Reiki. Corpo e Mente. para. João Magalhães e Sílvia Oliveira

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1 Reiki para Corpo e Mente João Magalhães e Sílvia Oliveira

2 Introdução Reiki para o Corpo e Mente, é um conjunto de 27 cartas técnicas para te ajudar na tua prática de Reiki e Karuna. O objectivo destas cartas é o de desenvolver o trabalho com os símbolos, com os princípios, conjugando tudo na elevação da consciência e na construção de um caminho para a felicidade, como dizia o Mestre Usui. Neste pequeno guia, queremos fornecer-te algumas dicas para usares as cartas, conjugando as várias vibrações do Reiki e do Karuna. É a prática que nos traz a Arte, é a reflexão que nos ajuda a alcançar a sabedoria. Esperamos que te divirtas com este trabalho, ele foi feito de coração e com muito Reiki, para ti, para todos os praticantes de Reiki. Tem dias felizes, João Magalhães e Sílvia Oliveira ~ 2 ~

3 Meditação com os princípios de Reiki Quando mudamos a consciência, mudamos tudo. Sabendo isto, o Mestre Mikao Usui legou-nos os cinco princípios para a nossa transformação. De manhã e à noite, com as mãos em gassho, recita como a tua mente te recorda, dizia o Mestre Usui. Nestas cartas técnicas, temos os cinco princípios e ainda mais o Só por hoje. Estas seis cartas podem ser objecto da nossa contemplação. O que me diz estar no aqui e agora, o que me diz cada um dos princípios? 1. Coloca a carta que irás meditar à tua frente; 2. Fecha os olhos, liga-te à energia; 3. Pratica o Joshin Kokyu-ho, a técnica da respiração; 4. Abre os olhos e contempla, medita, sobre o princípio que escolheste; 5. Que mensagem ele te transmite? 6. Podes fazer esta prática durante seis dias seguidos, um para cada princípio, incluindo o só por hoje. ~ 3 ~

4 Meditação com o Mestre Usui Tu és importante no Reiki e para o Reiki. És o rosto do Reiki e cada vez que estás com alguém, que partilhas a energia, essa pessoa vê o Reiki por ti, sente o Reiki através de ti. Todos somos incrivelmente importantes e temos um lugar muito especial na vida. O Mestre Usui, é alguém de muito importante também. Apesar de haver imensas prática parecidas com o Reiki, este método foi criado por ele, por isso o chamou Usui Reiki Ryoho - Método de Cura Natural Usui. Por isso, podemos meditar com o Mestre Usui, não como se o adorassemos mas sim com o respeito que temos por ele. Podemos sentir a energia que emana, podemos pedir que a sua sabedoria nos transmita algo, para uma questão que tenhamos. 1. Coloca a fotografia do Mestre Usui à tua frente; 2. Liga-te à energia e recita os cinco princípios; 3. Realiza o Joshin Kokyu-ho, a técnica da respiração, enquanto olhas para a fotografia; 4. Se quiseres, coloca uma questão ao Mestre Usui; 5. Fecha os olhos, mantém a mente vazia... o que sentes, o que escutas interiormente? ~ 4 ~

5 Meditação com Kuan Yin Kuan Yin, Kwan Yin, Avalokiteshvara, Kannon, são nomes, personificações, para a Compaixão, neste caso para o bodhisattva da compaixão. Um bodhisattva é alguém que tomou como voto o permanecer nesta realidade até que todos tenham ultrapassado o sofrimento. Quer no Reiki, quer no Karuna, não temos que ter quaisquer conceitos de religião ou espiritualidade mas, ao cocriar o sistema Karuna, William Rand indicou a reflexão e meditação na energia de Kuan Yin. Por isso, colocamos aqui a sua imagem. Se quiseres, podes colocá-la à tua frente e meditar sobre o que representa a compaixão para ti, se és compassivo contigo mesmo, onde estão os teus limites para a compaixão. Amor incondicional é diferente de compaixão... reflecte e sente essa diferença. ~ 5 ~

6 Meditação com Antahkarana O Antahkarana é um símbolo que existe por si, não faz parte da aprendizagem de Reiki ou de Karuna, no entanto, é usado como empoderamento energético. É um potenciador da energia de cura e do curador. Como aplicar o símbolo Coloca o símbolo à tua frente, no teu local de trabalho energético, o que sentes ao longo do teu tempo de trabalho? Podes colocar debaixo de uma cadeira ou da tua marquesa de trabalho, para que potencie todo o trabalho de cura que estás a realizar. Podes ainda meditar com o símbolo, coloca-o à tua frente e fixa o olhar, relaxadamente. O que sentes quando interiorizas o símbolo? ~ 6 ~

7 O autotratamento de Reiki É através do autotratamento e da sua continuidade que podemos encontrar harmonia no nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual. Através desta prática, percebemos também quais os nossos órgãos ou chakras em desarmonia e assim, se necessário, procurar ajuda especializada. Reiki é verdadeiramente uma terapia integrativa e complementar. Com a carta do autotratamento, podes ir seguindo as posições mais comuns para te tratares, no entanto, segue também o que a tua intuição de diz. Se as mãos tiverem vontade de se mover para algum lado, deixa-as ir e que o Reiki flua para essa região. Estuda também o byosen pois ajuda-te a compreender o feedback energético que o corpo dá, às tuas mãos. No canal de Youtube do CENIF podes também encontrar um video que demonstra como fazer o autotratamento - Se achares que é difícil comprometeres-te com um autotratamento regular, pensa que ao cuidares de ti energeticamente estás a tornar-te mais saudável. Por outro lado, se quiseres, estipula objectivos - cinco dias seguidos e paras um, por exemplo. Com Reiki também podemos divertir-nos e nunca sentir que é uma obrigação ou sacrifício. Reiki é bom. ~ 7 ~

8 As qualidades do Ser Desperto Estas qualidades, virtudes do Ser Desperto, servem para nos lembrar do longo caminho que devemos percorrer diariamente, para o nosso crescimento - Prática conínua, observação, não julgamento e sabedoria através do desenvolvimento da consciência. Cada uma das letras representa um aspecto e a quinta, ao centro, está representada pelo Mestre Usui e pela possibilidade que nos deixou - a de praticarmos Reiki. Ao centro - O que ensina o Caminho - A Sabedoria da Essência Topo: Percepção / Meditação - A Sabedoria da Observação. Esquerda: Equanimidade - A Sabedoria da Igualdade Direita: Formação mental - A Sabedoria da Prática Perfeita. Baixo: Consciência / Humildade - A Sabedoria da Reflexão Medita sobre cada uma destas virtudes e como as podes alcançar com o Reiki. ~ 8 ~

9 Desenhar símbolos de Reiki e Karuna A prática de Reiki tem quatro símbolos associados - Chokurei, Seiheki, Honshazeshonen e Daikomyo. Além destes, fomos buscar à tradição do Reiki Essencial o Raku, que não é um símbolo colocado dentro do aluno mas é um símbolo que figura o corte energético e a ligação à terra. Se no Reiki temos 4 símbolos, no karuna adicionamos mais 4 por cada nível. Nas cartas não está um desenho com a direção dos traços mas apenas a numeração. Isto tem uma razão, as cartas servem para que possas refrescar a memória na tua prática e não como uma bengala constante. A prática do desenho correto dos símbolos é muito importante. Se necessitares, contacta-nos que enviaremos um documento para poderes praticar esse desenho ~ 9 ~

10 Meditar com símbolos de Reiki Os símbolos de Reiki surgiram para que pudessemos trabalhar, conscientemente, com determinadas frequências na energia. Eles trazem-nos potência, harmonia, transformação mental, iluminação. Quando nos dedicamos à meditação com os símbolos de Reiki, olhando-os, contemplando-os, compreendemos a sua energia e estamos também a facilitar a transformação que eles nos permitem alcançar. Por exemplo, com o Honshazeshonen, trabalhamos a mudança de pensamento, a transformação mental. Oberva o símbolo, sente-o a entrar para dentro de ti. 1. Coloca o símbolo à tua frente, 2. Fixa o olhar no símbolo durante algum tempo; 3. Fecha os olhos e sente a energia do símbolo, se quiseres, entoa o seu mantra três vezes; O que sentes? Podes fazer esta meditação mesmo com os símbolos que não aprendeste. A vibração será diferente, é claro mas um símbolo tem sempre energia associada. Lê o que o símbolo representa e medita sobre essa energia. ~ 10 ~

11 Meditar com símbolos de Reiki Exemplo para a meditação 1. Coloca a carta do símbolo que escolheste, à tua frente; 2. Visualiza o símbolo a ser desenhado e diz o seu mantra três vezes; 3. Fixa o olhar no símbolo e relaxa os olhos, semi-cerrando-os; 4. Sente a energia do símbolo; 5. Passado algum tempo imagina que o símbolo entra para dentro de ti, carregado com a sua energia, como se ocupasse todo o teu corpo; Se quiseres, podes também colocar uma situação que queiras ver resolvida, que possa estar relacionada com o símbolo e imagina o símbolo a ir para dentro da situação. Esta técnica ajuda a energia a canalizar-se para a situação. ~ 11 ~

12 Meditar com símbolos de Karuna A prática de Reiki tem quatro símbolos associados - Chokurei, Seiheki, Honshazeshonen e Daikomyo. Além destes, fomos buscar à tradição do Reiki Essencial o Raku, que não é um símbolo colocado dentro do aluno mas é um símbolo que figura o corte energético e a ligação à terra. Se no Reiki temos 4 símbolos, no karuna adicionamos mais 4 por cada nível. Nas cartas não está um desenho com a direção dos traços mas apenas a numeração. Isto tem uma razão, as cartas servem para que possas refrescar a memória na tua prática e não como uma bengala constante. A prática do desenho correto dos símbolos é muito importante. Se necessitares, contacta-nos que enviaremos um documento para poderes praticar esse desenho Para meditares com karuna, podes fazer exactamente os mesmos exercícios meditativos que te demos para os símbolos de Reiki. ~ 12 ~

13 Conjugar Reiki e Karuna Reiki e Karuna podem ser perfeitamente conjugados. São energias que vêm da mesma fonte e é como se fizessemos uma sinergia entre o Amor Incondicional e a Compaixão. Podem juntar as cartas e trabalhar a vibração destes símbolos. Por exemplo: ZONAR + CHOKUREI - Potenciar a cura celular ou o aumento da vibração. HARTH + SEIHEKI - Trabalhar com Compaixão a tranformação Emocional. Experimenta conjugar as vibrações do símbolos: 1. Liga-te ao Reiki e Karuna; 2. Sente a energia a vibrar dentro de ti; 3. Coloca os símbolos com os quais queres trabalhar, à tua frente; 4. Sente a sua energia; 5. Se quiseres, envia essa energia para alguma situação que queiras resolver ou então para o teu próprio corpo. ~ 13 ~

14 Só por hoje, sou grato Esperamos que este pequeno guia te ajude a trabalhar ainda mais com as cartas técnicas, elas nada servem mesmo para a tua aplicação e desenvolvimento diário na prática de Reiki e Karuna. Para qualquer questão, envia-nos um para amadora@cenif.com Podes ainda consultar o «Tao do Reiki» para mais informações sobre as técnicas e meditação e estás sempre à vontade para aparecer no CENIF. Reiki para o Corpo e Mente está registado no IGAC com o n.º 4762/2014. ~ 14 ~

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