O uso excessivo de tecnologias pode causar doenças

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1 Saúde & Tecnologia

2 O uso excessivo de tecnologias pode causar doenças Os aparelhos digitais, fonte de informação e entretenimento, tem levado muitos usuários a permanecerem por longos períodos conectados à internet, muitas vezes em postura inadequada. As consequências dessa pratica podem ser danosas para a saúde, especialmente no âmbito ortopédico. Lesões por esforço repetitivo (LER), problemas posturais, síndrome do túnel do carpo, tendinite (inflamação, lesão e inchaço nos tendões) são transtornos frequentemente associados ao uso prolongado de equipamentos tecnológicos. Segundo o coordenador da Emergência de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Português, Dr. Nicolas Gerardo Gómez. A má postura é causa comum de dores musculares na região cervical (cabeça e pescoço), costas, braços, punhos, mãos e dedos. Em longo prazo, provoca desde dores agudas ou crônicas até problemas incapacitantes, como lesões por esforço repetitivo (LER) e hérnias de disco cervical, informa.

3 Seja no conforto da cama ou na fila de cinema, o desejo de informação e entretenimento agora pode ser saciado a qualquer momento. Uma praticidade que atrai inúmeros adeptos e quase nunca está associada a comportamentos benéficos à saúde. O alerta é de Dr. Nicolas Gerardo, coordenador da Emergência de Ortopedia e Traumatologia do Hospital Português, titular das Sociedades Brasileiras de Coluna e de Ortopedia e Traumatologia, e também da sociedade Sociedade Latino Americana de Ortopedia e Traumatologia,

4 chama para os riscos de problemas posturais, lesões por esforço repetitivo, síndrome do túnel do carpo, entre outros, gerados pelo mau uso de aparelhos digitais. Atualmente, é mais comum o diagnóstico dessas lesões estar vinculado ao uso prolongado de equipamentos tecnológicos, observa. Tais sintomas físicos da modernidade têm acometido pessoas de todas as idades, inclusive crianças e idosos públicos que têm ajudado a impulsionar o consumo das novas tecnologias e agora compartilham os riscos dessa superexposição.

5 Um desses sintomas é a má postura; causa frequente de dores musculares nas áreas mais afetadas pelo uso incorreto desses equipamentos: região cervical (cabeça e pescoço), costas, braços, punhos, mãos e dedos. Dr. Gerardo explica que isso se deve a junção de fatores como manutenção de posturas erradas e realização de movimentos repetidos por horas seguidas, sem pausas, nem apoio adequado para a coluna e membros, em locais inadequados como cama, sofá e até mesmo o chão.

6 Como consequência, a tendinite (tipo de inflamação, lesão e inchaço nos tendões) é um relato comum no consultório do ortopedista, especialmente em crianças. Mas, pessoas de qualquer idade podem desenvolver o problema e, o pior, de modo associado a dores musculares vertebrais geradas pela sobrecarga postural. Em longo prazo, a má postura pode provocar desde dores de características agudas e/ou crônicas (como cervicalgias, dorsalgias e lombalgias) até problemas incapacitantes, como lesões por esforço repetitivo (LER) e as temidas hérnias de disco cervical. Em alguns casos, os vícios posturais podem se tornar de difícil correção, mesmo por meio de sessões de fisioterapia, pilates ou reeducação postural global (RPG), e determinar alterações crônicas na estrutura da coluna vertebral. Nas situações mais sérias, pode ser preciso intervenção cirúrgica.

7 Para evitar maiores complicações, o melhor é adotar as orientações do ortopedista e otimizar seu tempo de uso de celulares e afins, atentando para posturas adequadas à coluna vertebral. Outra opção é intercalar a utilização dos aparelhos com pequenas pausas para alongamento e fortalecimento da musculatura dos membros superiores, lembrando-se das mãos e dos dedos, que atuam que são os maios acometidos. Além disso, manter cuidados ergonômicos, como alinhar e apoiar os braços durante a digitação (evitando sensação de peso e desconforto) e posicionar o equipamento na altura dos olhos evitando flexionar demais cabeça e pescoço.

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