Unidade IV Os seres vivos e o meio ambiente.
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- Mario Caminha Camilo
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2 A A Unidade IV Os seres vivos e o meio ambiente.
3 A A Aula 24.2 Conteúdos: Inimigos da Saúde. Qualidade de Vida.
4 A A Habilidade: Identificar alternativas para combater doenças e melhorar a qualidade de vida.
5 A A Inimigos da saúde. Sedentarismo: - Gasto energético abaixo de kcal por semana; - Principal fator de risco das doenças cardíacas.
6 A A Má alimentação: Mudança de hábito. - Alimentação balanceada; - Equilíbrio na ingestão dos nutrientes.
7 A A Privação do sono: A importância do sono. - Efeitos da falta de sono; - Reorganização do cérebro.
8 A A Drogas: Uso e abuso de drogas - Busca pelo prazer; - Dependência.
9 A A Álcool: - Ingestão de álcool; - Desenvolvimento de doenças.
10 A A Tabagismo: - Fumante passivo; - Maior causa de morte.
11 A A O que é sedentarismo? Como podemos superá-lo?
12 A A Qualidade de vida. Movimente-se!
13 A A
14 A A Qualidade de vida Atividade física é saúde. - Regularidade. - Benefícios.
15 A A Qualidade de vida: Pirâmide da atividade física; Representação gráfica cujo objetivo é auxiliar as pessoas na indicação das atividades físicas.
16 A A Reduzir o repouso ou inatividade 2 a 3 vezes/semana. Exercícios de flexibilidade e de força 3 a 5 vezes/semana. Exercícios aeróbicos que aceleram o ritmo cardíaco, de grande dispêndio calórico. 5 a 7 vezes/semana. Atividades físicas do quotidiano (caminhar, subir escadas...)
17 A A Qualidade de vida: Alimentação saudável. - Equilibrada. - Diferentes alimentos. - Qualidade suficiente.
18 A A Qualidade de vida: Pirâmide alimentar.
19 A A É uma representação gráfica da divisão dos alimentos em oito grupos, e indica a forma correta de se alimentar de forma balanceada. - Guia da boa alimentação - Equilíbrio na alimentação
20 A A Qualidade de vida: Agir pela saúde é: - Manter o corpo ativo, exercitando-se regularmente; - Alimentar-se de acordo com o que o corpo precisa; - Controlar o peso;
21 A A - Dormir bem (o suficiente e com qualidade); - Não fumar; - Não usar drogas; - Controlar o estresse.
22 HOJE EU APRENDI Imagine que você e sua turma formam uma equipe médica responsável pela saúde da comunidade escolar. Criem um texto, cartaz ou panfleto para informar a todos sobre a importância de ter uma alimentação saudável.
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