FISIOLOGIA CARDIORESPIRATÓRIA. AF Aveiro Formação de Treinadores

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1 FISIOLOGIA CARDIORESPIRATÓRIA

2 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Exercício Físico Sistema Cardiovascular Sistema Respiratório Sistema Nervoso

3 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio A função do sistema cardio-respiratório é conduzir o oxigénio, nutrientes e hormonas até aos tecidos periféricos, retirando simultaneamente os subprodutos do metabolismo.

4 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Durante a prática de um exercício em resposta ao aumento do ritmo metabólico do tecido muscular, este sistema acompanha esse aumento de função. É do conhecimento geral que durante o exercício, os seus praticantes sentem um desconforto proporcional à intensidade e que resulta da taquicardia e taqui/polipneia que se instalam. O ritmo cardíaco encontra-se principalmente sob controlo central.

5 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio No contexto do exercício, a resposta cardíaca tem origem em reflexos mediados por mecano, baro e quimioreceptores Todavia a componente principal da resposta cardiovascular tem um início coincidente com o do exercício e depende por um lado de uma activaçãocentral do sistema simpático e por outro de reflexos com origem em quimioe mecanorreceptoresperiféricos ao nível dos músculos envolvidos..

6 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Sistema Cardiovascular Função Cardiovascular Transporte Remoção Manter a solicitação física e Suficiência

7 Grande Circulação Pequena Circulação Do ventrículo Da aurícula esquerdo, direita, o sangue o sangue flui é para bombeado o ventrículo através direito, das o artérias qual o e bombeia, arteríolas, através para os dos capilares vasos pulmonares onde há um -apequena equilíbrio com fluido intersticial. circulação(oucirculação Os capilares drenam pulmonar) através -e destes das vênulas, para o átrio para esquerdo as veias e, finalmente, e levam o para sangue o ventrículo para a aurícula esquerdo. direita. Nos capilares pulmonares, o sangue entra em equilíbrio com o O 2 e o CO 2 do ar alveolar.

8 FUNÇÕES MECÂNICAS DO CORAÇÃO RELAXAMENTO DIASTÓLICO ENCHIMENTO VENTRICULAR VOLUME DIASTÓLICO CONTRAÇÃO SISTÓLICA ESVAZIAMENTO VENTRICULAR VOLUME SISTÓLICO

9 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio

10 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratóriana resposta aguda ao esforço aeróbio VS (volume sistólico ou volume de ejecção, VE) Volume de sangue bombeado por contracção(sístole) Volume diastólico final (VDF) volume de sangue no ventrículo antes da contracção Volume sistólico final (VSF) volume de sangue que permanece no ventrículo após a contracção VS = VDF -VSF DC (débito cardíaco) Volume de sangue total bombeado pelo ventrículo por minuto DC = FC x VS

11 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio FC (freq. Cardíaca) = batimentos cardíacos por min DC (débito cardíaco) = FC x VS PA (pressão arterial) = DC x RPT (resistência periférica total) PA sistólica (PAS): aumenta proporc. ao DC PA diastólica (PAD):eficiência vasodil. Local

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14 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio

15 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio

16 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Exercício Aumento de O 2 aos músculos 15-20x Sistema circulatório Suprimir as exigências de O 2 Remover produtos da degradação Transportar nutrientes Regular a temperatura

17 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Exercício DC PA FC

18 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Função Respiratória Ventilação e troca de gases Repor O 2 e Remover CO 2 Regular ph do sangue Zona de Condução Respiratória Limpar, Umidificar e Aquecer o Ar Aptidão Cardiorrespiratória VO 2 máx

19 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio

20 3.1 Principais alterações genéricas da função cardiorespiratória na resposta aguda ao esforço aeróbio Exercício Ventilação (Hiperventilação) Broncodilatação

21 3.2 Componente Central e Periférica Função Sistema Nervoso Sistema Nervoso Central Córtex Motor Cerebelo Núcleos da Base Sistema Somático Recrutamento de Unidades Motoras

22 3.2 Componente Central e Periférica Função Sistema Nervoso Sistema Simpático Acetilcolina Estímulo placa motora Noradrenalina PA, FC, Débito Cardíaco Atividade Simpática Vasoconstrição Geral Fluxo é direcionado

23 3.2 Componente Central e Periférica Função Sistema Nervoso AGUDA Aumento da vascularização cerebral Glicose, O 2

24 3.2 Componente Central e Periférica Fadiga neuro-muscular e muscular Fadiga neuro-muscular(junção neuro-muscular) Alteração da excitabilidade membranar (membrana celular) Por alterações iónicas Por bloqueio dos receptores nicotínicos

25 3.2 Componente Central e Periférica Por alterações enzimáticas (eg, depressão enzimática pelo ácido láctico) Por interferência com o Ca++ (pelo ácido láctico H+) Por deplecção de glicogéneo Por falta de nutrientes (para além da glicose, pode faltar O2 )

26 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares

27 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares

28 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares Adaptações Cardiovasculares CRÔNICAS FC Tônus Vagal Atividade Parassimpática Efeito Hipotensor: PA durante a recuperação Exercício aeróbio de intensidade leve a moderada

29 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares Efeito Hipotensor Vasodilatação muscular mantida após exercício Atividade Simpática Óxido Nítrico Vasodilatação Resistência periférica Prevenção e Tratamento de Hipertensão de Doenças Cardiovasculares

30 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares Adaptações Respiratórias CRÔNICA Número de Alvéolos Captação de O 2 Melhoria da Aptidão Cardiorrespiratória

31 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares Adaptações Neurológicas CRÔNICA Neurogênese Proteção (BDNF) - proteina Plasticidade - Aprendizagem -Cognição -Memória - Prevenção de Demências

32 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares BDNF (Brain-DerivedNeurotrophicFactor). O BDNF tem características de protecçãoe também reparadoras dos neurónios e funciona como um botão de reset. É por esta razão que muitas vezes as pessoas se sentem tão calmas e com uma visão mais clara dos problemas após o exercício.

33 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares Plasticidade Treino aumento da área (devido à plasticidade neuronal e não devido ao aumento do número de neurónios) Treino mais e melhor informação para conhecimento e armazenamento (memórias motoras / programas motores)

34 3.3 Adaptações cardíacas, vasculares e hemodinâmicas musculares

35 3. Fisiologia Cardio Respiratória Adaptações Crónicas Efeito Hipotensor Sensibilidade à insulina Captação de glicose HDL e LDL Gasto energético Massa muscular Libertação de Serotonina Prevenção e Tratamento de -Diabetes - Hipertensão -Obesidade - Osteoporose - Sarcopenia -Depressão -Demências Capacidade Funcional = Qualidade de Vida Etc...

36 Resumo das Respostas Cardiorespirtórias

37 Resumo das Respostas Cardiorespirtórias

38 Resumo das Respostas Cardiorespirtórias

39 3. Fisiologia exercício Treino Melhoria das: -Vias energéticas -Músculos -Sistema nervoso -Aparelho cardiocirculatório -Aparelho respiratório -Outros órgãos

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