MANUAL DE INSTRUÇÕES RELÓGIO MORMAII HRM1/HRM1A

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1 MANUAL DE INSTRUÇÕES RELÓGIO MORMAII HRM1/HRM1A CARACTERÍSTICAS O seu mormaii HRM1 e HRM1A 100m são relógios digitais que possuem caixa e pulseira termoplástica. Operam as seguintes funções: Horário normal, Calendário, Cronógrafo, Alarme, Dual time, Timer e Monitor de freqüência cardíaca. Descrição do produto Este produto indica a freqüência cardíaca e consumo de caloria, baseado na configuração de informações do usuário. Por favor coloque as suas informações pessoais antes do teste, tais como sexo, idade, altura, peso, frequência cardiaca de repouso (RHR), limites superior e inferior da frequência cardíaca, etc Se a freqüência cardíaca testada exceder as definições de limite de taxa, o relógio emitirá um beep e a tela irá piscar para você um alerta audível e visual que irá lembrálo para ajustar a intensidade exercida para ficar em zona normal de frequência cardiaca, a meta de consumo de calorias, pode ajudar a conseguir resultado do exercicio efetivamente, desde calórica e o consumo caloria (KCAL/FAT) durante a pratica de exercicio pode ajudar a descoibrir a taxa de calorias através de suas informações pessoais. Este produto não é apropriado somente para desportista profissional e amador, mas também boa para os que querem manter através exercicios regulares. Este produto é uma ferramenta de monitoramento para a formação e FITNESS.Ele não deve ser usado para precisos fins médicos. ESPECIFICAÇÕES Exibição do horário Horário normal - apresentação em: Horas, minutos e segundos. Modo de indicação das horas: Formatos de 12/24 horas. Calendário Calendário é exibido em mês, dia do mês, dia da semana e ano.

2 Cronógrafo Unidade de medida: 1/100 de segundo. Lap time Alarme Alarme diário eep de horas Dual timer Permite a exibição do horário de uma localidade com fuso horário diferente. Timer Contagem regressiva até 23 horas, 59 minutos e 59 segundos. Monitor de freqüência cardíaca Configurações de dados pessoais: Sexo, idade, altura, peso, freqüência cardíaca de repouso (RHR ), limites superior e inferior da frequência cardíaca, etc.. Medição de frequencia cardíaca (HRM): Toque de um dedo de frequência cardíaca e medição. Medida a porcentagem da frequência cardíaca máxima (MHR). Alerta de informações cardiacas: Se a freqüência cardíaca testada excede o limite de taxa de configuração do coração no relógio. Ele emite um sinal sonoro e o ecrã flash lhe dando um alerta de áudio e visual, ele vai lembrar para ajustar a intensidade exercitar para ficar em limite zona de freqüência cardíaca. MI: Cacule o índice de massa corporal (MI) de acordo com a altura de um indivíduo e o peso. Exercício de dados de registro e exibição: 16 grupos de dados do exercício pode ser gravado, incluindo a taxa de exercício time.heart e percentual da freqüência cardíaca máxima (MHR). Caloria: Gravar e exibir o consumo de calorias e gordura queimada. Teste de frequência cardíaca ±2% or ±1 bmp, teste de taxa, que é maior, em estado normal (não incluindo anomalias do ritmo cardíaco). Luz Eletroluminescente ateria CR2032-3V, com duração de aproximadamente 2 anos

3 VISUALIZANDO AS FUNÇÕES A D C otão A Coloca os dígitos em modo de acerto e Acende luz Eletroluminescente otão Seleciona os modos e os dígitos de acerto. otão C Zera o cronógrafo e aciona o beep de horas e o som do alarme. otão D Aciona / para /reinicia o cronógrafo e faz a correção dos dígitos de acerto selecionados. AJUSTE DO HORÁRIO E DO CALENDÁRIO 1. No modo de Hora Normal, mantenha o botão A pressionado por alguns segundos e os dígitos de segundos piscarão em seguida se desejar zerar os segundos pressione o botão D. Se os segundos estiverem entre 31 e 59, haverá o avanço de 1 minuto. 2. Pressione o botão para selecionar os próximos dígitos que desejar ajustar (segundo, minuto, hora, ano, centesimal, mês, dia do mês e o formato 12/24hr). 3. Pressione o botão D para ajustar os dígitos selecionados. Mantenha o botão pressionado para ajustá-los rapidamente. 4. Ao final do ajuste, pressione o botão A. Nota.: No modo de correção, o relógio voltará automaticamente à exibição normal da função, se nenhum dos botões forem pressionados durante o período de 30 segundos. COMO ATIVAR / DESATIVAR O SINAL DE HORAS 1. No modo de exibição do horário normal / calendário, pressione o botão C para ativar / desativar o sinal de horas. Será exibido o ícone display quando estiver ativado e a cada hora cheia um sinal soará. no

4 ALARME (AL) O Alarme soará num dia corrente ou nos dias programados (segunda à sexta, segunda à sábado ou todos os dias). Ajuste da hora do alarme (AL) 1. Pressione o botão para alcançar o modo de exibição do alarme. 2. Pressione o botão A no modo de exibição do alarme e os dígitos de minutos do alarme piscarão. 3. Pressione o botão D para fazer o acerto dos minutos. Mantendo o botão pressionado para ajustá-los rapidamente. 4. Pressione o botão e os dígitos de horas do alarme piscarão. 5. Pressione o botão D para fazer o acerto das horas. Mantendo o botão pressionado para ajustá-los rapidamente. 6. Ao final do ajuste, pressione o botão A. Obs: Para programar os dias desejados para o alarme tocar pressione o botão D. Como ligar /desligar o Alarme e o eep de horas No modo de alarme, pressione o botão D para ligar /desligar o Alarme. Será exibido no display para o alarme Nota: Quando o horário estiver na indicação 12/24 horas, certifique-se que o período esteja ajustado corretamente.

5 FUNÇÃO HORÁRIA DUAL (DT). A função Horário Dual permite a exibição do horário de uma localidade com fuso horário diferente. Ajustando o Horário Dual: 1. No modo de Hora Normal, pressione o botão D para alcançar o modo de Hora Dual; 2. Pressione o botão A e os dígitos de minutos piscarão em seguida pressione o botão e os dígitos de horas piscarão, para fazer o ajuste pressione o botão D,mantenha o botão pressionado para ajustá-lo rapidamente. 3. Ao final do ajuste pressione o botão A. Nota: Os minutos acompanharão o Horário Normal. TIMER (TMR) O Timer poderá ser ajustado para medir intervalos de 1 segundo até 23 horas, 59 minutos e 59 segundos. O tempo é contado regressivamente em segundos, soando um alarme ao final. Ajustando o timer: 1. No modo de hora normal, pressione o botão para selecionar o modo "timer (TMR). 2. Pressione o botão A para selecionar os dígitos segundo, minuto e hora. 3. Pressione o botão D para ajustá-los progressivamente e o botão C para ajustá-los regressivamente mantenha o botão pressionado para fazer o ajuste rapidamente. 4. Pressione o botão A para finalizar o ajuste. Como iniciar e reiniciar a contagem regressiva: D D D D C

6 USANDO DO CRONÓGRAFO 1. No modo de exibição do horário normal / calendário, pressione o botão para selecionar o modo cronógrafo. 2. Pressione o botão D para iniciar /parar /reiniciar o cronógrafo sem registro do tempo decorrido. 3. Para zerar o cronógrafo, pressione o botão D depois o botão C. Este procedimento zera o cronógrafo e armazena a última contagem exibida no display. Obs.: Estando o cronógrafo em funcionamento os ícones STP piscarão. COMO ARMAZENAR OS LAP S Esta função pode ser usada para medir frações intermediárias de tempo. Com o cronógrafo em funcionamento, pode-se parar a contagem do display, sem interromper a contagem do tempo decorrido. 1. Com o cronógrafo em funcionamento, pressione o botão C para armazenar os tempos das voltas parciais. A contagem parará no display e, em seguida, será exibido no display a indicação 1º "LAP" (LAP 001) por aproximadamente 3 segundos. 2. Cada vez que o botão C for pressionado, os números da contagem dos lap s serão exibidos na parte central do display. 3. Após o 16º Lap, a apresentação do display será sempre a última cronometragem. FUNÇÃO RECALL COMO VISUALIZAR OS LAP S ARMAZENADOS NA MEMÓRIA Os Lap s só podem ser visualizados no display, se o cronógrafo estiver com a cronometragem parada. 1. Pressione o botão para alcançar a função Recall

7 2. Pressione o botão D e será exibido lap s armazenados. COMO APAGAR OS LAP S ARMAZENADOS NA MEMÓRIA No modo recall, pressione o botão C por aproximadamente 2 segundos e os lap s armazenados serão deletados.. Após a exclusão dos lap s armazenados, o display exibirá a função recall MEDIÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA (HMR) 1. Pressione o botão para selecionar o modo HMR. 2. Pressione o botão D para ativar/desativar a função HMR. 3. Para obter a medição da sua freqüência cardíaca, cobrir a área do sensor com a ponta dos seus dedos certifique-se que a bastante área de contato. Obs: Se estiver em um local com a temperatura muito baixa aumente a superfície com o contato com os dedos. Pressione o botão para selecionar o modo HMR. Cobrir a área dos sensores com os seus dedos certifique-se que a bastante área de contato.

8 MODO DE EXERCÍCIO No modo de exercício você pode saber o consumo de calorias e gordura acumulada queimada para exercícios durante um período. Operações para o modo de exercício: 1. Ligue o cronômetro. 2. Entre no modo HRM e teste a freqüência cardíaca em intervalos. Quando maior for o intervalo, menor o erro no calculo de consumo de calorias e gordura queimada. Após leia a freqüência do seu coração, se você quiser salvar pressione o botão C para salvar os dados. 3. Quando o treino acabado pause o cronômetro. 4. Se pausar o cronômetro o registro do consumo de caloria e gordura queimada será salvo e o calculo se acumulará quando iniciar o modo de exercício na próxima vez. 5. Se para/reiniciar o cronógrafo todos os dados de volta da freqüência cardíaca consumida de calorias e gordura queimada serão e redefinidas e voltara a zero. Por favor, coloque as suas informações pessoais antes de iniciar um treino. Consulte as configurações de informações pessoais. MODO DE CALORIAS 1. Pressione o botão D para alternar entre telas de consumo de calorias (Kcal),gordura queimada (Kg) e gordura queimada (Ibs). 2. Pressione e segure o botão C para exibir MI. Os dados em modo caloria é relevante para o cronômetro e data de freqüência cardíaca. Consulte o modo de exercício. Configurações de informações pessoais: 1. No modo de calorias, pressione e segure o botão A até entrar no modo de configuração de informações pessoais de forma que as letras fiquem piscam. 2. Pressione o botão para alterar entre as configurações a baixo.

9 3. Pressione e segure o botão D para avançar os dígitos rapidamente.pressione e segure o botão C para diminuir os dígitos rapidamente.ao configurar o gênero, poderão ser pressionados os botões D ou C para trocar entre F/M (feminino ou masculino). 4. Após a configuração terminada, pressione o botão A para salvar as configurações e modo de configuração de saída. A unidade de peso é a mesma que a de gordura queimada. Se a unidade de gordura é queimada kg, em seguida, a unidade de peso é também kg, se a unidade de gordura é queimada lbs, em seguida, a unidade de peso é também unidade lbs.unidade padrão é kg. O relógio não irá calcular seu limites superior e inferior de frequência cardíaca. Consulte o seu médico ou definir os limites de acordo com o treino anterior. Se a frequência cardíaca testada exceder as definições de limite, o relógio emite um sinal sonoro e a tela pisca para lhe dar alerta sonoro e visual. Quando o cronômetro estiver em execução,as definições de informações pessoais não seram permitidas.

10 DEFINIÇÃO DE GÊNERO CONFIGURAÇÃO DE IDADE CONFIGURAÇÃO DE PESO VARIAÇÃO: VARIAÇÃO: LIMITE INFERIOR FREQUÊNCIA CARDÍACA CONFIGURAÇÃO DE ALTURA VARIAÇÃO: LIMITE SUPERIOR FREQUÊNCIA CARDÍACA CONFIGURAÇÃO DESCANSO FREQUÊNCIA CARDÍACA VARIAÇÃO: CONSUMO DE CALORIAS DEFINIÇÃO DE METAS VARIAÇÃO: VARIAÇÃO: VARIAÇÃO: