Dicas sobre alimentação para ajudar a controlar o enjoo

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1 Dicas sobre alimentação para ajudar a controlar o enjoo Princess Margaret Eating Hints for Dealing with Nausea - Portuguese Para pacientes que sofrem de enjoo durante os tratamentos oncológicos Este panfleto abrange: Alimentos que podem ser mais fáceis de digerir quando se sente enjoado Alimentos que podem agravar o enjoo Dicas sobre a forma de comer e de beber que podem ajudar a controlar o enjoo Esta informação deve ser usada apenas para fins informativos e não pretende substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Por favor, consulte o seu profissional de saúde para aconselhamento sobre uma condição médica específica. Estes materiais podem ser reproduzidos para uso pessoal não-comercial University Health Network. Todos os direitos estão reservados. Autor: Nutricionistas registados do Princess Margaret Cancer Centre Revisado: 08/2016 Impresso: D-5472A

2 O enjoo é um efeito secundário comum das doenças oncológicas e do seu tratamento. Se o seu médico lhe receitou um medicamento para o enjoo, é importante tomá-lo de acordo com a receita. Há também certas coisas que pode tentar fazer na forma como come e bebe para facilitar a sua alimentação, como por exemplo, beber pequenas quantidades de líquido muitas vezes ao dia e evitar certos alimentos. Experimente alimentos que podem ser mais fáceis de comer Quando uma pessoa se sente enjoada é muito difícil comer. Escolha alimentos que são mais fáceis de comer, como por exemplo: Caldo, água, chá de hortelã Popsicles, sumo misturado com água, Gatorade Refrigerantes - como Ginger ale, Sprite ou 7-Up sem gás Jell-O, sorvete Bolachas tipo água e sal, tostas Melba, pretzels Cereais secos, tostas, bolachas simples Batatas cozidas, massas, arroz Depois, junte mais alimentos após 1 ou 2 dias: Sopa leve galinha e arroz, vegetais Carne magra, aves e peixe cozidos ou assados Leite magro ou de 1%, iogurte e queijo magro Frutas e vegetais frescos ou enlatados. 2

3 Evite alimentos que podem agravar o enjoo Carnes, ovos, chouriço e bacon fritos Carnes embaladas gordas salame, pepperoni, mortadela Molhos, natas, sour cream Brócolos, couves de Bruxelas Cebola, alho Donuts, pastéis Café, bebidas alcoólicas Beba muitos líquidos É importante beber suficientes líquidos para evitar a desidratação, especialmente quando está calor. A desidratação ocorre quando não temos suficientes fluidos no nosso corpo. Tente beber 6 a 8 onças ou 1,5 a 2 litros de líquidos como Ginger ale sem gás, sumos misturados com água e caldos. Não beba grandes quantidades rapidamente. Beba várias vezes durante o dia. Pode achar mais fácil separar os alimentos líquidos dos sólidos. Por exemplo, beba meia hora antes ou após comer uma refeição. Tente beber pequenas quantidades de chá de hortelã ou de gengibre para aliviar o enjoo. Evite andar com o estômago vazio É natural sentir-se enjoado quando tem o estômago vazio. Para evitar o enjoo provocado pelo estômago vazio: Coma pequenas quantidades de alimentos sem condimentos e secos como bolachas secas ou tostas. Conserve soda crackers (bolachas de água e sal) na mesinha de cabeceira para comer antes de se levantar. 3

4 Evite o cheiro de alimentos que o incomodam O cheiro da comida pode provocar enjoo. Para evitar o enjoo provocado pelo cheiro da comida: Coma alimentos à temperatura ambiente porque não têm um cheiro tão intenso como os alimentos quentes. Beba os líquidos através de uma palhinha para evitar o cheiro. O ar fresco pode ajudar a reduzir o enjoo. Abra a janela ou use uma ventoinha para ajudar a retirar o cheiro da comida de casa. Durante ou após as refeições Se geralmente se sente enjoado a uma certa hora do dia, tente comer mais quando se sente melhor. Se não puder comer a quantidade normal de comida à hora das refeições, coma pequenas quantidades mais vezes. Guarde os seus alimentos preferidos para quando se sentir melhor. Comer os seus alimentos preferidos quando se sente enjoado pode fazer com que não goste deles. Descontraia-se e coma com tempo. Comer demasiado rápido ou sem estar relaxado pode agravar o enjoo. Sente-se na posição vertical durante uma hora depois de comer. Deitar-se depois de comer pode provocar enjoo. Tente chupar rebuçados (hard candy) com sabor a hortelã, gengibre ou gotas de limão para tentar retirar o mau gosto da boca. Use roupas largas. A roupa apertada na cintura pode agravar o enjoo. 4

5 Recursos úteis na Princess Margaret Patient & Family Library (Biblioteca do Paciente e da Família do Princess Margaret) Livro de receitas Goes Down Easy (Fácil de Engolir): Receitas para o ajudar a lidar com a dificuldade em comer durante os tratamentos oncológicos Panfleto O que comer quando não tem apetite Aula O que comer quando não tem apetite Para mais informações sobre esta sessão, consulte o Patient & Survivorship Education Calendar of Events disponível: - online em role até Classes & Activities e clique em See calendar >. - na Patient & Family Library no piso principal do Princess Margaret Assista às aulas no seu idioma. Pode reservar um intérprete médico para interpretar esta aula gratuitamente. Para reservas, ligue para com cinco dias úteis de antecedência. Para pesquisar online estes e outros recursos importantes, vá a Clique em Patients and Families na barra azul do menu Role e clique em Search the Library 5