Escola Secundária da Amadora

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1 Escola Secundária da Amadora Departamento de Educação Física Protocolo de avaliação inicial 2014/ 2015 A avaliação dos alunos em Educação Física (EF) deverá ser entendida como o resultado de três fatores principais, o programa da disciplina, as estratégias pedagógicas do professor e o plano anual. Como condicionantes das opções pedagógicas quer do professor quer do grupo disciplinar deverão considerar-se o Plano Anual de Escola, o Projecto Curricular de Escola e o Projecto Educativo de Escola. Este Protocolo de avaliação inicial deverá refletir no seu todo as normas de referência para o sucesso dos alunos na disciplina. Consideram-se, para tal, três áreas: 1. Definição das áreas de desenvolvimento da Educação Física. 2. Definição das matérias e respetivos níveis de desenvolvimento. 3. Definição de indicadores que ajudem os professores nas observações que realizam e os alunos nas suas aprendizagens. Assim propõe-se: Em relação às áreas de desenvolvimento da EF: As áreas de desenvolvimento devem estar de acordo com as áreas de organização dos Programas, a saber: as Actividades Físicas (matérias); a Aptidão Física e os Conhecimentos relativos à aprendizagem dos processos de desenvolvimento e manutenção da condição física e relativos à interpretação e participação nas estruturas e fenómenos sociais extra escolares, no seio dos quais se realizam as actividades físicas. Nas áreas obrigatórias devem ser considerados os seguintes itens: Cooperar com os companheiros para o alcance do objetivo dos Jogos Desportivos Colectivos, realizando com oportunidade e correção as ações técnicas e táticas, em todas as funções, conforme a posição em cada fase do jogo, aplicando as regras, não só como jogador mas também como árbitro. Compor, realizar e analisar esquemas individuais e em grupo da Ginástica (Acrobática, Solo, Aparelhos ou Rítmica), aplicando os critérios de correcção 1

2 técnica, expressão e combinação das destrezas, e apreciando os esquemas de acordo com esses critérios. Realizar e analisar provas combinadas do Atletismo (saltos, lançamentos, corridas e marcha) individualmente ou em equipa, cumprindo as exigências técnicas e o regulamento, não só como praticante mas também como juiz. Apreciar, compor e realizar sequências de elementos técnicos da Dança em coreografias individuais e de grupo, correspondendo aos critérios de expressividade, e acordo com os motivos das composições Em relação às Atividades Físicas (matérias): Considerar a distribuição das matérias por categorias mais adequada. Categorias (A) Jogos Desportivos Coletivos (B) Ginástica (C) Raquetas (D) Atletismo (E) Dança (F) Patinagem (G) Outras Matérias Andebol, Basquetebol, Futebol, Voleibol Acrobática, Solo, Aparelhos (Trave, Mini-trampolim, Saltos Boque/Plinto, Paralelas) Badminton, Ténis Atletismo (Saltos, Corridas, Barreiras) Tradicionais, Sociais Patinagem Artística (preferencialmente no 10º ano) Orientação, Escalada, Corfebol, Hóquei em Campo, Softebol; Bitoque Râguebi; Rítmica; (..) Sempre que o Avançado seja alcançado deve recorrer-se ao PNEF. O conteúdo de cada uma das matérias encontra-se especificado em três níveis: - Introdutório, onde se incluem as habilidades, técnicas e conhecimentos que representam a aptidão específica ou preparação de base («fundamentos»); - Elementar, em que se discriminam os conteúdos que representam o domínio (mestria) da matéria nos seus elementos principais e já com carácter mais formal, relativamente aos modelos de prática e organização da actividade referente; - Avançado, que estabelece os conteúdos e formas de participação nas situações típicas da actividade referente, correspondentes ao superior que poderá ser atingido no âmbito da disciplina de Educação Física. (PNEF PP 16) 2

3 Assim propomos: Catg.A: VOLEIBOL Acção a realizar: situação de jogo reduzido 4x4 ou 6x6. Não atinge o Serve por baixo; Recebe o serviço em manchete ou com as duas mãos por cima; Envia a bola para o outro campo Passa a um colega; Finaliza em passe colocado no fundo do campo. Passa para finalizar; Na defesa posiciona-se para executar passe ou manchete Catg.A: ANDEBOL Acção a realizar: situação de jogo reduzido 5x5 (4+1x4+1) ou 7x7 Não atinge o Desmarca-se oferecendo linhas de passe; Opta pelo passe ou drible de Desmarca-se garantindo equilíbrio ofensivo; Passa a um jogador em situação mais ofensiva ou dribla com oportunidade; progressão; Finaliza em remate (em apoio); Assume atitude defensiva para interceptar a bola ou dificultar a progressão. Finaliza com remate em salto e em apoio; Realiza situações de 1x1 quer na defesa, quer no ataque; Marca o seu atacante directo colocando-se entre a baliza e o atacante. Catg.A: FUTEBOL Acção a realizar: situação de jogo reduzido 5x5 (4+1x4+1) ou 7x7 Não atinge o Recebe a bola e enquadra-se; Conduz e controla a bola; Remata; Recebe a bola, controla, simula ou finta, sabendo optar pela situação mais correcta; Assume atitude defensiva entre o atacante e a baliza; Como guarda-redes, enquadra-se com a bola para impedir o golo, recuperaa e passa ao companheiro desmarcado. Passa a bola ao companheiro em desmarcação e desmarca-se oferecendo linhas de passe; Se perde a bola faz a marcação do seu atacante; Remata; 3

4 Catg.A: BASQUETEBOL Acção a realizar: situação de jogo reduzido 3x3 ou 5x5 Não atinge o Realiza o passe e a recepção, o drible de progressão e o lançamento parado; Quando a sua equipa tem a posse de bola desmarca-se e cria linhas de passe; Na defesa faz marcação individual; Realiza o passe com intenção de aproximar a bola do cesto contrário; Faz lançamento na passada; Faz drible de progressão com mudanças de direcção, de acordo com o posicionamento da defesa; Desmarca-se e cria linhas de passe; Executa o ressalto defensivo; Faz marcação individual com enquadramento defensivo, colocando-se entre o atacante e o cesto. Catg.B: GINÁSTICA B1- Ginástica de Solo Acção - o aluno realiza uma sequência gímnica com as seguintes habilidades: Pino de braços (apoio facial invertido) seguido de rolamento à frente; rolamento à frente engrupado ou com as pernas estendidas (afastados ou unidos); rolamento à frente saltado; rolamento à retaguarda engrupado ou com as pernas em extensão (afastadas ou unidas); Roda; Rodada; Avião; Bandeira; Ponte; saltos, voltas e afundos. Não atinge o Realiza um total de cinco elementos sem ligação / sequência entre eles. Realiza seis elementos em sequência que tem que incluir um apoio facial invertido, uma roda ou rodada, o avião e ponte com fluidez e com ligação entre eles. B2 - Ginástica de Aparelhos: Plinto (ou cavalo) Acção - o aluno após corrida de balanço, chamada a pés juntos no trampolim Reuther e chegando ao solo em condições de equilíbrio, realiza os seguintes saltos: salto de eixo e salto entre mãos com plinto transversal; salto de eixo com plinto longitudinal (com 4/5 caixas e trampolim Reuther). Não atinge Realiza o salto de eixo no Realiza o salto de eixo e entre mãos com o boque e o salto entre mãos o plinto/cavalo transversal; no plinto com apoio dos pés no aparelho, Realiza uma recepção equilibrada. 4

5 B2 - Ginástica de Aparelhos: Trave Acção - o aluno realiza um encadeamento dos seguintes elementos: Entrada a um pé com chamada do outro pé no trampolim Reuther; marcha na ponta dos pés, à frente e atrás; meia volta com balanço de uma perna; salto a pés juntos com flexão de pernas durante o salto e recepção equilibrada, salto de gato, avião, cambalhota à frente com pernas afastadas; saída em extensão com meia pirueta ou saída em rodada. Não atinge o Realiza marcha na ponte dos pés à frente e atrás; meia volta com balanço de uma perna, saída em extensão com meia pirueta. Realiza o de, com entrada a um pé, com chamada no trampolim Rheuter; Salto a pés juntos, com flexão de pernas durante o salto e recepção equilibrada; Salto de gato e avião. B2 - Ginástica de Aparelhos: Paralelas Acção - o aluno realiza um encadeamento dos seguintes elementos: subida de bicos; balanços em apoio de mãos (apoio tenar); posição angular em apoio manual; Pino de ombros; balanços em apoio braquial; saída simples à frente e à rectaguarda. Não atinge o introduçã o Realiza balanços em apoio tenar e braquial; Executa a posição angular em apoio manual; Saída simples à frente ou à retaguarda. Faz o de, com ligação entre os elementos e utilizando a subida de bicos; Saída com meia pirueta à frente. B3 - Ginástica Acrobática Exemplos de ações em pares que os alunos podem realizar, em sequência ou isoladamente: Os montes e desmontes ligados a outros elementos acrobáticos ( 1 ) Monte sobre as coxas do base ( 2 ) Monte sobre os ombros do base na posição se sentado ( 3 ) Prancha facial sobre os pés do base ( 4 ) Apoio facial invertido entre os membros inferiores do base ( 5 ) Tanque (Rolamento à frente a dois) ( 6 ) Rolamento à retaguarda nas costas do base 5

6 Exemplos de ações em trios os alunos podem realizar, em sequência ou isoladamente:: Os montes e desmontes ligados a outros elementos acrobáticos ( 1 ) Monte sobre as coxas do primeiro base apoiado pelo segundo base ( 2 ) Monte sobre as coxas do primeiro base e apoio facial invertido no solo realizado pelo segundo base ( 3 ) Apoio facial invertido sobre as coxas do base ( 4 ) Prancha facial sobre os membros superiores dos bases ( 5 ) Prancha Facial com meia-volta Não atinge o Com coordenação e fluidez realiza 1 elemento a pares, 1 elemento em trios. Com coordenação e fluidez realiza 2 elementos a pares, (em que um deles é o elemento três ou quatro) e um elemento em trios. B4 - MiniTrampolim Acção - o aluno realiza os seguintes saltos: Tipo A: salto em extensão (vela); salto engrupado; Tipo B: salto de carpa de pernas afastadas ou unidas; Tipo C: salto com pirueta vertical; salto mortal à frente com ou sem ajuda. Não atinge o Realiza três saltos do Tipo A e Realiza quatro saltos com elevação rápida B com elevação rápida dos braços e recepção equilibrada no colchão. dos braços e recepção equilibrada no colchão. Catg. C: RAQUETAS Badminton Acção a realizar: situação de jogo singulares (1X1). Não atinge o Faz serviço curto e comprido; Desloca-se e posiciona-se corretamente para devolver o volante utilizando o clear e o lob. Faz serviço curto e comprido; Desloca-se e posiciona-se corretamente para devolver o volante utilizando o clear, o lob e o drive. 6

7 Ténis Acção a realizar: situação de jogo singulares (1X1). Não atinge o Faz o serviço curto e comprido; Desloca-se e posiciona-se corretamente para devolver a bola. Faz o serviço curto e comprido; Desloca-se e posiciona-se corretamente para devolver a bola, com batimentos de ambos os lados (à esquerda e à direita); Realiza o remate e o amorti. Catg.D: ATLETISMO Acção - o aluno realiza um percurso com: Corrida de Barreiras + Corrida de Velocidade + Salto em Altura. Barreiras Acção a realizar: Corrida de 30 metros Barreiras. Distância total Nº de barreiras Altura das barreiras Distância da partida à 1ª barreira Distância entre barreiras 30m m 10.00m 7.00m/7.50m Não atinge o Realiza a corrida de aproximação à primeira barreira em aceleração progressiva; Efectua a transposição, com a perna de ataque em extensão, mantendo um ritmo uniforme e equilibrado entre as barreiras. Efectua a transposição da barreira de forma rasante, com a recepção ao dolo de forma activa e em equilíbrio e mantém a velocidade entre as barreiras. Efectua um tempo total: - masculinos, entre os 5,0 e os 5,55 e femininos entre os 6,00 e os 6,55. Salto em Altura Acção a realizar: Salto em altura com a fasquia situada inicialmente a 100cm (feminino) e 110cm (masculino), com a técnica Fosbury Flop. 7

8 Não atinge o Realiza corrida de balanço alta em aceleração progressiva, colocando o pé de chamada de forma activa no solo, transpondo a fasquia com o tronco descontraído; Recepção de costas no colchão com os braços afastados lateralmente. Realiza o de ; Transpõe a fasquia com elevação da bacia e com arqueamento das costas. Efectua uma transposição mínima: - masculinos entre 1,40 e 1,59 metros e femininos entre 1,20 e 1,39 metros. Velocidade Acção a realizar: Corrida de 30 metros. Não atinge o Executa a partida, colocando-se às vozes de comando: aos seus lugares, prontos, sinal sonoro. Acelera, aumentando a frequência dos apoios, mantendo uma postura descontraída e equilibrada; Desacelera gradualmente após ultrapassar a meta. Acelera aumentando a frequência dos apoios sobre o terço anterior do pé Efectua um tempo total: - masculinos entre os 4,29 e os 5,0, - femininos entre os 5,0 e os 5,55. Catg.E: DANÇA Danças Tradicionais Portuguesas Acção - os alunos realizam uma dança tradicional Portuguesa (Sariquité; Malhão ou outra) Não atinge o Realiza uma coreografia simplificada de dança, respeitando as diferentes posturas e posições, com os passos básicos (passo de passeio, passo saltado, passo saltitado e passo corrido) e adequado os seus movimentos ao tema ou ritmo musical. Realiza a coreografia da dança considerada, utilizando, o passo cerrado, o passo de malhão, o passo de tacão e bico e adequando os seus movimentos ao tema ou ritmo musical. 8

9 Danças Sociais Acção Os alunos realizam a par, pelo menos uma das seguintes danças sociais (Merengue; Chá-Chá-Chá ou Rumba Quadrada). Não atinge o Executa os passos básicos do Merengue, ou do Chá-chá-chá, ou da Rumba Quadrada, com correcção e ritmo, adequando os movimentos ao tema musical. Executa os passos do Merengue, ou do Chá-chá-chá, ou da Rumba Quadrada, coordenando os seus movimentos com os do par ao ritmo ou tema musical. Catg. F: PATINAGEM Acção - o aluno realiza um percurso com as seguintes habilidades: patina para a frente com impulso alternado; desliza para a frente sobre um patim; viragem de costas; deslizamento para trás; desliza para trás com oitos ; cruzamento de pernas para trás; vira para a frente; desliza para a frente desenhando oitos ; curva com cruzamento de pernas ou com os pés paralelos; desliza para a frente de cócoras; saltos de um pé para outro e de dois pés; trava em T ou em deslize para trás apoiando-se no travão. Não atinge o Realiza percursos em patins, com algum equilíbrio e segurança de movimentos; Combina os seguintes elementos: marcha, desliza para a frente com as pernas estendidas ou flectidas, agacha e levanta, desliza em frente com impulso alternado Realiza percursos em patins, com equilíbrio e fluidez de movimentos, ajustando as suas acções para o orientar no seu deslocamento, nomeadamente nas habilidades do de ; Realiza curva com os pés paralelos; Trava em T; Desliza com os dois pés. Catg. G: OUTRAS (Alternativas) Orientação Acção - os alunos realizam um percurso a pares, dentro da escola, o mais rápido possível, utilizando um mapa, o cartão de controlo e uma bússola. 9

10 Não atinge o Orienta correctamente o mapa, tendo em conta pontos de referência; Identifica e executa o percurso seguindo a ordem definida; Identifica os pontos de controlo referidos na carta e preenche correctamente o cartão de controlo. Orienta correctamente o mapa, segundo o norte magnético; Calcula distâncias de acordo com a escala inscrita no mapa, por aferição do seu passo ou ritmo de corrida; Selecciona o melhor trajecto, identificando todos os pontos de controlo referidos na carta. Bitoque Râguebi Acção a realizar: situação de jogo 3x3 ou 6x6 Não atinge o introduçã o Executa o passe directo (parado ou em corrida); Faz recepção; Progride no terreno de jogo com bola; Faz o apoio ao portador de bola; Faz ensaio. Finta e corre com bola; Cruzamento; Formação ordenada passiva (agrupamento de jogadores 3+3); Alinhamento (reposição na linha lateral); Pressão ofensiva. Corfebol Acção a realizar: situação de jogo 4x4; 6x6 ou 8x8 Não atinge o introduçã o Recebe a bola, executa passe e desloca-se no sentido do cesto. Lança na passada ou parado de curta distância se não estiver marcado; Assume atitude ofensiva, quer na zona de ataque, quer na zona de defesa, de modo a ver o cesto e os seus companheiros. Assume atitude e posição defensiva básicas após perda de posse da bola. Desmarca-se e corta para o cesto ou Desmarca-se para criar linhas passe mais ofensivas ou de apoio ao jogador com bola; Passa ao colega desmarcado; Lança na passada ou parado de curta distância; Após lançamento do adversário participa no ressalto; Marca o seu atacante directo. 10

11 2.2. Aptidão Física: As capacidades físicas sempre constituíram um referencial na disciplina de Educação Física. Hoje fazem parte dos Programas nacionais como uma das áreas de avaliação específica. Assim entendida, os seus objectivos fundamentais são o desenvolvimento das capacidades motoras visando a melhoria da Aptidão Física. A regulação deste trabalho é feita através da Bateria de Testes Fitnessgram, relativamente às capacidades físicas Resistência, Força Superior, Força Média Abdominal e Flexibilidade de pernas e coluna. - Aptidão aeróbia: o teste de vai-vém e ou a milha - Força e resistência abdominal: abdominais - Força e flexibilidade do tronco: extensão do tronco - Força e resistência da região superior do tronco: extensões de braços - Aptidão muscular: senta e alcança e flexibilidade de ombros A Bateria de testes, que serve de avaliação, deve ser aplicada preferencialmente durante a etapa da avaliação inicial e no final do ano letivo, podendo, no entanto, o professor com o seu grupo / turma encontrar outros momentos Em relação aos Conhecimentos: Área A: aprendizagem dos processos de desenvolvimento da Aptidão Física. 10º Ano 11º Ano 12º Ano A Condição Física e os factores que a influenciam: a Aptidão Física, a alimentação, o repouso, o tabagismo e a qualidade do meio ambiente A avaliação da Aptidão Física: indicadores em esforço e após o esforço (F. Cardíaca); Curva de recuperação da FC A carga e treino e os processos de adaptação; princípios do treino As capacidades motoras: a Resistência e a Velocidade: tipos; organização da carga; métodos de treino; principais testes de avaliação. Acidentes e lesões: A Actividade Física orientações; características e benefícios; cuidados a ter na utilização do exercício físico As substâncias dopantes e efeitos sobre as capacidades motoras. O meio ambiente e a organização espacial como factor de desenvolvimento das Actividades Físicas (espaços naturais e espaços organizados) As capacidades motoras: a Força: Tipos; organização da carga; métodos de treino; principais testes de avaliação O treino: definição Os factores que influenciam o treino: os objectivos, as características das modalidades e praticantes O treino e a carga: tipo de cargas e os aspectos que a caracterizam (a intensidade, o volume, a complexidade e a densidade) As componentes da carga e as características do treino A sessão de treino: o aquecimento: princípios e características As capacidades motoras: a Flexibilidade: Tipos; organização da carga; métodos de treino; principais testes de avaliação 11

12 identificação e prevenção Área B: Aprendizagem dos conhecimentos relativos à interpretação e participação nas estruturas e fenómenos sociais extra-escolares, no seio dos quais se realizam as actividades físicas. 10º Ano 11º Ano 12º Ano Diferenças entre Desporto e Educação Física: Educação para todos e selecção dos melhores As referências ao conceito de Desporto: actividade desportiva, actividade física, organização desportiva, competição e política desportiva O conceito de Desporto e sua evolução Classificação dos desportos Elementos comuns dos desportos Factores limitativos da prática das actividades físicas. As áreas que constituem o Desporto (Teotónio Lima) Sistemas de organização do Desporto em geral e nas diferentes modalidades As substâncias dopantes e os principais riscos A ética e o Fair- Play : o que é e princípios O Desporto como fenómeno social: os Jogos Olímpicos O lazer e o Desporto Os factores sociais que valorizam o Desporto: o sedentarismo, a competitividade, o tempo livre, a imagem humana, a superação e o idolatrismo Características dos diferentes tipos de instalações Desportivas: aspectos diferentes e aspectos comuns As principais lesões: cuidados a ter para prevenção e como actuar perante as mesmas 12

13 Agrupamento de Escolas Pioneiros da Aviação Portuguesa Escola Secundária da Amadora Departamento de Educação Física Quadro síntese das normas de referência para o sucesso da avaliação dos alunos 2014 / º Ano 11º Ano 12º Ano Actividades Físicas Aptidão Física Conhecimentos Actividades Físicas Aptidão Física Conhecimentos Actividades Físicas Aptidão Física Conhecimentos < 7 (Valores) 8 9 (Valores) (Valores) (Valores) (Valores) (Valores) <a 2 I + 4 NI 3 I + 3 NI 3 Categorias 4 I + 2 NI 3 Categorias 6 I 4 Categorias 4 I + 2 E 5 Categorias 2 I + 4 E 5 Categorias Fora da ZSAF O aluno apresenta resultados, dentro da ZSAF, pelo menos em quatro dos testes Não cumpre o definido como sucesso O aluno demonstra conhecimentos definidos para o 10º ano nos critérios de avaliação de EF <a 2 I + 4 NI 3 I + 3 NI 3 Categorias 4 I + 2 NI 3 Categorias 5 I + 1 E 4 Categorias 3 I + 3 E 5 Categorias 1 I + 5 E 5 Categorias Fora da ZSAF O aluno apresenta resultados, dentro da ZSAF, pelo menos em quatro dos testes Não cumpre o definido como sucesso O aluno demonstra conhecimentos definidos para o 11º ano nos critérios de avaliação de EF <a 2 I + 4 NI 3 I + 3 NI 3 Categorias 4 I + 2 NI 3 Categorias 4 I + 2 E 4 Categorias 2 I + 4 E 5 Categorias 6 E 5 Categorias Fora da ZSAF O aluno apresenta resultados, dentro da ZSAF, pelo menos em quatro dos testes Não cumpre o definido como sucesso O aluno demonstra conhecimentos definidos para o 12º ano nos critérios de avaliação de EF I Introdutório; E Elementar; ZSAF Zona Saudável Aptidão Física. Escola Secundária da Amadora setembro de

14 Departamento de Educação Física Amadora, 26 de setembro de 2014 Escola Secundária da Amadora setembro de

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