Com a barriga vazia não há alegria!
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- Júlio Fartaria Arantes
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1 Juliana de legumes Sopa Arroz de peixe (pescada e delicias-do-mar) Cenoura ralada Creme de alho Francês Sopa Ervilhas estufadas com ovo e carne de porco Espinafres Sopa Abrótea estufada com batata cozida Grão com couve-lombarda Sopa Frango assado com arroz de ervilhas Feijão-verde Sopa Alface Peixe-espada assado com arroz de coentros Cenoura cozida Com a barriga vazia não há alegria!
2 Couve-lombarda Esparguete à Bolonhesa Nabiças Sopa Empadão de atum Sobremesa Pudim Creme de couve-flor Sopa Cozido da grão com carne de porco e frango, cenoura e couvelombarda Presentes no prato Feijão-verde Sopa Pescada cozida com batata cozida Sopa Creme de ervilhas Pá de porco assada com arroz de alho Brócolos cozidos Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
3 Sopa de tomate com ovo Kcal Prot. (g) H.C (g) Lip. (g) Fibra (g) Sopa ALGARVE Massinha de peixe á Algarvia (massinha, pescada, tomate e coentros) NACIONAL Legumes Pastéis de bacalhau com arroz de tomate Sopa de poejos Sopa ALENTEJO Açorda Alentejana (pescada, ovo cozido pasteurizado, pão, coentros) Caldo verde Sopa TRÁS-OS- MONTES Arroz de carnes d Aldeia (carnes de poco, frango, chouriço) ESTREMADURA Sopa Feijão com couve-lombarda Caldeirada de peixe Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
4 Creme de cenoura Kcal Prot. (g) H.C (g) Lip. (g) Fibra (g) Sopa Jardineira de vitela (carne de vitela, batata, cenoura, feijão-verde, ervilhas) Presentes no prato Primavera Sopa Filetes de pescada no forno com arroz de legumes Sobremesa Gelatina Juliana de legumes Sopa Feijoada (Carne de porco, feijão-vermelho, cenoura e couve-lombarda) Presentes no prato Espinafres Sopa Ovos mexidos com espargos e arroz branco Sopa Alho Francês Peru estufado com massa espiral, cenoura e ervilhas Presentes no prato Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
5 Sopa Sobremesa FÉRIAS Sopa Sobremesa FÉRIAS Feijão verde Sopa Douradinhos no forno com arroz de ervilhas Brócolos cozidos Legumes Tirinhas de frango estufadas com esparguete Sopa Grão com nabiças Bacalhau à Brás (Bacalhau desfiado com batata e ovo) Feijão-verde Com a barriga vazia não há alegria!
6 Creme de ervilhas Sopa Almondêgas de aves estufadas com esparguete Canja Sopa Maruca cozida com batata cozida Sobremesa Pudim Caldo verde Sopa Empadão de frango (em arroz) Alho Francês Sopa Pescada no forno com batata cozida Sopa Feijão com couve-lombarda Febras de porco estufadas com arroz de cenoura Para melhor aprender, o pequeno-almoço devo comer!
7 Juliana de legumes Sopa Feijão frade com atum e ovo Creme de legumes Sopa Peru estufado com esparguete Cenoura cozida Creme de ervilhas Sopa Abrótea estufada com batata cozida Nabiças Sopa Frango assado com arroz de alho Brócolos cozidos Sopa Primavera Massinha de peixe (pescada, massinha, tomate e coentros) Sobremesa Gelatina Para bem crescer, muitas vezes devo comer!
8 Creme de ervilhas Kcal Prot. (g) H.C (g) Lip. (g) Fibra (g) Sopa Macarronada de peru com ervilhas e cenoura Presentes no prato Legumes Açorda de pescada e ovo Couve-lombarda Cozido de grão com carne de porco e cenoura Presentes no prato Sopa Sobremesa FERIADO Sopa Feijão branco Frango estufado com arroz de cenoura Feijão verde Comer sopa faz crescer e dá força para vencer!
Com a barriga vazia não há alegria!
Juliana Sopa 119 12 17 0 1 Peixe à Brás 411 37 10 43 4 Legumes Massinha de Borrego 322 23 8 38 4 Sopa Sobremesa Nabiça Sopa 122 4 3 21 4 Peru estufado com esparguete 609 52 17 60 6 Cenoura cozida 6 0 0
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