Plano Alimentar Semanal

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1 Maio DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 15 DIA 16 - feijão de azeite com abóbora e ovo escalfado+ / alho francês - carne estufada + arroz de ervilhas e doce e - sopas de tomate com maruca+ creme de com massinha - ervilhas com ovos + - sopa de grão com grelhados + batata e - sopa juliana - Carne frita + favas + - caldo - Carapaus fritos com arroz de tomate + Papa láctea - Massada de frango ou café com leite - peixe espada no forno com batata cozida - bifinhos de cebolada + arroz de cenoura chocolate com - bacalhau com natas - salsichas frescas no forno com arroz e ervilhas - Empadão de peixe (puré) feijão - bifinhos de peru estufados + esparguete

2 Maio DIA 17 DIA 18 DIA 19 DIA 20 DIA 21 DIA 22 DIA 23 Cozido de couve - pescada cozida + batata e / - Red Fish no forno + puré + - Doce - jardineira de vitela doce e - canja - Frango assado + esparguete + abóbora - rissóis + arroz de pimentos - Açorda de bacalhau + iogurte com - tirinhas de carne estufadas com cogumelos + massa Sta. Teresinha - feijão guisado com carne + 1 fruta com - corvina no forno + batata corada - filetes dourados com russa + cenoura - empadão de carne (puré) feijão- - Carne de porco frita com migas + agrião limados + batata cozida

3 Maio DIA 24 DIA 25 DIA 26 DIA 27 DIA 28 DIA 29 DIA 30 Creme de - arroz de bacalhau + / - cozido de grão + doce e sopa de com ovo cozido peixe espada no forno/ grelhado + batata + Creme de com curgete - Massada de peru + açorda de pescada + - Sta. Teresinha - costeletas estufadas + arroz cenoura+ feijão - Caldeirada de peixe + frango no forno + batata corada - /chá 1 Fruta - Filetes de peixe no forno com limão + batata corada - costeletas de tomatada com arroz inglês (c/ frutas cristalizadas) com - pasteis de bacalhau + arroz de pimentos Bolachas - sopa de feijão - carne estufada com puré cenoura limados + batata cozida agrião - Arroz de pato

4 Maio/ Junho DIA 31 DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 Pequenoalmoço / doce e e - Ensopado de borrego - maruca cozida + batata e - feijão de azeite com abóbora e e ovo escalfado+ + /chá - Carne estufada (fatiada) + puré -coelho à caçador + arroz de cenoura + 1 fatia de pão c/ - red fish no forno+ batata corada - sopas de tomate com bacalhau + chocolate com - bifinhos em molho de leite + esparguete - sopa de grão com - entrecosto estufado com ervilhas + 1 fruta - solha frita + arroz de - caldo no forno + batata e + ervilhas - bochechas de porco de tomatada com - sopa juliana - Cabidela de Galinha + feijão - arroz de pescada

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Plano Alimentar Semanal Dezembro DIA 21 DIA 22 DIA 23 DIA 24 DIA 25 DIA 26 DIA 27 / doce e / sopa juliana - caldeirada de peixe + - frango estufado + puré - feijoada de carne + com lombinhos de peixe gratinados + arroz de - sopas

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