PLANO DA 6ª UNIDADE DE ENSINO 3ª ETAPA APRENDIZAGEM E DESENVOLVIMENTO

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1 ESCOLA BÁSICA E SECUNDÁRIA DE CARCAVELOS PLANO DA 6ª UNIDADE DE ENSINO 3ª ETAPA APRENDIZAGEM E DESENVOLVIMENTO Professoras orientadoras: Maria João Martins Ana Cristina Carvalho Estagiária: Diana Vieira 0

2 Índice Calendarização... 2 Caracterização... 3 Formação de grupos e objetivos... 3 Formação de grupos no Ginásio... 3 Ginástica de solo... 4 Objetivos... 4 Ginástica de Aparelhos... 5 Dança... 6 Formação de grupos de Pavilhão... 6 Basquetebol... 7 Voleibol... 8 Planos aula... 9 Planos aula Ginásio Plano aula Ginásio Plano aulas Pavilhão Plano aulas Pavilhão Plano aula Plano aula 69/ Plano aula 72/ Objetivos de formação Instrução Organização Clima relacional Disciplina Avaliação Formativa

3 Calendarização Mês Fevereiro Março Dias Aulas 59 60/ / / / /73 Duração Espaço Ginásio Pavilhão 1 Matérias Ginástica de solo e aparelhos Dança Ginástica de solo e aparelhos Ginástica de solo e aparelhos Ginástica de aparelhos Basquetebol Voleibol Dança Voleibol Basquetebol Ginástica solo Voleibol Basquetebol Ginástica solo Ginástica de aparelhos Basquetebol Voleibol Patinagem Aptidão Física Teste Vaivém Teste Abdominais e Flexões Teste Impulsão Conhecimentos Situações de aprendizagem Fatores estilo vida saudável Fatores limitativos prática Dança Merengue Line Dance Ginástica de solo Elementos de nível Introdutório e Elementar Ginástica de aparelhos Elementos do nível Introdutório e elementar TESTE COMUM Ginástica de aparelhos elementos nível Introdutório e Elementar Basquetebol 2x2 e 3x3 Voleibol 1+1, 2+2, 2x2 Mini teste Dança Merengue Line Dance Ginástica de solo Elementos de nível Introdutório e Elementar Voleibol 1+1, 2+2, 2x2 Basquetebol 2x2, 3x3 Tabela 1 - Calendarização da Unidade de Ensino Ginástica de solo Elementos de nível Introdutório e Elementar Voleibol 1+1, 2+2, 2x2 Basquetebol 2x2, 3x3 Ginástica de aparelhos elementos nível Introdutório e Elementar Basquetebol 2x2 e 3x3 Voleibol 1+1, 2+2, 2x2 Patinagem. Elementos nível Introdutório A sexta unidade de ensino encontra-se inserida na terceira etapa de desenvolvimento e aperfeiçoamento. Esta decorre entre os dias 18 e 26 de Fevereiro no Ginásio e entre 3 a 18 de Março no Pavilhão 1, com um total de 9 aulas. No dia 26 de Fevereiro irá decorrer o teste comum de Inglês. 2

4 Caracterização Devido às limitações do espaço, e também às suas potencialidades, irei apenas abordar Ginástica de solo e de aparelhos e Dança. Durante o planeamento da etapa não tinha previsto a realização do teste comum de Inglês por não existir ainda a calendarização do mesmo. No Pavilhão irei dar continuidade à ginástica por ser uma matéria com dificuldades da turma e que ainda não foi abordada durante esta etapa. Irei ainda introduzir o Voleibol e o Basquetebol neste espaço. O Voleibol será abordado para permitir um momento de prática previamente ao Torneio de Voleibol que irá decorrer nos dias 14 e 15 de Março e também para os alunos tentarem atingir o nível Introdutório nesta matéria. O Basquetebol também será abordado pois foi uma matéria que ainda não foi abordada nesta etapa. A Patinagem será abordada na última aula do Período para permitir um momento prazeroso de prática dos alunos. Poderei também aproveitar os dados retirados nesta aula para os alunos com maiores dificuldades conseguirem alcançar um nível Introdutório, fundamental para a sua classificação. A área da Aptidão Física será abordada nesta unidade de ensino através dos testes de vaivém, abdominais, flexões e de impulsão vertical e horizontal. Estes testes irão decorrer nas aulas de Pavilhão. Relativamente aos conhecimentos, estes serão abordados no momento inicial das aulas para, mais próximo do final da unidade de ensino, poder ser aplicado um mini-teste com os conhecimentos abordados durante este período. Formação de grupos e objetivos Os alunos foram divididos por dois grupos tendo como referência as suas dificuldades na ginástica de solo e de aparelhos. Decidi juntar um aluno com maiores dificuldades a outro com mais facilidades para promover que os alunos mais aptos funcionem como agentes de ensino. Desta forma espero promover um clima de aprendizagem e entreajuda entre os alunos. Os objetivos serão definidos de acordo com o nível atual que os alunos estarão a trabalhar durante a unidade de ensino. Os objetivos que estiverem a negrito são aqueles que foram estabelecidos como prioridades. Formação de grupos no Ginásio Ana Marta Pedro Costa André Grupo 1 Daniel Marta Alvares João Paulo Pedro Molina Raquel Ana Rita Bianca João Rafael Grupo 2 Pâmela Daniela Guilherme Tatiana Ana Carolina Laura Filipe Filipa Diogo Madalena Leonor Beatriz Ricardo Afonso Tiago Marta Oliveira Mariana Constança Vasco 3

5 Ginástica de solo Objetivos Alunos Ana Marta Pedro Costa André Marta Alvares Tatiana João Paulo Ana Carolina Daniela Pâmela Pedro Molina Raquel Ana Rita Bianca Filipa Daniel João Rafael Marta Oliveira Constança Madalena Leonor Vasco Diogo Afonso Ricardo Guilherme Filipe Beatriz Tiago Laura Mariana Nível a trabalhar (atual) I- I E Situação Em situação de exercício Em situação de sequência Critérios de êxito Rolamento à frente não coloca as mãos para ajudar a levantar; pernas juntas; os pés não cruzam; queixo ao peito Rolamento à retaguarda de pernas unidas joelhos não apoiam no chão; queixo ao peito; mãos empurram o chão para ajudar a subir Apoio facial invertido balanço para subir as pernas, mãos à largura dos ombros, alinhar o corpo, contrair abdominais e glúteos Ponte Tirar a cabeça do chão, braços esticados Rolamento à retaguarda de pernas unidas - joelhos não apoiam no chão; queixo ao peito; mãos empurram o chão para ajudar a subir Apoio facial invertido balanço para subir as pernas, mãos à largura dos ombros, alinhar o corpo, contrair abdominais e glúteos Rolamento à retaguarda de pernas afastadas e esticadas pernas esticadas, queixo ao peito, mãos empurram o chão para ajudar a subir Roda Subir as pernas acima do nível da cintura, pernas esticadas, braços esticados, manter a orientação inicial Cambalhota à frente de pernas afastadas manter pernas esticadas, ganhar velocidade para ajudar a levantar, colocar as mãos entre as pernas para ajudar a levantar Cambalhota à frente saltada fase de voo antes de fazer cambalhota Pino de Braços com cambalhota à frente manter a posição 3 segundos, colocar pernas ligeiramente à frente, queixo ao peito e enrolar como na cambalhota Rodada em situação isolada balanço, chamada, colocar uma mão como na roda e outra virada a 90º, repulsão dos braços, receção a dois pés Avião (ou outro elemento de equilíbrio) uma perna apoiada no chão esticada, a outra levanta até alinhar com o corpo, olhar dirigido para a frente, manter posição durante 3 segundos Saltos, voltas e afundos 4

6 Ginástica de Aparelhos Alunos Nível a trabalhar Situação Critérios de êxito Salto ao eixo afastamento das pernas, subir a bacia, velocidade para passar para o outro lado No boque: Salto entre mãos pernas passam entre as mãos, puxar pernas para a frente I Chamada a pés juntos no trampolim de madeira Ana Marta Pedro Costa André Marta Alvares Tatiana João Paulo Ana Carolina Daniela Pâmela Raquel Filipa Bianca No plinto longitudinal Rolamento à frente subir a bacia, queixo ao peito Chamada a pés juntos no trampolim de madeira Vasco Diogo Afonso Ricardo Pedro Molina Beatriz Tiago Daniel Filipe João Rafael Madalena Leonor Guilherme Laura Mariana Ana Rita Marta Oliveira Constança E No plinto longitudinal Salto ao eixo - afastamento das pernas, subir a bacia, velocidade para passar para o outro lado Salto entre mãos - pernas passam entre as mãos, puxar pernas para a frente, colocar as mãos à frente para facilitar Chamada a pés juntos no trampolim de madeira 5

7 Dança Toda a turma Nível Introdutório Realiza em Line Dance Passe Básico transferir peso para dois pés, começar com perna direita Passe básico à frente e atrás perna direita avança para andar para a frente Mambo perna direita toca à frente Passe ao lado - Volta perna direita avança Passe cruzado ao lado Perna direita cruza à frente Volta perna direita avança Passe merengue cruzado perna direita cruza à frente Passe à frente e atrás com volta 3 passos com volta no final Passe em V afastar as pernas à frente Formação de grupos de Pavilhão Durante as aulas que irão decorrer no Pavilhão decidi formar grupos homogéneos para criar situações mais adequadas ao nível dos alunos. Os objetivos também foram definidos de acordo com o nível que pretendo trabalhar nesta unidade de ensino nos grupos. Grupo 1 (Mais dificuldades) Filipa André Marta Alvares Bianca Daniela Tatiana Ana Marta Pâmela Grupo 2 Pedro Costa Pedro Molina Leonor Beatriz Madalena Raquel Marta Oliveira Constança Ana Rita Ana Carolina João Paulo Guilherme Grupo 3 (Menos dificuldades) Filipe João Rafael Mariana Tiago Afonso Ricardo Vasco Diogo Daniel Laura 6

8 Basquetebol Filipa André Marta Alvares Bianca Daniela Tatiana Ana Marta Pâmela Pedro Costa Pedro Molina Leonor Beatriz Madalena Raquel Marta Oliveira Constança Ana Rita Ana Carolina João Paulo Guilherme Filipe João Rafael Mariana Tiago Afonso Ricardo Vasco Diogo Daniel Laura Nível a trabalhar (atual) Situação Critério de Êxito Recebe e enquadra para o cesto Passa e desmarca Defende o colega I- I E- Em situação de jogo 2x2 em ½ campo Em situação de jogo 3x3 em ½ campo Em situação de jogo 3x3 em ½ campo Em situação de jogo 3x3 em campo inteiro Recebe e enquadra para o cesto Passa e desmarca Defende o colega Recebe e enquadra para o cesto Passa e desmarca Defende o colega Lança quando tem oportunidade Recebe e enquadra para o cesto Passa e desmarca Defende o colega Lança quando tem oportunidade Passa e desmarca Defende o colega Lançamento na passada Desmarca garantindo equilíbrio ofensivo 7

9 Voleibol Filipa André Marta Alvares Bianca Daniela Tatiana Ana Marta Pâmela Pedro Costa Pedro Molina Leonor Beatriz Madalena Raquel Marta Oliveira Constança Ana Rita Ana Carolina Filipe João Rafael Mariana Tiago Afonso Ricardo Vasco Diogo Daniel Laura João Paulo Guilherme Nível a trabalhar (atual) Situação Critério de Êxito I- Em situação 1+1 Enquadra-se com a bola I E- Em situação de jogo 2x2 Em situação de jogo 2x2 ou 3x3 Mantém a trajetória alta da bola Enquadra-se com a bola Serve por baixo Realiza os 3 toques (preocupação em colocar a bola no passador) Coloca a bola com intencionalidade no campo adversário 8

10 Planos aula Planos aula Ginásio 45 Tarefa Organização TP TT Instrução Vamos iniciar uma nova unidade de ensino. Vamos estar duas semanas no ginásio e vamos trabalhar a dança e a ginástica de solo e aparelhos. Se estiverem a trabalhar na ginástica de solo chegam-se à folha de apoio que está na estação e vêm aquilo que precisam de trabalhar no solo. Leonor (ou Vasco ou Laura) vai ali à folha e diz-me aquilo que tens de trabalhar no solo. Agora demonstra aquilo que precisas de fazer. Na ginástica de aparelhos é igual. Tiago (ou Ricardo ou Filipe) diz lá o que precisas de fazer e demonstra aos colegas. Aquecimento: Mobilização articular (Tornozelos, Pulsos, Joelhos, Bacia, Pescoço) Corrida à volta do ginásio Alongamentos (Afastar pernas e tocar com as mãos no chão; Pernas juntas e tocar com as mãos no chão) Durante estas semanas que estão no ginásio vão trabalhar com o nome do colega que estiver à vossa frente. Para além de trabalharem os exercícios que estão na folha, também ajudam o colega nas dificuldades que ele possa ter. Quando eu apitar trocam de estações. Grupo 1 Ginástica de solo Grupo 2 Ginástica de aparelhos Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Ginástica de Aparelhos Grupo 2 Ginástica de solo Mandar a Leonor e o Tiago aquecerem um pouco antes de irem demonstrar. Ginástica de solo (Leonor) - Rolamento à retaguarda de pernas unidas; Rolamento à retaguarda de pernas afastadas e esticadas; Apoio facial invertido; Roda Ginástica de Aparelhos (Tiago) no plinto longitudinal: salto ao eixo, salto entre mãos -Fornecer instruções aos alunos enquanto os mesmos realizam pelo espaço -Deslocar por fora dos alunos ou ficar junto à parede para ver toda a turma -Demonstrar os exercícios aos alunos Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pedro Costa; André; João Paulo (Rolamento à frente; Ponte; Rolamento atrás de pernas unidas) Grupo 2 Foco: Raquel; Pâmela; Daniela; Marta (Salto ao eixo e entre mãos no boque; Salto cambalhota no plinto) Deslocamento: Ginástica de aparelhos para orientar atividade e ajudar alunos com maiores dificuldades Prioridade na ginástica de solo a ajudar os alunos com mais dificuldades. 8 12: : : : :31 9

11 Grupo 2 Foco: Pâmela; Daniela; Raquel; Tatiana (Ponte; Rolamento atrás de pernas unidas; Pino; Roda) Grupo 1 Foco: André; Ana Marta; João Paulo; Filipa; Pedro Costa (Salto ao eixo e entre mãos no boque; Salto cambalhota no plinto) Deslocamento: Ginástica de solo para orientar atividade e ajudar alunos com maiores dificuldades Prioridade na ginástica de aparelhos a ajudar os alunos com mais dificuldades. 9 12:40 Plano aula Ginásio 90 Tarefa Organização TP TT Instrução Vamos manter a mesma organização da aula anterior. Hoje vamos dar o Merengue. O Merengue é uma dança social da república dominicana. 5 8:35 Podem-se levantar e fazer 3 filas de pessoas Instrução Merengue Passe básico; passe à frente e atrás; Mambo (2x) Juntar: Passe ao lado com volta, passe ao lado a cruzar a perna e volta (2x) Repetir a coreografia toda Juntar: Passe cruzado à frente, Ir à frente e atrás com volta, passo em V (2x) Fazer coreografia toda junta Mobilização articular Pulsos, tornozelos, joelhos, alongamentos, pescoço, braços Vão trabalhar nos pares que coloquei nas folhas. Não se esqueçam que têm as folhas de apoio para vos orientar naquilo que têm de trabalhar durante a aula. Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Ginástica de Aparelhos Disposição em Xadrez. Foco: Ana Marta; João Rafael; Bianca; Raquel; Tatiana Preocupação no ritmo da música, perna direita que avança para começar, Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pedro Costa; André; João Paulo (Rolamento à frente; Ponte; Rolamento atrás de pernas unidas) Grupo 2 Foco: Raquel; Pâmela; Daniela; Marta (Salto ao eixo e entre mãos no boque; Salto cambalhota no plinto) Deslocamento: Orientar ginástica de solo e ajudar os alunos com mais dificuldades. Prioridade na Ginástica de aparelhos para orientar atividade e ajudar alunos com maiores dificuldades 20 8:55 5 9:00 2 9: :17 3 9:20 10

12 Grupo 2 Ginástica de solo Grupo 2 Foco: Pâmela; Daniela; Raquel; Tatiana (Ponte; Rolamento atrás de pernas unidas; Pino; Roda) Grupo 1 Foco: André; Ana Marta; João Paulo; Filipa; Pedro Costa (Salto ao eixo e entre mãos no boque; Salto cambalhota no plinto) Deslocamento: Orientar ginástica de solo e ajudar os alunos com mais dificuldades. Prioridade na Ginástica de aparelhos para orientar atividade e ajudar alunos com maiores dificuldades Colocar alunos com maiores dificuldades a treinar nas situações mais facilitadas (Banco Sueco; plinto baixo) 15 9:35 Arrumação material 5 9:40 Balanço da aula aspetos que progrediram, aspetos a melhorar Organização da aula, entreajuda, empenho Ginástica solo elementos que já melhoraram, quais ainda devem trabalhar Ginástica aparelhos progressos alunos com maiores dificuldades (salto ao eixo no boque caso algum já faça ou entre mãos) 10 9:50 Plano aulas Pavilhão 45 Tarefa Organização TP TT Instrução Vamos continuar a trabalhar no pavilhão a ginástica de solo e de aparelhos. Para além disso vamos trabalhar o Basquetebol e o Voleibol. Na ginástica vão continuar a existir as folhas de apoio para verem o que precisam de trabalhar. No Voleibol o grupo 1 vai trabalhar em 1+1 preocupação em manter a bola alta e de se colocarem debaixo da bola (Demonstrar). Os outros dois grupos vão trabalhar em 2+2 e devem ter as mesmas preocupações que o outro grupo mas, para além disso, fazer no mínimo 2 toques antes de passar a bola para o campo do colega. No Basquetebol quero ver-vos a procurar espaços vazios para receber a bola e a defender os colegas. No grupo 3 quero começar a ver o lançamento na passada (Demonstrar lançamento na passada) e a preocupação em ocupar os 3 corredores. Aquecimento: Mobilização articular tornozelos, pulsos, joelhos; pescoço. Corrida até ao meio campo (2x); Rodar braços; Skipping; Calcanhares atrás; Skipping baixo e velocidade Instrução - Cada grupo vai para a sua estação trabalhar aquilo que já disse à pouco. Voleibol Demonstrar toque de dedos; lançamento na passada Espalhar alunos ao longo da linha lateral de Andebol Preocupação na intensidade do exercício Grupo 1 Ginástica aparelhos Grupo 2 Voleibol 5 12: : :12 11

13 preocupação em colocar debaixo da bola. No Basquetebol procurar espaços livres para receber a bola e defender o colega, na Ginástica têm as fichas de apoio. Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Voleibol Grupo 2 Basquetebol Grupo 3 - Ginástica Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Basquetebol Grupo 2 Ginástica Grupo 3 - Voleibol Grupo 3 - Basquetebol Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; André (Salto ao eixo e entre mãos no boque; Salto cambalhota no plinto) Grupo 2 Foco: Raquel; Pedro M.; Marta; Raquel; Madalena (Tocar na bola apenas com a ponta dos dedos; Colocar debaixo da bola; Utilizar pernas e braços e não só o pulso) Grupo 3 Jogo rápido, bola passa por todos os colegas da equipa; defesa direta; utilizar lançamento na passada) Deslocamento: Orientar Basquetebol e apenas controlo à distância. Orientar Voleibol e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Ginástica Aparelhos Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Colocar debaixo da bola; tocar com a ponta dos dedos na bola) Grupo 2 Foco: Marta; Madalena; Ana Rita (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Desmarca para baixo do cesto; Defesa direta) Grupo 3 Mariana; Laura; João Rafael (Salto ao eixo e entre mãos no plinto longitudinal) Deslocamento: Orientar Basquetebol e apenas controlo à distância. Orientar Ginástica de Aparelhos e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Voleibol) Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Defesa direta) Grupo 2 Foco: Pedro C.; Ana C; João Paulo (Salto cambalhota plinto; Salto entre mãos no boque) 8 12: : : : :40 12

14 Grupo 3 Realizar no mínimo 2 toques antes de enviar a bola. Caso esteja fácil colocar 3x3. Deslocamento: Orientar Grupo 3 e apenas controlo à distância. Orientar Ginástica de Aparelhos e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Basquetebol) Plano aulas Pavilhão 90 Tarefa Organização TP TT Instrução Vamos continuar a trabalhar as matérias da outra aula. Reforçar aspetos que já melhoraram na aula anterior e o que ainda precisa de ser trabalhado. (Basquetebol orientar para o cesto, defesa, desmarcação para o cesto Voleibol Tocar apenas com os dedos na bola, utilizar as pernas e braços para manter a bola alta, para o grupo 3 realizar no mínimo 2 toques na bola) Vamos fazer novamente o Merengue preocupação no pé que começa (direito) Relembrar coreografia de merengue Instrução - Cada grupo vai para a sua estação trabalhar o mesmo que foi falado na última aula. Voleibol preocupação em colocar debaixo da bola. No Basquetebol procurar espaços livres para receber a bola e defender o colega, na Ginástica têm as fichas de apoio. Demonstração Voleibol 5 8:35 Espalhar alunos em 3 filas em Xadrez Foco: Perna direita que começa Ritmo da música Grupo 1 Ginástica solo Grupo 2 Voleibol Grupo 3 - Basquetebol Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; André (rolamento à frente; rolamento atrás; Pino; Roda) Grupo 2 Foco: Raquel; Pedro M.; Marta; Raquel; Madalena (Tocar na bola apenas com a ponta dos dedos; Colocar debaixo da bola; Utilizar pernas e braços e não só o pulso) Grupo 3 Jogo rápido, bola passa por todos os colegas da equipa; defesa direta; lançamento na passada) Deslocamento: Orientar Grupo 3 e apenas controlo à distância. Orientar Grupo 2 e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo :50 3 8: :08 Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Voleibol Grupo 2 Basquetebol Grupo 3 - Ginástica 3 9:11 13

15 Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Basquetebol Grupo 2 Ginástica Grupo 3 - Voleibol Balanço Final aspetos a melhorar e progressos Voleibol Toque de dedos sem bater com a palma da mão, colocar debaixo da bola, utilizar braços e pernas e não só pulsos para levantar a bola, realizar dois toques Basquetebol Defesa, Lançamento na passada, orientar para o cesto, desmarcar para baixo do cesto) Arrumação do material (João Rafael, Filipe, Pâmela, Constança) Plano aula 68 Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Colocar debaixo da bola; tocar com a ponta dos dedos na bola) Grupo 2 Foco: Marta; Madalena; Ana Rita (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Desmarca para baixo do cesto; Defesa direta) Grupo 3 Vasco; Daniel; Diogo; João Rafael (Rolamento atrás de pernas unidas; Roda; Pino; Ponte) Deslocamento: Orientar Basquetebol e apenas controlo à distância. Orientar Grupo 3 e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Voleibol) Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Defesa direta) Grupo 2 Foco: Pedro C.; Ana C; João Paulo; Pedro Molina (Rolamento atrás de pernas unidas e de pernas afastadas; Pino; Roda) Grupo 3 Realizar no mínimo 2 toques antes de enviar a bola. Caso esteja fácil colocar 3x3. Deslocamento: Orientar Grupo 3 e apenas controlo à distância. Orientar Ginástica de Aparelhos e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Basquetebol) 15 9:26 3 9: :45 Sentar alunos na linha de Andebol 3 9:48 2 9:50 Tarefa Organização TP TT Instrução Hoje vamos fazer o teste do vaivém. Não se esqueçam que têm de seguir o ritmo da música e que não podem correr sem parar. Têm de esperar que a música dê o sinal para correrem de novo até à outra linha. Só podem cometer uma falha, na segunda param a execução do teste. Só podem correr no vosso corredor e quando acabarem o teste, Instrução inicial com alunos sentados na linha de andebol virados para o professor 4 12:04 14

16 continuem a andar para recuperarem mais facilmente. Quero um aluno por corredor e outro colega a contar. Registam com traços e no final escrevem quanto é que o colega fez. Aquecimento: rodar pulsos e tornozelos, joelhos, pescoço. Fazer dois percursos do vaivém. Execução do teste de vaivém Alunos espalhados ao longo da linha lateral de Andebol Esperar que a música dê o sinal para correrem até à outra linha. Só podem cometer uma falha, na segunda param a execução do teste Falhas: Não chegar a tempo à outra linha; sair antes do tempo Só podem correr no vosso corredor Controlar nº de alunos por corredor Ver se todos os colegas têm par para contabilizar o teste Controlar nº de voltas dos alunos e falhas 4 12:08 30 ( ) 12:38 15

17 Plano aula 69/70 Tarefa Organização TP TT Instrução Vamos continuar a trabalhar as matérias da outra aula. Reforçar aspetos que já melhoraram na aula anterior e o que ainda precisa de ser trabalhado. (Basquetebol orientar para o cesto, defesa, desmarcação para o cesto Voleibol Tocar apenas com os dedos na bola, utilizar as pernas e braços para manter a bola alta, para o grupo 3 realizar no mínimo 2 toques na bola) Vamos hoje fazer o teste dos abdominais e das Demonstração Voleibol 5 8:35 flexões Realização dos testes de abdominais e flexões Enquanto o colega realiza estão em silêncio a contar. Assim que ele parar registam os abdominais e flexões que ele fez. Estão em silêncio até todos acabarem a execução dos testes. Alunos espalhados no praticável. Em grupos de 2 1 conta e outro executa Demonstrar como se executa os abdominais e as flexões 20 8:55 Mobilização articular; Corrida; Alongamentos 5 9:00 Instrução - Cada grupo vai para a sua estação trabalhar o mesmo que foi falado na última aula. Voleibol preocupação em colocar debaixo da bola. No Basquetebol procurar espaços livres para receber a bola e defender o colega, na Ginástica têm as fichas de apoio. Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Voleibol Grupo 2 Basquetebol Grupo 3 - Ginástica Grupo 1 Ginástica solo Grupo 2 Voleibol Grupo 3 - Basquetebol Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; André (rolamento à frente; rolamento atrás; Pino; Roda) Grupo 2 Foco: Raquel; Pedro M.; Marta; Raquel; Madalena (Tocar na bola apenas com a ponta dos dedos; Colocar debaixo da bola; Utilizar pernas e braços e não só o pulso) Grupo 3 Jogo rápido, bola passa por todos os colegas da equipa; defesa direta; lançamento na passada) Deslocamento: Orientar Grupo 3 e apenas controlo à distância. Orientar Grupo 2 e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Colocar debaixo da bola; tocar com a ponta dos dedos na bola) Grupo 2 Foco: Marta; Madalena; Ana Rita (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Desmarca para baixo do cesto; Defesa direta) 3 9: :13 3 9: :26 16

18 Transição Troca dos grupos. Grupo 1 Basquetebol Grupo 2 Ginástica Grupo 3 - Voleibol Balanço Final aspetos a melhorar e progressos Voleibol Toque de dedos sem bater com a palma da mão, colocar debaixo da bola, utilizar braços e pernas e não só pulsos para levantar a bola, realizar dois toques Basquetebol Defesa, Lançamento na passada, orientar para o cesto, desmarcar para baixo do cesto) Arrumação do material (João Rafael, Filipe, Pâmela, Constança) Grupo 3 Vasco; Daniel; Diogo; João Rafael (Rolamento atrás de pernas unidas; Roda; Pino; Ponte) Deslocamento: Orientar Basquetebol e apenas controlo à distância. Orientar Grupo 3 e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Voleibol) Grupo 1 Foco: Ana Marta; Pâmela; Daniela; Tatiana (Recebe a bola e enquadra com o cesto; Defesa direta) Grupo 2 Foco: Pedro C.; Ana C; João Paulo; Pedro Molina (Rolamento atrás de pernas unidas e de pernas afastadas; Pino; Roda) Grupo 3 Realizar no mínimo 2 toques antes de enviar a bola. Caso esteja fácil colocar 3x3. Deslocamento: Orientar Grupo 3 e apenas controlo à distância. Orientar Ginástica de Aparelhos e, se necessário ir à estação dar feedback aos alunos. Prioridade Grupo 1 (Basquetebol) 3 9: :39 Sentar alunos na linha de Andebol 5 9:44 5 9:49 17

19 Plano aula 72/73 Tarefa Organização TP TT Hoje vamos fazer a auto-avaliação. Vão preencher a folha igual à do período passado. Têm as matérias que demos e vocês vão escrever se acham que estão no nível Introdutório, Elementar ou colocam NI se acham que ainda não atingem as competências do nível Introdutório Entregar folhas Verificar se preenchem corretamente Explicar níveis de cada matéria 20 8:50 Agora os rapazes ficam comigo para medirmos os testes de impulsão enquanto que as raparigas vão fazer o circuito de patinagem. Constança vais demonstrar o circuito. Preocupação em deslizar, fazem o carrinho (colocar a bacia para trás e não os joelhos que dobram para a frente) enquanto passam por baixo das cordas, fazer o 4 (levantar uma perna). 4 8:54 Medição dos testes enquanto raparigas Controlo à distância da patinagem 20 9:14 patinam Medição dos testes de impulsão Transição Troca rapazes e raparigas 4 9:18 Medição dos testes enquanto rapazes Controlo à distância da patinagem 20 9:38 patinam Medição dos testes de impulsão Balanço do período aspetos onde houve progressão, aspetos a melhorar para o próximo período 10 9:48 Objetivos de formação Instrução Utilizar alunos para demonstrar as tarefas a realizar, salientando os critérios de êxito Garantir ciclo de feedback Organização Circulação mais exterior pelos grupos e manter mais tempo nos grupos com mais dificuldades nas matérias abordadas na unidade de ensino Clima relacional Criar tarefas desafiantes para os alunos Promover a cooperação dos alunos através dos grupos formados Disciplina Prevenir indisciplina através da redução dos tempos de espera nos exercícios 18

20 Avaliação Formativa Irei após todas as aulas registar na folha de registo os progressos dos alunos assim como as suas dificuldades nas tarefas pedidas. Para ir recorrentemente avaliando o progresso dos alunos de forma a adequar as tarefas às capacidades dos alunos. Para aqueles que já mostram facilidade em todas as tarefas pedidas deverão ajudar os colegas com maiores dificuldades que foram propostos na formação de grupos. No final da aula irei fazer um balanço que saliente os aspetos que foram cumpridos e quais os que ainda serão trabalhados nas próximas aulas. Ginásio Pavilhão 1 18 Fev 19 Fev 25 Fev 3 Mar 4 Mar 11 Mar 17 Mar 18 Mar Grupo 1 Grupo 2 Grupo 1 Grupo 1 Grupo 3 Grupo 2 Grupo 1 Dança Solo Solo Aparelhos (todos) Voleibol Aparelhos Aparelhos Voleibol Voleibol Basquetebol Basquetebol Basquetebol Grupo 1,2,3 Patinagem 19