DEPRESSÃO TEM CURA? SAIBA MAIS SOBRE ESSE MAL

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1 DEPRESSÃO TEM CURA? SAIBA MAIS SOBRE ESSE MAL

2 SUMÁRIO 01. Depressão: tristeza ou doença? Saiba identificar os sintomas de um deprimido Depressão severa: saiba como tomar controle 12

3 01 DEPRESSÃO: TRISTEZA OU DOENÇA?

4 Introdução Atualmente o problema da depressão afeta mais de 350 milhões de pessoas no mundo todo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, sendo maior entre as mulheres do que entre os homens. Somente no Brasil, ainda de acordo com a OMS, pelo menos uma em cada dez pessoas apresenta depressão. Embora seja bastante comum, os sintomas de depressão não são fáceis de identificar, impedindo que os deprimidos possam buscar o tratamento adequado.

5 Além disso, a depressão é uma doença que ainda tem inúmeros preconceitos, principalmente por se tratar de um transtorno mental. O preconceito com doenças mentais faz com que muitas pessoas não aceitem o problema e impedem que procurem um médico, deixando o tratamento de lado, principalmente quando se trata de homens, que consideram a depressão um problema mais feminino. Com os preconceitos sobre a doença, também surgem as dificuldades na interpretação dos sintomas de depressão, o que faz com que um deprimido demore ainda mais para procurar ajuda. Os sintomas, em grande parte das vezes, costumam ser confundidos com emoções naturais, como indiferença, desânimo ou tristeza. Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal Os sintomas de depressão passam a se tornar uma doença clínica quando a própria alteração de comportamento começa a afetar de maneira negativa alguns aspectos da vida do deprimido, criando problemas de produtividade no trabalho e na vida escolar, além das relações com outras pessoas, chegando ao ponto de prejudicar o sono e a própria disposição física. A depressão é uma doença séria que requer tratamento com um especialista 5

6 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal As pessoas podem fingir ou esconder que não estão passando por depressão, guardando os sintomas o máximo possível, acabando por se prejudicar ou criar problemas em sua vida pessoal e profissional. Cabe aos familiares e amigos estar atentos para perceber os sintomas de depressão e encaminhá-lo a uma clínica para tratamento. Muitas vezes é difícil estabelecer a diferença entre uma tristeza e os sintomas de depressão. Como nosso humor nunca é constante, podemos considerar que seja apenas coisa de momento. Por este motivo, a Associação Americana de Psiquiatria e a OMS estabeleceram alguns critérios para analisar os sintomas de depressão. Para que uma pessoa possa ser considerada como portadora de depressão, ela deve apresentar pelo menos cindo dos sintomas, entre eles a tristeza, o desânimo e os pensamentos negativos; a perda de interesse em coisa que antes traziam prazer; alterações no sono, no peso e no apetite; e falta de concentração. É BOM SABER! Seja por conta do preconceito ou dificuldade de diferenciar a tristeza da depressão, a verdade é que grande parte dos casos de depressão não chegam a ser detectados e tratados, sendo que alguns são levados a extremos, como acontece com o suicídio. Pelo menos 10 a 15% das pessoas com depressão severa não tratada cometem suicídio. 6

7 02 UM SAIBA IDENTIFICAR OS SINTOMAS DE DEPRIMIDO

8 De acordo com psiquiatras, o conjunto de sintomas da depressão devem estar presentes a maior parte do tempo e durante pelo menos duas semanas num indivíduo com a doença. Assim, é importante manter atenção para que uma pessoa deprimida tenha condições de procurar um médico e se submeter a tratamento. Os especialistas apontam alguns aspectos para identificar os sintomas de depressão. Neste capítulo, você verá os 7 mais fáceis de serem analisados.

9 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal 1. O depressivo pode se mostrar alegre e extrovertido Segundo pesquisadores da Universidade de Rochester, é mais difícil detectar os sintomas de depressão em pessoas que demonstram disposição e alegria, principalmente quando da terceira idade. Assim, é necessário prestar atenção a alguns sintomas apresentados pelos idosos que, na maior parte das vezes, não demonstram sentir depressão. 2. Depressivos podem esconder o problema Os preconceitos com relação à depressão acontecem no mundo todo. Diante de tanto estigma, os sintomas de depressão normalmente são escondidos pela pessoa acometida que, grande parte das vezes, tem vergonha ou medo de se apresentar como fraca. 3. Resolução de traumas do passado Os psicólogos possuem uma classificação para pessoas que precisam resolver traumas do passado: PHDP (Perfectly Hidden Depressed Person, ou Pessoa Deprimida Perfeitamente Oculta). Nessas pessoas, a aparência externa mostra confiança e felicidade, estando em conflito com o que está sentindo por dentro. Grande parte das vezes, a própria pessoa ignora o problema, chegando, em alguns casos, a cometer suicídio. Os problemas e traumas do passado podem ser causas de TENHA EM MENTE 1. Estas não são regras absolutas, mas são aspectos comuns em pessoas com depressão. 2. Ao identificar estes sintomas, não hesite em procurar um médico. O auxílio de um especialista é muito importante para encontrar a solução do problema. 3. Se alguém lhe disser que tem depressão, não pense que é exagero ou frescura. Pode ser muito difícil para um deprimido assumir a doença, por medo do preconceito. 9

10 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal uma depressão presente e, portanto, é preciso ouvir sempre quando uma pessoa próxima quer conversar. 4. Hábitos alimentares anormais Segundo os psicólogos, existe uma grande ligação entre os distúrbios alimentares e a depressão, podendo eles se tornarem um dos sintomas de depressão. Embora sejam doenças diferentes, uma pode levar à outra ou podem surgir de maneira simultânea. Sempre que uma pessoa sofre com problemas de alimentação anormal, uma das principais causas pode ser a depressão. Assim, ao perceber uma pessoa próxima com alterações de apetite, com perda de peso ou algo semelhante, procure saber mais a fundo se não está passando por uma depressão Falta de comprometimento com a felicidade Um dos sintomas de depressão é a falta de entusiasmo por coisas que a pessoa costumava fazer com alegria. Quando uma pessoa diz que

11 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal não está deprimida, mas sim que não se importa mais com algo que lhe era prazeroso, esta situação pode ser sinal de que esteja deprimida. É BOM SABER! 6. Raiva ou irritação Os sintomas de depressão normalmente são associados a pensamentos tristes, apatia, indiferença, mas existem outros que podem passar despercebidos, como no caso de uma explosão de raiva instantânea. A irritação e a raiva são frequentemente sintomas de uma depressão reprimida, sendo mais comuns em homens que, desta maneira, encontram o jeito para expressar o que estão sentindo. Ao contrário do que muitos pensam, a depressão é uma doença que afeta pessoas de todas as faixas etárias. Portanto, crianças podem sim desenvolver depressão, principalmente quando passam muito tempo na internet ou video games, deixando, por exemplo, outras atividades de lado. Já quando se trata de gênero, há uma certa divergência: mulheres têm mais chances de desenvolver casos sérios de depressão em comparação aos homens. 7. Insônia Uma pessoa que se queixa de não estar dormindo o suficiente ou que esteja dormindo demais, pode estar manifestando um dos sintomas de depressão. Os problemas do sono normalmente são sinais de uma causa mais profunda, em decorrência de ansiedade, de letargia ou de depressão. A depressão sempre está ligada aos problemas do sono e, quando houver algum caso semelhante, procure descobrir o que pode ser a causa. 11

12 03 DEPRESSÃO SEVERA: SAIBA COMO TOMAR CONTROLE

13 Uma luz no fim do túnel A cura da depressão severa não é das mais fáceis, embora esteja longe de ser impossível. Além do próprio deprimido, que deve dar sua contribuição, sabendo que tem uma doença que precisa ser curada, mostrando força de vontade, a cura da depressão precisa de apoio profissional. Com a dose certa de motivação, a depressão severa pode ser superada. Começando com o que é necessário torna-se mais fácil ir superando aos poucos e, em determinado momento, alcançar a cura e ver a vida com outros olhos.

14 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal Uma pessoa com depressão severa deve saber, em primeiro lugar, que não é somente ela que está passando por isso. Trata-se de um transtorno mental que se apresenta de forma mais comum do que possamos imaginar, sendo caracterizado principalmente por abatimento, triste, falta de interesse em qualquer atividade, desequilíbrio de sentimentos, baixa autoestima, problemas do sono e de apetite, afetando todas as áreas da vida, não deixando que a pessoa sinta prazer em nada. Como entender a depressão severa Um dos pontos comuns com relação à depressão severa é que grande parte das pessoas ainda não entende a gravidade do problema, não dando a devida atenção e, muitas vezes, sendo negligentes com relação a uma pessoa próxima, familiar ou amigo, que esteja acometida pela depressão. 14

15 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal A OMS, em seus relatórios, também constatou que a depressão severa é um caso de longa duração, embora existam diversos níveis, além de ser recorrente. Em qualquer caso de depressão é necessário buscar apoio e tratamento especializado e, quanto mais cedo a pessoa deprimida procurar ajuda, mais fácil será superar o problema. Um fator importante para se livrar da depressão severa é que o deprimido entenda que ele próprio é o principal protagonista no processo de cura e recuperação, uma vez que, para superar e retomar o controle, ele precisa querer se curar. Aí é que entra o maior problema, uma vez que a depressão severa oferece alguns sintomas negativos, impedindo que a pessoa possa querer a própria recuperação, fazendo com que se sinta impotente. Sintomas da depressão severa Os sintomas da depressão severa são diferentes de pessoa para pessoa. Uma pessoa deprimida pode sentir tristeza, desamparo ou falta de esperança, enquanto outra pode se manifestar através da raiva e irritação, além de desânimo. Em alguns casos, os sintomas da depressão severa são semelhantes à mudança de personalidade, como, por exemplo, no caso de uma pessoa que antes era paciente e começa a se manifestar totalmente impaciente, enquanto que uma pessoa que se mostrava feliz, apresenta frustração. Ao se manifestar os sintomas da depressão severa, a pessoa pode chegar a apresentar sintomas psicóticos, com delírios e alucinações, como se visse fantasmas que, para ela, se tornam reais. Esse tipo de alucinação pode ocorrer através da visão ou de qualquer outro dos sentidos, como no caso das auditivas, quando o deprimido ouve vozes. 15

16 A depressão severa, portanto, não é apenas uma situação difícil, mas também bastante perigosa, podendo levar ao suicídio, já que interfere com níveis de energia da pessoa a ponto de ela própria não ter meios de combater o problema, embora seja de fundamental importância que o faça. Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal Como superar a depressão severa Os principais meios para superar uma depressão severa são o tratamento e a disposição do próprio paciente acometido. Esses meios devem incluir: Procurar um tratamento médico Sem ajuda externa é bastante difícil superar uma depressão severa. É indispensável procurar ajuda de um profissional de saúde mental, que poderá, inclusive, receitar alguns medicamentos para estabilizar os hormônios, trazendo o paciente a uma situação mais estável. Além disso, o paciente deve passar por uma terapia para buscar soluções para seus problemas e poder lidar com a doença. O médico é capaz de fazer uma análise do estado mental do paciente e ajudá-lo a enfrentar a doença. 16

17 Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal Criar metas O tratamento médico é importante para combater a depressão severa, mas o próprio paciente deve se mobilizar para encontrar meios de supera-la. Dessa forma, estabelecer algumas metas concretas poderá ajudar na luta contra a depressão, fazendo coisas positivas que, quando alcançadas, poderão trazer uma sensação de maior controle sobre a própria vida. Procurar manter a saúde física A saúde física influencia enormemente a saúde mental. Se o paciente mantiver sua saúde física, fazendo exercícios físicos, mantendo uma alimentação saudável, evitando drogas e bebidas alcoólicas, irá conseguir manter os sintomas da depressão afastados. Além disso, ele também deve participar de atividades sociais, que o façam esquecer a negatividade e melhorar seu estado mental. 17

18 Procurar apoio de pessoas positivas Depressão Tem Cura? Saiba Mais Sobre Esse Mal Mesmo que tenha apoio médico e medicação, uma pessoa com depressão severa deve também procurar outras formas de se manter mais positivos, buscando a companhia de pessoas que tenham uma mentalidade construtiva e voltada para o bem. Dessa forma, a recuperação poderá ser mais fácil. Uma pessoa deprimida também deve informar seus parentes e familiares sobre seus sintomas, buscando o apoio necessário no caso de apresentar qualquer sintoma de retorno. Ter paciência A recuperação da depressão severa não vai acontecer de uma hora para outra. O retorno ao estado normal, mais alegre e bem dispostos, pode demorar várias semanas, além do que também é preciso observar que os resultados do tratamento vão depender muito mais dele, como pessoa que quer a recuperação, do que de um acompanhamento médico ou da medicação. Manter-se dedicado aos seus objetivos e ter o foco na recuperação é essencial para que os sintomas não retornem, permitindo que a pessoa deprimida possa novamente fazer as coisas que gosta, sinta-se feliz e encontre objetivos na vida. Se você apresenta sintomas de depressão ou conhece alguém que está demonstrando algum sintoma, procure fazer um sério teste de depressão. Não se deixe levar por essa doença que pode ser fatal. 18

19 Clinica +CleuzaCanan