OS PERIGOS DA ZONA DE CONFORTO, OU SERIA DESCONFORTO??? Dica: Prefira a zona de ESFORÇO!!!

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Maria Fernanda Lobo Canejo
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1 OS PERIGOS DA ZONA DE CONFORTO, OU SERIA DESCONFORTO??? Dica: Prefira a zona de ESFORÇO!!!

2 Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado. Existem alguns sinais que ajudam a identificar que a sua zona de conforto pode estar atrapalhando. Aqui estão alguns deles: Autocrítica exagerada Estresse excessivo Falta de motivação Ansiedade Desculpas constantes Um negócio estagnado ou em declínio

3 EFEITOS: A origem da palavra conforto, vem do latim cumfortare, e significa aliviar a dor ou a fadiga. Tendência de evitar medos, ansiedade ou desgaste. Sensação de poder controlar os acontecimentos. Desempenho constante, porém limitado. Pseudo sensação de segurança. Prisão emocional. Falta de brilho nos olhos, diminuição da perspectiva de vida e insatisfação crônica.

4 Tendência a fazer o que é fácil, cômodo e conhecido. Falta de intenção de interromper ciclos viciosos e improdutivos; Desta forma evitando o início de algo novo ou desafiador, pois: demandará autodisciplina, motivação e comprometimento Dispenderá energia extra Tirará você da inércia!!! (Preguiça, falta de ação) O conforto está longe de ser confortável, pois se ela não tem um bem material quer conquistá-lo, e se já o possui teme perder.

5 CAUSAS Preguiça: falta de energia, apatia, desinteresse, depressão, ansiedade, culpa, desmotivação ou tudo ao mesmo tempo. Soberba: quando a pessoa não sente necessidade de aprender nada ou de aprimorar-se, por achar-se pronto, brilhante e perfeito ( síndrome do copo cheio ). Medo: do desconhecido, dos riscos, das incertezas, do que pode acontecer, de perder controle ou do que os outros possam pensar. Miopia: Quando não se têm claros os impactos e as consequências de algumas atitudes e comportamentos em nossas vidas, no médio e longo prazos.

6 CONSEQUÊNCIAS Desperdício do próprio talento: que é um processo de auto-sabotagem... Apesar da pessoa ter muito potencial, não consegue otimizá-lo nem transformá-lo em performance (como uma mina de diamantes lacrada, inexplorada e improdutiva). Impactos negativos na carreira, na imagem e na empregabilidade: ao invés da pessoa ter uma carreira ascendente e bem sucedida, fica estagnada ou até involui profissionalmente. Prejuízo ao intelecto: perda de memória, de raciocínio e de agilidade mental Prejuízo à psique: imaturidade, dependência, insegurança e áreas cegas Prejuízo à dimensão espiritual: falta de altruísmo, de senso de propósito e da capacidade de ajudar as outras pessoas. Pouco investimento em nosso autodesenvolvimento: está ligado a aprender a mudar nossos comportamentos, a evoluir e a buscar nosso sucesso!!!

7 4 passos para sair da sua zona de conforto Encarar os desafios e os medos não é fácil, mas, com algumas atitudes, é possível ser desbravador e crescer 1. Não se preocupe com o que os outros vão pensar É impressionante o quanto isso afeta a maioria das pessoas. Pesquisas nos Estados Unidos apontam que falar em público ocupa o primeiro lugar na lista dos maiores medos dos americanos. Pasme: é maior do que o medo de morrer ou de ficar doente. Mas isso não é nada mais do que a preocupação com o que vão pensar de nós. Considere o seguinte: se esse é o principal medo do ser humano, quer dizer que isso é normal. Não há por que ter receio. Uma boa dica é enfrentar os seus medos começando pelos menores e partir para os maiores à medida que se sentir mais seguro.

8 2. Faça parcerias Li um artigo que falava que existem algumas coisas que simplesmente não são destinadas a serem feitas sozinhas. O exemplo era o de uma mulher que, havia mais de dois anos, sonhava apresentar uma palestra na associação a que ela pertencia. Até que lhe sugeriram encontrar uma parceira para fazer a palestra com ela. Ela seguiu o conselho, encontrou alguém em uma semana e, depois de trabalharem animadamente, a apresentação foi feita com muito sucesso. Em alguns casos, trabalhar em conjunto não só é muito mais divertido como também faz com que você se sinta mais seguro.

9 3. Confie e aceite A zona de conforto é um espaço muito previsível, e você geralmente sabe o que vai acontecer nela. O medo do desconhecido poderá mantê-lo preso para sempre. Uma boa sugestão é não criar expectativas e aceitar os resultados de suas ações. Assumir riscos calculados e arriscar somente aquilo que você pode perder é uma boa saída. Não há necessidade de entrar de cabeça e arriscar a perder tudo. Por exemplo: caso esteja planejando lançar um produto ou serviço, não assuma compromissos em grande escala antes de testar o mercado. Comece pequeno pois, caso não tenha os resultados esperados, a perda poderá ser encarada como lição para aperfeiçoar o produto ou serviço ou a forma como eles são oferecidos. Sem grandes expectativas, você se sentirá mais seguro para arriscar.

10 4. Vizualize o sucesso O pensamento positivo tem um poder imenso. Se ficar pensando que pode não dar certo, não haverá como não aumentar a sua insegurança e, consequentemente, o medo. Passar alguns minutos por dia visualizando o sucesso fará com que você fique muito mais disposto a assumir os riscos associados. Isso funciona seja nos negócios, seja na sua vida pessoal. O poder da mente é surpreendente. Fonte: passos-para-sair-da-sua-zona-de-conforto.html

11 Para concluir, se você nunca sai da sua zona de conforto, está sabotando as suas chances de sucesso e de uma vida mais feliz. Não tenha medo de experimentar coisas novas em nenhum aspecto da sua vida. Você vai descobrir que tem muito mais capacidade e coragem do que pensava. E, ao enfrentar cada desafio, você terá pela frente uma vida muito mais excitante e gratificante. Coloque isso em prática! Você não tem nada a perder e tudo a ganhar

12 Fonte: Betti, Sandra. Especialista em Assessment Center, Identificação de Talentos, Desenvolvimento Gerencial e Team Building. Mattos, Fred. Psicólçogo autor do livro Mães que amam demais. Sonhe grande!!!!! Competência e comprometimento em tudo que fizer!!! Seja curioso, nunca pare de estudar!!! Preocupe-se com a imagem que você projeta!!! Administre seu tempo e a sua energia com sabedoria. Tenha lazer!!!

13 Um passo por vez, até sair da zona de conforto (Foto: Shutterstock)

14 O SEU SUCESSO ESTÁ FORA DA ZONA DE CONFORTO PREFIRA A ZONA DE ESFORÇO! DIR. SÊNIOR SELMA GARCIA

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