Coaching para pessoas disponíveis, ambos

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1 Nota da Autora

2 1001 maneiras de ser Feliz, é o meu terceiro livro. Escrevi Coaching para mães disponíveis e Coaching para pessoas disponíveis, ambos gratuitos e disponíveis no site do Emotional Coaching. Este meu terceiro livro, é totalmente diferente. Em comum apenas tem a intenção de ajudar quem o lê a ser mais e melhor em alguma coisa. Há muito que esta ideia andava aqui armazenada no meu arquivo, mas as ideias precisam de um tempo certo e de certo amadurecimento Maneiras de ser Feliz, 1

3 Felicidade gera felicidade, por isso criei o Emotional Coaching. Acredito nas pessoas, acredito que a felicidade é uma competência que todos podemos desenvolver e que deveria ser disciplina ensinada nas escolas. Acredito que o amor cura, acredito que todos nós temos capacidade de pensar pela nossa própria cabeça, acredito que ambientes felizes são contagiantes. Acredito que o mundo precisa de embaixadores felizes, polos positivos e de treinadores de bem estar Maneiras de ser Feliz, 2

4 Acredito que todos nascemos com o direito de ser feliz e acredito que podemos ser sempre mais e melhores. Se também acreditas sê bem-vindo ao meu mundo. Preciso da tua ajuda para criar mais e melhores pessoas. Chamo-me Marina e sou Coach. No meu dia a dia ajudo pessoas a trazerem ao de cima o melhor de si, a pensarem por si. Este livro nasceu fruto de muitas horas de formação com o Emotional Coaching. Para teres uma ideia, os meus formandos mais novos têm 6 anos e o mais velho 72. No meu trabalho, o currículo ou a posição hierárquica não é importante Maneiras de ser Feliz, 3

5 Já trabalhei com estudantes, desempregados e gestão de topo. Já trabalhei com grupos de empresas, com escolas, com famosos e com pessoas anónimas. Já trabalhei em Portugal mas também já passei pelo Brasil. Sabes o que todos têm em comum? São pessoas e todas tal como eu querem mais. Querem ser mais e melhor em qualquer coisa ou em muitas coisas. Achei que já estava na altura de partilhar, estas experiências com o mundo. Afinal nada nos mais feliz do que estar feliz certo? 1001 Maneiras de ser Feliz, 4

6 Sou testemunha que de pessoas que tem tudo para ser feliz e não o são. Porém existe outras que colecionam desgraças e que são verdadeiramente felizes. O que as difere? O que umas tem e outras não? Que formula utilizam para ser feliz? É engraçado que também existe aquele grupo de pessoas bem na vida que financeiramente procuram o carinho, e as pessoas com mais carinho procuram o dinheiro. Em comum têm a constante busca para a felicidade, we all want to be happy. Também vejo esta franca necessidade, como humanos que somos, de fazer mais, de ajudar alguém, de querermos ser úteis Maneiras de ser Feliz, 5

7 Pensem que quando estamos a ajudar os outros, a fazer os outros felizes também nos estamos ajudar a nós. Eu por exemplo, não consigo estar em todo o lado, com todas as pessoas, que gostaria de estar... Quando não estou a ajudar alguém fica um vazio, afinal não me estou a ajudar a mim também. Na minha ausência deixo livros, depoimentos sonhos e realidades, minhas, tuas, e de tantos outros que me dão a honra da sua confiança. Quero juntar 1001 histórias de diferentes pessoas. Um dia vou juntar essas pessoas,no Monsanto em Lisboa, e vou tirar uma fotografia de muitas pessoas felizes Maneiras de ser Feliz, 6

8 Este é o meu desafio para ti. Ajuda-me a encontrar 1001 pessoas com 1001 maneiras de ser feliz. Envia um para com o assunto 1001 Maneiras de ser Feliz. Conta-me o que fazes para ser feliz, divide e partilha. O livro será atualizado no site do Emotional Coaching em Acompanha o seu desenvolvimento e desafia outros a participarem. Vamos fazer muitas pessoas felizes. Com gratidão, Marina Maneiras de ser Feliz, 7

9 1. Maria Pereira, Barcarena O sorriso dos meus filhos, o sol no rosto, a água do mar ou do rio nos pés, passear de mãos dadas com o meu marido, ler um livro de que goste, viajar, estar com amigos, beber água fresquinha quando tenho sede, olhar pela janela do meu quarto e ver uma paisagem calma e magnífica, ver as flores do meu jardim a crescer, rir de coisas patetas... sou feliz porque sou eu! 1001 Maneiras de ser Feliz, 8

10 2. Rita Sá. Lisboa Quando vejo as minhas filhas a dormir, muitas vezes abraçadas ou quando consigo ser o seu porto de abrigo ou quando elas riem sem parar, sinto uma felicidade tão serena que me parece que deixo de ser deste mundo. Quando sinto aquela conexão de alguém que conheci e que escolhi para ser meu amigo, sinto-me tão feliz que só me apetece sorrir. Quando me sinto livre, parte integrante de um mundo que sou eu mesma "como a gota faz parte do oceano e o oceano faz parte da gota", aí sinto uma felicidade que só me dá para cantar. Quando danço, quando deixo o meu corpo ouvir a música e responder-lhe, quando me solto, aí a felicidade só me dá para dançar ainda mais. Quando consigo abrir o coração e trabalho com alma vendo resultados, mesmo que pequeninos, mesmo que sejam apenas na vida de uma só 1001 Maneiras de ser Feliz, 9

11 pessoa, fico feliz de uma forma liquida como só o mar me permite ficar. Quando como e bebo coisas boas ou quando viajo ou quando experimento coisas novas, sintome tão feliz que só me apetece ser eu até ao fim da minha vida :) Sofia Pinto, Lisboa O silêncio da minha casa; O cheiro e o sorriso dos meus filhos ao acordarem. Ver os meus filhos a dormir. Dar boas gargalhadas com amigos. Passear na praia e mergulhar no mar Maneiras de ser Feliz, 10

12 3. Manuela Felicio, Lisboa O sorriso do meu filho, o seu olhar travesso. Um passeio de mãos dadas ao por do sol. Um passeio na praia semi deserta de mãos dadas ao por do sol. Sei lá, depende do momento. Os salpicos das ondas no rosto num passeio à beira mar. A coisa mais simples do mundo, molhar os pés à beira mar, rolar na areia com o meu cão. Praias de Sesimbra, ou qualquer outra praia onde se possa passear ao por do sol com a 1001 Maneiras de ser Feliz, 11

13 família completa, filho, marido e animal de estimação ou simplesmente sozinha para relaxar. Há e já me esquecia, como dizem os brasileiros "jogar conversa fora" com os amigos. 4. Rita Cunha Adoro rir... e isso faz-me muito feliz... Há uns meses tirei o certificado de Líder de yoga do riso... E fazer essas sessões faz-me isso feliz... Assim como fazer teatro Maneiras de ser Feliz, 12

14 5. Ana Paula Silva, Massamá Quando o Benfica ganha sou muiiiito feliz 6. Alexandra Santos O que me faz feliz é poder saboear a vida, sentindo, vendo ouvindo e espalhar alegria, inventivo e fazer acreditar que é possível SER FELIZ!! 1001 Maneiras de ser Feliz, 13

1. Porque eu te amo nunca será suficiente 2. Porque a cada dia você me conquista mais e de um jeito novo 3. Porque a ciência não tem como explicar

1. Porque eu te amo nunca será suficiente 2. Porque a cada dia você me conquista mais e de um jeito novo 3. Porque a ciência não tem como explicar 1. Porque eu te amo nunca será suficiente 2. Porque a cada dia você me conquista mais e de um jeito novo 3. Porque a ciência não tem como explicar nosso amor 4. Porque a gente discute nossos problemas

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