Dicas para estudar: Tome nota!

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1 CARTILHA SOBRE COMO ESTUDAR, PARA DIVULGAÇÃO INSTITUCIONAL Núcleo de Atendimento Psicopedagógico (NAPP) Título da Cartilha: Dicas para estudar: Tome nota! Proposta: Por meio de um diálogo entre um aluno e um professor, são fornecidas dicas de como o estudante que trabalha e não tem tempo de estudar pode melhorar o seu rendimento acadêmico. No final ele descobre o quanto os estudos e a vida estão relacionados! Aprender a estudar é também aprender a ter uma melhor qualidade de vida (com mais organização, melhor distribuição do tempo e de seu aproveitamento, entre outros). Como posso aproveitar melhor as aulas? O acompanhamento das aulas exige mais do que a presença e permanência em sala. Exige do aluno três aspectos importantes: DISPONIBILIDADE, ATENÇÃO e DISTANCIAMENTO. E o que isso significa? O que devo fazer? Vejamos: Para ter DISPONIBILIDADE é importante que você esteja aberto para: 1. conhecer o curso superior escolhido; 2. dedicar-se sistematicamente aos estudos, EMPREGANDO uma PARCELA de tempo diária para isso e para ouvir as exposições dos professores; 3. questionar; 4. ouvir as dúvidas dos colegas, pois podem esclarecer seus próprios questionamentos, auxiliando e ampliando seus conhecimentos; 5. realizar as atividades propostas; 6. cumprir os horários das aulas. Tem sido DIFÍCIL me concentrar durante as aulas. O que pode me ajudar? 1

2 A ATENÇÃO é um fator determinante para que você possa se concentrar. É importante que: 1. dirija os sentidos para o estudo; 2. controle a dispersão; 3. evite conversas paralelas; desligue o celular durante as aulas; acompanhe o professor em suas explicações, anotando tópicos da apresentação; ESCREVA suas dúvidas e peça explicação. Mas minha turma é muito dispersa, barulhenta e muitos acabam atrapalhando a concentração de quem acompanha as aulas! Lembre-se que você e os demais alunos interessados em acompanhar as aulas podem atuar, junto ao professor, a fim de que o grupo respeite os demais colegas. Cobre daqueles que estão atrapalhando consideração por aqueles que estão envolvidos. Não espere que o professor, sozinho, dê conta de chamar a atenção da classe; todos apresentam suficiente potencial de maturidade para se controlar em grupo. O autocontrole da classe é mais eficaz do que a simples chamada de atenção pelo professor. Existem vários tipos de DISCIPLINAS e professores. Fico meio perdido. Isto pode atrapalhar? Um aspecto importante que você deve levar em consideração é o DISTANCIAMENTO. Isto implica EVITAR PRÉ-JULGAR O PROFESSOR e os colegas. Além disso, a identificação com determinados professores E A PROXIMIDADE com estes levará ao afastamento de outros, assim como a afinidade com algumas disciplinas pode prejudicar a aprendizagem de outras. O ensino superior exige acompanhamento de todas as matérias, pois é preciso o entendimento de todas até para se dizer que há afinidade com determinada disciplina. A condição profissional exigirá do aluno esse conhecimento. Como posso ter melhores resultados e melhorar minhas notas? Existem algumas práticas que ajudam na melhora do rendimento acadêmico, tais como: ENVOLVER- SE EM ATIVIDADES EXTRACURRICULARES, LER e TER UMA ROTINA DE ESTUDOS. Atividades extracurriculares, professor? Aquelas atividades que entram no nosso currículo como atividades complementares? Sim, independentemente de constar como horas complementares tais como a PARTICIPAÇÃO em eventos científicos ou demais atividades pertinentes ao desenvolvimento acadêmico mas também as culturais: teatro, cinema, exposições, arte, música, literatura, entre outras. Todas elas são importantes e podem auxiliar no aprimoramento de suas habilidades profissionais. 2

3 Tenho dificuldades com leitura e isto acaba sendo um obstáculo. O que fazer? Em vez de encarar suas dificuldades como se fossem obstáculos, encare-as como desafios. Vá em frente na leitura, mesmo sem total compreensão dela! Saiba que a leitura bem aproveitada é aquela que se aprende com a prática. Com o hábito de ler, você se torna cada vez mais capaz de compreender teorias e pensamentos complexos. UMA leitura prévia do texto indicado pelo professor permite um aprofundamento maior no assunto estudado e a possibilidade de sanar eventuais dúvidas. Possibilita contato com a linguagem acadêmica e vocabulário específico da área. Parece que não aprendo as coisas. Tento decorar e não consigo. Como ser bom em decoreba? Aprender e decorar são duas coisas diferentes. Acumular conteúdos por meio da repetição automática, de modo passivo, leva a uma memorização que dura por um curto período de tempo e depois é perdida. Para aprender é necessária uma postura ativa, o que envolve esforço e atenção. O essencial é compreender, associar o que não se sabe com aquilo que já se está familiarizado, buscar o significado para as informações novas e integrá-las aos conhecimentos que você possui. Uma boa dica é se valer de resumos, desenhos, esquemas ou gráficos criando relações entre estes conteúdos. Quando você adquire conhecimentos você aprende de fato, os dados se fixam na memória naturalmente e ficam lá para serem disponibilizados quando necessários. O melhor a fazer não é decorar, mas buscar o sentido para o que se estuda. É deste modo que se aprende! Todas as vezes que vou fazer uma prova, fico estressado. Sinto uma ansiedade muito grande. Tem horas que isso prejudica até a minha concentração... é como se eu não estivesse estudando... Por isso é muito importante não deixar para estudar tudo de uma só vez, às pressas, de maneira resumida... Comparando à atividade física, o competidor que participa de uma corrida, por exemplo, certamente se preparou antes da prova. Estudar aos poucos é, portanto, a melhor saída para estar em forma no dia da prova. Elaborar um método de estudos que facilite o seu dia a dia certamente o deixará mais tranquilo para a realização das provas. Se for possível, é importante que você descanse mental e fisicamente antes da prova. Mesmo que esteja no trabalho ou em outra atividade antes, se você tiver compreendido o sentido da disciplina e tiver conseguido organizar os estudos, aos poucos, é bem provável que você esteja mais tranquilo antes das avaliações e que o seu rendimento seja melhor. Estudar todo dia, cansa! Eu prefiro deixar para estudar tudo de uma vez, antes de cada prova... 3

4 Veja o quanto é necessário que a nossa relação com o estudo seja compreendida como prazerosa, como algo que trará muitas alegrias e realizações. Assim como acontece com quem pratica exercícios físicos de forma regular, estudar regularmente também aumenta a nossa resistência, ou seja, com o tempo, a nossa leitura vai ficando mais fácil, mais rápida; a nossa escrita sobre os assuntos se torna mais fluente, assim como o conteúdo aprendido passa a ser apreendido. Surge uma nova ação, uma nova postura frente ao mundo e frente à nossa própria vida. Tudo aquilo que é feito SEM SENTIDO é cansativo. Estudar sem sentido, também. Estudar todos os dias pode ser prazeroso quando há um SENTIDO nisso, ou seja, quando percebemos que o nosso desenvolvimento extrapolou a decoreba de disciplinas e passou a alcançar todos os níveis da nossa vida pessoal e profissional. Procure relacionar o conteúdo estudado com a sua vida presente. Todas as aulas possuem relação com a realidade do mundo. Ao compreendermos tais relações, o conteúdo estudado passa a fazer um sentido maior e certamente a memorização será melhor. A organização mental das ideias é tão importante quanto à organização do seu material. Um dos principais SENTIDOS para estudar de maneira prazerosa e estimulante talvez esteja lá atrás, no momento em que decidimos cursar uma universidade e percebemos que isso significaria maiores e melhores portas abertas para o nosso crescimento e desenvolvimento. Foi quando, por alguma razão, decidimos que a nossa vida não poderia parar. Mas professor, às vezes é difícil relacionar alguns conteúdos! Algumas dicas também podem servir para facilitar nossa compreensão e para que poupemos tempo no presente e no futuro, como o fichamento das leituras: ao ler um texto ou estudar algum conteúdo importante, é fundamental que consigamos identificar de maneira sintética a sua ideia central, o seu raciocínio lógico. Organizar o conteúdo em tópicos fundamentais auxilia na assimilação desse e na organização dos estudos. Como já dissemos, utilize-se dos recursos que a universidade lhe oferece: esclareça as dúvidas com o professor, faça leituras complementares, se possível; recorra à biblioteca para adquirir novos textos, converse com os colegas sobre o que estão aprendendo e sobre as dúvidas em comum. Essa troca de ideias é muito eficiente para a aquisição do conhecimento. Mas professor, trabalho o dia todo, não tenho tempo. Quando chego em casa, preciso dar atenção à família. Como ter uma rotina de estudos? O não ter tempo pode ser um facilitador para as palavras-chave: ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA. Isso, portanto, significa que você precisará aproveitar muito bem o tempo dedicado aos estudos. Muitas 4

5 vezes a ansiedade gerada pelas outras atividades que temos de desenvolver ao longo do dia pode comprometer a nossa performance no momento dedicado à nossa formação (em sala de aula e fora dela). Pode parecer difícil, num primeiro momento, conciliar inúmeros afazeres e papéis num mesmo dia. Mas todos nós conhecemos pessoas que passaram por situações parecidas e conseguiram crescer cada vez mais. Com o tempo, ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA tornam-se hábito e desempenhamos melhor os nossos outros papéis, além do de estudante. Sem contar que o nosso cansaço certamente diminuirá, já que uma parte dele pode ser decorrência de não realizar nossas atividades, que agora possuem seu tempo e prioridades bem definidos. Organização?! Mas eu sou muito desorganizado! Perceba que você mesmo está impedindo sua organização, quando coloca o tempo como obstáculo e se define desorganizado, como se não houvesse jeito de transformar este modo de ser! Não se cristalize! Esses autoconceitos rígidos são certamente um empecilho para que você se descubra uma nova pessoa a cada dia. Em primeiro lugar, tente organizar seu material de estudos. Depois, organize as suas ideias. Para que eu devo organizar o meu material de estudos? Não tenho tempo para isso, a minha vida é muito corrida. Eu nem sei onde estão os meus textos... Organizar os seus textos, o seu material escrito, o conteúdo dado em cada aula é na realidade uma estratégia para que você ECONOMIZE tempo na realização de outras tarefas. O seu material de estudos também será importante no futuro para a realização das provas e para quando você já estiver no mercado de trabalho. Algumas estratégias simples podem ser adotadas sem muito esforço: procure sempre ter o texto em mãos, se possível, com no mínimo uma aula de antecedência em relação à aula a que este se refere. Organize o seu material em pastas ou em saquinhos apropriados. Isso economizará o seu espaço, o seu tempo e os seus esforços. Coloque etiquetas nas pastas com o nome da disciplina e o semestre em que ela está sendo dada. No futuro, isso também lhe poupará esforços. Guarde as provas e os documentos em local seguro. Caso você não tenha lido o texto, é crucial que você dedique atenção total à aula, anotando (de maneira que você entenda) a ideia central. Não se intimide em fazer perguntas ao professor. Provavelmente a sua dúvida é compartilhada por outros colegas. Mas e como mudar o meu jeito de ser? Deixar de ser desorganizado? 5

6 Veja, você não é desorganizado, você está sempre em desorganização: o primeiro passo é mudar o seu jeito de se ver. Assim como você organiza um evento, uma festa ou uma viagem, podemos pensar em estratégias de organizar o seu dia a dia. Do mesmo modo que uma viagem tem um determinado objetivo, a formação universitária também tem. Pense no bom profissional: para que seja bom em sua profissão, precisa se organizar. Você como estudante, para ter sucesso, deve se aliar à organização de cada dia da semana, incluindo o estudo como uma das atividades tão importantes quanto o trabalhar, comer, descansar, dormir e dar atenção à família. Nem que sejam alguns minutos reservados exclusivamente para uma leitura. Esses alguns minutos, se puderem se converter em uma hora, no mínimo, todos os dias, já ajudam muito na sua vida acadêmica. Mas como reservar esses minutos diários para o estudo? Por exemplo, chegar em casa, ficar com a família, fazer uma refeição, descansar um pouco e, a seguir, reservar uma hora só para você. É preciso deixar claro para todos que este será o SEU momento e que isso é importante tanto para você quanto para aqueles que ama, pois faz parte do investimento no seu futuro, que está ligado ao deles. Se tiver filhos pequenos, eles entenderão, contanto que você esteja convencido da importância disso. Experimente substituir as horas em que fica inerte diante da TV para uma leitura. Nesta hora, você precisa estar sozinho num ambiente silencioso e com iluminação. Organize a leitura do dia de acordo com a aula do dia seguinte. Faça uma leitura produtiva, imagine que irá preparar uma aula: marque as ideias importantes, reescreva-as com suas próprias palavras, num esquema simples, como se fosse explicar para alguém. E sobre a disciplina que você comentou? Onde entra? A DISCIPLINA é a predisposição para a ORGANIZAÇÃO. O segredo da disciplina é ter força de vontade, isto é, não perder de vista o seu objetivo, que é tornar-se um bom profissional naquilo que escolheu. Para conseguir se organizar, você precisa da disciplina. Por exemplo, para se fazer uma dieta e exercícios físicos é preciso que você se convença da importância disso para sua saúde a fim de realizar essas atividades com concentração e prazer, assim também acontece com os estudos. Se você acha que tem dificuldade na compreensão de textos, provavelmente você lê pouco. Leia mais. Entre em contato com o texto e deixe fluir a leitura sem se obrigar a entender todos os detalhes logo de início. Marque o que chama atenção, volte à leitura, captando a ideia geral. Marque as dúvidas para perguntar durante a aula, sem medo de fazer uma pergunta boba. Você se lembra da frase unir o útil ao agradável? Esta é a dica para estudar. O útil é a obrigação, o agradável é o mínimo prazer em 6

7 cumprir a obrigação, criando as condições para isto. Ao substituir a televisão pela leitura, verá que está ganhando e sentirá o resultado. Mas professor, o meu problema é mais sério: é a falta de tempo! Trabalho o dia todo e ainda estudo à noite. Só sobra tempo no ônibus, quando tenho a alegria de vir sentado. Chego em casa morto, para levantar muito cedo no dia seguinte. No pouco tempo que tiver durante o dia, reserve uns minutos para uma pequena leitura, ao menos vinte minutos. Esta deve também ser uma leitura concentrada, em ambiente favorável. O descanso é importante nos finais de semana, mas vale principalmente para eles a ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA. Distribua seu tempo com boas doses de lazer junto à família e alguns momentos para o estudo. Escolha uma hora na parte da manhã e outra à tarde ou à noite para deixar a televisão de lado. Faça as contas e veja como, em geral, as pessoas gastam horas em frente à televisão; uma hora longe dela, de forma produtiva, trará grandes benefícios. Se você puder manter esta disciplina, sentirá os resultados no decorrer do tempo: ficará menos estressado com tarefas de última hora. Bons estudos! Obrigado pelas dicas, professor! Acho que elas servem para a vida! Vou tomar nota. Ótimo começo! Você já está percebendo que o estudo faz parte da vida! Autores da cartilha: Elaine Teresinha Dal Mas Dias Fernanda Santini Franco Liliana Pereira Lima Azevedo Lucia Maria Gonzales Barbosa Nabil Sleiman de Almeida Ali Data e local: São Paulo, Maio de

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