TODOS OS TEMAS BUSCAM RELACIONAR O TRABALHO COM OS DIVERSOS DOMÍNIOS DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA, TRAZENDO RELATOS E SITUAÇÕES QUE DEMONSTRAM COMO

Transcrição

1 TODOS OS TEMAS BUSCAM RELACIONAR O TRABALHO COM OS DIVERSOS DOMÍNIOS DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA, TRAZENDO RELATOS E SITUAÇÕES QUE DEMONSTRAM COMO PODEMOS CONCILIAR AS DUAS SITUAÇÕES E VIVERMOS MELHOR!

2 Discorre sobre o caminho que nosso corpo trafega durante toda a vida. A capacidade de recuperação dos tecidos durante a vida. Por que só iniciamos a mudança quando a dor se apresenta. O coração é um músculo e precisa ser treinado para bater com eficiência. Qual é a hora certa para iniciar e porque é tão difícil começar uma vida ativa. O que é bom para um pode não ser bom para o outro. Importância da especificidade.

3 Apresentação de resultados bioquímicos e fisiológicos que demonstram as respostas do corpo a estímulos físicos em qualquer idade. Relatos de casos que demonstraram que pessoas de meia idade, podem recuperar grande parte de sua condição física, mesmo depois de tantos anos sem ser ativo. O que muda no nosso corpo com o ganho de idade.

4 Desenvolve reflexões sobre como nossos pensamentos interferem na nossa fisiologia e relações com os outros. A luta interna contra a raiva e a ansiedade. Por que causamos mais empatia nas pessoas quando meditamos. Como praticar relaxamento muscular, mesmo no trabalho. Traz referências de estudo de casos com pessoas que diminuíram níveis de doenças crônicas através do relaxamento muscular e meditação. Técnicas práticas para vivenciar o que chamamos de estado meditativo.

5 Alerta sobre últimos estudos que alertam para vários tipos de exercícios físicos que antes poderiam ser bons e que hoje já se questionam na comunidade científica. Procura otimizar o tempo de cada indivíduo, demonstrando que com pouco tempo diário é possível sim buscar resultados pretendidos. Desmistifica algumas teorias sobre, tipos de treinos, horários, alimentação e temperaturas adequadas, bem como o que é continuidade e o que é platô no exercício físico.

6 Procura influenciar através de relatos a importância das escolhas que fizemos a cada dia. Sugere que tomemos para nós o que é nossa responsabilidade com a vida. Por que é mais fácil culpar os outros, quando não cuidamos de nós mesmos. Atitudes para vislumbrar uma vida mais saudável. Os seis quadrantes da qualidade de vida. O corpo e a mente não esperam por muito tempo e planejamento a longo prazo poderá ser um tiro no pé.

7 Discorre sobre a fisiologia do estresse e seus mecanismos de defesa. Alerta sobre o ciclo da dor física e a ansiedade. Qual a diferença do Estresse bom e o ruim. Como podemos transformar o estresse ruim em bom. O que a bioquímica pode influenciar na diminuição das consequências negativas do estresse. O que é estar sozinho realmente e o que isso pode nos afetar como seres em busca de felicidade. Ações práticas para tomadas de decisões.

8 Diferenças fisiológicas das mulheres para os homens e porque para elas as vezes parece tudo mais difícil. Os valores que a mulher dedica a saúde física e mental. Por que vivemos mais que os homens? Como podemos aceitar que somos uma só e não necessitamos pensar tanto? É possível viver bem sendo mãe, esposa, trabalhadora e MULHER?

9 Professora de Educação Física, formada pela UFRGS/1992, Pós-graduada em Medicina e Ciências do Esporte /UFRGS 1994, Pós-graduada em Ergonomia/ UGF 2006; Certificada em Coaching pela Global Accreditation Board for Coaching/2014; Premiada como PROFISSIONAL DESTAQUE 2013 pelo CREF/RS, na categoria ATVIDADES FÍSICAS NAS EMPRESAS E GINÁSTICA LABORAL; Certificada para Atividades Físicas em Empresas pela CELAFISCS Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul/2012; Certificada pela ISMA/ International Stress Mangement Association em Gerenciamento do Stress no trabalho/2011; Coordenadora dos programas de Qualidade de Vida na empresa Banrisul S.A. (com colaboradores) desde 1998; Ministra Palestra de Qualidade de Vida em Empresas há 12 anos; Presidente de Câmara Técnica de Corrida de Rua do Conselho Regional e Educação Física do Rio Grande do Sul CREF2/RS.

10

11

12 Investimento: a combinar