EBS TOMÁS DE BORBA 1º Ciclo Semana de 14 a 15 de setembro de 2017 Almoço

Transcrição

1 Semana de 14 a 15 de setembro de 2017 Sopa Cenoura com lentilhas Hamburguers estufadas com cenoura + esparguete cozido 1,3,6,7,10, Sexta Sopa Creme de alho francês ada de atum com batata, ovo raspado, jardineira de legumes, milho e azeitonas 3,4,8, SABIAS QUE 16 DE SETEMBRO É O DIA INTERNACIONAL DA MAÇÃ?!! Rica em fibra e antioxidantes! É 1 fruta aliada do Cérebro! Ajuda a controlar a diabetes! Ajuda a o colesterol! - Valor energético, - Lípidos, - Hidratos de Carbono, Proteínas.

2 Semana de 18 a 22 de setembro de 2017 Sopa Creme de cenoura e orégãos Douradinhos de pescada no forno arroz de ervilhas 1,2,4,6, Sopa Feijão com hortaliças Bolonhesa de carne de vaca com cogumelos, cenoura e orégãos 1,3, Quarta Sopa Ervilha Paloco à Gomes de Sá 3, / doce 1/3/7 Dia Mundial da Gratidão Sopa Abóbora com espinafres Arroz à Valenciana (frango desfiado, carne de porco, salsichas, jardineira de legumes) 1,10,12 Sexta Início do Outono Sopa Caldo Verde ada de atum com feijão-frade 1,3,4,12, Valor energético, - Lípidos, - Hidratos de Carbono, Proteínas.

3 Semana de 25 a 29 de setembro de 2017 Sopa Couve-flor com cenoura ripada Almôndegas estufadas com cenoura e esparguete cozido 1,3,6,7, Sopa Creme de feijão branco com alho francês Filetes no forno com arroz de pimentos 4, Quarta Sopa Cenoura e alface Carne de porco à jardineira (batata, cenoura, ervilhas, feijão-verde, molho de tomate) 1,12 / doce 1/3/7 Sopa Grão-de-bico com espinafres ada de atum com massa (atum, massa espiral, legumes, milho, azeitonas) 1,3,4,12, Sexta Dia Mundial do Coração Sopa Creme de brócolos Arroz de frango com legumes Valor energético, - Lípidos, - Hidratos de Carbono, Proteínas.

4 Semana de 02 a 06 de outubro de 2017 Sopa Creme de tomate Arroz de atum (atum, arroz, tomate, milho, jardineira de legumes, ovo raspado) 3,4,12, Sopa Abóbora com fava Galinha Afiambrada (frango desfiado, fiambre, batata, pimentão, cogumelos, cenoura ripada, azeitonas verdes, queijo ralado, molho de tomate) 1,3,7,8,9, Quarta Dia mundial do Animal Sopa Creme de legumes Pastéis de bacalhau com arroz de cenoura 1,3,4,6, / doce 1/3/7 - FERIADO Sexta Sopa Feijão-vermelho com espinafres Carne de vaca estufada com cenoura baby e esparguete 1,3, Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Declaração nutricional: valores médios de 100 g ou 100 ml, calculados a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

5 Semana de 09 a 13 de outubro de 2017 Sopa Creme de couve-flor com cenoura Hamburguers no forno com cenoura e esparguete cozido 1,3,6,7,10, Sopa Abóbora com ervilhas Filetes dourados com arroz de feijão-verde 1,4, Quarta - Dia Mundial do Combate à Obesidade Sopa Brócolos Pernas de frango no forno com salada russa / doce 1/3/7 Sopa Juliana de legumes Carbonara de atum (atum, massa cotovelo, feijãofrade, milho, jardineira de legumes, molho de tomate) ,3,4 Sexta Dia mundial do Ovo Sopa Feijão com couve lombarda Carne de porco estufada com arroz de ervilha Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Declaração nutricional: valores médios de 100 g ou 100 ml, calculados a partir dos valores médios conhecidos dos ingredientes utilizados, segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas