Sistema de avaliações e graduações
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- Marta Van Der Vinne Balsemão
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1 Sistema de avaliações e graduações Estabelece-se os sistema de classificação de Kung Fu (Kungfu & Wushu tradicional Shaolin) a fim de fortalecer a saúde, promover a evolução das artes marciais e elevar as técnicas das artes marciais como das suas teorias. Existe a classificação em oito graus conforme os tempos de treinam, os níveis técnicos e teóricos, a formação de virtudes de luta e dos êxitos de contribuição para a evolução das artes marciais. O sistema tem como base o estabelecimento pela União de Ouro de Artes Desportivas de Portugal, que tem a finalidade de ser um método que de criar uma hierarquia dentro das Artes Marciais. O sistema é composto por nove níveis denominados "Duan" que significa nível, grau ou etapa. Cada fase é obtida após aprovação de um exame onde são avaliados requisitos que serão descritos adiante, tais como habilidade, conhecimentos, dedicação e prática da ética marcial. 1
2 Nível Principiante Nível I - Amarelo Tempo de treino: 3 a 4 meses assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 1 forma de punhos Wushu/Shaolin Saber algumas técnicas básicas de Wushu/Shaolin Mabu, Gongbu, Pubu, Xubu, Xiebu, Siu lim tao 1+2 Secção Ji ben fang fa: Qin na 1+2, Fong, Yam, Tan da, Tan sao, Pak da, Pak sao, Gan da, Gan sao, Lian Quan, Wu Sao / Hoy ma, Combinação de 4 ataques / bloquos Qian & Hou Genbu Qian gun fan / Hou gun fan Qian Dengtui Mabu 25 Segundos Perna esticada a frente 15 Segundos (cada perna) Flexões 15 punhos fechados, 10 Sit-ups Tesoura 2
3 Nível II - Laranja Tempo de treino: 5 a 6 meses após a última graduação assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 3 formas de punhos Wushu/Shaolin, dominando pelo menos 2 delas Saber algumas técnicas básicas de Wushu/Shaolin Libu, Kailibu, Dulibu, Dingbu Siu lim tao 3+4 Secção Ji ben fang fa: Qin na 3+4, Gam sao, Yoeng, Bai, Fak sao Pun lap sao Qian Koubu / Hou Koubu + Zhuan Qian / Hou Dengtui Qian / Hou Tantui Xubu qian Dengtui Mabu 45 Segundos Perna esticada 30 Segundos (cada perna) Flexões 15 fechados, 15 abertos 20 Sit-ups Tesoura 20 Lombares 3
4 Nível pré-iii - Verde Tempo de treino: 7 a 8 meses após a última graduação assiduidade 70% a 80% Saber pelo menos 4 formas de punhos Wushu/Shaolin, dominando pelo menos 3 delas Saber a forma do bastão (qi mei gun) Saber as técnicas básicas de Wushu/Shaolin e algumas combinações avançadas de Wushu Mabu piquan, lunbi za chong quan Saber significado do Kungfu & Wushu Siu lim tao - completo Chum kiu 1-3 Secção Ji ben fang fa: Qin na 5+6, Tsam sao, Tai sao, Huen sao, Kau da, Kau sao, Fook sao Tan Pak Fak Dan Chi Sao Chi Sao: Bong sao, Fook sao, Gan da, Lap sao, Lap da, Soeng lap sao+shi zi tui Qian / Hou Biantui Tangtui (Biantui) Mabu 60 Segundos Perna esticada 60 Segundos a frente, 20 segundos lateralmente (cada perna) Flexões 25 fechados, 25 abertos 30 Sit-ups Tesoura 40 Lombares 4
5 Nível III - Vermelho: Tempo de treino: 8 a 9 meses após a última graduação assiduidade 75% a 80% Dominar 5 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 2 formas de armas Wushu/Shaolin Saber as técnicas básicas e as combinações avançadas de Wushu Saber os nomes das técnicas dos excercícios, formas, etc. Guibu, Zuopanbu, Hengdangbu, Banmabu; Gaibu, Chabu, Xingbu Qian sao, Hou sao, Tao sao Chum kiu 4-6 Secção (completo) Ji ben fang fa: Xiao Bong sao, Zhang, Lan sao, Cheh sao, Fan Chi Sao: Fak sao, Gam sao, Lan sao, Zhang, Pei Choeng Shizitui, Cechuaitui Mabu 75 Segundos Perna esticada 60 Segundos a frente, 30 segundos lateralmente Push-ups 15 fechados, 15 abertos Push-ups parados (braços esticados) 2 minutos 30 Sit-ups Tesoura 40 Lombares Dao li 45 segundos ou flexões parados 90 segundos Após esta fase o praticante é considerado Xiao Xué Shifu (ajudante-instrutor - professor primário). Na tradição chinesa continuará a ser um aluno iniciante, que dominou o fundamento da arte e está apto a ensinar os fundamentos principais a praticantes, no entanto sempre sob a alçada de alguém hierarquicamente superior. 5
6 Nível Intermédio Nível IV - Azul Tempo de treino: 8 a 9 meses após a última graduação assiduidade 75% a 80% Dominar 6 formas de punho Wushu/Shaolin Saber 4 formas formas de armas Wushu/Shaolin, dominando 3 delas Saber 1 forma combinada a dois Saber as combinações avançadas de Wushu Biu Ji 1-6 Secção Ji ben fang fa: Kwan sao, Soeng gan sao, Biu ji, Po pei choeng, Bong+Lap da Chi Sao: Todas as técnicas Mabu 2 Minutos Dao li 45 segundos ou flexões parados 2 minutos 6
7 Nível V - Roxo Tempo de treino: 8 a 9 meses após a última graduação assiduidade 85% Dominar pelo menos 7 formas de punhos Wushu/Shaolin Saber 5 formas formas de armas Wushu/Shaolin, dominando 4 delas Dominar 2 formas combinadas a dois Mostrar conhecimentos da teoria e história do Wushu/Shaolin Biu Ji 7-11 Secção (completo) Ji ben fang fa: Kwan sao, Soeng gan sao, Biu ji, Po pei choeng, Quat sao Chi Sao: Todas as técnicas Hou ti, Zhuan shen hou ti, Shi zi tui Mabu 2 Minutos Pantui Pingheng 30 segundos (cada perna) Dao li 60 segundos ou Flexões parados 2 1/2 minutos 7
8 Nível pré-vi - Castanho Tempo de treino: 8 a 9 meses após a última graduação assiduidade 85% a 90% Dominar 8 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 6 formas de armas Dominar pelo menos 3 formas combinada a dois Mostrar conhecimentos da teoria e história do Wushu/Shaolin Muk Yan Chong 1-3 Secção Ji ben fang fa: Tat sao, Jut sao, Ting sao, Jab, Bong Lab jab Chi Sao: Todas as técnicas Mabu 3 Minutos Saltos Tesoura 30/30 Saltos c/ elevação joelhos + flexões 20 Endurance Ombros lateral 10 Minutos Dao li 90 segundos ou Flexões parados 5 minutos Após este nível o praticante é considerado Zhong Xué Shifu (instrutor - professor secundário). O praticante poderá dar aulas, formar professores do nível principiante e fazer exames até ao nível 3 sob a alçada do mestre shi yanhe. 8
9 Nível VI - Castanho c/ 1 faixa preta Tempo de treino: 8 a 10 meses após a última graduação assiduidade 95% Dominar 8 formas de punhos Wushu/Shaolin Dominar 8 formas de armas Dominar pelo menos 3 formas combinada a dois Mostrar conhecimentos da teoria e história do Wushu/Shaolin Ter o curso treinador pela FPAMC Muk Yan Chong 4-6 Secção (completo) Ji ben fang fa: Tat sao, Jut sao, Ting sao, Jab, Bong Lab jab Chi Sao: Todas de forma cega Mabu 5 Minutos Endurance Ombros lateral 10 Minutos Endurenace Movimentos circulares laterais 5 Minutos Endurance Lian Quan 5 Minutos c/ pesos 9
10 Nível Avançado Nível VII - Castanho c/ 2 faixas pretas Dominar todos os conhecimentos aprendidos anteriormente Mostrar sólidos conhecimentos da teoria e história das artes marciais chinesas Ser instrutor de uma escola do Clube/Associação Ter o curso de Arbitragem da FPAMC Nível VIII - Preto Dominar todos os conhecimentos aprendidos anteriormente Mostrar sólidos conhecimentos da teoria e história das artes marciais chinesas Apresentar uma dissertação de investigação pessoal sobre um tema relacionado com o Kungfu chinês, focando as artes marciais externas. Após este nível o praticante é considerado Da Xué Shifu (professor avançado). O atleta poderá dar aulas, formar todos os níveis abaixo sob a alçada do mestre shi yanhe. 10
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