MANUAL DE ORIENTAÇÕES DE RISCOS DE QUEDA. Paraná. Manual de Orientações de Riscos de Queda 3

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Maria do Pilar Canedo Covalski
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2 Os idosos estão muito mais suscetíveis a quedas do que outras pessoas, por isso a atenção dispensada a eles deve ser maior. As alterações fisiológicas como perda de massa muscular, perda de massa óssea, alterações de equilíbrio, tonturas, alterações visuais são fatores de risco de quedas. Doenças neurológicas como Parkinson, Alzheimer e efeito colateral de remédios também podem ser indicativos para uma queda. 4

3 Causas mais comuns de quedas em Idosos Alteração na marcha (marcha lenta com passos curtos) Diminuição do equilíbrio Vertigens Confusão Mental Fraqueza Muscular Deformidades ósseas em joelhos e pés Efeitos colaterais de medicamentos, por exemplo para dormir. Hipotensão ortostática Alterações posturais Doenças Neurológicas 5

4 Consequências de uma queda Uma queda é sempre preocupante, ás vezes por um pequeno descuido e distração, como ir ao banheiro, desníveis e degraus ou tropeçar no tapete da sala, pode-se levar um tombo daqueles! 6

5 A queda no idoso, pode ser mais perigosa do que se parece e nunca deve ser ignorada. A cada nova queda, a resistência do indivíduo torna-se menor resultando na possibilidade de outras quedas. Queda Aumento do risco de queda Reduz a atividade física Reduz as reservas de energia, tonus muscular e atenção 7

6 Como Prevenir No banheiro Utilize tapetes antiderrapantes ao lado e dentro da banheira ou do box para sua segurança; Instale barras de apoio nas paredes Aumente a altura do vaso sanitário com um elevador de assento Se possível, utilize uma cadeira de plástico ﬁrme, caso não consiga abaixar-se ou sinta-se inseguro. 8

Como Prevenir Na cozinha Remova tapetes que promovem escorregões; Limpe imediatamente qualquer líquido, que tenham sido derrubados no chão A bancada da pia deve ter aproximadamente 80 á

7 Como Prevenir Na cozinha Remova tapetes que promovem escorregões; Limpe imediatamente qualquer líquido, que tenham sido derrubados no chão A bancada da pia deve ter aproximadamente 80 á 90cm,com gavetas de fácil abertura e travas de segurança. Armazene comida, louça e demais acessórios em locais de fácil acesso; Não suba em escada ou banquetas para alcançar os armários. 9

Como Prevenir Nas escadas Não deixe objetos

luz devem estar instalados tanto na parte

escada; Evite tapetes no inicio ou no ﬁm da

antiderrapante em cada borda dos degraus;

8 Como Prevenir Nas escadas Não deixe objetos espalhados pelo corredor; Interruptores de luz devem estar instalados tanto na parte inferior quanto na parte superior da escada; Evite tapetes no inicio ou no ﬁm da escada; Se possível coloque tiras adesivas antiderrapante em cada borda dos degraus; Instale corrimões em toda a extensão da escada; 10

9 Como Prevenir No quarto Coloque uma lâmpada perto da sua cama; Ilumine o caminho da sua cama ao banheiro; Não deixe o chão do seu quarto bagunçado; Evite utilizar tapetes. 11

10 Como Prevenir Na sala e corredor Organize os móveis de maneira que facilite a passagem; Mantenha boa iluminação no ambiente; Cuide com fios e extensões que cruzem o seu caminho; 12

11 Orientações gerais Cuide do seu calçado, substitua chinelos que estão deformados ou muito frouxos; Nunca ande só de meia; Levanta-se devagar para que não sinta tontura; Organize sua medicação e respeite os horários estipulados; Informe seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais dos remédios; Faça exames oftalmológicos anualmente; Mantenha dieta rica em cálcio e vitamina D; Realize banhos de sol diariamente; Tenha sempre por perto o número de telefone de algum familiar ou do serviço de emergência; Realize atividades físicas que ajudem a melhorar a agilidade, força equilíbrio e coordenação. 13

12 ANS - nº Unimed do Estado do Paraná Rua Antonio Camilo, 283 Tarumã Curitiba - PR Tel.: SAC Deficientes auditivos Responsáveis Técnicos Daniely de Matos Alves Mendes CREFITO F Dr. Marlus Volney de Morais CRM 6111 Dra. Ana Paula Torga CRM Dr. Marcelo Garcia Kolling CRM Dr. Rodrigo Cechelero Bagatelli CRM Dr. Francisco Carlos Becker CRM

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