MUSCULAÇÃO E PERSONAL TRAINER

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1 EMENTA

2 MUSCULAÇÃO E PERSONAL TRAINER DISCIPLINA: Fisiologia neural: estrutura, funcionamento e adaptações ao treinamento EMENTA: Arranjo funcional das unidades motoras e as mudanças plásticas das influências segmentares e supra-segmentares em função da atividade física. DISCIPLINA: Fisiologias musculares, ósseas e ligamentares: adaptações morfológicas e histoquímicas ao treinamento EMENTA: Estudo dos princípios da fisiologia músculo-esquelética e os mecanismos indutivos do processo de hipertrofia muscular, implicações fisiológicas e fatores influenciantes do treinamento com pesos. Estudo da tipologia das fibras e suas caracaterísiticas sobre o desenvolvimento muscular. Conceitos fisiológicos aplicados ao treinamento de esportes coletivos como o futebol, voleibol e basquetebol e individuais como o atletismo, natação e o ciclismo. DISCIPLINA: Metodologia Científica 1 EMENTA: Conceitos de Metodologia Científica. Trabalho de Conclusão de Curso. Artigo Científico. DISCIPLINA: Fisiologia Cardiovascular: adaptações agudas e crônicas ao treinamento EMENTA: Discussão dos conceitos e conhecimentos atuais sobre as bases fisiológicas e as adaptações do sistema cardiovascular durante e após o treinamento resistido. DISCIPLINA: : Sistema respiratório: adaptações ao exercício físico EMENTA: Estudo da fisiologia do aparelho respiratório. Alterações respiratórias fisiológicas e

3 patológicas durante o exercício físico. Semiologia do aparelho respiratório. DISCIPLINA: Sistema digestório e renal EMENTA: Discussão dos conceitos e conhecimentos atuais sobre as bases fisiológicas e as adaptações dos sistemas cardiovascular, respiratório, digestivo, renal e endócrino durante e após o exercício físico. DISCIPLINA: Fisiologia endócrina: anabolismo e catabolismo EMENTA: Aprofundamento no conhecimento da fisiologia Glandular e endócrina, renal e hepática. Princípios da homeostasia sistêmica e controle do meio interno. Fenômenos Anabólicos e catabólicos, frente ao AMP cíclico e Expressão gênica. DISCIPLINA: Sistema imunológico: estrutura, funcionamento e adaptações ao treinamento EMENTA: Respostas do sistema imune frente à prática aguda e crônica do exercício físico. Sistemas metabólicos requeridos pelo sistema imune. O comportamento imunológico nas doenças em indivíduos treinados. Neoplasia, câncer e atividade física. DISCIPLINA: Aspectos bioquímicos e nutricionais: bioenergética, nutrientes e metabolismos EMENTA: Estudo das características bioquímicas dos carboidratos, proteínas e lipídios, bem como das suas importâncias no funcionamento do organismo em repouso e exercício. Estudo do metabolismo energético aplicado ao exercício físico. Conhecimentos bioquímicos e fisiológicos envolvidos no aproveitamento dos alimentos pelo organismo humano. Importância dos macronutrientes e micronutrientes durante o exercício físico. DISCIPLINA: Recursos ergogênicos, suplementos e anabolizantes EMENTA: Disciplina teórica que abordará conceitos básicos e aprofundados da influência da

4 aplicação de substâncias que influenciam o desempenho esportivo, bem como a utilização de substâncias dopantes no esporte competitivo. DISCIPLINA: Biomecânica e cinesiologia aplicadas ao exercício EMENTA: Estudo das aplicações biomecânicas e cinesiológicas aos exercícios. Princípios mecânicos (torque, momento, inércia, alavanca, centro de gravidade) e suas aplicações na prescrição do treinamento. Estudo dos movimentos articulares e grupos musculares atuantes na relação com os exercícios. DISCIPLINA: Avaliação e correção postural EMENTA: A disciplina visa proporcionar ao aluno, aquisição de conhecimentos teóricos e práticos sobre métodos de avaliação biométricos e da flexibilidade. Instrumentalizar o aluno para a realização de avaliações posturais e elaboração de programas de correção postural adequados aos diferentes tipos de desvios posturais. DISCIPLINA: Reabilitação de lesões osteomioarticulares EMENTA: Estudo das lesões de origem esportiva, competitiva e/ou recreacional, que afetam o aparelho locomotor. Permite o conhecimento da importância do treinamento resistido, como meio de recuperação e de recondicionamento para as atividades do cotidiano e esportivas. Conhecimento da biomecânica das lesões e fortalecimento das estruturas lesadas pós tratamento fisioterápico. DISCIPLINA: Metodologia científica 2 EMENTA: Introdução, Utilização do software SPSS, Comandos do SPSS para análise estatística descritiva, Comandos inferencial, Comandos do SPSS para análise Não Paramétricas.

5 DISCIPLINA: Metodologia científica 3 EMENTA: Análise crítica de artigos científicos relacionados ao treinamento resistido. Organização do resumo, introdução, revisão teórica, objetivos, métodos, resultados, análise estatística utilizada, conclusões. Verificação da reprodutibilidade e aplicabilidade dos resultados, bem como da veracidade dos mesmos. DISCIPLINA: Metodologia do ensino superior EMENTA: A disciplina de Didática para o Ensino Superior busca garantir o objetivo maior dos cursos de pós-graduação lato sensu que é o de priorizar a formação do professor para o ensino superior. A grande meta desta disciplina será portanto, a de sensibilizar os profissionais nela matriculados para as especificidades do trabalho docente e pedagógico principalmente no que se refere ao ensino superior. Para isso serão retomadas discussões acerca dos objetivos da educação e da universidade na busca de construção de paradigmas críticos que contribuam para a superação do quadro de exclusão educacional e social no qual vivemos. DISCIPLINA: Avaliação da força, morfológica e funcional para prescrição do treinamento EMENTA: Estudo dos sistemas avaliativos e sua relação com a prescrição dos exercícios resistidos. Avaliação, dinâmica e estática, da força, resistência de força, resistência muscular localizada, hipertrofia. Utilização de aparelhos isotônicos, isocinéticos, células de força para mensuração da força muscular. Utilização da avaliação da força muscular na prescrição do treinamento resistido. DISCIPLINA: Mecanismo fisiológico e treinamento para hipertrofia EMENTA: Estudo dos conceitos fisiológicos, hormonais, bioquímicos e metabólicos relacionados à hipertrofia muscular. Hipertrofia metabólica e tensional. Diretrizes científicas relacionadas ao treinamento para hipertrofia.

6 DISCIPLINA: Mecanismo fisiológico e treinamento para aumentar a força EMENTA: A disciplina visa fornecer informações fundamentais sobre os mecanismos fisiológicos da força muscular, e a relação de tais mecanismos com o treinamento da capacidade força muscular. DISCIPLINA: Variáveis do treinamento de musculação: intensidade e volume EMENTA: A disciplina objetiva discutir os componentes da carga do treinamento e sua aplicação na musculação, objetivando a importância da planificação e controle do treinamento para desempenho do indivíduo. DISCIPLINA: Metodologia para montagem de programas de treinamento de musculação EMENTA: Disciplina teórica/prática que abordará conceitos científicos básicos e aprofundados dos fatores interdependentes na estruturação do programa de treinamento de musculação. DISCIPLINA: Sistemas de treinamentos para iniciantes e avançados EMENTA: Análise dos sistemas e métodos de treinamento para iniciantes e avançados, bem como o impacto no organismo para diferentes níveis de treinamento. Riscos e lesões produzidas pelo utilização do sistema de treinamento inadequado. DISCIPLINA: Periodização do treinamento na musculação EMENTA: Periodização do treinamento através do planejamento e estruturação de programas organizados em macro-ciclos, meso-ciclos e micro-ciclos de treinamento. DISCIPLINA: Treinamento de força e desempenho esportivo

7 EMENTA: Estudo da teoria e prática do treinamento de força direcionado para diferentes modalidades esportivas. DISCIPLINA: Treinamento concorrente (força, endurance e flexibilidade) EMENTA: Estudo da teoria e prática do treinamento de força aplicado ao desempenho da capacidade aeróbica e flexibilidade. DISCIPLINA: Exercícios funcionais na musculação EMENTA: Oferecer aos alunos conteúdo necessário para compreender o conceito, os fundamentos, e conhecimentos necessários para uma prescrição eficiente e segura dos exercícios funcionais em diferentes públicos e objetivos. DISCIPLINA: Exercício resistido para grupos especiais EMENTA: Estudo do tratamento das complicações metabólicas e suas interferências no cotidiano humano. O uso dos programas de exercício físico resistido no tratamento do diabetes, obesidade, hipertensão e cardiopatias. DISCIPLINA: Planos de negócio: estrutura operacional EMENTA: Descrição do negócio. Análise do mercado consumidor e fornecedor. Avaliação da concorrência. Plano de marketing. Levantamento dos custos. Análise financeira e de investimentos. Possíveis parcerias. DISCIPLINA: Comunicação e relações interpessoais EMENTA: As estratégias de auto-conhecimento e de promoção da auto-estima. A comunicação nas relações interpessoais. Os tipos de comunicação verbal e não verbal. As barreiras ao

8 processo de comunicação. Os padrões básicos do comportamento relacional: agressividade, passividade, manipulação e assertividade. As dinâmicas do relacionamento interpessoal e do trabalho em equipe. Os tipos de conflitos e sua caracterização. Os processos de tomada de decisão e de resolução de problemas. As estratégias de negociação e de assertividade DISCIPLINA: Empreendedorismo e novos negócios em educação física EMENTA: Análise das tendências e perspectivas para o mercado da atividade física, e estratégias e plano de negócios como empreendedor do personal trainer no mercado de trabalho. DISCIPLINA: Marketing pessoal e venda de prestação de serviços EMENTA: Promover aos participantes uma reflexão sobre Marketing Pessoal. Orientá-los quanto às principais ferramentas utilizadas, habilidades e competências que permitam a projeção de sua imagem pessoal e profissional. Propiciar uma reflexão sobre o marketing pessoal encarando cada indivíduo como um produto e promover a melhoria do Marketing Pessoal, levando, consequentemente, a uma boa imagem. Desenvolver e Estimular a prática em apresentações, negociações de prestação de serviço aplicando as teorias do marketing pessoal.

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