Seis Atitudes Assertivas para o Sucesso

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Jorge João Gabriel Desconhecida Belém
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1 Seis Atitudes Assertivas para o Sucesso

2 Sumário 1 - Porque algumas pessoas alcançam seus objetivos e outras não? 2 - Seis Atitudes Assertivas Atitude 1: Ser Grato Atitude 2: Saber Perdoar Atitude 3: Abraçar Mudanças Atitude 4: Se responsabilizar pelos próprios erros Atitude 5: Apreender Continuamente Atitude 6: Foco em melhorar e não em ser bom 3 - Agora é com você!

3 Porque algumas pessoas alcançam seus objetivos e outras não? Assertividade essa é a resposta. Vivemos uma vida de extremos da total apatia ou perfeccionismo, total passividade ou agressividade. Estes comportamentos nos levam a adotar um estilo de submissão e de autocritica severa. Assertividade signiﬁca clareza, foco no resultado, autoconﬁança frente ao que se pensa, sente e diz/faz na relação com o mundo e com as pessoas. Quando uma pessoa é assertiva, apresenta comportamentos e atitudes claras ao anunciar suas ideias e visão, respeitando as pessoas e o ambiente. Por natureza, não somos educados para a assertividade, pelo contrário, essa postura muitas vezes é vista como falta de educação. Por isso, muitas vezes, passamos a aceitar algumas coisas de forma passiva, neutra, concordando com tudo. As necessidades pessoais de crescimento e de sucesso na vida exigem posturas assertivas para o alcance e manutenção de resultados positivos.

4 Assertividade é mais que um comportamento, é uma filosofia de vida. Ser assertivo é uma conquista do Eu ao se firma, primeiramente, perante si mesmo. O equilibro do Eu será autossustentável se a mente estiver limpa de máscaras e disfarces de culpas da não perfeição. Quando somos convocados a manifestar a habilidade de ser assertivo, devido a falta de treino, perdemos o tom, na forma ou no jeito de dizer, e aquilo que era para ser algo tranquilo e positivo, soa agressivo, não é bem compreendido, diante disso retornamos ao modo passivo ou modo agressivo. As dicas a seguir servem como base para o desenvolvimento de uma postura assertiva, começando primeiro por você!

Atitude 1: SER GRATO (A) Gratidão ao que você é, a sua história e as oportunidades que a sua história de vida lhe proporciona. O que isso tem a ver com assertividade?

5 Atitude 1: SER GRATO (A) Gratidão ao que você é, a sua história e as oportunidades que a sua história de vida lhe proporciona. O que isso tem a ver com assertividade? A gratidão é um sentimento verdadeiro, sincero de se sentir feliz pelo o que o você já tem. Não temos essa atitude de ser grato as nossas conquistas e ao que temos, mesmo nos momentos ruins, estamos disponíveis a manipulação do outro, perdendo assim nossa assertividade, assumindo papel de ﬁgurante na novela da nossa vida. "Dar graças a vida é abrigar-se de si, conectando com seu Eu Superior, isso nós torna cheio de gratidão para viver feliz." Luciana Ramos Master Coach e Psicóloga

Atitude 2: Saber Perdoar O perdão é o bilhete de ingresso para a assertividade, por isso perdoar é ser assertivo. Com relação ao perdão a primeira lição é aprender a perdoar a nós mesmo.

6 Atitude 2: Saber Perdoar O perdão é o bilhete de ingresso para a assertividade, por isso perdoar é ser assertivo. Com relação ao perdão a primeira lição é aprender a perdoar a nós mesmo. Quando nós perdoamos somos capazes de perceber quem somos de verdade e todas as coisas boas e forças realizadoras que possuímos para superar adversidades e efetivar novas conquistas. Perdoar é enxergar sem miopia, compreender e aceitar nossas forças e fraquezas. Ser assertivo e olhar para dentro de si e perdoar-se por não ser perfeito. "Perdoar é divino, aprender a perdoar a nós mesmo é honrar a nossa essência humana, ou seja, respeito e o entendimento que não somos perfeitos." Luciana Ramos - Master Coach e Psicóloga

Atitude 3: Abraçar Mudanças Muitas pessoas preferem passar a vida inteira criticando ou queixando a falta de oportunidade, sentada na sua zona de conforto.

7 Atitude 3: Abraçar Mudanças Muitas pessoas preferem passar a vida inteira criticando ou queixando a falta de oportunidade, sentada na sua zona de conforto. Vivemos a maior parte do tempo totalmente aberto para coisas difíceis e fechados para coisas boas, essa condição é um fato facilmente comprovado. Por isso, agora pare e pense por 30 segundos nas suas últimas experiências, você pode perceber o quanto estava de braços fechados para oportunidade e de braços abertos para vitimização e queixas.

8 Mudar não é fácil e exige um novo modo de agir na vida que já estamos acostumados. Pessoas assertivas abraçam as mudanças porque sabem onde querem chegar, o que precisa ser feito e valorizam as trocas e novas experiências que a mudança proporciona. "Abra-se para o novo e para autodesenvolvimento, esse é o investimento mais seguro que você pode fazer, pois o retorno é certo e a rentabilidade duradoura." Luciana Ramos Master Coach e Psicóloga Atitude 4: Se responsabilizar por seus erros Errar é humano todos sabemos disso. O importante é lembrar que não aprendemos com o erro, na verdade aprendemos ao concertar o erro. Para que essa aprendizagem aconteça é necessário assumir que erramos. Todos erramos e isso é esperado, não somos perfeitos. Muitas pessoas têm diﬁculdade de admitir para o outro que estão erradas, concordo que as vezes isso é muito difícil e constrangedor. Quero chamar atenção para a condição de não admitirmos que estamos errados para nós mesmo, isso é total falta de assertividade.

9 Essa postura não nos leva a lugar nenhum, na verdade nos direcionada cada vez mais distante do nosso objetivo de vida. "Quando negamos o nosso erro, estamos negando nossa capacidade de ser assertivo. Dessa forma, estamos tendo um postura agressiva frente a uma questão natural da nossa existência." Luciana Ramos Master Coach e Psicóloga

10 Atitude 5: Aprender Continuamente A origem da palavra apreender vem da ideia de prender algo, podemos dizer como pegar uma coisa e trazer para si, no caso guardar dentro de você e explorar todas as formas de vivenciar isso. Porém, todo aprendizado só é realmente validado na troca com outro, aprendemos, experimentamos, praticamos continuamente com outro e esvaziamos, para então buscar apreender com novos conhecimentos e experiências.

11 "Aprender é um processo continuo que se dá a partir da interação com o outro. Assim, descobrimos a melhor maneira de fazer e usar o que aprendemos. Somente a troca com o outro pode nos proporcionar essa continuidade." Luciana Ramos Master Coach e Psicóloga Atitude 6: Focar em melhorar e não em ser bom Assertividade é foco no resultado, pessoas conscientes de quem são e do que querem, e é essa consciência que promove uma postura assertiva para lidar com os fatos da vida. Sabemos que mudar não é fácil, não acontece do dia para noite, exige disciplina e força de vontade, dando um passo de cada vez, chamo isso da revolução do pouquinho. A cada pequeno passo, comemore, valorize. Muitas vezes, não conseguimos melhorar porque focamos em ser bom, ser bom pode signiﬁca chegar num nível melhor e parar, não é melhorar é apenas ser o melhor. Isso não promove uma postura assertiva na vida, ou seja, uma postura de crescimento contínuo para alcançar resultados positivos e efetivos.

Claro que é importante acreditar que temos capacidade para alcançar nossos objetivos, mas é importante também acreditar que podemos conseguir mais habilidades.

12 Claro que é importante acreditar que temos capacidade para alcançar nossos objetivos, mas é importante também acreditar que podemos conseguir mais habilidades. Isso é foco em melhorar e não apenas em ser bom. Focar em ser bom é limitador, como acreditar que nossos talentos e aptidões fossem ﬁxos, que não importa o que façamos não vão melhorar. Por pensar dessa forma, muitas vezes focamos em metas para tentar provar algo a nós mesmos, e não aquelas que nos levam a desenvolver e adquirir novas habilidades.

13 Acreditar no fato de que você pode mudar essa padrão de pensamento, ajuda a fazer escolhas conscientes e assertivas na vida, alcançando o potencial máximo. "Quando temos foco em melhorar, com disciplina e força de vontade, aprendemos a valorizar cada passo que avançamos na nossa caminhada, tanto no inicio quanto na chegada ao destino final." Luciana Ramos - Master Coach e Psicóloga Agora é com Você! Esperamos que, depois de refletir sobre cada uma dessas seis atitudes assertivas, você tenha insights de como esta vivendo a sua vida. Esperamos também que essas seis atitudes te impulse a mudar o que precisa ser mudado, sem que você perca a sua essência. Então, vamos lá um desafio para você refletir, pensar e agir em foco na mudanças necessária: O que você pode trabalhar já para fazer toda diferença na sua vida?

Sobre a autora Master Coach de Talentos e Carreira, Executive, Leader, Business Coach. Sócia-Proprietária da Johari Consultoria e Treinamento, Administradora, Psicóloga, Consultora Organizacional.

14 Sobre a autora Master Coach de Talentos e Carreira, Executive, Leader, Business Coach. Sócia-Proprietária da Johari Consultoria e Treinamento, Administradora, Psicóloga, Consultora Organizacional. 30 anos de experiência em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas, atuando em cargos Executivos e com vivência internacional. Coach proﬁssional há 10 anos com certiﬁcações nacionais e internacionais. MBA Gestão Estratégia de Pessoas, Recursos Humanos,Gestão Negócios e Empreendedorismo. Especialista em Asssesssment (DISC, ALPHA, MBTI, PROFILE,etc.), Psicoterapia Breve Psicanalítica, Psicodinâmica do Trabalho, Psicologia Cognitiva Comportamental, Practitioner em PNL e em Neurociência para Coaches. Publicações: O problema meu a solução é nossa,diversos ebooks sobre autoconhecimento, liderança, empoderamento feminino.

15 Contato com autora Johari Consultoria, Treinamento e Coaching Site: Facebook: Instragram: Twitter: Telefone: (11) comercial@johariconsultoria.com.br Principais produtos e serviços Coaching de Talentos Coaching de Carreira Coaching Vocacional Executive Coaching Coaching para Empreendedores Oﬁcinas de Coaching para Vendas, Lideres e Equipes Assessment DISC, ALPHA Mapa de Talentos e Vocacional Consultoria em Gestão de Pessoas

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