CROSS TRAINING ADVANCED COACH CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL

Transcrição

1 CROSS TRAINING ADVANCED COACH

2 PLANO DE ESTUDOS

3 Unidades Curriculares Módulos Carga Horária (h) Total (h) LEVEL 1 LEVEL 2 LEVEL 3 LEVEL 4 FUNDAMENTOS DO CROSS TRAINING INTEGRADO & MOVIMENTOS BASE 5 CONDICIONAMENTO METABÓLICO 1 Métodos extensivos, contínuos e variáveis 5 CALISTÉNICOS 1 Movimentos básicos utilizando o peso corporal 5 HALTEROFILISMO 1 Básico 5 COACH PREP 1 Desenvolvimento técnico, pedagógico e de comunicação 5 AVALIAÇÃO 1 Teórica e Prática 5 TIPOS DE MOVIMENTOS E AVALIAÇÃO FÍSICA BÁSICA 5 CONDICIONAMENTO METABÓLICO 2 Métodos Intensivos, intervalados e repetitivos 5 CALISTÉNICOS 2 Movimentos intermédios e avançados utilizando o peso corporal 5 HALTEROFILISMO 2 Introdução ao halterofilismo olímpico 5 COACH PREP 2 Desenvolvimento técnico, pedagógico e de comunicação 5 AVALIAÇÃO 2 Teórica e Prática 5 AVALIAÇÃO FUNCIONAL AVANÇADA Laboratório 5 HALTEROFILISMO 3 Halterofilismo Olímpico 5 HALTEROFILISMO 3 Halterofilismo Olímpico - Laboratório 5 HALTEROFILISMO 4 Kettlebells 5 COACH PREP 3 Desenvolvimento técnico, pedagógico e de comunicação 5 AVALIAÇÃO 3 Teórica e Prática 5 NUTRIÇÃO E ESTUDOS CASO 5 MODELOS DE GESTÃO DE BOXES 5 PLANEAMENTO DESPORTIVO INTEGRADO Fitness Vs Desporto 5 PLANEAMENTO DESPORTIVO AVANÇADO 5 MINI COMPETIÇÃO 5 AVALIAÇÃO FINAL Teórica e Prática 5 Total h

4 OBJETIVOS PRÁTICOS 5. Planear o treino aplicando as mais avançadas estratégias de periodização e programação no Crosstraining 1. Aplicar e dirigir programas de condicionamento metabólico 6. Utilizar o Crosstraining para motivar, reter e criar resultados nos seus alunos 2. Aplicar e dirigir programas com exercícios de peso corporal básicos e avançados 7. Aplicar o Crosstraining com pequenos e grande grupos de alunos (Personal training, Small Group Training e Group Training 3. Aplicar e dirigir programas de halterofilismo básico, olímpico e com Kettlebells 4. Estruturar devidamente uma sessão de treino com vista a desenvolver vários objetivos no contexto Crosstraining

5 DESTINATÁRIOS Atletas e Treinadores de CrossFit e Training Personal trainers Cross- Treinadores Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas Técnicos Especialistas em Exercício Físico Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua DURAÇÃO DO CURSO 120H UNIDADES DE CRÉDITO 24 UNIDADES DE CRÉDITO

6 DIRETORES DO CURSO E DOCENTES

7 JUVENAL FERNANDES DIRETOR DO CURSO Co-fundador CrossFit Aveiro Certified CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer > 1000h como Formador nas áreas de Avaliação Física, Musculação, Personal Training, CrossTraining e HIPT Consultor técnico na área de CrossFit, Coordenação de Sala de Exercício & Personal Training Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo FADEUP Licenciatura em Desporto e Educação Física FADEUP

8 BRUNO MILITÃO Licenciatura em Ciências do Desporto, pela FMH Personal Trainer desde 2010 Prescrição de treino avançado CrossFit Level I II ( CF-L1 / CF-L2) Trainer CrossFit Weightlifting speciality CrossFit Competitor s Course Sócio Gerente / Head Coach / Coach CrossFit Alvalade & CrossFit Alvalade Oriente Owner / Head Coach Competitor s Program (Programa de treino avançado para atletas de competição) Campeão nacional de CrossFit / Atleta de CrossFit TOP 100 Europa HUGO CASTRO Personal trainer desde 1998 Master Trainer Holmes Place Formador do Holmes Place Formador de CrossTraining da Manz Formador de CrossTraining e Halterofilismo da GTF. Head Coach da CrossFit AlphaDen Treinador de Crossfit do Megacraque Crossfit JOSÉ PEDRO MAGALHÃES Mestrado e MBA em Gestão de Empresas; Licenciatura em Desporto e Educação Física UP Co-Owner and Coach na Box CrossFit Aveiro e CrossFit Foz; CrossFit Coach Level 2 e 1; CrossFit Seminar Gymnastic e Mobility Eleiko Strength&Conditioning Coach; DNS Nível 1,2e3; FMS Nível 1e2; Instrutor Manz Curso HIPT e CrossTraining; Instrutor Pilates Grandes Aparelhos e Aulas de Grupo; Life Coach (We Create); Personal Trainer desde 2005.

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