APOSTILA METODOLOGIA
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- Ana Vitória Stachinski Nunes
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1 APOSTILA METODOLOGIA
2 APOSTILA PÁGINA 1 NOSSO OBJETIVO Ensinar jovens a aprimorar seus talentos, a entender a parte tática do jogo e aprimorar tanto o lado físico quanto mental. Semear os valores nobres do esporte, tais como: companheirismo, lealdade, amizade e a competir sempre buscando a vitória sem deixar de respeitar o adversário e as regras do jogo. E, através do nosso intercâmbio, apresentar aos nossos alunos outras culturas e países preparando mais do que jogadores, preparando pessoas melhores. Há uma noção equivocada de que a prática leva à perfeição. 1) Práticas corretas levam à evolução (com estudo e dedicação); 2) Práticas incorretas levam a vícios difíceis de mudar. É preciso ter uma cabeça aberta, estar disposto a aprender e ter a humildade de entender que sempre se terá novas coisas a aprender e novas formas de fazer as que já se aprendeu. É preciso ter uma mente inquieta, questionar e entender os exercícios, buscar sempre o conhecimento. Estar sempre aberto a novas idéias não é aceitar tudo o que lhe é apresentado, isto é tão perigoso quanto descartar uma idéia antes de testá-la, o importante é analisar, buscar informações e testar. Uma idéia nova só pode ser descartada depois de analisada cuidadosamente. O QUE É TÉCNICA? O QUE É HABILIDADE? A técnica é a execução de um único ato, uma posição, um controle, um salto, um cabeceio, um drible ou um chute. Ela implica em tomar decisões, o que significa que o ato compreende elementos tanto físicos como mentais. A técnica, em termos futebolísticos, é a habilidade de selecionar a ação mais correta a cada situação de jogo. Para se ter essa resposta durante a partida, o corpo e a mente devem estar em perfeita sintonia, e o jogador deve ter total domínio do seu corpo e habilidade no controle da bola. Em uma partida de 90 minutos, a bola fica em média 60 minutos em jogo e cada equipe a
3 APOSTILA PÁGINA 2 terá, em um jogo equilibrado, por volta de 30 minutos. Levando em conta que nesses 60 minutos a bola muitas vezes estará no ar ou fora do alcance de jogo de qualquer jogador pois ela roda o campo, calcula-se que um jogador fica com a bola em seu domínio, em média, não mais do que 2 minutos. A pergunta é: O que faz um jogador durante os 58 minutos em que a bola não está com ele? Trabalha tacticamente, posiciona-se, abre espaços no ataque, recompõe a marcação, trabalha para a equipe. 3) COMO UM JOVEM JOGADOR APRENDE COM A EUROBARCELONA Deve estar interessado. Jogador que não tem interesse, que tem uma mente fechada e que não tem a intenção de mudar: essa é a receita para o fracasso profissional, esportivo e pessoal. Deve estar entusiasmado. Desejar se envolver e participar. Deve-se suspeitar de um jogador jovem que não tem entusiasmo. Vale a pena lembrar que as pessoas entusiastas sempre querem mais e não se acomodam. Deve ter e buscar bom exemplos, ter um propósito firme de assumir valores corretos. Assistir ao máximo de jogos que puder, ler livros e jornais que falam de futebol, buscar na internet vídeos e informações sobre tática e técnica. Apreender com o treinamento adequado e com sua repetição e intensidade. É mais importante a qualidade do treinamento do que sua intensidade e sua freqüência. Mas é claro que uma vez que o treinamento tem qualidade os resultados serão maiores conforme a quantidade de tempo e intensidade que dedicamos a ele. Treinamento inadequado + repetição + intensidade = vícios táticos, técnicos e físicos. Treinamento adequado + repetição + intensidade = plenitude tática, técnica e física. Aprender conhecendo os resultados. Quanto maior o progresso de um jogador, maior sua motivação para treinar. Muito dos treinamentos do dia a dia são como remédio amargo, nós não gostamos, mas sabemos que temos que tomar se quisermos ficar livres da doença. E a doença do futebol é a deficiência tática e técnica do jogador que chega aos 18 anos muitas vezes sem ter o domínio dos fundamentos básicos do futebol: como usar as duas pernas para chutar, deficiência no cabeceio, não saber marcar ou se posicionar, etc... Muitas vezes nem tendo o conhecimento das funções de sua posição em campo, reduzindo as possibilidades na carreira. Por isso se deve dar mais importância aos treinos táticos e técnicos do que aos coletivos. E ver os coletivos como uma prova dos trabalhos realizados na semana.
4 APOSTILA PÁGINA 3 Se o passe está mais preciso, se o domínio de bola está mais fácil, se o atleta participou mais e correu menos e se foi mais efetivo para o time, posicionando-se melhor. Aprender sendo desafiado e espelhando-se nos melhores. Buscar sempre superar os seus próprios números estatísticos, tais como: quantos desarmes conseguiu por partida, quantos gols, quantos passes certos, etc... E buscar superar os companheiros de time e adversários sempre com respeito, visando, com seu crescimento técnico e tático, a evolução da carreira como jogador e o sucesso do clube. Aprender com fé. No final, um jogador conseguirá mais do que ele acredita que pode. A pergunta é até onde você acredita que pode chegar, e até que ponto você está disposto a se entregar e a se sacrificar para atingir seus objetivos. A chave para o sucesso são os dois T s + Talento - Transpiração - Talento + Transpiração 4) OS ELEMENTOS DE UMA BOA ATUAÇÃO Existem três fatores primordiais: a técnica, a compreensão e o estado físico. Técnica. No futebol as técnicas são as ferramentas do jogador, quanto melhor sua técnica e mais variada, melhor o jogador será. E claro que, por melhor que seja o atleta que joga somente com uma perna, seria muito melhor se ele jogasse com as duas. Uma boa técnica não tem substituto na profissão de jogador. Compreensão. A compreensão significa entender o que cada um pode fazer e o que é necessário para fazê-lo.tentar fazer algo que não se sabe ou que não se está preparado é inútil. Para entender o que se fazer em campo, é necessário ter conhecimento tático, visão de jogo e percepção do adversário. Às vezes um jogador tecnicamente excelente se perde em campo por não ter nenhum conhecimento tático e saber fazer a leitura do jogo. Já se sabe que um atleta joga muito mais sem a bola do que com ela. Um bom jogador deve entender e buscar o melhor posicionamento tanto para seu time quanto para si mesmo. Esse entendimento encurtará os caminhos do campo e dará muito mais qualidade e efetividade aos momentos em que o jogador estará com a bola. Um jogador deve entender e dividir o campo em zonas e ter claro a importância e o risco de cada zona de campo e as condições físicas de cada tempo de partida, sabendo qual o tipo de jogada que se pode arriscar em cada zona do campo (como dribles e faltas
5 APOSTILA PÁGINA 4 TÉCNICA * COMPREENSÃO * ESTADO FÍSICO PLENO próximo da sua própria área de defesa). Ou como dosar a intensidade física em cada período da partida. Estado físico pleno. Para atingirmos o estado físico pleno precisamos de uma combinação de plenitude física e mental. Pelo que sabemos atualmente, não é possível determinar quando se esgota o estado físico e começa o mental, e também é impossível determinar com segurança a influência que o estado físico de um jogador tem sobre seu estado mental e vice-versa. O cansaço faz com que a técnica do jogador se deteriore, que perca a concentração e falte critério. Entendendo isso, descobre-se que ser um jogador talentoso, acima da média, mas que não possua um preparo físico adequado, depois de algum tempo de partida acaba se igualando e sendo anulado por jogadores comuns porém bem preparados. Para validar essas conclusões quanto a importância dos treinos físicos temos abaixo alguns números: Foram analisadas 30 partidas onde foram marcados 76 gols 23 gols (30%) foram marcados nos últimos 15 minutos de partida,17 gols (22%) foram marcados nos últimos 5 minutos de partida. Essas estatísticas indicam a importância de uma boa preparação física para poder jogar bem até o final da partida. Conhecendo esses três princípios primordiais: técnica, compreensão e estado físico. Surgem cinco elementos para uma boa atuação: 1) Concentração mental. Deve-se ter como hábito concentração e foco. O jogo de futebol é como uma partida de xadrez, onde se deve ter uma visão geral de todo campo de jogo e do posicionamento de todos os seus jogadores bem como antecipar as decisões dos seus adversários e ver suas fraquezas, buscando assim tomar as atitudes mais corretas a cada jogada. 2) Técnicas corretas. Quanto mais ampla a variedade das técnicas (dribles, chutes, cabeceios, etc...) maior a possibilidade do jogador se destacar e ser efetivo durante a partida. 3) Ver e perceber. Há uma grande diferença entre ver e perceber, existem o que chamamos de 'jogadores cegos de um olho, são aqueles jogadores que só vêem a jogada de um lado do campo. São jogadores que se posicionam mal, jogam de cabeça baixa, olhando a bola. Esses jogadores precisam aprender a jogar de cabeça erguida e jogar sem a bola, entendendo as constantes mudanças de trajetória da bola e dos jogadores. 4) Decisões e critério. Saber o momento certo para cada tipo de jogada e ter o critério de avaliar os riscos em uma fração de segundos requer conhecimento, percepção e confiança
6 APOSTILA PÁGINA 5 na execução dos fundamentos técnicos, saber a hora de dar um drible e que tipo de drible é o mais efetivo naquela jogada ou escolher o companheiro melhor posicionado e a melhor forma de a bola chegar até ele. É entender que o futebol é um jogo de decisões, e quem tem mais técnica, mais conhecimento tático e mais preparo físico com certeza tomará as melhores decisões. 5) Ação. A implementação da ação escolhida deve ser aplicada com decisão, sem dúvidas, pois o futebol é um jogo de erros e acertos, e os erros mais graves acabam ocorrendo em não tomar decisões ou em mudar de ideia no meio do caminho. Aplicando o que acabamos de mostrar, você com seu talento e empenho junto com os nossos treinadores e equipe alcançaremos o que chamamos de FUTEBOL TOTAL: união de talento, aplicação física e completo conhecimento tático e técnico do que é jogar futebol. Bem vindo ao mundo da EUROBARCELONA!!!!!!
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