xcor BRASIL Entenda o que é o XCO-TRAINER pode ajudar você a mudar o seu jeito de treinar.

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1 xcor Já imaginou perder peso, definir, melhorar sua saúde e tudo isso com 33% mais resultados do que os treinamentos convencionais?... Isso é XCO-TRAINER! Entenda o que é o XCO-TRAINER pode ajudar você a mudar o seu jeito de treinar. R BRASIL

2 Já imaginou treinar e gastar 33% mais calorias do que os treinos convencionais? O XCO-TRAINER é a novidade internacional que está revolucionando o mercado fitness em países como Estados Unidos e Europa, através de sua eficácia e resultados garantidos. Tudo isso de forma cientificamente comprovada. Você quer saber como o XCO-TRAINER funciona e como ele pode ajudar você na hora de treinar??? Então leia agora, as próximas páginas...

3 1 O que é o xcor? O XCO-TRAINER é um tubo cilíndrico selado com uma massa solta em seu interior, que a primeira vista se assimila a um halter tradicional, porém com uma grande diferença... Aumenta os resultados dos treinos em até 33% Siga e entenda como conseguimos isso para você...

4 xco R MUITO MAIS RESULTADOS

5 2 XCO é incrível? sim! mas não é mágica! Mais informações sobre o XCO-TRAINER : R Gasto de 33% a mais de calorias em cada treino. Única ferramenta fitness que estimula a produção de colágeno. Trabalha todos os músculos do corpo de uma única vez. O tubo cilíndrico do XCO-TRAINER é uma ferramenta inteligente na área fitness, que proporciona aos alunos um treino mais dinâmico e com resultados muito mais rápidos do que em treinos com halters ou pesos tradicionais. Conheça os principais benefícios que o XCO- TRAINER traz para quem pratica: - Gasto de 33% a mais de calorias: Os treinos realizados com o XCO-TRAINER, queimam cerca de até 33% a mais de calorias do que em exercícios comuns, já que trabalham todos os músculos do corpo de uma única vez e aumentam o rítmo cardíaco, dessa forma, melhora significativamente o gasto calórico. - Única ferramenta fitness que estimula a produção de colágeno: Já pensou em praticar uma atividade que ao mesmo tempo que queima mais calorias, melhora o condicionamento físico, define e ainda estimula a produção de colágeno? Com o XCO-TRAINER você pode! Ele estimula a produção de colágeno, porque trabalha todo o tecido conjuntivo e o induz a produzir novas células de forma mais rápida e em maior quantidade, enquanto o aluno treina. - Trabalha todos os músculos do corpo, de uma única vez: A aceleração e desaceleração do granulado especial que o XCO-TRAINER possui trabalha todo o sistema fascial(composto essencialmente por tecido conjuntivo), desde camadas mais profundas (epismo) até a mais superficial (aponeurose). O treino com o XCO-TRAINER chega a cada extremo do corpo humano de forma explosiva, dinâmica e retardatária (impacto reativo) produzindo assim uma co-contração muscular ativada pelos proprioreceptores (contração simultânea dos músculos agonistas e antagonistas em uma articulação), e dessa forma trabalham todos os músculos do corpo. - Pode ser associado a outras atividades físicas: O XCO-TRAINER pode auxiliar praticantes de atividades físicas, como de corrida/caminhada na esteira ou outdoor, step, jump, ginástica localizada ou musculação, por exemplo, a melhorarem seu desempenho e se divertirem mais com um treino mais dinâmico, prazeroso e que gaste muito mais calorias. E o que você ganha com isso? Continue lendo

6 3Aspectos técnicos do A grande diferença do XCO-TRAINER para os pesos normais é um granulado especial em seu interior que serve como uma massa oscilante. O efeito retardador da massa dinâmica que acontece quando se exercita com o XCO-TRAINER (chamado de IMPACTO REATIVO ), dá aos receptores sensoriais tempo para direcionar a contração das fascias que rodeiam os músculos e se conectam com outros grupos. Isto estabelece xcor XCO-TRAINER x Pesos Tradicionais: uma co-contração ou tensão contrária dos músculos, que por sua vez, garante a proteção das articulações. Através da aceleração e desaceleração da massa oscilatória integrada no XCO-TRAINER, os músculos agonistas e antagonistas trabalham alternadamente evitando assim um desbalanço muscular. Quanto mais intensivo o movimento, mais intensivo será o trabalho dos músculos envolvidos durante os exercícios. Com o XCO-TRAINER você melhora todas as capacidades físicas: força, agilidade, flexibilidade, velocidade, resistência, coordenação motora e equilíbrio. Como o XCO-TRAINER foi criado? O XCO-TRAINER foi criado pelo fisioterapeuta Jan Hermans da Holanda, em Jan Herman era responsável por vários atletas e equipes nacionais de baseball, hóquei e vôlei, e incentivado em acelerar a reabilitação desses atletas que sofriam por causa de lesões no tecido conjuntivo profundo como tendões, ligamentos e cartilagem, Herman inventou o XCO-TRAINER, pois sabia que somente um peso com carga mecânica adicional e movimentos tridimensionais poderiam estimular esse tecido e sua total recuperação. O XCO-TRAINER abriu então, uma nova oportunidade de fazer exercícios de forma saudável e segura, já que as, articulações durante o treino estavam sempre protegidas e os movimentos NUNCA aconteciam nas posições finais.

7 5Quem pode treinar com o xcor O XCO-TRAINER pode ser utilizado em conjunto com diversas modalidades... Aulas coletivas em academias. Corredores. Profissionais de Educação Física e Fisioterapeutas. Atletas. Lutadores. Pessoas que desejam melhorar o desempenho e saúde. O uso em conjunto vai melhorar os resultados da modalidade de forma significativa, e aumentará a velocidade e resultados dos treinos. Experimente e veja você mesmo!

8 6Modalidades do xcor Algumas modalidades, desenvolvidas, testadas e comprovadas do XCO XCO Walking: A sua corrida com o XCO-TRAINER, exerce um efeito significante sobre o ritmo cadíaco. Durante uma atividade física sem o XCO-TRAINER, temos um aumento do nosso ritmo cardíaco em média 25 batidas por minuto. A caminhada ou treino com o XCO-TRAINER, permite que você absorva a atividade feita, de uma forma melhor mais eficaz e com menos esforços através da integração de movimentos diferenciados durante a rotina complementando seu treino com exercícios para o tronco. XCO Walking - Aumento da freqüência cardíaca em até 23 batimentos; - Aumento de consumo de oxigênio 32%; - Queima de calorias de até 332 Kcal/h; - Aceleração de uso das fontes de energia: gordura e carboidratos. XCO Running: Você quer correr mais rápido e por mais tempo, ou mesmo simplesmente gastar mais calorias? Com o XCO-TRAINER você atinge todos esses objetivos de uma só vez. - Correr com XCO-TRAINER equivale a um aumento de velocidade de até 2 quilômetros por hora em comparação com a rotina normal. - XCO Running estabiliza e reforça a musculatura pélvica, proporcionando assim um estilo de corrida melhor, mais econômico e eficaz. - Aumenta o ritmo cardíaco em média de até 20 batidas a mais, por minuto, do que uma rotina de corrida normal. XCO Running: - Aumento da freqüência cardíaca em até 20 batimentos; - Aumento de consumo de oxigênio em até 13%; - Queima de calorias de até 447 Kcal/h; - Aceleração do uso de energia em até 13,2%.

9 7Mais modalidades do xcor XCO SHAPE: Uma modalidade que treina seu corpo de forma global em um trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais, que fortalece o tecido conjuntivo e previne lesões. É caracterizada por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício dando sua aula localizada mais power e diversão. Sua prática é ideal para tonificar, definir, melhorar a qualidade de vida, o sedentarismo, prevenção e reabilitação, estimulando a proteína colágena. Através da aceleração e desaceleração da massa oscilatória integrada no XCO, os músculos agonistas e antagonistas trabalham alternadamente evitando assim um desequilíbrio muscular. Quanto mais rápido e amplo o movimento, mais intensivo será o trabalho dos músculos envolvidos durante os exercícios. XCO LATIN WORKOUT by Jackie: O XCO Latin Workout By Jackie mistura ritmos latinos e movimentos atléticos usando a ferramenta fitness inteligente XCO-TRAINER. O XCO Latin Workout By Jackie proporciona um treino extraordinário, intenso e dinâmico, projetado para trabalhar todo o seu corpo, com ênfase especial para o core e braços. XCO FIGHT: Uma modalidade revolucionária para as suas aulas de lutas! O XCO FIGHT associa as melhores técnicas de luta com os melhores benefícios dessa poderosa ferramenta fitness: O XCO-TRAINER. XCO HIIT by Alexa Maier: XCO HIIT foi desenvolvido para você, seja homem ou mulher, iniciante ou avançado, que gostaria de mudar seu corpo e saúde de forma rápida e saudável através de um treinamento de intervalo de alta intensidade revolucionário que combina o melhor do XCO- TRAINER com o melhor do treino HIIT. XCO HIIT by Alexa Maier: - Aumenta o gasto calórico em 33%; - Resultados mais rápidos em menos tempo; - Acelera o metabolismo; -Treina e tonifica todo o corpo; - Maior perda de gordura corporal durante e pós treino; - Fortalece o core; - Previne lesões; - Aumenta o rendimento cardiovascular; - Otimiza tempo! 20 minutos Workout

10 8E ainda tem mais... XCO! + benefícios em treinar com o R Total-Body-Workout. Libera tensões musculares. Melhora o estilo de corrida. Treino ideal de Fatburning. Uso indoor e outdoor. Treinamento em grupo,equipe ou individual Treinamento terapêutico cientificamente reconhecido Controle acústico sobre os exercícios. Melhora a percepção senso motora. Aumento do gasto calórico de até 33% em comparação à um treino normal.

11 O XCO-TRAINER é uma tendência mundial, e agora está apenas a um passo de revolucionar o seu jeito de treinar! Saiba mais: Flexi-Sports-Brasil Mais informações: FLEXI-SPORTS BRASIL Alexa Maier M.A. Gerente Administrativa/ CEO FLEXI-BAR II XCO Master Trainer II Internacional Presenter Tel.: Cel.: a.maier@flexi-sports.com Skype: alexamaier1

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