconselhou a tomar shake desses q vendem em farmácia, eles funcionam? Funcionam. Tais produtos possuem uma formula balanceada e induzem os consumidores a perder peso. Tb possuem colágeno e elastina, reconstrutores da pele. Mas se o seu caso for de peder muito peso, tb é necessário tratar a flacidez resultante. 3) É verdade que o uso de limao ajuda a emagrecer? É verdade. No caso de uma dieta de longo prazo mais importante ainda. Procure tb beber muita agua, e force os rins a trabalharem, para desintoxicar o organismo e combater a ansiedade, pois o organismo tb confunde fome com sede. Use adoçante em vez de açúcar, pois possui muito poucas calorias e fazem parte das bases de nossa dieta. VC sabia q o simples fato de trocar o açúcar refinado por açúcar cristal diminui as calorias ingeridas em 50%?

2 4) Moro no sul do brasil e tenho o habito de tomar chimarrão, preciso abandonar? Não. Tanto o mate quanto o café possuem cafeína, que combatem a ansiedade e a compulsão por comer. Mas é aconselhável abandona-los após as 18:00h pois podem causar insônia. Tb não precisa abandonar o churrasco, liberado na nossa dieta. 5) Estou na dieta há 6 meses e não atingi o objetivo, o q devo fazer? Parabens. Vc é uma pessoa determinada e certamente vai conseguir. No seu caso é aconselhável dividir o resultado em mais de um ano. Evite fazer dieta no frio (inverno), o frio dificulta o sucesso da dieta. Substitua o açúcar comum por adoçantes, abstenha-se pelo tempo q durar a dieta de consumir carboidratos, substitua o pao francês por paes integrais, substitua o arroz industrializado por outros arrozes de baixas calorias. Vc vai se sentir bem consigo mesmo qdo começar a perder peso. Se vc tem dificuldade para sentar, levantar, sente tonturas, dificuldade para se vestir, se despir, amarrar sapato, etc., consulte urgentemente um nutricionista. 6) Nessa dieta posso comer embutidos, tipo queijo, mortadela, presunto, salame etc. eu adoro? Entendo. Pode sim, mas não se esqueça que é preciso ser acompanhado de corte de açúcar e de carboidratos. Tb não se esqueça de comer alimentos pastosos como maionese, margarina, manteiga, requeijão, iogurtes. e outros. Estes alimentos são fundamentais pois vao ajuda-lo na digestão e também a evacuar. Ao menor sinal de prisão de ventre severa, suspenda o regime e consulte urgentemente um medico. E tome muito cuidado com remédios para emagrecer, podem mascarar doenças e levar o interessado a óbito.

3 7) Comecei a perder peso e já apareceram as primeiras dobrinhas de pele, estou alarmada, o q devo fazer? Tem toda a razão em ficar preocupada. Para combater o problema vc pode lançar mao de cremes, alguns são vendidos livremente em farmácias e outros pela internet. Procure se informar, pois dependendo do tempo q for durar a dieta, já é uma compra por atacado. Mas existem bons cremes vendidos em farmácias livremente. Vc tb pode apelar para a lipoaspiração, caso queira. Mas este procedimento medico tem riscos. Assegurese bem dos seus objetivos. Para atingir pleno êxito na dieta vc deve tb praticar exercícios físicos. Procure uma academia perto de casa e informe-se a respeito. Caso vc seja um autodidata e more em casa térrea pode tb comprar os aparelhos. Atençao especial para abdômen, lado interno das pernas, lado externo do peito (q cola no braço) etc. Informe-se com o instrutor a respeito. 8) O q é frequência cardíaca máxima, pra q serve? Boa pergunta. Frequencia cardíaca máxima funciona assim: após traçar o seu perfil arterial (pressão alta, baixa ou normal {excelente}), vc descobre qual é o seu, dependendo da sua idade, fatores genéticos etc., Após vc iniciar exercícios físicos e dosar a carga, qto mais próxima dela, e qto mais tempo permanecer nela, mais gordura vc vai queimar. Sem atingir esse intervalo (FCM) o pretendente nao queima absolutamente nada. Ou seja pra ganhar peso qualquer santo ajuda, pra perder só com bastante ralação.

4 9) Posso comer batata e banana, eu adoro? Parabens, vc esta mesmo entendendo a dieta. Pois bem, use e abuse de frutas e verduras, evite batatas fritas e de preferencia a batata doce. Banana é um alimento bastante calórico, essencial para atletas. Ajuda a saciar a fome, mas faça tudo com moderação. Que tal uma salada de frutas bem balanceada com mel e aveia, em vez de açúcar branco. Que tal?, e que tal uma salada de maionese light (salada russa) bem balanceada e variada de legumes. Experimente tb colocar atum, que tal? 10) Consultei um cardiologista recentemente e fiquei alarmada com o resultado. Ele me aconselhou cirurgia bariátrica. O q devo fazer? Infelizmente o medico tem razão. Em casos de obesidade mórbida como é o seu é necessário fazer. Cirurgia bariátrica é uma cirurgia plástica, portanto não é coberta pela rede publica. Em todo caso vc pode tentar nossa dieta. Faça como é aconselhado, introduza remédios para emagrecer. Há remédios q são vendidos livremente nas farmácias e não precisam de receita. Mas se informe a respeito da formula e tome muito cuidado com sibutramina, remédio poderoso q pode mascarar outras doenças e levar o paciente a óbito. Mais um alerta, não os consuma após as 18:00h pois possuem cafeína em sua formula e podem causar insônia. 11) Sou baixinha e estou fora do meu peso, sera q posso me satisfazer com lanchinhos?

5 Claro. Como seu caso é de perder pouco peso. substituir uma refeição por lanche tipo natural (pão integral e algum patê), deve resolver. Não se esqueça, é pra se abster de açúcar e carboidratos pelo tempo q durar a dieta. E se alimente de comidas pastosas para não incorrer em prisões de ventre. A maionese cai como uma luva. Vc pode fazer patê de sardinha, de atum, de peito de peru e saladas, etc. enfim as possibilidades são muitas. 12) Nas outras dietas sempre atribuem algum peso nas gelatinas, na sua dieta não tem nenhum papel? Bem lembrado. È que dependendo da qtdd de peso q se precise perder possa ser considerado muito insuficiente, mas não é. As gelatinas além de já conterem adoçantes e de certa forma saciarem a compulsão por doce, elas tb possuem colágeno e elastina o que ajuda na recomposição dos tecidos. É altamente recomendável sim senhor.

Documentos relacionados

Dicas para emagrecer rapido e perder barriga com saúde!

Dicas para emagrecer rapido e perder barriga com saúde! Emagrecer é uma conquista e se for rápido, melhor ainda não acha? Conheça algumas dicas para emagrecer rápido. Se você quer dicas para emagrecer