Receita de Frozen de Morango Com apenas 2 ingredientes!

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1 Receita de Frozen de Morango Com apenas 2 ingredientes! A receita de hoje é perfeita para quem não tem muita intimidade com a cozinha, ou está na busca de uma sobremesa rápida, gostosa e com poucos ingredientes. Hoje ensinaremos a receita de Frozen de Morango com apenas dois ingredientes. Vamos lá?

2 1) 300 gramas de morango congelado; 2) 200ml de iogurte de baixa caloria (pode ser iogurte natural, ou iogurte de morango, mas dê preferência aos iogurtes que já vem adoçado).

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4 O passo mais importante é congelar o morango. Basta comprar uma caixa de morangos frescos, limpa-los (remover possíveis amassados e as folhas) e colocar para congelar o morango congela rápido e em 30 minutos ele já está no ponto. Coloque o morango congelado num processador de alimentos (ou liquidificador) e adicione o iogurte.

5 Bata os dois ingredientes até que leva de 1 a 2 minutos. pouco a mistura com adoçante já é adoçado não é um passo gosto de cada um mesmo. que a mistura fique homogênea, o Se sentir necessidade adoce um (ou açúcar), mas como o iogurte extremamente necessário, vai do

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8 O resultado é um frozen delicioso e de baixa caloria! Ele fica mais emoliente do que um frozen industrializado, mas fica muito gostoso e é extremamente refrescante. Para quem não está de regime vale a pena adicionar um pouco de leite condensado na hora de servir, pois o contraste do morango com o leite condensado é incrível. Essa sobremesa é uma ótima opção para substituir o sorvete e, em nossa opinião, é melhor que muito sorvete! Para quem tem filhos que não gostam de frutas, essa é uma opção perfeita, pois tem cara de sorvete, porém os benefícios da fruta Informações de quantidade e calorias: Porção: Rende 2 porções grandes, ou 4 porções pequenas. Calorias: Aproximadamente 89 calorias por porção (para servir duas pessoas). Nós usamos um iogurte de baixa caloria que tem apenas 51 calorias a cada 200ml, então a quantidade de calorias pode variar de acordo com o iogurte que você escolher.

9 Esta receita de Frozen de Morango é a prova de que quem muda a alimentação não come apenas comidas sem graça e não come sobremesas, pois dá para ter uma boa alimentação e com pratos deliciosos. Creme de Cenoura Receita e Passo a Passo A receita de hoje foi pensada na frente fria que chegou ao sul

10 do Brasil. Então, para combinar com o friozinho que algumas regiões do Brasil enfrentam no momento, o passo a passo de hoje é de uma receita de creme de cenoura. Vamos à receita? 1) 2) 3) 4) 5) 500g de cenoura; 3 dentes de alho; 1/3 de cebola; 1 colher de azeite de oliva; Sal, pimenta do reino e cayenne a gosto.

11 Após descascar e picar a cenoura em rodelas, coloque-as em uma panela com aproximadamente 1 litro de água, ou até que elas fiquem cobertas e com dois dedos de água de sobra acima.

12 Deixe a cenoura cozinhar até que fique cozida e bem macia. Quando todas as rodelas de cenoura estiverem macias, remova a água e a cenoura da panela e coloque em um recipiente e reserve.

13 Em uma panela, adicione o azeite de oliva, a cebola cortada em cubinhos e os dentes de alho já espremidos. Mexa até que a cebola esteja transparente.

14 Após fritar a cebola e o alho no azeite, adicione a cenoura com a água de seu cozimento, adicione mais um pouco de água (pois no primeiro cozimento a água foi reduzida) e deixe cozinhar por mais 5 minutos.

15 Passados os 5 minutos coloque as cenouras e a água do cozimento no liquidificador, jogue os temperos e bata até que forme um creme uniforme, parecendo um purê. A dica é ajustar o creme ao seu gosto, ou seja, se preferir o creme mais firme coloque menos água, se preferir o creme mais fluído, adicione mais água. É na hora de bater no liquidificador que se ajusta a textura do seu creme de cenoura.

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18 Esse creme de cenoura é muito fácil de fazer e uma ótima opção para os dias mais frios. Além disso, vale lembrar que o creme de cenoura caseiro tem poucas calorias, sendo uma ótima opção para quem prefere jantar algo leve

19 Bruschetta Light Sem Pão A Bruschetta Light Sem Pão é uma receita muito leve e ótima para quem está em processo de reeducação alimentar e não sabe que pratos preparar ela, inclusive, é ótima para quem é vegetariano, vegano ou intolerante a lactose, pois basta eliminar um dos ingredientes (o queijo). Vamos lá?

20 1) ¼ de xícara de manjericão fresco picado; 2) 4 tomates (entre 500g e 1kg de tomate, dependendo do tamanho); 3) 60g de queijo branco light (opcional); 4) ¼ de cebola roxa picada em cubinhos; 5) 30ml de azeite de oliva; 6) 3 dentes de alho triturados; 7) Sal, pimenta do reino e cayenne a gosto. (se você não tiver cayenne, pode substituir por mais pimenta do reino, ou mesmo chilli) Vale lembrar que as quantidades de tempero sempre são a gosto, como o alho, a cebola, o sal e as pimentas.

21 Em uma vasilha misture o manjericão, o 2/3 do azeite, o alho, o sal, a pimenta do reino e a cayenne. Misture bem para que os ingredientes fiquem incorporados, como na imagem:

22 Pegue os tomates e remova a parte superior, como indicado na imagem. Depois corte-os ao meio, de forma que cada lado forme uma superfície reta.

23 Passe a mistura de manjericão, azeite, alho e condimentos de forma uniforme por cima de todos os tomates cortados ao meio. Depois distribua a cebola roxa e se quiser um pouco de queijo branco light.

24 Forre com papel alumínio uma forma e unte com o restante do azeite. Distribua os tomates e coloque no forno a 180 C por 10-15min, ou até que o tomate fique levemente enrugado nas laterais.

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26 Essa receita fica melhor que muita bruschetta com pão que fizemos. A Bruschetta Light Sem Pão pode ser um ótimo acompanhamento, entrada, ou mesmo prato principal, tudo depende do apetite de cada um e também da alimentação, pois para nós é um ótimo prato principal.

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