ATLETISMO. Osvaldo Tadeu da Silva Junior

Transcrição

1 ATLETISMO Osvaldo Tadeu da Silva Junior

2 OBJETIVO DA DISCIPLINA Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento das corridas; Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento dos saltos; Conhecer, compreender e analisar os processos de ensino aprendizagem e treinamento dos arremessos,

3 I INTRODUÇÃO Histórico do Atletismo. Conceitos; Classificações Gerais. CONTEÚDO PROGRAMÁTICO II CORRIDAS - Classificação das provas; - Formas de saídas de velocidade; - Fases da corrida; - Reação ao estimulo; - Aceleração; - Manutenção; - Chegada; - Competição e Regra. ATLETISMO I III CORRIDA DE REVEZAMENTO - Processos pedagógicos e didáticos - Técnicas e táticas para os revezamentos - Formas de passagem do bastão - Aspectos regulamentares da prova

4 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO IV CORRIDA COM BARREIRAS - Fases da corrida - Processos pedagógicos didáticos das fases - Aspectos técnicos e físicos necessários a prova - Aspectos regulamentares da prova V SALTO EM EXTENSÃO - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras. VI SALTO TRIPLO - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras ATLETISMO I

5 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO VII SALTO EM ALTURA - Tipos de salto; - Fases de salto ; - Técnicas de salto; - Regras ATLETISMO I

6 SALTO EM EXTENSÃO É considerada a prova mais antiga dentre as provas de salto. Cabe ainda ressaltar que, embora alguns se refiram a essa prova como Salto em Extensão, o ideal, explicitado na regra oficial, é que a tratemos de Salto em Distância.

7 TÉCNICAS BÁSICA DE MOVIMENTO Grupado é a forma mais usada por iniciantes, já que é bastante simples e praticada sem grandes dificuldades a partir do movimento básico e decorrentes do próprio salto. Nota-se que durante a fase de flutuação o saltador procura aproximar as mãos dos pés de modo a atingir a maior distância possível antes da queda.

8 Arco após a elevação, provoca-se o atraso da perna posterior e dos braços e, consequentemente, o adiantamento do quadril, provocando um nítido movimento de arqueamento do corpo; Passada no Ar a partir de um movimento de alternância entre pernas e braços após a impulsão, o saltador realiza uma passada e meia no ar ( alguns chegam a duas e meia) antes de finalizar o salto. OBS existe a possibilidade de combinação de técnicas

9 FASES DO SALTO EM DISTÂNCIA PREPARAÇÃO envolve a concentração e a corrida de aproximação; IMPULSO e DESLOCAMENTO ou FLUTUAÇÃO realizado coma perna de impulsão, ou seja a perna mais forte ; seguido do voo que é diferenciada de acordo com a técnica de movimento empregada; QUEDA que é a conclusão.

10 CORREÇÃO DE ALGUNS ERROS COMUNS ERROS CORREÇÕES Impulsão lenta ou com impacto demasiadamente acentuado do pé de impulso Última passada da corrida que antecede a impulsão, demasiadamente ampla Chegada na tábua com inversão da perna de impulsão Não utilização do movimento dos braços no momento da elevação e flutuação Na queda cair para trás Treinar na grama, buscando aprimorar a velocidade e impulsão Exercícios de corrida e aproximação Fazer corrida de costas para marcar a distância, inverter a perna que inicia a corrida; fazer uma marca intermediária Treinar bater uma palma na hora do salto ou realizar uma circundução com uma corda Realizar exercícios que contribuam para a recuperação do equilíbrio na queda, evitando cair para trás

11 COMPETIÇÃO E REGRAS BÁSICAS A impulsão deverá ocorrer de preferência para fins de aproveitamento técnico, sobre a tábua de impulsão. Caso seja realizada antes, o saltador não será punido. Por outro lado será punido quando: pisar do lado da tábua, ou se tocar no solo além dela; O impulso deverá ser realizado em um dos pés. Será punido, co invalidação do salto, aquele que realizar qualquer tipo de salto mortal; A linha de medição da tábua de impulsão corresponde a borda mais próxima da caixa de areia. Assim, a medição do salto equivale ao espaço compreendido entre essa linha e a marca da queda na areia mais próxima da mesma conforma a CBA (2002).

12 COMPETIÇÃO E REGRAS BÁSICAS Nas competições, a ordem dos competidores será sorteada; Por regra, a orientação é que, em competições com mais de oito competidores, cada um tenha direito a 3 saltos, classificando-se os oito melhores, os quais terão direito a mais 3 saltos. Caso o número de competidores seja menor que oito, cada saltador tem direito a seis saltos, valendo para fins de classificação final, o melhor salto.

13 ORIENTAÇÕES E SUGESTÕES DIDÁTICO - PEDAGÓGICAS Formar 6 grupos: Realizar uma filmagem de apenas uma atividade didática, trazer na próxima aula. Livro : Atletismo: Teoria e Prática. Livro: Atletismo: Os saltos.

14 OBRIGADO!