Delícias da Semana DREN 10/11. Semana de 2 a * 6 de Maio de A tua saúde constrói-se com uma boa alimentação
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- Derek de Sá Aires
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1 Delícias da Semana Semana de 2 a * 6 de Maio de 211 2ª Feira Sopa Lombardo Salada Sopa Creme de abóbora Frango asdo com espirais Salada Milho / Alface / Couve-roxa Atum com lada rus (atum, batata, ervilha e cenoura) Cenoura/ Ervilha/ Feijão verde Sopa Feijão verde Pescada no forno com arroz de legumes Salada Macedónia de legumes Fruta da época ou gelatina 92/1 9 /2 21/2 6 / Sopa Sopa de legumes Mas à Lavrador (carne de vaca, porco e frango aos cubos, mas e feijão vermelho) Salada Cenoura e couve estufada Sopa Creme de cenoura e ervilhas Rolo de pescada no forno com arroz Salada Alface / Couve roxa/ Milho A tua úde constrói-se com uma boa alimentação
2 Delícias da Semana Semana de 9 a 13 de Maio de 211 * Sopa Couve branca Ovo mexido com fiambre e arroz de cenoura Salada Alface / Milho/ Cenoura raspada Sopa Creme de cenoura Sopa Juliana Peru asdo e mas cortada Salada Cenoura ralada / Alface / Couve roxa Filetes de peixe gratinados com lada de batata Salada Jardineira de legumes cozida Fruta da época ou Pudim 92/15 /5 21/17 /7 2 Sopa Feijão vermelho com couve Arroz de peixe malandrinho Salada Alface / Pepino / Tomate Sopa Alho francês Esparguete de carnes Salada Ervilha e cenoura Tu és o que comes
3 Delícias da Semana Semana de 16 a 2 de Maio de 211 * 2ª Feira Sopa De hortaliça Rissóis de atum com arroz de tomate Salada Alface / Cebola / Couve roxa Sopa Creme de cenoura com couve branca Fêveras de tomatada com esparguete Salada Cenoura e ervilhas estufadas Sopa Grão com repolho Salada Granadeiro gratinado com arroz de cenoura Alface / Cebola / Pepino Fruta da época ou iogurte / /6 21/ 16 / 2 Sopa Lombardo Empadão de carnes Salada Couve roxa / Cenoura / Milho Sopa Creme de abóbora com feijão verde Lombinhos de peixe gratinados com molho de cenoura e arroz Salada Brócolos cozidos Saber Comer para Melhor Viver
4 Delícias da Semana Semana de 23 a 27 de Maio d 211 * Sopa Creme de ervilhas Hambúrguer grelhado e espirais Salada Alface / Pepino / Cebola Sopa Juliana Pescada no forno com arroz Salada Tomate / Cenoura /Couve roxa Fruta da época ou gelatina 92/19 /2 21/26 / Sopa Creme de alho francês com cenoura Frango estufado à primavera com penne lteado Salada Jardineira de legumes Sopa Repolho Bacalhau à Brás Salada Alface / Cenoura / Couve roxa Sopa Creme de legumes Rojõezinhos com arroz de cenoura Salada Alface / Milho / Cenoura ralada Os alimentos reguladores são o relógio do teu corpo!! São as frutas e os legumes que dão corda ao teu corpo. Têm vitaminas, minerais e até fibra que dá uma ajudinha no teu intestino Os valores nutricionais são por porção
5 Delícias da Semana Semana de 3 de Maio a 3 de Junh de * 211 Sopa Creme de abóbora Esparguete è Bolonhe Salada Alface / Cebola / Cenoura Sopa Alho francês Filetes dourados com arroz de feijão Salada Couve de Bruxelas Sopa Grão com lombardo Feijoada à Transmontana Salada Couve e cenoura estufadas Sopa Creme de legumes Empadão de peixe Salada Alface / Milho / Couve roxa Fruta da época ou Pudim 92/1 5 /5 21/ 17 / 7 2 Sopa Couve Arroz de aves Salada Cenoura e ervilha Os alimentos construtores são uma grande animação!! São responsáveis pela construção e manutenção do teu corpo. São as proteínas fazem com que cresças Os valores nutricionais são por porção
* Os valores nutricionais são por porção. Semana de 09 a 13 de abril de Uma alimentação saudável para uma vida saudável. 2ª 2ª Feira.
Semana de 9 a 13 de abril de 212 2ª 3ª Feira Abóbora com cenoura 1 2 17 2 2 Calamares à Romana (molho de tomate) no forno com arroz branco 53 34 73 8 3 Couve roxa/cenoura 13 1 3 2 Couve coração 11 3 19
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