AEC Atividade Física e Desportiva. Orientações pedagógicas. 1.º Ciclo do Ensino Básico

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1 ATIVIDADES DE ENRIQUECIMENTO CURRICULAR ANO LETIVO 2016/2017 AEC Atividade Física e Desportiva Orientações pedagógicas 1.º Ciclo do Ensino Básico

2 A proposta de trabalho que se segue resulta de uma adaptação das Orientações Programáticas para a Atividade Física e Desportiva promovidas pelo Ministério da Educação. Tratando-se de uma proposta, deverá ser ajustada às características de cada escola (espaços, materiais, e número de turmas em partilha simultânea dos mesmos). As unidades de Ténis de Mesa, Atividades Rítmicas e Expressivas e Dança, Rope Skipping, assim como algumas atividades do bloco de Orientação serão uma alternativa para as aulas de interior. Com a unidade de modalidades alternativas pretende-se aumentar e diversificar vivências em competências já consideradas nas unidades das modalidades tradicionais, representando uma oportunidade para promover a consolidação de competências. No caso de estarem reunidas condições materiais e espaciais suficientes - através de rentabilização de material existente na escola e/ou construção de materiais - as aulas destinadas a esta unidade poder-se-ão dividir entre várias modalidades ou convergir numa pequena unidade didática de uma só modalidade alternativa. Os temas de cada unidade deverão ser desenvolvidos em articulação curricular com o professor de turma de modo a consolidar aprendizagens adquiridas, aplicando os conhecimentos/competências em contextos reais. O caráter lúdico deverá estar presente em todas as aulas, constituindo-se como a essência das Atividades de Enriquecimento Curricular. OBJECTIVOS COMUNS A TODOS OS BLOCOS 1. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas: Resistência Geral; Velocidade de Reacção simples e complexa de Execução de acções motoras básicas, e de Deslocamento; Flexibilidade; Controlo de postura; Equilíbrio dinâmico em situações de «voo», de aceleração e de apoio instável e/ou limitado; Controlo da orientação espacial; Ritmo; Agilidade. 2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e o professor. 3. Participar, com empenho, no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correcção e oportunidade. A Coordenação Pedagógica, Bárbara Baião Pedro Calçada

3 2.Planificação PLANIFICAÇÃO ANUAL 1º e 2º ANO 1 - EXPLORAÇÃO DA NATUREZA Realização de habilidades motoras no contacto com o meio envolvente Exploração/interação com os espaços exteriores/recreio Identificação: sentidos, direções e ponto de partida Descobrir o meio envolvente através da sua exploração Jogos/interação com o meio exterior Peddy-paper Cartolinas Papel 2 DESLOCAMENTOS E EQUILÍBRIOS Habilidades motoras: Rastejar Rolar Saltar Cair Subir e descer Suspender e balançar Transpor obstáculos Manter uma postura que permita a realização continuada de novas atividades Ajustar o equilíbrio às ações motoras básicas de deslocamento no solo e em aparelhos Exercícios no solo Exercícios em estações/circuitos Percursos nos espaços exteriores Jogos/estafetas Obstáculos variados 3 - ATIVIDADES RÍTMICAS E EXPRESSIVAS Coordenação de movimentos e ritmos grupo Colunas Cd /dispositivos audio 4 JOGOS INFANTIS Cumprimento de regras do jogo, selecionando com intencionalidade e oportunidade as ações características do jogo Abordar práticas lúdico - motora associadas à cultura popular Lençinho Caçadinhas, Gato e rato Macaca Jogo das cadeiras Jogo do elástico Jogos de tração e precisão ( ) Cordas Habilidades: 5 PERÍCIA E MANIPULAÇÃO Lançar Receber Rodar o arco Toques de sustentação com raquete/mãos/pés Driblar Pontapear Conduzir a bola com o pé Saltar à corda /pares /grupo Cordas 6 OPOSIÇÃO E LUTA 7 JOGOS PRÉ DESPORTIVOS *Apenas para o 2º ano Respeito pelas regras e controlo da agressividade Ações e reações ao adversário Ataque/defesa Pontuação Desmarcação Passa e vai Dominar comportamentos de oposição e confronto corporal Formas de luta em situações lúdicas/competição Em pares/ Jogo dos Passes; Bola ao capitão condicionados: até 4x4 (2x2+J; 3x3; 3x3+J) Molas Manipulação da bola Pega da raquete Equilíbrio da bola em cima da raquete Sustentação da bola com ressalto no chão Reenvio da bola com ressalto no chão /pares/ Com/sem raquetes (jogo do serviço, jogo volta ao mundo ) Marcador Rede

4 PLANIFICAÇÃO ANUAL 3º ANO Empurrar a bola Batimento na bola Noção de efeito Ser capaz de jogar 1x1 /pares/ Jogo do serviço Jogo volta ao mundo 9 GINÁSTICA Rolamentos Pino de cabeça Salto de coelho Roda Saltos à corda (pares e ) Manipulação do arco e bola e corda Posições de flexibilidade e equilíbrio Figuras acrobáticas Desenvolver as destrezas gímnicas: rolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio Circuitos de habilidades Estações de exercitação Sequências gímnicas Pegas Exercícios de postura e contra-peso Monte/desmonte, bolas, cordas Trampolim 10 ATLETISMO Técnica de corrida Corrida de velocidade Corrida de estafetas Salto em comprimento Corrida de resistência motoras básicas: correr, saltar e lançar Concursos individuais Competições de grupo/ Meeting de Atletismo Barreiras Fita-métrica Cronómetro Colchão 11 DANÇA Coordenação de movimento e ritmo grupo CD s 12 BASQUETEBOL Drible Lançamento na passada e corte Defesa individual não nominal Ser capaz de jogar até 3x3 grup os Exercícios de manipulação/passe/receção Jogos pré-desportivos (Jogo dos Passes; Bola ao capitão; jogo das 4 balizas) condicionados Tabelas 13 - ANDEBOL Drible e vai Defesa individual nominal Remate em salto Ser capaz de jogar até 5x5 Exercícios de manipulação/passe/receção Jogos Pré-desportivos (Jogo dos Passes; Bola ao capitão) condicionados Balizas 14 - ORIENTAÇÃO Leitura de mapa/planta Identificação dos pontos de partida/chegada/ baliza / percurso Noção dos pontos cardeais Desenvolver e aplicar as noções de orientação espacial /Pares/ Corrida de orientação Planta da sala/escola Rosa-dos-ventos Bússola 15 MODALIDADES ALTERNATIVAS As mesmas mencionadas nas unidades anteriores Consolidar competências Tag rugby Unihockey Corfebol Golfe Waboba Rope Skipping

5 PLANIFICAÇÃO ANUAL 4º ANO Empurrar a bola Batimento na bola Noção de efeito Jogo 1x1 /pares/ Jogo do serviço Jogo volta ao mundo 9 GINÁSTICA Salto ao eixo Apoio facial invertido seguido de rolamento Sequência gímnica Saltos Gímnicos Esquema de grupo/acrobática Desenvolver as destrezas gímnicas: rolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio Circuitos de habilidades Estações de exercitação Sequências gímnicas Pegas Exercícios de postura e contra-peso Monte/desmonte, bolas, cordas Trampolim 10 ATLETISMO Técnica de corrida Salto em altura Lançamentos Passagem de barreiras/obstáculos Corrida de resistência motoras básicas: correr, saltar e lançar Concursos individuais Competições de grupo/ Meeting de Atletismo Barreiras Fita-métrica Cronómetro Colchão 11 DANÇA Coordenação de movimento e ritmo grupo CD s 14 - ORIENTAÇÃO Leitura de mapa/planta Identificação dos pontos de partida/chegada/ baliza / percurso Noção dos pontos cardeais Desenvolver e aplicar as noções de orientação espacial /Pares/ Corrida de orientação Planta da sala/escola Rosa-dos-ventos Bússola 15 MODALIDADES ALTERNATIVAS As mesmas mencionadas nas unidades anteriores Consolidar competências Tag rugby Unihockey Corfebol Golfe Waboba Rope Skipping BLOCO 16 FUTEBOL Condução Remate Passa e vai Ser capaz de jogar até 5x5 Jogos reduzidos (3x3) Balizas BLOCO 17 VOLEIBOL Manchete Ser capaz de jogar até 2x2 Jogos de sustentação da bola Rede

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