A L.E.R. e as ferramentas de TIC s no trabalho

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Rafaela Salgado Chagas
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1 A L.E.R. e as ferramentas de TIC s no trabalho

2 Esta revista tem por objetivo esclarecer dúvidas sobre Lesão por Esforço Repetitivo (L.E.R) no ambiente de trabalho; quais as suas causas, formas de prevenção, tratamento, e algumas situações em que se encontra relacionada ao uso inapropriado das ferramentas de Tecnologia da Informação e Comunicação (TIC's). Em levantamento de dados pelo Instituto Nacional de Seguro Social (INSS), a L.E.R é apontada como a causa de maior número de doenças ocupacionais. Mas o que é a LER, afinal?

3 fonte: /a-importancia-da-postura-corporal-para-a-saude/> Conceito de LER: Lesão proveniente de movimentos repetidos em excesso, em alta frequência, postura ergonômica incorreta e condições inadequadas de trabalho, que ocasionam lesão muscular/nervosa/ligamentar/ /tendinosa, dor, formigamento e, em alguns casos, até a perda de movimentos. O manuseio de forma incorreta de ferramentas de trabalho, entre as quais as de TIC's se encontra entre suas causas.

4 L.E.R em relação ao mau uso das ferramentas de TIC s fonte: sar-doenca-neurologica/ Segundo pesquisas, jovens brasileiros de 18 a 24 anos verificam redes sociais em seus smartphones pelo menos 100 vezes ao dia, o dobro de vezes de usuários entre 45 e 55 nos, o que os leva cada vez mais aos consultórios de fisioterapia, devido a inflamações nos tendões dos dedos, sobretudo dos polegares.

5 No pescoço, dependendo de sua inclinação pode haver sobrecarga de até 27 kg na coluna cervical. Sintomas da LER: Dor localizada; Presença de nódulos, cistos e inchaço; Paralisação total ou parcial com sensação de anestesiado (paralisia e parestesia) Inflamação: Vermelhidão, calor e edema; Perda funcional. A forma de prevenção da doença é diária mediante alguns cuidados: Alongar-se diariamente, principalmente nas áreas mais utilizadas do corpo;

6 Organizar pausas durante a realização de tarefas; Manter o corpo hidratado bebendo pelo menos 2 litros de água por dia; Postura correta no trabalho, mantendo apoio aos pés e costas; Durante o período de trabalho, realizar ginástica laboral; Apoio adequado para os pulsos em mesas de trabalho; Caso trabalhe com computador, não permanecer sentado a todo o tempo; e Adequar máquinas, equipamentos e ferramentas de trabalho ergonomicamente ajustados para o trabalhador a fim de reduzir tensão e esforços, corrigindo postura na realização de esforços repetitivos.

7 Diagnóstico: Detalhamento dos sintomas dado pelo paciente; o médico deve realizar exames físicos o mais detalhados possíveis (anamnese). Deve-se verificar: - Existência ou não de pausas para refeições; - trajeto até o trabalho; - fluxo das atividades; - características das atividades; - movimentos utilizados nas atividades; É muito importante o relato do paciente para o diagnóstico. Exames complementares podem ser necessários para se confirmar alguma hipótese diagnóstica ou patológica.

8 Tratamento: O tratamento depende sempre do diagnóstico preciso para corrigir as causas no ambiente de trabalho e instruir um plano terapêutico adequado. Conforme o caso podem ser prescritos os seguintes recursos terapêuticos: Fisioterapias, medicamentos, infiltrações, órteses (acessórios para fins terapêuticos tais como talas, protetores, cintas, coletes e etc) e reabilitação. Conclusão: Verificamos que o uso correto das ferramentas de Tecnologia da Informação e Comunicação (TIC) pode prevenir doenças e lesões que afetam a mobilidade, o bem estar e a execução de tarefas em casa e no trabalho. Conhecer esses riscos e se prevenir, multiplicar o conhecimento onde trabalhamos e não esconder dos chefes possíveis sintomas pode ser um caminho mais seguro para que o número de afastamentos causados por essa síndrome se reduzam ao máximo, colaborando com a saúde no trabalho e diminuindo os gastos públicos advindos dos tratamentos e licenças.

9 Referências bibliográficas: Blog do Integral (2016),"A importância da Postura Corporal para a Saúde.Página consultada em 22 de novembro de 2016, < MORAES, Paula Louredo. "LER"; Brasil Escola. Disponível em <brasilescola.uol.com.br/doencas/ler/htm>. Acesso em 26 de novembro de LER / DORT - Norma Técnica de Avaliação de Incapacidade para fins de Benefícios Previdencários INSS, Página consultada a 30 de Maio de < ht.tp:// do_frame.asp?cod_noticia=580> Areseg.com site de segurança do tabalho (s.d) PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE LER, página consultada a 21 de novembro de 2016, <

10 Autores: Jéssica Bier Gomes Brauns Aluna do Curso de Tecnologia em Gestão de RH - Faculdade Unileya; e Paulo Sergio Capote da Silva - Aluno do Curso de Tecnologia em Gestão Pública - Faculdade Unileya.

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