Se você quer clarear os dentes mas não está a fim de fazer um tratamento clareador propriamente dito, aqui vão algumas receitinhas caseiras.

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1 Como clarear os dentes amarelados com receitas caseiras Se você quer clarear os dentes mas não está a fim de fazer um tratamento clareador propriamente dito, aqui vão algumas receitinhas caseiras. Escolha um dos seguintes métodos: 1. Folhas de Goiabeira: Mastigue folhas de goiabeira ou esfregue as folhas diretamente nos dentes. Folhas de sálvia também servem. 2. Bicarbonato de sódio: Umedeça o bicarbonato com gotas de água. Com algodão ou com o dedo, esfregue nos dentes,à noite, após escová-los. Não lave mais a boca até o dia seguinte. 3. Para os fumantes que ficam com os dentes escurecidos pela nicotina: Retire a parte mais espessa do leite de magnésia do frasco. Esfregue nos dentes com o dedo ou algodão à noite quando for se deitar, após escovar os dentes. Não lave mais a boca até o dia seguinte. Atenção: Consulte sempre seu dentista. Como controlar a oleosidade excessiva da pele do rosto

2 Leila Kobata Mateus A pele oleosa é consequência da excessiva atividade das glândulas sebáceas, problema que costuma atacar pessoas predispostas geneticamente. Apesar de muitos dermatologistas afirmarem que as rugas aparecem mais tardiamente neste tipo de pele, ninguém gosta dos efeitos que a oleosidade excessiva provoca na aparência do rosto; dentre os principais, pode-se destacar: brilho excessivo (principalmente na zona T), aparecimento de cravos e espinhas, poros dilatados. Veja alguns cuidados que no dia a dia podem ajudar a controlar a oleosidade da pele do rosto. 1. Lave a pele do rosto apenas de manhã e à noite, já que o excesso pode estimular a atividade das glândulas sebáceas. Use água fria ou, no máximo, em temperatura ambiente; o sabonete deve ter Ph neutro ou ser adequado à pele oleosa. Tonifique sua pele com uma loção tônica sem álcool uma vez ao dia, para ajudar a equilibrar o Ph da pele. 2. Não use protetor solar em forma de creme. Pessoas com pele oleosa devem usar os produtos à base de gel, livres de óleo (oil-free) e não comedogênicos (não obstrui os poros). Esse cuidados também valem para a escolha de hidratantes. 3. Quando possível, evite ambientes climatizados onde o ar condicionado é muito forte. A brusca mudança da temperatura quente para fria desidrata a pele rapidamente. A reação natural da pele é proteger-se produzindo mais glândulas sebáceas, aumentando assim a oleosidade da pele. 4. Ao secar o rosto, após lavá-lo, use delicadamente uma toalha ou lenço de papel. Não faça força, nem friccione muito, apenas encoste. 5. Evite o uso de maquiagem. Quando for imprescindível, manere na quantidade, para que os poros do seu rosto não fiquem entupidos. Remova a maquiagem assim que possível. Nunca durma maquiada. Ao escolher produtos para maquiar a pele, prefira aqueles com composições adequadas à pele oleosa. Como saber qual o seu tipo de pele Leila Kobata Mateus

3 Antes de iniciar qualquer tratamento de beleza é fundamental descobrir qual seu tipo de pele para usar os produtos adequados. 1. Pele normal: possui uma textura aveludada, não brilha e não repuxa. 2. Pele oleosa: brilha em todo o rosto, tem poros dilatados e tendência a cravos e espinhas. 3. Pele seca: não brilha, é seca em toda sua extensão e as bochechas repuxam. A pele é fina e com maior tendência ao enrugamento. 4. Pele mista-oleosa: brilha na faixa mediana (testa, nariz e queixo), onde tem tendência a cravos e é do tipo normal nas bochechas. 5. Pele mista-seca: brilha levemente na faixa mediana (testa, nariz e queixo) e é seca nas bochechas, que ficam mais repuxadas. Como fazer uma massagem facial ao passar creme no rosto Se você aproveitar o momento de passar o creme no rosto para fazer uma massagem, os resultados poderão ser muito melhores. 1. Segure o couro cabeludo na região da testa com firmeza enquanto passa o creme com a outra mão de um lado para o outro, horizontalmente em um único sentido. Faça algumas repetições e inverta as mãos. Faça o mesmo número de repetições com a outra mão. 2. Segure a lateral do rosto, perto da orelha e deslize a mão das têmporas para o nariz. Repita do outro lado com o mesmo número de repetições. 3. Levante o rosto olhando para o teto e passe o creme no pescoço alternando as duas mãos no sentido de baixo para cima, contra a gravidade. 4. Use o dedo indicador e o médio e desça do canto interno dos olhos até a bochecha. Não esqueça de fazer do outro lado do rosto.

4 Como prevenir os pés-de-galinha No irreversível processo de envelhecimento ao qual todos nós estamos fadados a vivenciar, os primeiros sinais que notamos em nossas faces são aquelas pequenas linhas que aparecem na região dos olhos, nas pálpebras pele fina -, vulgarmente chamadas de pés-de-galinha. Veja algumas dicas de prevenção para garantir um olhar mais jovem por bastante tempo. 1. A partir dos 25 anos de idade é indicado o uso diário de cremes anti-rugas apropriados para a região dos olhos, que por ser muito fina e seca é a primeira a apresentar os sintomas do processo de envelhecimento. Aplique suavemente na região em torno dos olhos, de manhã e à noite. 2. A partir dos 20 anos é indicado o uso diário de um protetor solar para o rosto. 3. O hábito de fumar acelera muito o processo de envelhecimento da pele, provocando o aparecimento precoce das linhas de expressão nas pálpebras. 4. Abuse dos óculos escuros com lentes apropriadas para a defesa dos olhos contra a radiação nociva dos raios ultravioleta, principalmente quando estiver ao alcance direto destes praia, espaços abertos etc. 5. Em casos de problemas oftalmológicos, consulte um médico para avaliar a saúde de seus olhos. O esforço exagerado para enxergar os objetos, por conta de alguma deficiência, colabora bastante para o aparecimento dos pés-de-galinha. 6. A partir dos 20 anos de idade a hidratação do rosto deve ser feita diariamente para que os agentes externos a que nos submetemos (sol, poluição, etc) não acelerem o envelhecimento da pele. Utilize um bom hidratante facial. 7. Evite o ganho ou perda excessiva de peso em um curto espaço de tempo. Como manter sua gengiva saudável

5 Um sorrriso bonito não depende apenas de belos dentes, mas também de uma gengiva saudável. Quando há problemas, a gengiva pode apresentar inchaço, coloração vermelha, mau hálito e até sangramento. Alguns cuidados podem ajudar na prevenção de problemas e garantir gengivas saudáveis. 1. Escove os dentes corretamente. A saúde da gengiva, assim como a dos dentes, está ligada diretamente à boa higienização da boca. Os dentes devem ser escovados pelo menos quatro vezes ao dia. 2. Visitar o dentista periodicamente também é muito importante (a cada seis meses). Se necessário ele removerá a placa bacteriana acumulada na gengiva, através de um processo de raspagem. 3. Não fume. O cigarro é um vilão quando se trata da saúde gengival e deve ser evitado. Seus agentes nocivos irritam a área da gengiva e prejudicam a renovação do sangue na região. 4. Escove os dentes logo após a ingestão de doces. O açúcar facilita a propagação de bactérias. 5. As mulheres grávidas, principalmente por volta do terceiro e do quarto mês de gestação, devem manter cuidado redobrado. É que as alterações hormonais nessa fase afetam a gengiva, sendo freqüentes os sangramentos. 6. Se você tem propensão a problemas na gengiva é recomendável o uso de escovas especiais do tipo unitufo. Essas escovas, parecidas com pequenos pincéis, agem nos sulco gengival, estrutura entre a gengiva e o dente, propícia para o acúmulo de placa bacteriana. 7. Use fio dental antes de cada escovação. Seu uso contribui para que a área em volta da gengiva permaneça limpa. Corte um pedaço de aproximadamente 30 cm, enrole-o nos dedos médios das duas mãos e aplique-o com movimentos de vai-e-vem até abaixo do nível da gengiva. 8. Use soluções para enxágüe bucal à base de clorexidina que podem auxiliar nos casos em que já há placa ou tártaro. De qualquer forma, não é bom exagerar nas doses, pois os bochechos excessivos com essas substâncias podem causar manchas (removíveis) nos dentes e alteração do paladar.

6 9. Para quem usa aparelho corretivo nos dentes há mais chance de ocorrer o acúmulo de alimento em cantinhos escondidos da boca. O cuidado com a escovação deve ser redobrado. 10. Dedique atenção especial à região próxima à parte posterior dos dentes inferiores, onde a saliva é lançada em maior volume e é especialmente propícia para o desenvolvimento dos males que afetam a gengiva. Atenção: 1. Não deixe de informar ao seu dentista qualquer aparecimento de um problema em sua gengiva. Como evitar que a maquiagem derreta com o calor A durabilidade da maquiagem fica comprometida com a ação do calor e a transpiração mais intensa. A saída é optar pela maquiagem de longa duração (resistente à água e à altas temperaturas). Quem não quer ou não pode trocar de produtos, ainda assim pode tomar alguns cuidados para manter a maquiagem do rosto intacta por mais tempo. 1. Para aumentar a fixação do batom, antes de aplicá-lo, passe uma fina camada de pó sobre os lábios e contorne-os com lápis da mesma cor do batom. 2. Para evitar que a base derreta, aplique sobre ela uma fina camada de pó facial, com um pincel redondo e macio. 3. Para evitar borrões, não aplique rímel nos cílios inferiores ou lápis dentro dos olhos. Como evitar lábios rachados

7 Cristiane Ruiz Além de ser feio para nossa aparência, lábios rachados também incomodam e podem ficar doloridos. Conheça alguns cuidados para evitar que isto aconteça. 1. Manteiga de cacau ou de karitê são altamente eficazes para evitar o ressecamento dos lábios. Aplique durante o dia sempre que sentir que seus lábios estão sem hidratação. 2. Para as mulheres, uma boa opção são batons com hidratante ou brilhos, de preferência com protetor solar. 3. Se os lábios já estiverem machucados, a solução é usar uma pomada cicatrizante. Atenção: 1. Para o uso da pomada consulte um dermatologista Como diminuir as olheiras As olheiras são alterações causadas pelo acúmulo de melanina na pele, na região das pálpebras. Esse escurecimento da pele pode ficar mais acentuado após algumas situações de estresse, como noites mal dormidas. O que torna o escurecimento ainda mais evidente são os vasos sangüíneos que se dilatam quando a pessoa está cansada. Nas mulheres, as olheiras costumam aparecer ou aumentar durante o período menstrual. 1. Compressas de água gelada amenizam as olheiras porque provocam diminuição da congestão vascular. 2. Alguns bons corretivos clareiam a região com a tonalidade adequada à cor da sua pele. 3. Procure sempre ter uma boa noite de sono.

8 Atenção: 1. Procure o seu dermatologista. 2. Ainda não existe um tratamento para acabar com as olheiras, mas cirurgias a laser poderão, no futuro, resolver essa alteração sem lesar a superfície da pele. Como clarear os dentes com gel dental Chega de dentes amarelos. Os dentistas já dispõem de técnicas que ajudam a deixar o sorriso mais branco. Primeiro é preciso tratar cáries ou problemas na gengiva. Depois é feita uma moldeira específica para o paciente, na qual será colocado o gel clareador. Em três dias de tratamento já é possível notar mudanças significativas na cor dos dentes. 1. Procure o seu dentista. É ele quem irá fornecer a moldeira e o gel clareador. 2. Escove bem os dentes. Coloque uma gota do gel em cada espaço referente ao dente. 3. Fique com a moldeira e o gel de 6 a 8 horas por dia durante sete dias. Pode-se usá-la à noite, durante o sono. Atenção: 1. É recomendável guardar o gel sob refrigeração enquanto não estiver usando. 2. Não compre produtos que prometem clarear os dentes sem antes consultar o seu dentista. Alguns produtos podem ser altamente prejudiciais à saúde. 3. Evite fumar, beber café, coca-cola, chá preto e outras substâncias durante o tratamento.

9 4. O efeito do clareamento deve durar de um ano a um ano e meio, mas pode ser repetido a cada seis meses. Como usar lentes de contato Dra. Julice Siqueira Borges Cresce cada vez mais o número de pessoas que vão aos consultórios oftalmológicos para trocarem seus óculos por lentes de contato. Há também o uso de lentes terapêuticas, que não têm grau e funcionam como uma proteção da córnea com ferimentos, diminuindo o desconforto e dor ao piscar. Alguns buscam nas lentes a chance de mudar a cor dos olhos e há quem queira lentes com formatos e desenhos de olhos de gato ou estrelas para serem usadas em ocasiões especiais. 1. Faça uma consulta a um oftalmologista. Ele realizará um exame de rotina e identificará o grau, a curva base e o diâmetro da lente e fará um teste de adaptação, colocando em você uma lente teste e avaliando alguns dados decisivos na escolha da lente final, como: sensibilidade, lacrimejamento e tolerância à lente de contato. 2. Seu médico indicará, depois do teste de adaptação, o tipo de lente adequada para ser usada e o número de horas de uso. 3. Quanto ao material, as lentes podem ser gelatinosas, rígidas ou descartáveis. Leva-se em consideração o grau necessário, a presença de alguma doença na córnea ou mesmo a motivação e disponibilidade da pessoa para cuidar das lentes. 4. O período de permanência com a lente pode ser de uso diário, até umas seis horas, ou de uso prolongado, em média de dez a doze horas. Pode-se permanecer com lentes descartáveis por um período de dias, semanas ou até mesmo um mês, dependendo do material da lente. 5. Não fique com as lentes por mais tempo do que o prescrito pelo seu oftalmologista. Não durma com as lentes de uso diário, mesmo que sinta as lentes sempre novas. 6. Não use colírios quando estiver usando lentes de contato, ao menos que sejam colírios lubrificantes prescritos pelo médico.

10 7. Evite nadar usando lentes, a não ser com óculos de natação. Tome o cuidado de não molhar os olhos com as lentes na água da piscina. 8. Retire imediatamente suas lentes se sentir algum desconforto, vermelhidão nos olhos, queda ou embaçamento da visão e procure o oftalmologista. Atenção: 1. O teste de adaptação poderá ser feito pelo próprio oftalmologista ou por um contatólogo. 2. Compre lentes somente com orientação de seu oftalmologista.