Com a barriga vazia, não há alegria!

Transcrição

1 2ª Feira 3ª Feira 15 a 19 de Setembro 2014 Sopa Alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Frango Estufado com Esparguete (Frango, cenoura, cebola, azeite, alho, salsa, sal; Esparguete, sal) Sopa Feijão-vermelho com agrião (Batata, abóbora, agrião, feijão-vermelho, nabo, cebola, cenoura, azeite, sal) Arroz de atum (Atum, arroz, tomate, cebola, azeite, sal) Proteínas (g) Sopa Couve galega (Batata, couve-galega, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) ª Feira Febras de porco estufadas com batata cozida (Febras, tomate, cebola, cogumelos, azeite, alho, sal; Batata, sal) Lacnhe Salada mista Sopa Creme de cenoura (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, nabo, cebola, alho, azeite, sal) ª Feira 6ª Feira Douradinhos de peixe no forno com arroz de tomate (Douradinhos; Arroz, tomate, cebola, azeite, alho, sal) Sobremesa Fruta da época / Pêra cozida com caramelo Sopa Legumes (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Jardineira de vaca (Batata, carne de vaca, ervilhas, feijão-verde, cenoura, tomate, nabo, cebola, azeite, alho, sal) Com a barriga vazia, não há alegria!

2 22 a 26 de Setembro 2014 Proteínas (g) 2ª Feira 6ª Feira 5ª Feira 4ª Feira 3ª Feira Sopa Abóbora com massinhas (Batata, abóbora, alho Francês, nabo, massa, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Filetes de rabeta fritos com arroz de cenoura (Rabeta, farinha, óleo 100% amendoim, sal; arroz, cenoura, cebola, alho, azeite, sal) Sopa Creme de ervilhas (Batata, ervilhas, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Peru estufado com massa fusilli (Bife, tomate, cebola, azeite, alho, louro, sal; massa, sal) Sopa Couve-flor (Batata, abóbora, couve-flor, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Meia desfeita de bacalhau (Bacalhau cozido desfiado, batata, grão e cenoura) (Bacalhau, batata, grão, cenoura, cebola, azeite, salsa, sal) Sopa Brócolos (Batata, abóbota, brócolos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Esparguete à Bolonhesa (Carne de vaca, tomate, alho, cebola, azeite, sal; Massa, sal) Sopa Espinafres (Batata, abóbora, espinafres, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Solha no forno com batata cozida (Solha, cebola, azeite, alho, louro, sal; Batata, sal) Sobremesa Fruta da época / Puré de maçã com canela Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!

3 29 de Setembro a 03 de Outubro 2014 Sopa Sopa Alface (Batata, abóbora, alface, nabo, cebola, cenoura, azeite, alho, sal) Arroz de aves (Frango, peru, arroz, tomate, cebola, azeite, alho, sal) Sopa Grão com Nabiças (Batata, abóbora, nabiça, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Pescada cozida com batata cozida (Pescada, cebola, azeite, sal; Batata, sal) Sobremesa Fruta da época / Mousse de chocolate Sopa Couve Portuguesa (Batata, couve Portuguesa, abobóra, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Emapadão de Vaca (em arroz) (Carne de vaca, arroz, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, sal) Sopa Cenoura com agrião (Batata, abóbora, agrião, cenoura, nabo, cebola, azeite, alho, sal) Cação de coentrada com batata cozida (Cação, sumo de limão, azeite, alho, sal, coentros; Batata, sal) Sopa Feijão-verde (Batata, abóbora, feijão-verde, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Rancho (Carne de vaca, carne de porco, couve-lombarda e macarrão) (Grão, couve-lombarda, carne de porco, carne de vaca, cenoura, massa, tomate, cebola, azeite, alho, sal) Para bem crescer, muitas vezes devo comer!

4 06 a 10 de Outubro 2014 Sopa Grelos (Batata, abóbora, grelos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Bacalhau com natas (Batata, bacalhau, cebola, leite, natas, farinha, azeite, alho, sal) Sopa Abóbora com cevadinha (Batata, abóbora, cebola, cevadinha, azeite, sal) Frango corado com arroz de feijão (Frango, cebola, azeite, alho, sal; Arroz, cebola, tomate, azeite, sal e feijão-vermleho) Sopa Creme de favas (Batata, alho Francês, abóbora, favas, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Massada de peixe (Pescada, alho, cebola, salsa, tomate, azeite, louro, sal e massa) Sopa Juliana (Batata, juliana de legumes, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Carne de vaca estufada fatiada com arroz branco (Carne de vaca, tomate, cebola, azeite, alho, sal; arroz, cebola, azeite, alho, sal) Sopa Nabiças (Batata, abóbora, nabiça, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Jardineira de lulas (Batata, ervilhas, lulas, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, sal) Sobremesa Fruta da época / Iogurte de aromas Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

5 14 a 17 de Outubro 2014 Sopa Alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Peru estufado com massa tagliatelli (Peru, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, sal; massa, sal) Sopa Feijão-branco com hortaliça (Batata, agrião, feijão-branco, cebola, azeite, alho, sal) Filetes de pescada no forno com puré de batata (Pescada, cenoura, tomate, cebola, sumo de limão, azeite, alho, sal; batata, leite, sal) Sopa Legumes (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Feijoada (Carne de vaca, carne de porco, feijão-vermelho e couve-lombarda) com arroz branco (Couvelombarda, feijão-vermelho, carne de porco, carne de vaca, tomate, cebola, alho, azeite, sal; arroz, alho, azeite, Sopa Cenoura com couve-flor (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, cebola, alho, azeite, sal) Empadão de salmão (em puré de batata)(leite UHT, salmão, ovo líquido pasteurizado, batata, cebola, cenoura, Sobremesa Fruta da época / Maçã assada Sopa Couve branca (Batata, couve-branca, abóbora, nabo, alho, cebola, cenoura, azeite, sal) Carne de vaca estufada fatiada com arroz de cenoura (Carne de vaca, cebola, azeite, sal, alho; arroz, cenoura, cebola, alho, azeite, sal) Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!

6 2ª Feira 24 a 24 de Outubro 2014 Sopa Creme de ervilhas (Batata, ervilhas, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Maruca cozida com batata cozida (Maruca, cebola, sal; batata, sal) Sopa Abóbora com feijão-verde (Batata, abóbora, feijão-verde, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) ª Feira 4ª Feira 5ª Feira Escalopes de frango estufados com massa farfalle (Frango, tomate, cebola, azeite, sal, alho, sal; massa, sal) Sopa Brócolos (Batata, abóbota, brócolos, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) Atum com salada de feijão-frade e batata (Batata, atum, feijão-frade, cebola, azeite, sal) Sobremesa Fruta da época / Leite-creme Sopa Quadrados de nabo (Batata, alho Francês, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, sal, azeite) Carne de porco à Portuguesa com batata frita aos cubos (Carne de porco, batata, alho, salsa, azeite, sumo de limão, louto, sal, cominhos) Sopa Hortaliça (Batata, abóbora, couve-lombarda, nabo, cebola, cenoura, azeite, sal) ª Feira Bacalhau à brás (Bacalhau, ovo líquido pasteurizado, batata, alho, cebola, salsa, azeite e sal) Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!

7 27 a 31 de Outubro 2014 Sopa Couve coração (Batata, abóbora, couve coração, cebola, cenoura, azeite, alho, sal) ,1 2 4 Carne de vaca assada fatiada com massa talharim (Carne de vaca, azeite, sal, alho; massa, sal) , Sopa Grão com espinafres (Batata, espinafres, grão, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) ,4 4 9 Caldeirada de peixe (3 espécies minimo) (Batata, mistura de peixes, tomate, cebola, pimento, azeite, alho, sal, louro) , Sobremesa Fruta da época / Gelatina de morango ,9 0 3 Sopa Alface (Batata, abóbora, alface, nabo, cebola, cenoura, azeite, alho, sal) ,5 2 3 Almondêgas de tomatada com esparguete (Almondêgas, tomate, cebola, farinha, azeite, sal, salsa; massa, sal) ,4 55,2 8 5 Sopa Cenoura com alho Francês (Batata, alho Francês, abóbora, cenoura, cebola, alho, sal, azeite) ,8 2 3 Arroz de pescada (Pescada, arroz, cenoura, tomate, cebola, azeite, alho, sal) ,3 66,2 5 3 Sopa Feijão-verde (Feijão-verde, batata, abóbora, nabo, cebola, cenoura, alho, azeite, sal) ,5 2 4 Jardineira de frango (Frango, batata, ervilhas e cenoura) (Batata, frango, ervilhas, tomate, cebola, azeite, alho, salsa, sal) , Para bem crescer, muitas vezes devo comer!