Oito motivos para ser feliz

Transcrição

1 Oito motivos para ser feliz

2 Profª Isolda Costa

3 Um estilo de vida saudável, pode fazer toda diferença em sua vida. Viva a vida natural e conheça : Remédios Naturais Oito Motivos Para Ser Feliz

4 Mas o que é mesmo remédio natural? Remédios naturais muitos entendem produtos do tipo garrafadas (com abundante uso de álcool), chás, terapias alternativas tipo cromoterapia, auras místicas, e outras formas absurdas de exercer medicina.

5 Natural Quando se fala em natural, existe a ideia de se misturar receitas produzidas por crendices populares, como portadoras de saúde e bem-estar.

6 Portanto... O que se pensa sobre remédios naturais nada tem a ver com chás, mesmerismos, apiterapia, cristais, aromaterapia, cromoterapia, dietoterapia, iridologia, magnetoterapia e outros. Estudos, revelam que não são cientificamente comprovados.

7 Mas... Essas práticas alternativas são antinaturais, sobrenaturais e frequentemente venenosas dizem os estudiosos. ( Nogueira, 1997)

8 Ser humano Unidade Indivisível : Equilíbrio Simetria nas áreas: física, mental e espiritual

9 Ser humano: desenvolvimento desigual das áreas = desequilíbrio Simetria nas áreas: física, mental e espiritual

10 Porque somos unidade Indivisível, então... Importante saber que para saúde integral, o sangue deve ser de boa qualidade, porque representa nosso sistema imunológico.

11 Saúde Integral e sistema imunológico Sangue: - centro de todos os fenômenos vitais: cicatrização, defesa contra germes, ou células tumorais. Saúde: depende da boa qualidade do sangue relacionada ao sistema imunológico.

12 Sistema imunológico, agentes que: Deprimem: Exercício insuficiente; Muita gordura/ colesterol; Deficiência de Fe, Co,Zn,Se,Mg e vitamina E; Álcool, fumo, drogas.

13 Sistema imunológico, agentes que: Fortalecem: Exercício moderado; Alimentação equilibrada; Repouso; Otimismo.

14 As células de seu corpo reagem a tudo o que seu cérebro diz. Pessimismo diminui sua imunidade.

15 Remédios naturais... São simples agentes da Natureza que não sobrecarregam o organismo, como fazem as drogas, e fortalecem o sistema imunológico. Têm poder restaurador da saúde; Curam gradualmente; Trazem saúde ao corpo e à alma. Que remédios são esses?

16 Remédios naturais... Ar Puro Luz Solar Dieta Saudável Água Exercício Físico Temperança Repouso Confiança em Deus

17 Ar puro

18 Ar puro Necessidade de toda forma de vida é uma boa respiração de ar puro. Purifica o sangue; Acalma os nervos; Estimula o apetite; Ajuda na digestão; Conduz a um sono profundo e restaurador.

19 Ar puro e hábitos saudáveis Construção com boa ventilação e luz abundante (salas, auditórios) - evitam sonolência; Moradias em locais altos e enxutos; Evitar janelas c/ cortinas pesadas; Respirar ar puro profundamente.

20 Luz solar Ao penetrar na pele Afeta os tecidos e energiza as células tônico saudável, destrói germes; Aciona nervos, compõe hormônios; Raios ultravioletas fabricam vitamina D - fixação do cálcio nos ossos, que ficam mais consistentes.

21 Água

22 Água Transporta nutrientes e elimina produtos excretados pelas células; Mecanismo de resfriar e aquecer o corpo; Equilíbrio interno da água no corpo = urina clara e sem odor; A água é absorvida pelos músculos e plasma após 30 minutos; Ingerida nas refeições prejudica a digestão

23 Uso eficaz da água Ingerir 6 a 8 copos diários em goles curtos : 2 pela manhã em jejum, 2 ao meio dia, 2 à tarde 2 ao deitar. Banhos : tomar tépido (morno) diariamente pela manhã e à noite; Funciona como calmante do estresse.

24 Exercício físico

25 Exercício físico - mantém a saúde vitalícia Melhora função dos linfócitos (defesa do organismo), aumenta número de leucócitos (glóbulos brancos); sistema imunitário do organismo; Aumenta nível de interferon (proteína defensora contra vírus, tumores e bactérias); Melhor exercício: caminhada todos os dias e trabalho ao ar livre.

26 Ação dos Exercícios sobre o Corpo Aumenta a força muscular; Fortalece o coração; Melhora a circulação sanguínea; Aumenta o conteúdo mineral dos ossos; Baixa a pressão arterial; Diminui o peso em obesos; Aumenta o colesterol HDL; Facilita a regulação da glicemia em diabéticos; Controla o estresse; Fortalece o sistema imunológico;

27 Alimentação

28 Alimentação A OMS sugere Dieta de Origem Vegetal (cereais, tubérculos, leguminosas) pobre em gorduras Menor risco de doenças coronárias, certos tipos de câncer, hipertensão e diabetes.

29 Pizzas e sanduíches:doces e refrigerantes. Produzem carência de vitaminas, proteínas e sais minerais importantes ao organismo.

30 Evite FAST FOODS. Substitua por:

31 Combinações alimentares GRUPOS Energéticos

32 Combinações alimentares GRUPOS Reguladores

33 Combinações alimentares GRUPOS Construtores Leite e derivados, carnes, peixes, ovos, feijão, grão de bico, soja, lentilhas OBS: OMS informa: relação entre câncer de cólon e de intestino e uso frequente de carne vermelha. Aconselhado não usar.

34 Combinações alimentares GRUPOS Energéticos Extras Gorduras e Doces OBS: Desaconselháveis para boa saúde

35 Prato: Alimentação saudável Vegetais Frutas Grãos Integrais Proteínas Saudáveis

36 Repouso

37 Repouso Noite - função de descansar e restaurar genes. Toda alteração dos genes responde por alguma doença; Descanso- essencial para restauração celular, rearrumação dos pares originais das células; Em atividade células não conseguem reparar bases dos genes de DNA.

38 Repouso Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com repouso adequado.

39 Temperança

40 Temperança Doenças - proliferação relacionada à falta de descanso; Livre-se do sono iniciado no meio da madrugada e das noitadas; Restauração física - primeiras horas da noite, com repouso adequado.

41 Temperança Uso equilibrado e moderado de coisas boas e abstenção do que é prejudicial; Álcool: Efeito prejudicial sobre o sistema imunológico, coração, aparelho digestivo, funcionamento mental. Mesmo quando se bebe socialmente.

42 Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes.

43 Temperança Tabaco: Contém várias substâncias venenosas. Mortalidade entre fumantes até 50 anos, é duas vezes maior do que não fumantes.

44 Temperança Drogas ilícitas: Retiram a capacidade da pessoa pensar criticamente e de agir com lucidez.

45 Confiança no poder de Deus

46 Confiança no poder de Deus Seres humanos em situação de desesperança e sem ajuda, morrem; A confiança em Deus é fundamental para diminuir o estresse e preservar a vida; Contato com Deus em espírito e verdade, diminui a angústia e a ansiedade e o estresse.

47 Confiança no poder de Deus A forma de culto que agradável a Deus é destituída de rituais vazios e cerimônias formais, de transes ou orações repetitivas, porque Deus está presente no culto racional e inteligente!

48 Confiança no poder de Deus Há por parte do inimigo das almas a clara compreensão da importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito razão pela qual procura fazer com que os cristãos consagrados caiam nos extremos. CBASD,713. O processo da natureza para curar e construir é gradual, e esses agentes seriam os REMÉDIOS NATURAIS.

49 Tenha a alegria de usufruir dos Remédios Naturais e você verá na sua vida Oito Motivos Para Ser Feliz!