Fique atento às dores de cabeça!

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1 Ano 1-7ª Edição Fique atento às dores de cabeça! É cada vez mais comum vermos pessoas que sofrem com dores de cabeça. Por isso, essa edição do Diasette faz um alerta para esse problema tão recorrente. Ter dor de cabeça não é normal, e isso pode ser indício de alguma doença ou de enxaqueca. Saiba quando é hora de investigar. Na seção Espaço Diet aprenda mais sobre a importância da contagem de carboidratos para os portadores de diabetes. Conheça, ainda, o Programa de Educação Dassette, pensado para melhorar a qualidade de vida e o bemestar do paciente com diabetes. Também de olho na sua saúde trazemos uma matéria sobre a gordura que vem sendo considerada uma grande aliada da saúde: o ômega 3. Saiba como incluir a gordura em sua dieta. Ainda falando sobre alimentação, trazemos um artigo da nutricionista Juliana Trevilini Garcia sobre a importância dos alimentos no combate ao envelhecimento. E como nunca é demais é falar sobre proteção solar, saiba como proteger a pele das crianças. Quanto mais cedo começarem os cuidados, menores serão os efeitos nocivos no futuro. Para sanar suas dúvidas, falamos também sobre suplementos, que viraram febre entre os jovens. Além de suprir as necessidades de nutrientes não atingidas com a alimentação, os suplementos ajudam a melhorar a performance esportiva. Se você já usa ou pretende usar os suplementos, saiba os cuidados necessários para que não prejudiquem sua saúde. Para levar conteúdo sobre saúde e bem-estar, a Farmácia Dassette também está nas redes sociais. Por meio do Twitter, Facebook e blog, você acompanha notícias sobre diabetes e dicas importantes para manter a qualidade de vida. Visite-nos: Twitter: twitter.com/farma_dassette Facebook: facebook.com/farmaciadassette Blog: farmaciadassette.com.br/blog Espaço Diet A importância da contagem de carboidratos para pacientes com diabetes pg 08 Educação Programa de Educação Dassette melhora qualidade de vida de quem tem diabetes pg 09 Entrevista Cirurgião Plástico esclarece dúvidas sobre próteses de silicone pg 11

2 Especialista Alimentação ajuda no combate ao envelhecimento A mudança na textura da pele é o primeiro alerta que estamos envelhecendo. Embora seja um processo natural, muitas pessoas gostariam de adiar os sinais que o tempo provoca. Isso acontece porque 95% do oxigênio que nosso corpo absorve é utilizado para produção de energia e o restante resulta na produção de radicais livres, os grandes vilões do envelhecimento. Além disso, a exposição contínua a poluentes, tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, exposição ao sol, uso de medicamentos e consumo constante de alimentos com agrotóxicos também aumentam significativamente a produção de radicais livres no nosso corpo. Para combater essa grande quantidade de radicais livres a que nosso corpo está exposto, o organismo precisa de defesas antioxidantes, formadas por diversas vitaminas, minerais e outras substâncias presentes nos alimentos. A ciência comprova a existência de alimentos funcionais, que além de fornecerem energia para o corpo e uma nutrição adequada, ainda trazem benefícios à saúde, prevenindo doenças e aumentando a expectativa de vida e beleza. * Juliana Trevilini Garcia é nutricionista Todos os alimentos que não são processados industrialmente podem funcional e especializanda em Fitoterapia. ser classificados como funcional, já que contêm, em doses variáveis, componentes essenciais à nossa saúde. Em contrapartida, existem alguns alimentos com maior quantidade de substâncias protetoras da saúde. Entre eles, estão duas substâncias com alto poder antioxidante e considerados excelentes aliados na luta contra o envelhecimento: são os flavonóides e o ômega 3. Os flavonóides atuam como neutralizadores de radicais livres. A atividade metabólica natural produz lixo metabólico, que o organismo nem sempre consegue eliminar devidamente. Os flavonóides representam uma fonte viável de eliminação desse lixo e tornam mais lento o processo de envelhecimento celular. O ômega 3, por sua vez, é uma gordura essencial, que precisamos consumir em nossa dieta. Tem funções muito benéficas para a saúde do coração, pois reduz os níveis de triglicerídeos e colesterol no sangue, diminuindo a pressão arterial. Além disso, a falta de ômega 3 está relacionada a problemas de pele, depressão, artrite e tensão pré-menstrual. A base da saúde é a escolha alimentar e consumir alimentos adequadamente não significa aumentar gastos no orçamento doméstico. Expediente O informativo Dia Sette é uma publicação da Farmácia Dassette Avenida Sete de Setembro, Curitiba - PR (41) Coordenação: Luiz Rodrigues - Programação visual: Umma Comunicação Integrada (41) Redação e revisão: Literato Comunicação e Conteúdo (41) Jornalista responsável: Roberta Braga DRT/PR 5081 Redação: Luize Souza Contato com a redação: Impressão: Gigapress Tiragem: exemplares - Distribuição Gratuita 02

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4 Espaço Diet Ômega 3: a gordura do bem Saiba por que esta gordura ganhou tanto destaque na alimentação Quando ouvimos a palavra gordura fica difícil não associá-la a doenças ou a ganho de peso. Mas existe uma gordura que vem sendo considerada por pesquisas como uma grande aliada da saúde: ômega 3. Isso porque os ácidos graxos poliinsaturados, categoria do ômega 3, têm um efeito benéfico para o coração e para o sistema circulatório. A gordura atua reduzindo a absorção de LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (bom colesterol). Segundo a nutricionista Melissa Santos, do Centro Médico de Especialidades, de Curitiba (PR), essa gordura ajuda a combater todas as doenças que geram um processo inflamatório. O ômega 3 ajuda na liberação de substâncias anti-inflamatórias, atuando na melhora de patologias como câncer, diabetes, síndrome metabólica, doenças cardíacas, entre outras, ressalta. Raul Von der Heyde, professor do departamento de nutrição da Universidade Federal do Paraná, conta que são os esquimós os maiores consumidores de ômega 3, chegando a ingerir 14 gramas diárias. Já para a nossa dieta, ele recomenda incluir 1,2 gramas por dia desta gordura. Onde encontrar: O ômega 3 pode ser encontrada em abundância no óleo de linhaça e em algumas espécies de peixe, como os de água fria arenque e sardinha. Outra possibilidade é consumir a gordura em cápsulas. O professor Raul Von der Heyde faz ainda um importante alerta sobre o salmão, uma das mais citadas fontes da gordura. Deve- -se saber que 90% da comercialização do salmão é de peixes criados em cativeiro e, por isso, a quantidade de ômega 3 existente é muito pequena. Somente o salmão nativo de água fria é que apresenta um bom percentual da gordura, explica. A nutricionista Melissa Santos ensina a preparar uma deliciosa receita rica em ômega 3. Confira ao lado. SANDUÍCHE DE SARDINHA Ingredientes 1 lata de sardinha escorrida o oléo 1 colher de sopa de cebola picada 1 ovo cozido duro 1 pitada de pimenta-do-reino 4 azeitonas pretas picadas 2 colheres de chá de mostarda 1 pepino em conserva picado 8 fatias de pão integral 1 rabanete picado Modo de Preparo: Amasse a sardinha com os outros ingredientes e espalhe entre as fatias de pão. Obesidade Um estudo publicado no periódico The Journal of Clinical Investigation mostrou que a obesidade prejudica o nascimento de novas células nervosas no hipotálamo, área do cérebro que ajuda no controle do peso. Ou seja, pacientes obesos têm ainda maior dificuldade em controlar a balança. Nota 10 Segundo estudo publicado no Archives of Pediatrics & Adolescent, a prática de atividades físicas contribui para o desempenho escolar de crianças e adolescentes. O benefício aconteceria devido ao aumento do fluxo de sangue e de oxigênio para o cérebro, além da elevação dos níveis de neurotransmissores, resultante dos exercícios. 04

5 Espaço Diet Mais nutrientes, mais disposição Suplementos alimentares ajudam a complementar a alimentação e a melhorar o desempenho Estar com o corpo em forma é objetivo da maioria das pessoas. Para perder peso e ganhar massa muscular, muitos recorrem à prática de exercícios físicos aliada ao uso de suplementos alimentares. Bastante conhecido no meio esportivo e nas academias, os suplementos têm ação semelhante aos alimentos, porém apresentam um processo de digestão acelerado no organismo, sendo absorvidos mais rapidamente. De acordo com a nutricionista da Cabana do Atleta, Giovanna Miquelissa, além de suprir as necessidades de nutrientes não atingidas com a alimentação, os suplementos ajudam a melhorar a performance esportiva. Existem suplementos que auxiliam no aumento da massa muscular, no emagrecimento, na disposição diária, etc., explica. Segundo Giovanna, os suplementos mais usados são os aminoácidos, os hiperprotéicos, os energéticos, os Suplementos x Anabolizantes termogênicos e os hipercalóricos. No entanto, o consumo dos suplementos alimentares requer cuidados. Segundo Dr. Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, é preciso estar atento para o fato de que se não houver a prática de atividade física regular, o ganho de peso não será de massa muscular e sim de gordura. A principal orientação para quem pratica atividades físicas e está buscando complementar a alimentação é fazer uma avaliação médica desportiva e nutricional, para identificar o suplemento mais adequado. É importante não confundir suplementos alimentares com anabolizantes. Os suplementos complementam a nutrição. Já os anabolizantes são hormônios injetáveis e, se usados indiscriminadamente, podem causar tremores, acne grave, retenção de líquidos, aumento da pressão sanguínea, alteração do metabolismo do colesterol e tumores no fígado. Saiba mais sobre os suplementos: Aminoácidos: são encontrados geralmente na forma líquida e favorecem o crescimento e a recuperação muscular. Hiperprotéicos: são suplementos com alto teor de proteínas, responsáveis pelo aumento, recuperação e preservação da massa muscular. Mais comuns: proteína do soro do leite (Whey Protein) e a proteína da clara do ovo (albumina). Energéticos: são fontes de carboidrato, responsável pelo fornecimento e reposição de energia. Alguns exemplos são a dextrose e a maltodextrina (carboidratos extraídos do milho). Termogênicos: são geralmente compostos por cafeína e guaraná, que aceleram o metabolismo e favorecem a queima de gordura corporal. Hipercalóricos: fornecem uma grande quantidade de calorias e são usados por pessoas que procuram ganhar peso. Bebida e juventude Segundo levantamento feito pela Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, 80% dos jovens já consumiram bebidas alcoólicas. A pesquisa, que entrevistou adolescentes entre 10 e 18 anos, apontou ainda que 19% deles consomem álcool mais de uma vez por semana e 14% misturam bebidas com drogas. De olho na balança Estudo publicado no Journal of Adolescent Health apontou que jovens com sobrepeso têm 21% mais chances de morrer do que os que apresentam peso normal. Os resultados consideraram pessoas de 25 anos e mostraram, também, que os riscos são maiores em mulheres do que em homens. 05

6 Capa Dor de cabeça: saiba quando é hora de procurar ajuda A enxaqueca, que tem como principal sintoma a dor de cabeça, afeta cerca de 12% da população brasileira dor de cabeça em si. Neste grupo estão as enxaquecas, entre outros tipos de dor de cabeça. De uma forma didática, toda enxaqueca é uma dor de cabeça, mas nem toda dor de cabeça é uma enxaqueca, explica Dr. Daniel. Existem 150 causas que podem resultar em dores de cabeça. Algumas das mais comuns são: enxaqueca, sinusite, meningite, estresse, gripe, aneurisma, crise de pressão alta, tumor cerebral, distúrbios circulatórios e metabólicos. Para o clínico geral e autor dos livros Enxaqueca - Só Tem Quem Quer e Enxaqueca - Finalmente Uma Saída, Alexandre Feldman, nenhuma dor de cabeça deve ser considerada normal. O normal é não ter dor. O neurologista Daniel Campinho Schachter, do Hospital São Vicente de Paulo (RJ), esclarece que dores de cabeça esporádicas, de curta duração ou de fraca intensidade, normalmente não são indícios de transtornos médicos graves. Daniel Schachter explica que existem as dores de cabeça primárias e as dores de cabeça secundárias. As secundárias são as provocadas por uma doença subjacente, como, por exemplo, dor de cabeça secundária a um tumor cerebral, à sinusite, à meningite, a um aneurisma, a uma encefalopatia hipertensiva, etc. Já nas dores de cabeça primárias a doença é a Mais frequente em mulheres, a enxaqueca é considerada pelos médicos de difícil diagnóstico, já que não pode ser identificada com exames e sim por meio de uma detalhada anamnese que é a conversa do médico com o paciente. Causada por um desequilíbrio químico no cérebro, a enxaqueca envolve hormônios e substâncias denominadas peptídeos. Esse desequilíbrio pode ser decorrente do estilo de vida e também de uma predisposição genética, explica Dr. Alexandre. A enxaqueca não tem causa determinada. Diversos são os fatores que podem desencadear crises, como ficar muito tempo sem comer, alterações hormonais, privação de sono, alguns medicamentos, estresse, etc. Alguns alimentos como chocolate e queijo amarelo, além de bebidas alcoólicas, também são contraindicados para quem tem enxaqueca. Quanto mais fatores puderem desencadear a enxaqueca, maior é a predisposição do paciente e mais grave é o estágio da doença, ressalta Dr. Alexandre. Bebida Olho na aberto adolescência A Unifesp Estudo publicou realizado um estudo pelo Centro na Revista de de Excelência Saúde Pública em que Glaucoma, mostra como de os Massachussets jovens são influenciados (EUA), aponta pelas que propagandas idade, sexo de e local bebidas de alcoólicas. residência Os são resultados fatores mostram de risco que para as cenas a SPEX, de alegria uma alteração e festa divulgada no olho nos considerada comerciais atraem principal os adolescentes causa de glaucoma. entre 11 e Segundo 16 anos a e aumentam pesquisa, o consumo as mulheres do álcool são nessa mais faixa vulneráveis etária. à doença, que leva à perda da visão. Carne Doenças x Rim Crônicas O Segundo Instituto a Nacional Organização do Câncer, Mundial de Maryland da Saúde, (EUA), doenças publicou pulmonares, um estudo diabetes, que aponta câncer que e cardiovasculares o consumo de carne são as vermelha principais pode causas aumentar de morte as do mundo. chances Em de 2008, câncer elas renal. foram Durante responsáveis a pesquisa, por 63% os do participantes total. Segundo que a OMS, comiam evitar mais os fatores carne de vermelha risco, como 115 fumo, g por sobrepeso dia tinham e bebida, 19% pode mais ajudar propensão a mudar essas a serem estatísticas. diagnosticados com a doença em comparação com quem comia até 30 g de carne vermelha diariamente

7 Identificando os sintomas As enxaquecas podem ter diversos sintomas, mas alguns são bastante frequentes e estão presentes em quase todos os casos. As enxaquecas apresentam-se na forma de paroxismos, ou seja, episódios bem definidos com começo, meio e fim, intercalados por períodos nos quais o paciente fica totalmente livre dos sintomas da dor de cabeça, explica o neurologista Daniel Schachter. Além disso, na enxaqueca, a dor de cabeça é bastante característica. É definida como uma dor pulsátil que tende a ser mais frequente de um dos lados da cabeça. A dor quase sempre piora com barulho, com a luz, com odores fortes e com esforço físico. Outros indícios da enxaqueca são náuseas, visão embaçada, visão dupla, escurecimento da visão, sensação de estar vendo pontos brilhantes, lacrimejamento, irritabilidade, ansiedade, depressão, diminuição da força muscular de um lado do corpo e formigamentos. Tratamento O tratamento da enxaqueca é baseado na prevenção. O mais comum é o tratamento abortivo. Este tipo de tratamento é eficaz quando os episódios de dor não são muito frequentes. Entretanto, quando o uso de analgésico ocorre mais de uma vez por semana podem ocorrer complicações relacionadas ao uso excessivo desse tipo de medicamento, explica o neurologista Daniel Schachter. Nesses casos o indicado é que o paciente tome um medicamento todos os dias para evitar a dor. Existe também o tratamento baseado na identificação dos fatores que podem desencadear as crises, para então evitá-los. Quando os fatores são corretamente identificados, este tratamento é extremamente eficaz, barato e saudável, uma vez que resolve o problema e o paciente necessita de pouco ou até mesmo nenhum medicamento. Quando buscar ajuda: Quando a dor de cabeça for muito forte, acompanhada de enrijecimento da nuca; Quando a dor vier subitamente e/ou durar mais de um dia; Quando tiver uma dor de cabeça diferente da usual; Quando sua dor de cabeça habitual piorar ou tornar-se mais prolongada; Quando a dor de cabeça vier acompanhada de febre; Quando apresentar distúrbios na fala (fala pastosa ), visão embaçada, formigamentos, perdas de memória ou dificuldades para andar ou movimentar-se; Quando a dor ocorrer em seguida a uma batida na cabeça; Quando apresentar dor localizada (especialmente num dos olhos ou ouvidos); Quando a dor de cabeça acorda você à noite; Se apresentar convulsões e/ou perda de consciência concomitantemente a dor. Estresse e dor de cabeça Atualmente, em razão do modo de vida moderno, o estresse é um dos grandes vilões, podendo ocasionar ou agravar alguns tipos de dor de cabeça. A cefaleia cervicogênica, que é provocada por contratura muscular cervical, e a cefaleia tensional são as mais comuns. Estes dois tipos de dor se diferenciam da enxaqueca por terem episódios sem as fases bem características. Além disso, a intensidade costuma ser menor e a dor costuma ser mais duradoura ou então intermitente, sem um padrão muito claro de duração, explica Dr. Daniel Schachter. Metabolismo Dois é bome envelhecimento O Instituto Segundo Nacional dados do de IBGE, Saúde o dos número Estados de gestações Unidos publicou de gêmeos uma pesquisa aumentou no Journal 17% em of Clinical sete anos Endocrinology e a cada ano & Metaboulism, nascem mais afirmando de 50 mil que bebês pessoas gêmeos. com altas De acordo taxas metabólicas com especialistas, podem envelhecer o principal mais motivo cedo. Os pesquisadores crescimento é afirmam, o aumento entretanto, na procura que de isso tratamentos não tem de relação fertilidade. com a prática de exercícios físicos. Carne Pimenta para na o dieta coração A Um carne pouquinho vermelha de magra pimenta pode pode ser ajudar benéfica na ao perda coração. de peso. Segundo Segundo estudo pesquisa publicado realizada no pela American Universidade Journal de of Purdue Clinical (EUA), Nutrition, acrescentar se meia houver colher controle de chá da de gordura pimenta saturada, tipo chilli o às consumo refeições da ajuda carne a pode diminuir o ajudar apetite a controlar e a aumentar o colesterol. o gasto calórico

8 Saúde e estética 1,2,3... contagem de carboidratos sem complicações Acompanhar e controlar a ingestão de carboidratos é essencial para o controle do diabetes O controle da glicemia a quantidade de açúcar no sangue é rotina para pacientes com diabetes e fundamental para uma vida mais saudável e sem complicações. Para que esse equilíbrio seja completo, a prática de exercícios físicos e a medicação devem ser aliadas ao controle alimentar. E uma das Entre os métodos que podem ser utilizados para a contagem de carboidratos, há dois que são os mais usados: o método de gramas de carboidratos e o método de substituições, conhecido também como cotas ou equivalentes. Tanto em um quanto em outro caso, a ingestão de carboidratos deve se basear no plano alimentar do paciente, desenvolvido por um nutricionista. ferramentas que colaboram para isso é a contagem de carboidratos, macronutriente presente em praticamente todos os alimentos e o que mais rapidamente afeta o nível de glicemia no sangue. A contagem de carboidratos é mais uma estratégia nutricional, em que a pessoa com diabetes é treinada para contabilizar os gramas de carboidratos consumidos nas refeições e lanches, explica a nutricionista Gisele Rossi, que é diretora da Preventa Consultoria e Ação em Saúde, de SP, e membro do Departamento de Nutrição da Sociedade Brasileira de Diabetes. Segundo a especialista, pacientes que aprendem a fazer a contagem de carboidratos conseguem controlar melhor a doença, tratando adequadamente No primeiro método, a contagem é feita somando a quantidade de gramas de carboidratos presentes em cada alimento. Para isso, são observados os rótulos e embalagens dos produtos consumidos ou seguidas tabelas de orientação. No segundo caso, é utilizada uma tabela que contém grupo de tipos de alimentos. Em cada grupo, são separadas porções que representam 15g de carboidratos. os episódios de hipo e hiperglicemia. A contagem de carboidratos promove maior flexibilidade na escolha de alimentos, tendo como foco o bom controle da glicemia. As pessoas que estão em contagem de carboidratos têm maior chance de conhecer informações sobre a real resposta dos alimentos na sua glicemia e isso torna possível a adaptação do plano alimentar ao estilo de vida. É importante lembrar que a contagem de carboidratos é uma ferramenta que ajuda o paciente a controlar o diabetes seguindo o plano de alimentação e medicação indicado por sua equipe multidisciplinar. Assim, a quantidade de carboidratos ingeridos é um dado que será utilizado para a manutenção do tratamento, que varia de acordo com as necessidades nutricionais do paciente. O paciente pode fazer trocas e substituições dentro do grupo para maior liberdade de alimentação, mas sem perder o controle. As duas tabelas podem ser encontradas no Manual Oficial de Contagem de Carboidratos, da Sociedade Brasileira de Diabetes, disponível no hotsite de nutrição da entidade: no menu Manual de Nutrição. Victoza Estudos recentes publicados no Brithish Medical Journal confirmaram a eficácia do medicamento para diabetes Victoza (liraglutida) na diminuição de peso. Segundo pesquisa da Universidade de Copenhague, pacientes que tomaram o medicamento perderam mais peso do que os que não tomaram. Queima de calorias A descoberta de um novo hormônio, batizado de Irisin, é mais um avanço da medicina no combate à obesidade. A pesquisa realizada pelo Instituto do Câncer Dana-Farber revelou que o hormônio ativado durante a atividade física age sobre as células brancas do tecido adiposo, transformando-as em células capazes de queimar calorias. 08

9 Espaço Diet Programa de Educação Dassette orienta pacientes com diabetes Objetivo é reforçar as orientações e ajudar o paciente a seguir a terapia proposta pelo médico Em julho de 2011, a farmácia Dassette criou o Programa de Educação em Saúde Dassette, trazendo aos clientes um novo conceito de farmácia especializada em diabetes. O Programa de Educação conta com uma equipe de profissionais especializados para atender e orientar os clientes da farmácia que estão em tratamento para o diabetes. Dessa forma, proporciona um atendimento individualizado aos pacientes que necessitam de aplicação de injetáveis, aos que precisam de cuidados especiais para troca de curativos e aos que utilizam hormônio de crescimento. O Programa nasceu com a intenção de contribuir para a qualidade de vida dos pacientes. Nesses primeiros meses de funcionamento, tanto pacientes quanto seus médicos já puderam comprovar a importância do trabalho educativo ofertado para o sucesso do tratamento. A ideia precursora foi proporcionar um local que pudesse ser uma extensão do consultório. O Programa se consolidou por ser um trabalho em conjunto com o médico. O papel dos especialistas é ensinar os pacientes a desenvolverem habilidades de autogerenciamento, como manuseio e armazenagem de medicamentos, orientações sobre alimentação, qualidade de vida e identificação de sintomas. Serviço: Os atendimentos são realizados no mesmo edifício da Farmácia Dassette, na Avenida Sete de Setembro, 4615, no 13º andar, mediante encaminhamento médico. Mais informações: ou OBS: Clientes da Farmácia Dassette não pagam pelo atendimento. Para os demais, há uma taxa de atendimentos. Para levar conteúdo sobre saúde e bem-estar, a Farmácia Dassette também está nas redes sociais. Por meio do Twitter, Facebook e blog, você acompanha notícias sobre diabetes e dicas importantes para manter a qualidade de vida. Visite-nos: Twitter: twitter.com/farma_dassette Facebook: facebook.com/farmaciadassette Blog: farmaciadassette.com.br/blog Contra doenças crônicas Segundo o Ministério da Saúde, 72% das mortes no Brasil são causadas por doenças crônicas não-transmissíveis como câncer, diabetes, problemas respiratórios e cardiovasculares. Por isso, lançou o Plano de Ações Estratégicas para o Enfrentamento das Doenças Crônicas Não Transmissíveis, que estabelece medidas que devem ser adotadas nos próximos dez anos para redução dessas estatísticas. Cigarro e câncer Estudo realizado pelo Instituto Nacional do Câncer, dos Estados Unidos, afirma que 52% dos casos de câncer de bexiga em mulheres têm como causa o hábito de fumar. Em estudos anteriores, o índice era de 20% a 30%. Para o coordenador do estudo, Neal Freedman, esse aumento se deve à mudança da composição dos cigarros. 09

10 Entrevista Proteção solar: um cuidado essencial para todas as idades Para manter uma pele saudável, a proteção contra os efeitos nocivos do sol deve começar na infância Ao contrário do que muitos acreditam, os cuidados com a pele não começam na fase adulta. Rugas, manchas, espessamentos de pele e câncer são algumas consequências do efeito acumulativo do sol. É importante lembrar que todas as idades precisam de atenção especial e quanto mais cedo começarem os cuidados, menores serão os efeitos nocivos no futuro. No verão, a exposição ao sol aumenta e, por isso, a precaução deve ser redobrada. Os raios UVB, que têm incidência maior durante esta estação, penetram na camada superficial da pele e causam queimaduras. Este tipo de radiação tem intensidade máxima nos horários entre 10 e 16 horas, e é o principal responsável pelas alterações celulares que predispõem ao câncer da pele. Bebês a partir de seis meses já podem utilizar protetor solar, afirma Dra. Karin Adriane Helmer, médica responsável pelo ambulatório de cosmiatria do serviço de dermatologia do Hospital de Clínicas da UFPR. Dos seis meses até os dois anos de idade, por apresentarem uma pele mais sensível, as crianças devem usar filtro solar infantil com fator de proteção 30. Em geral, as marcas têm apresentação infantil específica e o que diferencia o produto é o fato de terem mais filtros físicos do que químicos, além de serem mais resistentes à água, explica a dermatologista. Crianças a partir de três anos, adultos e idosos também precisam fazer a aplicação correta do filtro, usando no mínimo fator de proteção 15 para as peles que bronzeiam com facilidade e, para as peles mais claras, fator de proteção 30. O protetor precisa ser aplicado em todo o corpo: lábios, orelhas e dedos também precisam estar protegidos contra os raios. Cuidar com o horário da exposição solar e usar proteção física como boné ou chapéu são outras orientações da especialista. É importante lembrar ainda que o filtro solar deve ser aplicado meia hora antes da exposição e reaplicado de duas em duas horas. Em caso de contato com a água é necessário fazer uma nova aplicação do produto. Alerta: insolação A exposição excessiva ao sol pode provocar insolação. O aumento da temperatura do corpo causa desidratação, dor de cabeça, tonturas, náuseas e até mesmo confusão e perda de consciência. Em casos de insolação, deve-se buscar auxílio médico imediato para controlar a temperatura do corpo. Sinal vermelho Segundo estudo realizado por pesquisadores da Alemanha e Suíça, pessoas que comem em prato da cor vermelha consomem até 40% menos alimentos. A ideia de proibido e perigo associada à cor levaria à perda de apetite, dizem os cientistas. TV à mesa A empresa Knorr realizou uma pesquisa no mundo inteiro que concluiu que 48% das famílias mantêm a televisão ligada durante as refeições. No Brasil, esse número chega a 69%, ou seja, a cada 100 famílias, 69 comem assistindo à TV. 10

11 Entrevista Alerta para as próteses de silicone Cirurgião plástico fala sobre os riscos de próteses com material irregular intenção de realizar a cirurgia plástica de aumento de mama passou a ter muitas dúvidas sobre a qualidade e risco do produto. Nos últimos meses, a Agência Francesa de Segurança Sanitária de Produtos de Saúde identificou que as empresas PIP e Rofil tinham alterado o processo produtivo de seus implantes, que foram preenchidos com material irregular. No Brasil, ambas as marcas tiveram seus registros cancelados pela Anvisa. Todas as pessoas que possuem prótese de silicone das marcas PIP e Rofil precisam realizar a troca? A determinação da Anvisa é que as próteses rompidas devem ser trocadas. No entanto, as próteses da PIP e Rofil estão apresentando ruptura precoce, já que o material mais líquido pode corroer o envelope (camada externa do implante) mais rapidamente. Em próteses normais, o risco de rompimento é sete vezes menor. *Dr. Jorge Wagenfuhr Jr, cirurgião plástico. O alarde gerado em torno das próteses de silicone das marcas Poly Implant Prothese (PIP) e Rofil gerou insegurança não só em pacientes que adquiriram as marcas com problemas, mas também em mulheres com implantes de outros fabricantes. Até mesmo quem tinha a Dr. Jorge Wagenfuhr Jr., cirurgião plástico e proprietário da marca de implantes nacional Lifesil, tira algumas das dúvidas mais comuns sobre as próteses: Quais os riscos para as pessoas que possuem próteses das marcas PIP e Rofil? O gel utilizado nas próteses da PIP e Rofil não é um gel médico e, por isso, em caso de rompimento, as reações são maiores do que as das próteses normais. Pode haver reação local e também reações ligadas aos gânglios linfáticos. E quem não lembra a marca da prótese. O que deve fazer? A paciente deve procurar o médico que realizou o implante para verificar a marca utilizada. O prontuário da paciente fica no hospital, contendo os documentos de registro. Conheça as diretrizes técnicas publicadas pelo Ministério da Saúde: Contra leucemia Estudo publicado no periódico Blood aponta que certa substância produzida a partir de óleo de peixe pode ser benéfica para o tratamento de leucemia. Segundo pesquisas, esse composto consegue atacar e destruir células-tronco da leucemia mielóide crônica. Os camundongos utilizados nos experimentos foram completamente curados da doença e não tiveram recaída. Hipertensão Pacientes que passaram a apresentar hipertensão entre os 41 e 55 anos têm 30% a mais de chances de sofrerem ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, segundo estudo publicado no periódico Circulation. A coordenadora do estudo afirma que quanto mais houver a prevenção da hipertensão, menores serão os riscos de doenças cardiovasculares. 11

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