ASSOCIAÇÃO DE ATLETISMO DE SETÚBAL

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1 ASSOCIAÇÃO DE ATLETISMO DE SETÚBAL REGULAMENTOS APROVADOS PARA A ÉPOCA 2011/ CONVÍVIO BENJAMINS A TROFÉU REGIONAL DE BENJAMINS B CAMPEONATO REGIONAL INFANTIS CAMPEONATO REGIONAL INICIADOS

2 CONVÍVIO BENJAMINS A 2011/2012 A PROGRAMA DE PROVAS PAVILHÃO 25 Metros 30 m Barreiras Saltitar Lançamento de Bola Medicinal Lançamento do Foguete PISTA 40 Metros 40 m Barreiras Salto a Pés Juntos Lançamento de Bola Medicinal Lançamento do Vortex B CARACTERÍSTICAS DAS PROVAS B.1- Pavilhão - 25 Metros Partida de pé ao som de apito e cronometragem manual m Barreiras ( 5 ) Partida igual à dos 25 m. A distância entre barreiras é de 4 m à 2ª, 4,5 m à 3ª, 5 m à 4ª e 5,5 m à 5ª. A distância à 1ª barreira é de 5 m e a distância da 5ª à meta é de 6 m. A altura das barreiras será de +/- 40 cm. - Realizar uma corrida de balanço de 3 m. Executar 5 steps e retomar a corrida. A medição será efectuada desde a linha de chamada até ao calcanhar do apoio do 5º step. - Saltitar Saltar lateralmente sobre um obstáculo durante 15. Contabilizam-se o nº de saltos realizados durante este período de tempo. - Lançamento de Bola Medicinal (1 Kg) 1- Lançamento de Perfil Lançar parado; bola à altura dos ombros; cotovelos afastados e alinhados; lançar como o peso. 2- Lançamento de Costas Pernas flectidas; bola nas duas mãos entre os joelhos; lançar com extensão completa do corpo. - Lançamento do Foguete - Realizar uma corrida de balanço de 3 m. Lançar foguete como o dardo. - Diversos tipos de estafetas com e sem obstáculos.

3 B.2- Pista - 40 Metros Igual aos 25 m em pavilhão, mas tiro de partida e cronometragem electrónica m Barreiras ( 6 ) Partida igual à dos 40 m. A distância entre barreiras é de 4 m à 2ª, 4,5 m à 3ª, 5 m à 4ª e 5,5 m à 5ª e à 6ª. A Distância à 1ª barreira é de 7 m e a distância da 6ª à meta é de 7,5 m. - Realizar uma corrida de balanço de 3 m. Executar 4 steps e cair na areia. A medição será efectuada desde a linha de chamada até ao 1º contacto na areia. - Saltos a Pés Juntos Pernas em ½ flexão junto ao rebordo da caixa de saltos; impulsionar e saltar o mais longe possível. - Lançamento de Bola Medicinal de Perfil Igual ao pavilhão, mas executado no círculo de lançamentos. - Lançamento do Vortex - Realizar uma corrida de balanço de 5 m. Lançar o vortex como o dardo. - Diversos tipos de estafetas com e sem obstáculos. C CALENDARIZAÇÃO PAVILHÃO PISTA DEZEMBRO 2011 JANEIRO 2012 FEVEREIRO 2012 MARÇO 2012 ABRIL 2012 MAIO Metros Saltitar B. Med. Costas 30 Barreiras Foguete 25 Metros Saltitar B. Med. Perfil 30 Barreiras Foguete 40 Metros B. Med. Perfil 40 Barreiras Pés juntos Vortex D REGULAMENTO GERAL 1 Participação - Podem participar jovens federados e não federados. 2 Classificações - Haverá uma Classificação Individual masculina e feminina por prova e uma Classificação Individual masculina e feminina no conjunto de todas as provas, exceptuando a estafeta. - A Classificação no conjunto de todas as provas será obtida da seguinte forma: ao 1º classificado de cada prova atribuir-se-á x pontos, ao 2º x-1, ao 3º x-2 e assim sucessivamente ( x corresponde ao nº total de participantes ). - Para se poderem classificar, os atletas terão que participar nas 3 provas individuais de cada jornada. 3 - As equipas serão mistas e formadas de acordo com o nº de jovens participantes, independentemente do clube a que pertençam. 4 Prémios - Será atribuído um prémio de participação a todos os jovens; - Serão atribuídas medalhas aos 5 primeiros de cada prova. Setúbal, 01 de Outubro de 2011

4 TROFÉU REGIONAL DE BENJAMINS B 2011/2012 REGULAMENTO GERAL A PROGRAMA DE PROVAS CORRIDAS SALTOS LANÇAMENTOS 50 Metros 50 m Barreiras 150 Metros etros Marcha Pés Juntos Bola Medicinal de Costas Arremesso de Bola B CARACTERÍSTICAS DAS PROVAS - 50 Metros Partida de pé, um à frente do outro; a partida é dada com tiro de pistola e a cronometragem é electrónica m Barreiras ( 6 ) Partida igual aos 50 m. A distância entre barreiras é de 6 m. A distância à 1ª barreira é de 10 m e a distância da última barreira à meta é de 10m. A altura das barreiras é de 60 cm Metros Igual aos 50m. - Pés Juntos - Pernas em ½ flexão junto ao rebordo da caixa de saltos; impulsionar e saltar o mais longe possível. - Penta- salto Partindo da posição de parado, executar 4 steps e cair a pés juntos na areia. - A corrida de balanço terá, no máximo, 15m; haverá uma zona de chamada de 60 cm a 1 m da areia. - Lançamento de Bola Medicinal (2 Kg) de Costas - Pernas flectidas; bola nas duas mãos entre os joelhos; lançar com extensão completa do corpo; o lançamento é efectuado no círculo de lançamentos. - Arremesso de Bola - A corrida de balanço terá, no máximo, 10m; O lançamento deverá ser executado como o dardo e realizado no respectivo sector. - (2 Kg) O lançamento será realizado no respectivo círculo e com balanço de frente.

5 C CALENDARIZAÇÃO 1ª Jornada 2ª Jornada 3ª Jornada 4ª Jornada 5ª Jornada 6ª Jornada 50 M 150 M Marcha 50 Bar. 50 M Marcha 150 M 50 Bar Marcha Pés Juntos Bola Medicinal Bola Medicinal Costas Costas Penta-Salto Ar. Bola Ar. Bola D REGULAMENTO ESPECÍFICO 1 Participação - Só podem participar atletas federados. 2 Classificações - Haverá uma Classificação Individual masculina e feminina por Prova e uma Classificação Individual masculina e feminina no conjunto das 6 Jornadas. - Para se poder classificar, cada atleta tem que participar, obrigatoriamente, numa corrida e num concurso, mas não pode participar em mais do que duas provas em cada jornada. - A Classificação Individual no conjunto das 6 Jornadas será atribuída através do somatório dos pontos obtidos pelos atletas nas provas em que participou em cada Jornada. Em cada prova serão atribuídos 10 pontos ao 1º classificado, 9 ao 2º... 1 ao 10º. - Para a atribuição da Classificação Final, não será considerada a Jornada em que cada atleta obteve menos pontos. 3- Prémios - Serão atribuídas medalhas aos primeiros classificados de cada prova; - Serão atribuídos medalhões aos 5 primeiros classificados do conjunto das 6 jornadas. Setúbal, 01 de Outubro de 2011

6 CAMPEONATO REGIONAL DE INFANTIS 2011/2012 REGULAMENTO GERAL A - PROGRAMA DE PROVAS CORRIDAS SALTOS LANÇAMENTOS 60 Metros 60 m Barreiras 150 Metros Metros Marcha 4X60 Metros Equipas Mistas Salto com Vara Dardo Disco Bola Medicinal de Costas B CARACTERÍSTICAS DAS PROVAS As provas que fazem parte do Calendário Oficial do Escalão, serão realizadas de acordo com o Regulamento Geral de Competições da FPA, exceptuando os 60 Barreiras (a altura e a distância entre barreiras serão adaptadas). As outras provas terão as seguintes características: - 4X60 Metros Esta prova será realizada extra-competição. A constituição das equipas é livre, isto é, podem participar 4 atletas independentemente do sexo. - Salto em com Vara Podem ser utilizadas varas de bambu ou fibra; o salto é efectuado na caixa do salto em comprimento; a chamada será efectuada a 75 cm da areia; o encaixe da vara poderá ser efectuado até 1 m dentro da areia; o salto é medido como o comprimento. - Partindo da posição de parado, executar 4 steps e cair a pés juntos na areia. - Lançamento de Bola Medicinal (2/3 Kg) de Costas - Pernas flectidas; bola nas duas mãos entre os joelhos; lançar com extensão completa do corpo; o lançamento é efectuado no círculo de lançamentos.

7 C CALENDARIZAÇÃO 1ª Jornada 2ª Jornada 3ª Jornada 4ª Jornada 5ª Jornada 6ª Jornada 60 M Penta-Salto 60 Bar M S. C. Vara 150 M Marcha 60 M S. C. Vara 60 Bar M 150 M Marcha Penta-Salto S.C. Vara Bola Med. Costas Dardo Dardo Bola Med. Costas Dardo Disco Disco Disco Bola Med. Costas 4X60 M 4X60 M D REGULAMENTO ESPECÍFICO 1 Participação - Só podem participar atletas federados. - Nos 4X60 M podem participar atletas Benjamins B. 2 Classificações - Haverá uma Classificação Individual masculina e feminina por Prova e uma Classificação Individual masculina e feminina no conjunto das 6 Jornadas. - Para se poder classificar, cada atleta tem que participar, obrigatoriamente, numa corrida, num salto e num lançamento, mas não pode participar em mais do que 3 provas em cada jornada. - A Classificação Individual no conjunto das 6 Jornadas será atribuída através do somatório dos pontos obtidos pelos atletas nas provas em que participou em cada Jornada. Em cada prova serão atribuídos 10 pontos ao 1º classificado, 9 ao 2º... 1 ao 10º. - Para a atribuição da Classificação Final, não será considerada a Jornada em que cada atleta obteve menos pontos. - Haverá, também, uma Classificação Colectiva, que será obtida no final das 6 Jornadas através do somatório dos pontos obtidos pelos atletas de cada Clube. 3- Prémios - Serão atribuídas medalhas aos primeiros classificados de cada prova. - Serão atribuídos medalhões aos 5 primeiros do conjunto das 6 jornadas. - Serão atribuídas taças ás equipas vencedoras em masculinos e femininos. Setúbal, 01 de Outubro de 2011

8 CAMPEONATO REGIONAL DE INICIADOS 2011/2012 REGULAMENTO GERAL 1 - Este Campeonato realizar-se-á em 6 Jornadas; 2 - Só podem participar atletas federados do escalão de Iniciados; 3 - Haverá uma classificação individual por prova/sexo, uma classificação final/sexo e uma classificação colectiva por sexo; Classificação Individual Por Prova As provas que fazem parte do Programa Oficial de Provas em Pista realizar-se-ão duas vezes ao longo do Campeonato. O título de Campeão Regional e lugares subsequentes serão obtidos, somente, através dos resultados alcançados na 2ª prova Final - Esta classificação será alcançada no final das 8 jornadas e obter-se-á da seguinte forma: ao atleta 1º classificado de cada prova em cada jornada atribuir-se-ão 8 pontos, ao 2º classificado 7 pontos... ao 8º 1 ponto; - Somar-se-ão os pontos das 6 jornadas, ganhando o atleta que somar mais pontos. Em caso de igualdade ficará à frente o atleta que, no conjunto das 6 jornadas, tiver mais primeiros lugares; atleta - Para a atribuição desta classificação não será considerada a Jornada em que cada obteve menos pontos Classificação Colectiva A classificação colectiva será alcançada no final das 6 jornadas e obter-se-á da seguinte forma: - Ao atleta 1º classificado de cada prova em cada jornada atribuir-se-á 8 pontos, ao 2º classificado 7 pontos... ao 8º 1 ponto; - Somar-se-ão os pontos das 6 jornadas, ganhando o Clube que somar mais pontos. Em caso de igualdade ficará à frente o Clube que, no conjunto das 6 jornadas, tiver mais primeiros lugares.

9 4 - Prémios 4.1 Individuais - Serão atribuídas Medalhas aos 3 primeiros classificados das Provas do Programa oficial; - Serão atribuídos Medalhões aos 5 primeiros classificados da Classificação Final Colectivos - Serão atribuídas Taças às equipas vencedoras de cada escalão/sexo. 5 - Haverá um Regulamento Específico para cada Jornada; 6 - O Programa de Provas de cada Jornada será o seguinte: 1ª JORNADA 2ª JORNADA 3ª JORNADA 60 Metros 60 Barreiras etros Triplo M 60 Metros 60 Barreiras Metros Vara Disco Triplo F 80 Metros 800 Metros 250 Bar. Dardo Martelo 4ª JORNADA 5ª JORNADA 6ª JORNADA 250 M Metros 80/100 Barreiras 4X80 Metros Triplo M Marcha 80 M (*) 800 M (*) 250 Barreiras (*) Obstáculos (*) Vara ( * ) Disco ( * ) Triplo F (*) 250 Metros (*) 80/100 Barreiras (*) Metros (*) 4X80 Metros (*) (*) Dardo (*) Martelo (*) Marcha (*) (*) Atribuição dos Títulos Regionais Setúbal, 01 de Outubro de 2011