FERRAMENTAS DE HEALTH COACHING COMO APLICAR NA CONSULTA DE NUTRIÇÃO. Annie Bello, PhD

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1 FERRAMENTAS DE HEALTH COACHING COMO APLICAR NA CONSULTA DE NUTRIÇÃO Annie Bello, PhD

2 MODULO 1 Competências e habilidades em coaching

3 Conceitos fundamentais Coaching é uma parceria entre o Coach (profissional treinado para entregar o processo de coaching) e o Coachee (pessoa que passará pelo processo de coaching), em um processo estimulante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional, na busca do alcance dos seus objetivos e metas através do desenvolvimento de novos e mais efetivos comportamentos. (INTERNATIONAL COACHING FEDERATION 2013).

4 Conceitos fundamentais Coach x Especialista

5 Int J Qualitative Stud Health Well-being 2015, 10: 26925

6 Coaching é a base para a mudança de hábitos PERDA DE PESO foco no peso nova perspectiva Centrada no paciente Visando a mudança de hábitos Compreender a complexidade de seu mundo de uma nova maneira. Co p o eti e to o o oa h p estação de o tas Presença do suporte/ ambiente Int J Qualitative Stud Health Well-being 2015, 10: 26925

7 Conceitos fundamentais Processo: Inicio meio fim coaching semanal, quinzenal ou mensal 5-12 consultas programa de 3-6 meses

8 Para quem é o coaching?

9 Para quem é o coaching? Paciente confuso, Paciente com resistência e ambivalência, Pacientes com compulsão alimentar, Pacientes que buscam o emagrecimento, Doenças crônicas Redução de estresse Manutenção de um mindset mais positivo. PARA QUEM NÃO ofe e e?

10 PARA GARANTIR A QUALIDADE DO TRABALHO EM COACHING Presença em coaching Mindfulness Flow ou Estado de Fluxo Psicologia Positiva

11 Presença em Coaching A a eça deve esta o de os pés pisa. (Leonardo Boff) não pensar no que eu vou falar, escutar ativamente (concordando com a cabeça). promover o silencio entre as falas parafrasear o que o cliente está falando(mostrar que estou atenta ao que ele falou)

12 Presença em Coaching e Mindfulness

13 Presença em Coaching e Mindfulness Benefícios Modifica o cérebro (neuroplastia); Fortalece o sistema imunológico; Melhora do sono; Reduz estresse, dor e ansiedade; Aumenta a sensação de bem-estar; Intuição é aguçada; Como fazer? Quando fazer?

14 Mindfulness evidência científica Mindfulness meditation and improvement in sleep quality and daytime impairment among older adults with sleep disturbances: a randomized clinical trial. População: idosos com distúrbios do sono 25 pacientes - Meditação (mind-body medicine intervention) 24 pacientes - Educação sobre higiene do sono Duração: 6 semanas de intervenção JAMA Intern Med Apr;175(4):

15 Mindfulness evidência científica Curr Cardiol Rep (2015) 17: 112

16 . PLoS ONE 10(4): e

17 Psicologia positiva Energia positiva e emoções surgem a partir de conversas e interações positivas É preciso uma imagem específica positiva do futuro, a fim de afetar a dinâmica do presente Visão é uma meta que atrai (visão com detalhes, real) Abordagem em desenvolver competências e não da correção de f a uezas. A imagem inspira ação

18 FLOW ou Estado de Fluxo Dr. Mihalyi Csikzentmihalyi É um estado mental positivo onde a pessoa encontra-se completamente absorvida e fluindo em uma atividade agradável. É quando estamos totalmente absorvidos com o que fazemos e não vemos o tempo passar. São momentos em que experimentamos uma enorme satisfação. Concentração Alto Desempenho Emoções Positivas

19 HABILIDADES "esta ele i e to de o fia ça e ví ulo "escuta ativa " "perguntas poderosas OU PERGUNTAS ABERTAS"

20 Habilidades do Health Coach Empatia Empatia trás conexão. E te di e to de perspectiva, perspectiva do outro, reconhecer a perspectiva deles como verdade e não julga Eu nem sei o que dizer, mas obrigada por compartilhar.

21 Habilidades do Health Coach Rapport pe se o o u sá io e se o u i ue o a li guage do povo

22 Habilidades do Health Coach Responsabilização

23 Habilidades do Health Coach Mindset

24 Habilidades - competências Garanta que seus clientes estão trabalhando no mínimo tanto quanto você ou mais; Garantam que seu cliente fala mais nas sessões do que você; Garanta que seu cliente tente inicialmente encontrar as respostas por conta própria; Peça permissão para dar orientações especializadas, se sentir que é apropriado, desta forma o cliente ainda estará no controle. Use brainstorming para levantar duas ou três possibilidades de escolhas;

25 Competências do Health Coach Fale menos e fale simples - apenas uma questão ou reflexão por vez; A cada momento da sessão, pare e considere como usar a abordagem de coaching ao invés da de especialista; Equilibre perguntas com reflexões de modo que os clientes não se sintam interrogados; Use o silêncio para eliciar pensamentos mais profundos; Se os clientes confirmarem que precisam adquirir novos conhecimentos e habilidades para alcançarem suas metas e visões, ajude-os a definir os caminhos para isso, com inputs de especialistas se necessário

26 Quem é o coach? É presente e flexível; Acessa sua intuição e confia em seu conhecimento interior; Está aberto a não saber e se arrisca; Vê maneiras de trabalhar e escolhe o momento que é mais eficaz; Não se sente sobrecarregado pelas emoções do cliente. Usa humor para criar leveza e energia; Confiantemente muda perspectivas; Demonstra confiança no trabalho;

27 Quem é o coach? Conhecimento Habilidade Atitude

28 Pontos-chave Definição Coach + especialista Presença em Coaching e Mindfulness Psicologia positiva e Flow Habilidades Competências

29 MÓDULO 2 Mudança de comportamento

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