COMO PARAR DE FUMAR MACONHA

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1 COMO PARAR DE FUMAR MACONHA

2 SUMÁRIO 01. Maconha é a porta de entrada para outras drogas? Fumar maconha tornou-se um hábito social Pare de fumar maconha em 7 passos 12

3 01 OUTRAS MACONHA É A PORTA DE ENTRADA PARA DROGAS?

4 Introdução Todos sabem que fumar maconha e usar cocaína são os principais vícios de usuários de droga, embora o crack esteja se tornando muito popular entre os dependentes de droga. No Brasil e no mundo, essas são as drogas mais comuns. No entanto, precisamos saber porque acontece isso. Sabemos que um dos principais motivos que levam os jovens a fumar maconha é a facilidade de aquisição dessa e de outras drogas, embora sempre hajam iniciativas para inibir o seu consumo.

5 Como Parar de Fumar Maconha Tanto a maconha quanto a cocaína, além de serem bastante consumidas em nosso país, também são consideradas por diversos profissionais como a porta de entrada para o consumo de drogas mais pesadas. Fumar maconha, portanto, pode ser o início de um caminho que não tem volta. Fumar maconha é o início para o consumo de drogas mais fortes Segundo os especialistas, todas as drogas podem servir como porta de entrada para outros tipos de entorpecentes, principalmente em função das alterações que provocam no sistema nervoso e no registro de recompensa do cérebro, que se torna dependente. Fumar maconha pode ser uma consequência do uso de álcool e de fumo, por exemplo. Ao observar a conduta de usuários de drogas consideradas mais pesadas, como a cocaína e o crack, o início dessa trajetória foi o hábito de fumar maconha na maior parte das vezes. 5

6 Como Parar de Fumar Maconha Com relação à maconha, o aumento de sua oferta no mercado ilegal no Brasil, seu baixo custo e os efeitos mais leves de curto prazo, fazem com que haja uma tendência de fazer do hábito de fumar maconha algo socialmente mais tolerável, embora os danos psíquicos no longo prazo transformem para pior a vida de um dependente. Aliado a isso, ocorre outra situação: pelo fato de o usuário estar já acostumado com os efeitos mais leves de seu hábito de fumar maconha, ele tende a minimizar os efeitos de outras drogas mais pesadas, com a agravante de manter fácil acesso ao distribuidor, o traficante. Diante disso, fumar maconha é considerado um fator para o consumo de outras drogas, embora, certamente, não seja o único. Drogas lícitas podem ser um caminho para o consumo de outras mais pesadas Os especialistas consideram que, além dos fatores neurobiológicos, também existem aqueles do lado social, tornando as drogas lícitas, como o álcool e o tabaco, mais próximas das drogas ilícitas. Um fato comum é a convivência entre pessoas em locais onde as drogas ilícitas têm passe livre e esse fator também pode incentivar o consumo das drogas de todos os tipos. Grupos que costumam frequentar bares e boates, além de festas rave, onde é comum fumar maconha e usar outras drogas, inclusive com muitos abusos. É BOM SABER! Pesquisas e estudos com usuários de drogas mostram uma predisposição genética ainda maior para a dependência de usuários que, além de fumar maconha, também fazem uso de outros tipos de entorpecentes. 6

7 02 HÁBITO FUMAR MACONHA TORNOU-SE UM SOCIAL

8 Infelizmente, fumar maconha se tornou um hábito social. Na época de seu apogeu, na década de 1970, o uso da maconha eram considerados normais por muitos grupos. Hoje, fumar maconha ainda é um hábito social, principalmente porque o uso de outras drogas é considerado prejudicial, inclusive pelos próprios usuários. Tanto a maconha quanto outras drogas parecem substituir o prazer das drogas lícitas de forma melhor, o que torna o número de usuários também cada vez maior.

9 Como Parar de Fumar Maconha Como o hábito de fumar maconha se torna uma dependência O uso constante e o hábito de fumar maconha gera dependência, embora o nível de dependência seja variável de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos têm predisposição genética, como no caso dos alcoólatras. De uma maneira geral, pelo menos um em cada dez usuários de maconha acaba se tornando dependente, um risco que é comparável com o uso do álcool e de outras drogas mais pesadas, como a cocaína. No entanto, fumar maconha oferece menos risco de dependência do que o uso de crack e heroína. Drogas nas escolas: mais um motivo de preocupação A entrada das drogas nas escolas torna-se mais um motivo de preocupação para as autoridades e para os pais, de uma forma geral. O aparecimento de um ou mais usuários nas escolas podem levar outros jovens a fumar maconha. 9

10 Como Parar de Fumar Maconha O começo de qualquer vício sempre é o mesmo, baseado na aprendizagem e na experimentação, ou até mesmo em função de algum tipo de pressão por parte dos colegas. Um adolescente pode começar o seu vício através da vontade de participar de um determinado grupo, percebendo tarde demais a dificuldade em sair dele. Com essa situação, fumar maconha ou usar outras drogas não acontece normalmente de forma isolada, mesmo porque um iniciante raramente terá conhecimentos do uso da droga, como conseguir, como analisar a qualidade e como usar. Para obter esse conhecimento, o novo usuário, para fumar maconha, depende de pessoas com mais experiência, que também vão incentivar o seu uso. Os grupos de dependentes nas escolas, com isso, vai se tornando cada vez maior. Fumar maconha pode levar às drogas sintéticas TENHA EM MENTE 1. O fato de ser menos viciante que outras drogas, não reduz o risco que a maconha oferece a quem fuma. 2. O uso contínuo de maconha aumenta a tolerância à droga e o risco pela busca de drogas mais pesadas. Fumar maconha, dependendo da busca por prazer do usuário e do seu grau de dependência química, pode levar o usuário, inclusive, em busca de drogas sintéticas, como as metanfetaminas e anfetaminas, como o ecstasy, por exemplo. Esse tipo de droga muitas vezes é considerado de uso recreacional, associado a determinados padrões de comportamento, como o ecs- 10

11 Como Parar de Fumar Maconha tasy, cada vez mais presente nas festas rave, ou estimulantes que são consumidos juntamente com álcool. A combinação de álcool com estimulantes ou até mesmo o fato de uma pessoa estar fazendo dietas restritivas e fazer uso de qualquer tipo de droga, pode provocar sérios danos ao organismo, acarretando inclusive o risco de intoxicações mais graves. O uso dessas substâncias, por fim, também apresentam riscos de transtornos psiquiátricos e outros problemas clínicos decorrentes do abuso, podendo provocar, além da dependência, desidratação, convulsões, hipertermia e, em alguns casos, até mesmo o coma. Fumar maconha, portanto, dependendo do caso, pode ser uma situação bastante grave. Os efeitos da maconha podem levar ao desejo de drogas mais danosas ao organismo. É BOM SABER! Diferente do tráfico, o uso da maconha no Brasil não é considerado um crime, porém é uma infração penal, ou seja, não é permitido. Portanto, além dos prejuízos já constatados à saúde física e mental, fumar maconha pode também gerar problemas com a legislação. 11

12 03 PARE DE FUMAR MACONHA EM 7 PASSOS

13 Mesmo para quem já está acostumado a fumar maconha, em determinado momento a pessoa percebe que está sendo prejudicada. O termo usado pelos dependentes para esta situação é lesado, ou seja, o indivíduo começa a cometer atos não convencionais, esquece determinadas coisas, comete mancadas em seu trabalho. Uma pessoa que fuma maconha há muito tempo, por vezes, não consegue concatenar os pensamentos, não sabe tomar as decisões mais acertadas em determinados momentos.

14 Como Parar de Fumar Maconha Sabemos que a maconha é uma droga menos viciante e menos perigosa do que outras drogas ilegais, mas, como qualquer droga, seu uso pode se tornar um hábito bastante prejudicial, que pode fugir ao controle e prejudicar outras atividades do dependente, inclusive suas habilidades e seus conhecimentos, além das interações sociais. No entanto, mesmo para uma pessoa que usa a droga há muitos anos, é possível deixar de lado o vício e a dependência. Basta que ela tome a decisão e mantenha-se persistente com relação a essa posição tomada. Veja, a seguir, alguns passos bastante simples para deixar de fumar maconha e se livrar de uma vez por todas da dependência. 14

15 Como Parar de Fumar Maconha 1. Analise como a maconha está afetando sua vida A maconha é um tipo de droga que provoca falta de iniciativa e indolência, fazendo com que o usuário evite participar de reuniões sociais, principalmente com pessoas que não usam a droga. Além disso, é uma substância que pode prejudicar o organismo, o que deve levar o dependente a analisar como a droga está prejudicando sua vida. O uso da maconha não afeta somente a saúde física: o THC também cria condições que levam aos distúrbios psíquicos, causando depressão, ansiedade e, muitas vezes, esquizofrenia. Uma pessoa dependente de THC também terá maior produção de serotonina, o hormônio responsável pelo prazer que, com o tempo, terá essa produção reduzida, fazendo com que a pessoa precise de mais drogas no organismo para ter os mesmos efeitos. 2. Faça um exame de consciência com honestidade Um dependente de maconha que queira realmente deixar o vício, deve ser honesto consigo mesmo. O ideal é fazer um exame de consciência num ambiente em que possa ficar sozinho por mais tempo, desligando-se de tudo o que possa interferir. Fazendo esse exame de consciência, o dependente poderá perceber como a maconha está afetando sua forma de viver e de se relacionar com amigos, familiares ou com colegas de profissão. Algumas perguntas podem ser úteis para esse exame de consciência, como, por exemplo: Por que comecei a fumar e quando isso aconteceu? Há quanto tempo eu uso e com que frequência eu fumo? 15

16 O que sinto antes e depois de fumar maconha? Ao usar a droga estou tentando me livrar dos pensamentos negativos ou evitando enfrentar os problemas? Fumando maconha estou conseguindo atender todas as obrigações com a família, o trabalho e outras atividades? Existem atividades de que não quero participar em razão de fumar maconha? Como Parar de Fumar Maconha 3. Descubra o que pode motivar a abandonar a maconha Quanto mais respostas você conseguir, mais fácil será encontrar a motivação para deixar de fumar maconha. Pense em algo que possa ser mais interessante do que a droga, que possa ocupar o seu tempo e fazer com que não pense na maconha como substituto para as coisas boas da vida. Se você quer realmente deixar de fumar maconha, precisa ter certeza de encontrar algo que possa substituir o falso prazer provocado pela droga, fazendo coisas mais úteis para você e seus familiares. 16

17 Como Parar de Fumar Maconha 4. Faça com que sua decisão seja definitiva Se você está realmente motivado a deixar de usar a droga, precisa entender que vai sentir muita vontade em pouco tempo. Assim, sua decisão precisa ser definitiva, entendendo que você tem um problema que precisa ser resolvido. Fumar maconha deve ser encarado como um vício que está sendo prejudicial, o que se torna um problema físico e mental, devendo ser cuidado antes que sua situação não tenha retorno. Portanto, encare a situação e tome a decisão radical: você vai deixar de usar a droga. É BOM SABER! Sim, é possível parar de fumar maconha. Basta que o dependente queira se livrar do vício. Procure a ajuda de seus familiares e de pessoas amigas que não usam maconha, tenha o apoio de quem ama você e não quer seu mal. 5. Assuma a responsabilidade pelos seus atos Para parar de fumar maconha você precisa assumir a responsabilidade de que começou a usar a droga por sua própria vontade. Evite culpar as pessoas ou as circunstâncias, analise como você era antes de usar a droga e como está agindo com ela no seu organismo. Veja o lado positivo de deixar de fumar, pense nas melhores condições físicas e mentais que você terá e nas possibilidades que a vida lhe oferece com um corpo limpo e uma mente saudável. Se você não assumir sua responsabilidade, passando a culpar as pessoas, facilmente será levado a fumar novamente em pouco tempo. 17

18 Como Parar de Fumar Maconha 6. Procure conhecer os males provocados pela droga Para se convencer da necessidade de parar de usar maconha, procure estudar sobre o assunto, conheça todos os efeitos que a maconha provoca no cérebro e no organismo. Sabendo o que pode acontecer no seu futuro, será mais fácil tomar a decisão e manter-se fiel a ela. Entre os efeitos colaterais mais graves da maconha depois de muito tempo usando a droga, você pode ter problemas no seu batimento cardíaco, falta de coordenação motora, ansiedade, hiperatividade, irritabilidade e alucinações. Comece a perceber se não está sentindo essas sensações, verifique se seu humor não está oscilando, se não está com pensamentos suicidas ou com comportamento agressivo. 7. Partindo para deixar de usar maconha Depois de tomar a decisão, é hora de partir para a prática, deixando a maconha aos poucos. Não precisa ter pressa para isso. Quando a dependência vem de longa data, você vai precisar deixar de fumar devagar para não sentir os sintomas da síndrome de abstinência. Se você costuma fumar duas vezes por dia, corte pela metade. Assim, aos poucos, irá se acostumar com uma vida mais saudável, criando objetivos e chegando ao ponto de não precisar mais da droga. 18

19 Clinica +CleuzaCanan

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