AÇÕES DE FORMAÇÃO CREDITADAS PARA TREINADORES 2016 FGP

Transcrição

1 AÇÕES DE FORMAÇÃO CREDITADAS PARA TREINADORES 2016 FGP Ações Creditadas pelo PNFT 2016

2 Preços de Inscrição: 1) Ações de 0,8 créditos (4h) - 15,00 a. Preço para Filiados - 10,00 2) Ações de 1,4 créditos (7h) - 30,00 a. Preço para Filiados - 20,00 3) Ações de 2,8 créditos (14h) - 40,00 a. Preço para Filiados - 25,00 4) Ações de 3 créditos (15h) - 45,00 a. Preço para Filiados - 30,00 Datas Limite de inscrição: Até 8 dias antes da data da ação. Todas as Inscrições deverão ser efetuadas através do site da Escola Nacional de Ginástica: na notícia sobre as Ações de Formação Creditadas de 2016 A ENGym 2

3 WORKSHOP 1 Preparação Física de Base em Ginástica Formador: Manuel Pastor Ferreira da Costa Acro Clube da Maia Data: 19 de novembro h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (a aguardar) Temas a abordar: 1) Planificação de Preparação Física em Ginástica; 2) Trabalho corporal com crianças, transversal a todas as disciplinas gímnicas (tonicidade geral, posturas e atitude); 3) Condição Física Geral; 4) Preparação Física Geral; 5) Preparação Física Específica; 6) Preparação Física Específica para um elemento Gímnico e/ou Ginasta; CV do Formador: Manuel Pastor Ferreira da Costa Licenciado em Desporto e Educação Física na Opção de Desporto de Rendimento, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Professor do Quadro de Nomeação Definitiva da Escola Secundária Inês de Castro, Canidelo Vila Nova de Gaia. Coordenador dos Desportos Gímnicos do Desporto Escolar, na Coordenação da Área Educativa do Porto (1993 a 1995). Atleta de Ginástica Desportiva de Competição no Futebol Clube de Gaia (1976 a 1985). Treinador de Ginástica Artística Masculina no Boavista Futebol Clube (1986 a 2003) e Sport Clube do Porto (2009 a 2012). Coordenador Técnico Nacional das Seleções Nacionais Juniores e Seniores (1998 e 1999). Treinador Nacional das Seleções Nacionais de Ginástica Artística Masculina (2000 a 2009). Treinador pertencente à Equipa Técnica das Seleções Nacionais de Ginástica Artística Masculina (2010 a 2012). Treinador de Ginástica Artística Masculina nos Jogos Olímpicos Atenas 2004 (Filipe Bezugo) e Londres 2012 (Manuel Campos). 3

4 Juiz Internacional de Ginástica Artística Masculina. Colaborador e/ou Organizador dos 15 Torneios Internacionais de GAM do Boavista F.C. (1987 a 2003), dos 3 Torneios Internacionais da Maia de Ginástica Artística Masculina (2006 a 2008), dos 5 Torneios Internacionais GYMSPORT de Ginástica Artística Masculina e Feminina (2010 a 2014) e do Torneio Internacional AGN CUP de Ginástica Rítmica (2013). Duas Menções Honrosas pela FGP, Medalha Bons Serviços e Medalha Mérito e Bons Serviços. Atribuição da categoria de Sócio Honorário pela Associação de Ginástica do Norte. Treinador do Ano 2002 atribuído pela Confederação do Desporto de Portugal. Pantera Prestígio e Dedicação TREINADOR do ANO, atribuída pelo Boavista Futebol Clube (2003). Empresário Gerente da empresa de equipamentos para ginástica GYMNOS. 4

5 WORKSHOP 3 Treino Mental para Treinadores de Competição Formador: Miguel Lucas Lisboa Sede GP Data: 22 de outubro de h00/13h00 e das 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos ( ) Temas a abordar: 1) Ensino das 5 habilidades mentais principais que os atletas necessitam para melhoria da performance; 2) Desenvolvimento da atitude competitiva vantajosa para os atletas; 3) Controlo emocional: Abordagem às técnicas de concentração, relaxamento e mobilização para atletas; 4) Formas assertivas de comunicação; 5) Orientação motivacional; 6) Motivar e disciplinar os atletas, incluindo métodos para evitar ameaças, punição e raiva; 7) Monitorização do estado emocional dos atletas e prevenção de bournout e overtraining; 8) Os 5 problemas mais comuns que afetam a performance desportiva; 9) Comprometimento educacional para a promoção do desenvolvimento integral dos atletas. CV do Formador: Miguel Lucas Licenciado em psicologia pelo Instituto Superior de Línguas e Administração de Leiria. Formador de treinadores de atletismo de acordo com Internacional Association of Athletics Federations (IAAF). Exerce psicologia desportiva no acompanhamento direto a atletas e clubes desportivos, colaborando com a Federação Portuguesa de Judo e com a Federação de Ginástica de Portugal no apoio individual a atletas inseridos no projeto olímpico. Trabalhou como preparador psicológico com a equipa de alta competição do clube Bairro dos Anjos de Leiria na modalidade de Natação em 2010 e Trabalhou como preparador psicológico com um grupo de atletas de competição do Clube de Judo da Marinha Grande, entre 2008 e Atualmente acompanha alguns atletas do judo, Carlos Luz, Ana Cachola, Nuno Saraiva, Gonçalo Mansinho, atletas da Ginástica, Diogo Ganchinho e Ana Gomes, Atleta no Ténis, Frederico Gil, no Todo Terreno, Ricardo Porém, no Karaté, Miguel Diz. Participação como treinador em competições internacionais ao serviço da Federação Portuguesa de Atletismo, tendo como mais relevantes a participação nos Jogos Olímpicos de Atlanta e Sydney. Palestrante nas áreas do rendimento desportivo, psicologia, motivação e desenvolvimento pessoal. É autor do blog: 5

6 WORKSHOP 7.1 Coreografia e Construção dos exercícios individuais para GR Formador: Data: Créditos PNFT: Nina Chevts Lisboa (Casal Vistoso) 17 de setembro de REALIZADA 10h00/13h00 e das 14h30/18h30 1,4 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 1) Reflexão sobre requerimentos dos exercícios GR programa individual; 2) Análise das capacidades físicas que são necessárias para que uma ginasta responda ao Código de Pontuação; 3) Reflexão sobre a música e o movimento na modalidade GR; 4) Aspetos importantes na composição dos exercícios GR; 5) Metodologia de construção dos exercícios GR; 6) Análise de vídeos; 7) Proposta de exercícios. CV da Formadora: Nina Chevts Licenciada em Educação Fisica e Ciências de Desporto (Volgogrado 1981 Róssia); Treinadora principal da equipa da Ginástica Rítmica da Escola Municipal Juvenil nº 4 do Ensino Complementar Desportivo de Volgogrado ( Rússia); Treinadora no Centro de Preparação Reserva Olímpica de Ginástica Ritmica (Volgogrdo. Rússia ) das ginastas Utyasheva Lyasan, O.Shtykenko, medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de 1996 em Atlanta, conjunto. Treinadora/Coordenadora de Ginástica Rítmica Desportiva na Escola Juvenil nº 21 do Ensino Complementar Desportivo Municipal de Volgogrado, até 1999; Formou a Academia de Ginastica Ritmica em Coimbra Portugal, Clube Centro Norton de Matos (deste 2002 ); Treinadora com Grau 3 certificado pela FGP; Treinadora de diversas ginastas das seleções nacionais individual e de conjuntos do escalão júnior e sénior deste 2010, com participação em Campeonatos do Mundo e Campeonatos da Europa: 6

7 WORKSHOP 7.2 Coreografia e Construção dos exercícios de conjunto para GR Formador: Ida Pereira Lisboa (Casal Vistoso) Data: 9 de outubro de h00/13h00 e das 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 1) Código de Pontuação e adaptado - composição de conjuntos; 2) Objetivos do treinador em relação ao grupo de ginastas; 3) Trabalho de uniformização das ginastas e da sua técnica de base; 4) Elementos de colaboração; 5) Escolha da Música - de acordo com as ginastas e aparelho(s); 6) Escolha das dificuldades corporais e das trocas; 7) Divisão da música e sua caracterização; 8) Colaborações, formações (lógica na composição de conjuntos). CV da Formadora: Ida Pereira Licenciada em Educação Física. Treinadora com Grau 4 certificado pela FGP e pelo IDP. Treinadora Olímpica em 1988 (Patrícia Jorge) e 1992 (Clara Piçarra) Treinadora em 11 Campeonatos do Mundo e 10 Campeonatos da Europa de seniores Treinadora em 4 Campeonatos da Europa de juniores. Treinadora Nacional de conjunto Sénior em 1993, 1994, 2013, 2014 e 2015 Treinadora Nacional de conjunto Júnior em Treinadora de 87 seniores participantes em CM, CE e JO. Juiz Nacional desde 1974 e Internacional desde

8 WORKSHOP 11.1 Abordagem, sistematização e desenvolvimento em Aparelhos na GR Bola Formador: Gabriela Salvador Almada CRP (A confirmar) Data: 26 de Novembro de h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (A aguardar) Temas a abordar: 1) Técnica de base do Aparelho Bola; 2) Preparação da técnica de aparelho em jovens ginastas; 3) Grupos Técnicos de Aparelho: Rolamentos No corpo No solo Movimentos em oito Receção da bola com uma mão Manejos: Inversão da bola Rotações da mão/das mãos em torno da bola Série (min. 3) de pequenos rolamentos com ajuda Rolamento corpo sobre a bola no solo Impulso da bola desde diferentes partes do corpo Grandes circunduções Transmissão do aparelho em torno duma parte do corpo Lançamentos/ receções: Pequenos Médios Grandes Mestrias Riscos CV da Formadora: Gabriela Maria da Costa de Sousa Salvador Licenciada em Educação Física pela Escola Superior de Educação de Leiria; Mestrado em Desporto para Crianças e Jovens, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto; 8

9 Professor do Quadro de Nomeação Definitiva do Agrupamento de Escolas de Lourosa; Atleta de Ginástica Rítmica de Competição na Associação Académica Espinho (1983 a 1985); Treinador de Ginástica Rítmica de Competição na Associação Académica Espinho (Desde 1995); Curso de Treinadores de Ginástica Rítmica, pela União Europeia de Ginástica (Bremen, Alemanha 2002); Curso de Treinadores da Academia FIG 3 (Porto, 2012); Juiz Internacional de Ginástica Rítmica (cat.ii); Formadora nos Cursos de Treinador da Federação de Ginástica de Portugal; Tutora de Estágio do Curso de Treinadores de Nível I (2014 a 2015); Colaborador e/ou Organizador dos 9 Torneios Internacionais Cidade de Espinho (2003 a 2011), de 3 Torneios Internacionais de Portimão, de 6 Taças do Mundo de Portimão de Ginástica Rítmica (2006 a 2011), 3 Taças do Mundo de Lisboa de Ginástica Rítmica (2013 a 2015) e do Torneio Internacional AGN CUP de Ginástica Rítmica (2013 a 2014); Menção Honrosa pela FGP, Medalha Prestígio Internacional (2014). 9

10 WORKSHOP 11.3 Abordagem, sistematização e desenvolvimento em Aparelhos na GR Corda Formador: Data: Créditos PNFT: Adriana Castro Maia (Complexo Municipal de Ginástica da Maia) 15 de Outubro 10h00/13h00 e 14h30/18h30 1,4 Créditos (a aguardar Código PNFT) Temas a abordar: 1) Conceitos básicos da biomecânica para classificação do trabalho com aparelhos de GR (corda) 2) Técnica de base, estrutura de aulas de aparelho, métodos de ensino 3) Grupos técnicos de Aparelho: a) Saltos e saltitares b) Escapadas e espirais c) Movimentos em oito, balanços d) Rotações e) Lançamentos e receções f) Manipulações g) Elementos de ligação, conexões lógicas a aplicar na composição de exercício CV da Formadora: Adriana Oliveira de Castro Licenciada em Educação Física e Desporto, especialização em Ginástica Rítmica, pela Universidade Nacional de Educação Física e Desporto da Ucrânia; Mestre em Desporto Olímpico e Profissional pela Universidade Nacional de Educação Física e Desporto da Ucrânia; Ex-ginasta internacional de ginástica rítmica, campeã nacional por aparelhos, participante em Taças do Mundo individual e conjuntos; Fase final da carreira de ginasta sob orientação da treinadora de mérito da Ucrânia Larisa Raspopova, na Escola de Reserva Olímpica nº3 Kiev ( ); Treinadora de Ginástica Rítmica no Ginásio Clube da Maia; Curso de treinadores GR Academia FIG - níveis 1, 2 e 3; Juiz Internacional de Ginástica Rítmica; Organização/colaboração no TI AGN CUP (2013 a 2016), TI Cidade de Espinho ( ). Autora de 3 artigos científicos na área do treino de alto rendimento, publicados em Portugal e na Ucrânia. 10

11 WORKSHOP 11.4 Abordagem, sistematização e desenvolvimento em Aparelhos na GR Maças Formador: Maria Amélia Paredes Lisboa (GCP) Data: 18 de setembro de REALIZADA 10h00/13h00 e das 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 1) Elementos da técnica de aparelho grupos técnicos fundamentais e outros grupos técnicos de aparelho; 2) Desenvolvimento da técnica de aparelho; 3) A pega das maças; 4) Ligação de elementos de aparelho e elementos corporais; 5) Exigências de composição da CIP exercícios individuais e de conjunto; 6) A construção de um exercício com maças. CV da Formadora: Maria Amélia Paredes Licenciada em Educação Física com especialização em Ginástica Rítmica, pela Universidade Técnica de Lisboa; Treinador com Grau 4 certificado pela FGP; Professora de Educação Física e Desporto desde 1982; Coordenadora do Departamento de Expressões e área disciplinar da Escola Professor Ruy Luís Gomes; Treinadora e coordenadora de Ginástica Rítmica do GCP desde 1985; Responsável pela preparação e acompanhamento de várias ginastas da seleção nacional, em competições internacionais, Campeonatos da Europa e do Mundo desde 1992; Juiz Internacional de GR desde 1991 até 2013; Participação em vários cursos de treinadora de GR organizados pela UEG e pela FIG; Experiência como formadora em vários cursos de treinadoras e de juízes pela AGL, FGP e Cabo Verde. 11

12 WORKSHOP 12.2 Abordagem, sistematização e desenvolvimento em Aparelhos na Artística Programa Base Formador: GAF: Pedro Roque e Artur Pereira e Isabel Fernandes (GAF) GAM: Pedro Almeida e Paulo Simões e Bruno Narra (GAM) Oliveira do Bairro. Data: 22 a 26 de junho REALIZADA 22/6-17h00/20h00 e dias 23, 24, 25 e 26-10h00/13h00 Créditos PNFT: 3 Créditos ( ) Temas a abordar: 1) SOLO: Rondadas, Salto de mãos, Mortais simples e com piruetas, Saltos Gímnicos de GAF; 2) CAVALO COM ARÇÕES: Círculos 3) ARGOLAS: Técnicas de Balanços e Deslocações 4) SALTOS (GAM e GAF): Queda Facial, Salto de Rondada 5) PARALELAS SIMÉTRICAS: Técnica de Balanços e Cambeadas 6) BARRA FIXA: Técnica de Balanços e Gigantes (frente e atrás) 7) TRAVE OLÍMPICA: Saltos gímnicos, Aranhas e Pivôs 8) PARALELAS ASSIMÉTRICAS: Técnica de Balanços e Básculas CV do Formador (GAF): Pedro Roque Treinador GAF Grau IV; Participante nas Academias FIG, nível I, II e III; Brevet Fig Nível - III; Treinador GAF desde 1991; Coordenador da GAF do GCP desde 20; Treinador das Seleções Nacionais de GAF desde 20 CV do Formador (GAF): Artur Romão Pereira Treinador GAF Grau IV; Participante nas Academias FIG, nível III; Treinador GAF desde 1988; Coordenador da GAF do BFC desde 2015; Treinador das Seleções Nacionais de GAF entre 20 12

13 CV da Formadora (GAF): Isabel Fernandes Treinador GAF Grau II; Participante nas Academias FIG, nível I e II; Treinadora GAF desde 1988; Treinadora da GAF do GCM desde 2000; CV do Formador (GAM): Pedro Almeida Treinador GAMGrau IV; Participante nas Academias FIG, nível I, II e III; Brevet Fig Nível - III; Formador de GAM nas Academias FIG Level I e II Treinador GAM desde 1991; Coordenador da GAM do GCP desde 1999; Treinador das Seleções Nacionais de GAM desde 2000 Juíz Internacional de GAM CV do Formador (GAM): Paulo Simões Participante nas Academias FIG, nível I, II e III; Brevet Fig Nível - III; Treinador GAM desde 1996; Treinador dos escalões de formação do GCP desde 2003; Treinador de Jovens das Seleções Nacionais desde 2005 Juíz Internacional de GAM CV do Formador (GAM): Bruno Narra Participante nas Academias FIG, nível I e II; Treinador GAM desde 1996; Treinador do CGA desde 2013; Juíz Internacional de GAM 13

14 WORKSHOP 12.3 Abordagem, sistematização e desenvolvimento em Aparelhos na Artística Cavalo com Arções Formador: Paulo Simões Lisboa Data: 15 de outubro 10h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 9) Elementos Técnicos de Base (balanços e círculos); 10) Compreensão biomecânica; 11) Preparação Física; 12) Aparelhos didáticos e progressões técnicas; 13) Erros comuns e correções. CV da Formador: Paulo Simões Participante nas Academias FIG, nível I, II e III; Brevet Fig Nível - III; Treinador GAM desde 1996; Treinador dos escalões de formação do GCP desde 2003; Treinador de Jovens das Seleções Nacionais desde

15 WORKSHOP 18.1 A dor súbita no decurso da prática desportiva Formador: António Carmo Lisboa / Sede FGP Data: 12 de Novembro de h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Parte teórica 1. A dor de cabeça desencadeada pelo esforço; 2. A dor cervical; 3. A dor torácica; 4. A dor lombar; 5. A dor abdominal; 6. A dor no coxis; 7. A dor músculo-esquelética; Parte prática: 1. Avaliação sumária nas diferentes ocorrências; 2. Como prevenir ajuda especializada. CV do Formador: António Carmo Curso Geral de Enfermagem pela Escola de Enfermagem Calouste Gulbenkian de Lisboa (1981); Curso de Cuidados de Enfermagem em Ortopedia e Traumatologia, Departamento de Formação dos Hospitais civis de Lisboa (1985); Curso Teórico-Prático de Enfermeiros Massagistas, Departamento Clínico do sporting Clube de Portugal (1987); Curso de Especialização em Enfermagem de Reabilitação, Escola Superior de Enfermagem de Maria Fernanda Resende, Lisboa (1990); Curso de Reabilitação Cárdio-Respiratória, Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa (1999); Curso de Tripulante da Viatura Médica de Emergência Reanimação, Instituto Nacional de Emergência Médica e Hospital Garcia de Orta (1997). 15

16 EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL RELEVANTE - Urgência Geral - Ortopedia e Traumatologia - Medicina Interna - Cirurgia Geral - Especialidades Médicas - Neurologia - Neurocirurgia - Neuroreabilitação - Cirurgia Vascular - Reabilitação Funcional Respiratória - Cuidados Intensivos Polivalentes - Viatura Médica de Emergência e Reanimação - Clínica Privada em Reabilitação, Terapia Manual e Massagem Desportiva - Formador do Hospital Garcia de Orta 16

17 WORKSHOP 18.2 Lesões Músculo-esqueléticas na prática desportiva OBJETIVOS: Formador: António Carmo Lisboa / a definir Data: 26 de Novembro de h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód. a aguardar) 1 Capacitar os formandos para a identificação de prováveis lesões músculo-esqueléticas no decurso da prática desportiva, e sua assistência imediata. 2 Melhorar a compreensão das consequências das lesões, com vista ao acompanhamento adequado dos atletas na retoma progressiva da atividade desportiva. 3 Compreender as medidas terapêuticas determinadas pelos profissionais de saúde que assistem os atletas, melhorando a comunicação e o trabalho de equipa entre os vários intervenientes. CONTEÚDO TEÓRICO MECANISMOS DE PRODUÇÃO DAS LESÕES: 1 Lesões musculares a) Mialgias de esforço b) Contusões musculares c) Roturas musculares d) Distensões musculares 2 Lesões dos tendões a) Tendinites b) Tendinalgias de esforço c) Arrancamento da inserção tendinosa 3 Lesões dos ligamentos a) Rotura de ligamentos b) Arrancamento da inserção ligamentar c) Rotura de ligamentoplastia 4 Lesões das articulações a) Lesões das cartilagens b) Lesões das bolsas serosas c) Lesões dos meniscos 17

18 CONTEÚDO PRÁTICO 1 A avaliação sumária 2 Medidas terapêuticas imediatas 3 Como aliviar a dor 4 Apoio psicológico 5 Providenciar ajuda especializada 6 Treino das técnicas de contenção e imobilização nos diferentes tipos de lesões. Posicionamentos de conforto e segurança e técnicas de mobilização e transporte. CV do Formador: António Carmo Curso Geral de Enfermagem pela Escola de Enfermagem Calouste Gulbenkian de Lisboa (1981); Curso de Cuidados de Enfermagem em Ortopedia e Traumatologia, Departamento de Formação dos Hospitais civis de Lisboa (1985); Curso Teórico-Prático de Enfermeiros Massagistas, Departamento Clínico do sporting Clube de Portugal (1987); Curso de Especialização em Enfermagem de Reabilitação, Escola Superior de Enfermagem de Maria Fernanda Resende, Lisboa (1990); Curso de Reabilitação Cárdio-Respiratória, Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa (1999); Curso de Tripulante da Viatura Médica de Emergência Reanimação, Instituto Nacional de Emergência Médica e Hospital Garcia de Orta (1997). EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL RELEVANTE - Urgência Geral - Ortopedia e Traumatologia - Medicina Interna - Cirurgia Geral - Especialidades Médicas - Neurologia - Neurocirurgia - Neuroreabilitação - Cirurgia Vascular - Reabilitação Funcional Respiratória - Cuidados Intensivos Polivalentes - Viatura Médica de Emergência e Reanimação - Clínica Privada em Reabilitação, Terapia Manual e Massagem Desportiva - Formador do Hospital Garcia de Orta 18

19 WORKSHOP 18.3 Lesões Traumáticas graves e doença súbita, no decurso da prática desportiva OBJETIVOS: Formador: António Carmo Lisboa / A definir Data: 27 de Novembro de h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) 1 - Capacitar os formandos para a assistência imediata aos atletas, quando ocorrem acidentes ou doenças súbitas, preparando-os para agirem, ou colaborarem com profissionais qualificados que estejam presentes, visando a prestação de cuidados imediatos e a tomada de decisões de segurança. 2 Proporcionar aos formandos conhecimentos teóricos e práticos que os capacitem para a identificação de sinais e sintomas de patologias subjacentes, prevenindo ou intervindo de forma decisiva em ocorrências potencialmente fatais. 3 Que os formandos consigam identificar as situações traumáticas mais frequentes no desporto. 4 Que os formandos adquiram conhecimentos práticos que lhes possibilitem a assistência básica imediata, e o seu acompanhamento no retorno à atividade desportiva. CONTEÚDO TEÓRICO 1 Traumatismos da cabeça e do pescoço 2 Traumatismos da coluna vertebral 3 Traumatismos torácicos 4 Traumatismos abdominais 5 Luxações 6 Fraturas 7 Traumatismos dos olhos 8 Feridas 9 Hemorragias 10 Convulsões 11 Pneumotórax 12 Alterações do ritmo cardíaco 13 Perda do conhecimento CONTEÚDO PRÁTICO 1 Contenção e imobilização provisória de prováveis fraturas 2 Suspensão dos membros superiores 3 Uso do colar cervical de imobilização 4 Pensos compressivos e hemostáticos 5 Aplicação de garrotes 6 Execução de ligaduras de entorse 7 Penso ocular 19

20 8 Técnicas de mobilização e transporte 9 Posição lateral de segurança 10 Suporte básico de vida CV do Formador: António Carmo Curso Geral de Enfermagem pela Escola de Enfermagem Calouste Gulbenkian de Lisboa (1981); Curso de Cuidados de Enfermagem em Ortopedia e Traumatologia, Departamento de Formação dos Hospitais civis de Lisboa (1985); Curso Teórico-Prático de Enfermeiros Massagistas, Departamento Clínico do sporting Clube de Portugal (1987); Curso de Especialização em Enfermagem de Reabilitação, Escola Superior de Enfermagem de Maria Fernanda Resende, Lisboa (1990); Curso de Reabilitação Cárdio-Respiratória, Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Nova de Lisboa (1999); Curso de Tripulante da Viatura Médica de Emergência Reanimação, Instituto Nacional de Emergência Médica e Hospital Garcia de Orta (1997). EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL RELEVANTE - Urgência Geral - Ortopedia e Traumatologia - Medicina Interna - Cirurgia Geral - Especialidades Médicas - Neurologia - Neurocirurgia - Neuroreabilitação - Cirurgia Vascular - Reabilitação Funcional Respiratória - Cuidados Intensivos Polivalentes - Viatura Médica de Emergência e Reanimação - Clínica Privada em Reabilitação, Terapia Manual e Massagem Desportiva - Formador do Hospital Garcia de Orta 20

21 WORKSHOP 25 Sono, Nutrição, Ritmo Circadiano, Jet Lag e desempenho Desportivo na Ginástica Formador: Maria-Raquel Silva FGP, Sede - Lisboa Data: 19 de dezembro de h00/13h00 e 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód. a aguardar) Temas a abordar: 2. Fisiologia do Sono 2.1. Estados do sono; 2.2. Fases do sono; 2.3. Organização do sono, 2.4. Funções do sono, Distúrbios do sono; 3. Sono, idade e produção hormonal 3.1. O sono na adolescente e no jovem adulto, 3.2. Sono e produção hormonal, 3.3. Sono, ritmo circadiano e ciclo menstrual; 4. Sono e exercício físico 4.1. Sono, exercício físico e stresse, 4.2. Sono e recuperação desportiva; 5. Ritmo circadiano e jet lag 5.1. Ritmo circadiano, 5.2. Base neurológica do relógio biológico, 5.3. Ritmo circadiano e sono em atletas, Ritmo circadiano, sono e cronobiologia nos adolescentes e jovens adultos, Jet lag; 6. Apetite e equilíbrio energético 6.1. Fatores que afetam a escolha dos alimentos, 6.2. Regulação do apetite; 7. Nutrição, Cronobiologia e sono 7.1. Fisiologia e Nutrição na Ginástica, 7.2. Metabolismo e privação do sono, 7.3. Fatores nutricionais que podem promover o sono, 7.4. Fatores nutricionais que podem diminuir o sono, 7.5. Considerações nutricionais gerais; 8. Metabolismo, composição corporal e sono em atletas 8.1. Metabolismo do exercício físico, 8.2. Massa gorda, puberdade e leptina, 8.3. Massa muscular, 8.4. Densidade mineral óssea e leptina; CV Formadora: Maria-Raquel Silva É professora universitária no Porto e desenvolve investigação nas áreas das Neurociências, da Nutrição e do Exercício Físico, com o apoio da Fundação para a Ciência e a Tecnologia. Integra o Conselho Científico da Federação de Ginástica de Portugal como especialista na área da Nutrição. 21

22 Pós-Doutorada em Neurociências pelo Instituto de Medicina Molecular, da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Doutorada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Licenciada em Desporto e Educação Física pela Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto. Ex-ginasta e ex-treinadora de ginástica rítmica. 22