O controle de peso vs. crise de obesidade

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1 saúde natural O controle de peso vs. crise de obesidade e suas implicações no desenvolvimento de afeções como a diabetes tipo II 28, 29 e 30 de Março de 2015 Formador: Dr. Gareth Zeal Comunicação Reservada a Profissionais de Saúde

2 Obesidade: Prevalência A obesidade é um problema crónico na maioria dos países desenvolvidos, requerendo uma séria atenção em termos de saúde pública. Membros da Organização Mundial da Saúde (OMS) lançaram uma campanha para parar o aumento da obesidade até Os investigadores constataram que, ao longo dos últimos 33 anos, em todo o mundo, as taxas de excesso de peso e obesidade entre adultos aumentaram 27,5 vezes. A obesidade é definida como um adulto possuindo um Índice de Massa Corporal (IMC) maior ou igual a 30,0. O IMC é calculado dividindo o peso da pessoa (em kg) pelo quadrado da altura da pessoa (em metros). Nos países desenvolvidos também se assistiu a aumentos muito acentuados das taxas de excesso de peso e obesidade entre as crianças. De 1980 a 2013, houve um aumento de 17% para 24% entre os rapazes e de 16% para 23% entre as raparigas. A crescente prevalência de obesidade é prenúncio de aumento da ocorrência de problemas de saúde (como diabetes e doenças cardiovasculares) e aumento dos custos de cuidados de saúde. Obesidade em Portugal Dados publicados recentemente: Segundo levantamento nacional Português representativo sobre a obesidade, com medida objetiva de peso, altura, cintura e quadril. Os dados foram recolhidos entre janeiro de 2003 e janeiro de A pesquisa registou o Índice de Massa Corporal (IMC) de participantes com idades compreendidas entre Principais conclusões: 2.4% da amostra apresentou peso baixo (IMC < 18.5), 39.4% excesso de peso (IMC entre 25.0 e 29.9), e 14.2% eram obesos (IMC > ou = 30). A medida do perímetro da cintura mostrou que 45,6% da amostra tem um aumento dos riscos de saúde cardiovascular associado ao elevado perímetro de cintura. A prevalência do excesso de peso/obesidade aumentou de 49.6% (entre ) para 53.6% (entre ). Os dados sugerem que, embora a obesidade tenha sido identificada há uma década, como um problema de saúde pública, até ao momento a ação para reduzi-la não parece ter sido muito eficaz. Intervenções de saúde pública bem definidas devem ser orientadas para os grupos específicos da população, onde se registam os níveis mais elevados de prevalência de obesidade: baixo nível socioeconómico e baixa escolaridade. Obes Rev Aug;7(3): Prevalence of obesity in Portugal. do Carmo I1, dos Santos O, Camolas J, Vieira J, Carreira M, Medina L, Reis L, Galvão-Teles A. Author information: 1Faculdade de Medicina de Lisboa, Portugal. icarmo@netcabo.pt

3 Diabetes: Prevalência e Incidência Segundo a Federação Internacional de Diabetes, na Bélgica, Islândia, Luxemburgo, Noruega e Suécia, menos de 5% dos adultos têm diabetes, para uma faixa etária entre os anos. Isto contrasta com Portugal, Chipre e Polónia, onde 9% ou mais da população, com a mesma idade, tem a doença. Fonte OECD Library

4 Soluções Nutricionais para o Controlo do Peso e a Redução de Risco de Doenças Crónicas Benefícios do Café-verde Ingrediente ativo: Ácido Clorogénico Apresenta atividade antioxidante. Aumenta a produção de glutationa. Retarda a libertação de açúcar na corrente sanguínea. Ajuda o fígado a metabolizar e eliminar as gorduras. Promove a termogénese para aumentar a queima de gordura. Controlo de peso Retarda a absorção de açúcares para a corrente sanguínea, melhora a sensibilidade à insulina; As pesquisas mostram que o café verde pode ser uma ajuda eficaz na redução de peso e na gestão da obesidade em adultos Diabetes Metab Syndr Obes. 2012;5:21-7. doi: /DMSO.S Epub 2012 Jan 18 Inibe a absorção de gordura, enquanto apoia a ativação do metabolismo das gorduras e sua eliminação pelo fígado. Outras pesquisas concluíram que o café verde pode ser eficaz contra o aumento de peso e acumulação de gordura através deste 2º mecanismo BMC Complement Altern Med Mar 17;6:9. Inhibitory effect of green coffee bean extract on fat accumulation and body weight gain in mice. Regulação do Açúcar no sangue O ácido clorogénico melhora a sensibilidade à insulina. Participa na regulação metabólica normal de açúcar no sangue. As pesquisas mostram que pode estabilizar a libertação de insulina, diminuindo a absorção de açúcar pelo intestino. 3 3.Am J Clin Nutr Oct;78(4): Coffee acutely modifies gastrointestinal hormone secretion and glucose tolerance in humans: glycemic effects of chlorogenic acid and caffeine. Johnston KL, Clifford MN, Morgan LM. Diabetes Tipo 2 O ácido clorogénico pode ajudar a prevenir - e reduzir o risco de - desenvolvimento de diabetes tipo 2. 4 Protege a responsividade das células beta a mudanças nos níveis de açúcar no sangue. Mantém e melhora a sensibilidade à insulina. 4. Med Hypotheses. 2005;64(4): McCarty MF.

5 Benefícios do Café-verde Saúde Cardiovascular Pode exercer um benefício de longo prazo sobre a saúde cardiovascular por meio do controle do metabolismo da glicose - fator-chave no desenvolvimento da síndrome metabólica. Reduz a tensão arterial. Os ácidos clorogénicos mostraram ajudar a diminuir os níveis de tensão elevados J Agric Food Chem Sep 12;60(36): doi: /jf303440j. Epub 2012 Sep 4. Acute effects of chlorogenic acid on nitric oxide status, endothelial function, and blood pressure in healthy volunteers: a randomized trial. Mubarak A, Bondonno CP, Liu AH, Considine MJ, Rich L, Mas E, Croft KD, Hodgson JM. Saúde Mental A regulação deficiente do açúcar no sangue está relacionada com o desenvolvimento de doença de Alzheimer e demência. Estão a decorrer estudos sobre a influência dos ácidos clorogénicos na doença de Alzheimer. 6 Estes ácidos podem, potencialmente, promover os processos metabólicos energéticos do cérebro reduzindo um impacto negativo na função cognitiva. 6. Nutr Neurosci Jan;15(1): doi: / Y Dietary supplementation with decaffeinated green coffee improves diet-induced insulin resistance and brain energy metabolism in mice.

6 Crómio Funções do Crómio no organismo Desempenha um papel importante na regulação pela insulina dos níveis de glicose no sangue; Atua como um cofator para uma série de enzimas envolvidas na produção de energia e normal metabolismo dos macronutrientes. Utilizações do Crómio A suplementação de Crómio pode ser útil em condições em que a regulação da glicose é disfuncional tal como hipoglicemia ou diabetes. O Crómio pode auxiliar um programa de controle de peso, ajudando a reduzir o desejo particularmente de alimentos doces. O Crómio pode diminuir o nível de açúcar no sangue, em pacientes com hiperglicemia, e aumentar o nível de açúcar no sangue em estados de hipoglicemia, através da regulação de insulina. Equigluco Extrato padronizado combinado de grãos de Café-verde, picolinato de crómio, magnésio, vitamina B6 e vitamina B3 (niacina). Por comprimido: Green coffee 300mg Crómio (picolinato de) 75µg Magnésio 50mg Vit. B6 2mg Vit. B3 (Niacina) 5mg 3 comprimidos por dia Pode ser considerado para as pessoas que: Querem um apoio efetivo no programa de controle de peso. Procuram manter um bom equilíbrio do açúcar no sangue. Procuram manter e melhorar a sensibilidade à insulina. Apresentam alto risco no desenvolvimento de diabetes tipo 2. Mulheres com SOP.* Atletas e praticantes regulares de exercício ou quem segue programa de exercício de contorno corporal. * Síndrome do Ovário Poliquístico

7 L-Fenilalanina Pode suprimir o apetite; pode ser utilizado como parte de um programa de controle de peso. A L-Fenilalanina aumenta a produção de neurotransmissores e é utilizada na síntese de feniletilamina, um neuromodulador que eleva o humor. Aumenta o estado de alerta mental. CLA Usado como parte de um regime de controlo de peso que incorpora uma dieta equilibrada, caloricamente adequada e atividade física regular. Uma dose de 3 g ao dia é sugerida com base em estudos de meta-análise. O CLA aumenta a perda de gordura armazenada nas células do tecido adiposo, aumenta o gasto de energia e/ou aumenta a queima de gordura para obter energia. É muito importante quando se aumenta a ingestão de lípidos polinsaturados aumentar também a ingestão de antioxidantes.

8 Doença Cardiovascular A obesidade é um fator major no aumento do risco Kyolic - Extrato de Alho Envelhecido (AGE) Reduz os fatores de risco cardiovascular e apoia a saúde do coração Reduz os níveis de lípidos no sangue (incluindo colesterol e triglicéridos) e a homocisteína. Tem efeitos significativos na fluidificação do sangue e reduz a agregação/adesão plaquetária. Melhora a circulação sanguínea. Reduz a pressão arterial e o risco de hipertensão. Resumo dos efeitos cardioprotetores do extrato de alho envelhecido em vários estudo clínicos Fatores de Risco de Doença Cardiovascular

9 Cholesterol Biotix Uma potente combinação de nutrientes para níveis de colesterol saudáveis. Cada cápsula contém: Esteróis vegetais 400mg Levedura vermelha do arroz 115mg Co Q10 10mg Probióticos 12mg (fornecendo mil milhões de microrganismos) Dose sugerida: 2 cápsulas ao dia A considerar para: Pessoas que querem um apoio eficaz para controlar os seus níveis de colesterol. Todos os que procuram manter a saúde do coração, impedindo o colesterol elevado. O colesterol alto é um fator de risco no desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Absorção Esteróis vegetais: Inibem a absorção do colesterol Produção Levedura vermelha do arroz: Inibe a produção do colesterol Eliminação Bactérias probióticas: Ajudam o metabolismo do colesterol e sua eliminação A CoQ10 ajuda a neutralizar os efeitos adversos potenciais.

10 Dieta e Suporte Nutricional Geral Dieta Certifique-se que a ingestão de calorias não excede a energia gasta. Um diário alimentar é uma excelente maneira de controlar a dieta. Nunca saltar o pequeno-almoço e evitar saltar refeições ou comer de forma apressada. Mastigar bem os alimentos para garantir uma boa digestão e ajudar a obter a sensação de saciedade mais rapidamente. As dietas ricas em fibra, fibra solúvel em especial, promovem a saciedade e sensibilidade à insulina. A melhor gordura é a proveniente do azeite, peixes, abacate e nozes, suplementados com quantidades moderadas de ovos de alta qualidade, carne, leite e chocolate escuro. Fórmulas Multi-Nutrientes Um programa de controlo de peso deve idealmente ser apoiado com um regime de suplementação que forneça um amplo espectro de nutrientes. Que seja uma salvaguarda contra quebras por consumo calórico reduzido. Que seja uma garantia contra deficiências resultantes de más escolhas alimentares.

11 Super Once a Day - libertação gradual Utilizações: Suplemento quotidiano para uma saúde óptima. Para salvaguardar a ingestão de nutrientes-chave essenciais. Ajuda também as pessoas saudáveis a satisfazerem as suas necessidades nutricionais. Protecção antioxidante das células, em relação a toxinas e ao meio ambiente. Suporte do Sistema Imunitário, bem-estar mental, saúde ocular, saúde da pele e dos ossos, saúde das articulações e saúde cardiovascular. Suporte dos níveis de energia e vitalidade. Também em fórmula Vegan Cell Life Utilizações: Fornece o mais vasto espectro de nutrientes antioxidantes protetores. Os antioxidantes protegem as células e órgãos do corpo dos danos oxidativos. Os danos oxidativos das células e tecidos estão implicados no envelhecimento e no desenvolvimento de doenças. Ideal para os fumadores, exercício físico pesado, quem vive em áreas poluídas e quem tem mais de 40 anos; estas pessoas têm uma exigência particularmente elevada de substâncias antioxidantes. Os Antioxidantes são essenciais para proteger o olho e manter a saúde dos olhos.

12 saúde natural Atendimento: encomendas@virya.pt info@virya.pt Informações tecnical@virya.pt Reservado a profissionais de saúde para informações técnicas e científicas. Distritos Graça Teixeira Atendimento geral. Diana Rocha Alexandra Martins Claudia Barros Vânia Roberto Dinora Capeta Atendimento geral, Portalegre, Castelo Branco, Setúbal Sul (Alcácer, Grândola, Santiago, Sines), Beja, Évora. Porto, Braga, Viana, Aveiro, Coimbra, Vila Real, Bragança. Lisboa (Distrito), Leiria, Santarém, Setúbal (Cidade e Norte). Lisboa (Cidade, Amadora, Oeiras). Faro, Viseu, Guarda, Açores, Madeira. Escanxinas 369A, Almancil