Fortaleza-CE Setembro/Outubro 2009

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3 Fortaleza-CE Setembro/Outubro 29 CARTA AO LEITOR Música, esporte, turismo, culinária, prestação de serviço. A nova edição da Revista Informatudo traz de tudo um pouco. Para começar, um roteiro pela praia de Tremembé, no litoral sul do Estado. Confira as paisagens paradisíacas desse recanto quase intocável. Para quem aprecia um bom vinho, a dica é conhecer a Associação Cearense dos Amantes do Vinho (ACAV). Trata-se de uma espécie de confraria que reúne amigos para degustar a bebida. E se você está em busca aperfeiçoamento profissional, confira as informações sobre coaching, um moderno processo para desenvolver competências. A idéia é apostar na solidariedade e trabalhar em prol da comunidade? Leia a matéria Para não ficar só na intenção e descubra como ajudar instituições carentes. Na entrevista, um bate papo com o músico e maestro Gladson Carvalho, responsável pela Orquestra Filarmônica do Ceará. E no Perfil, a trajetória do ex-jogador Manoel Tobias, que atualmente faz do esporte um instrumento de inclusão social. Confira ainda um ensaio fotográfico do Centro Cultural Dragão do Mar, dicas de como se comportar numa blitz policial e os destaques do Encontro de Mulheres Pague Menos hora de relembrar momentos inesquecíveis e já se preparar para o próximo ano. Boa leitura! Manoel Tobias Perfil Os amantes do vinho (ACAV) Enofilia 9 As belezas de Tremembé, praia que fica entre Ceará e Rio Grande do Norte Turismo 6 O profissional de química Trabalho 13 O método Coaching Carreira 2 Saiba como foi a 9 a edição do Encontro de Mulheres Pague Menos Especial 1 Colaborando com o bem social Cidadania 21 Como manter a calma numa blitz Segurança 23 Previna-se contra a gripe Saúde 22 Piadas e casos divertidos Ócio 2 Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura é atração turística e ponto de encontro Cidade A trajetória de Gladson Carvalho, maestro da Orquestra Filarmônica do Ceará Entrevista Setembro/Outubro 29 3

4 Acerte o horário com a Pague Menos Serviços Mudaram um pouco os dias e horários do recebimento de contas Você já sabe que quitar suas contas e recolher tributos nas Farmácias e Centrais de Serviços Pague Menos tem muito mais vantagem. Pela localização das lojas, com uma sempre perto de sua casa ou de seu trabalho. Pelo maior número de guichês em funcionamento, com atendimento em fila única. Pelo maior tempo disponível em mais dias durante a semana. Pelo recebimento de boletos bancários além do horário dos Bancos e com maior limite por título até R$., em dinheiro ou no cartão Visa Electron. Mas talvez você ainda não saiba que ajustamos o funcionamento de nossos postos de serviços. Confira as mudanças, escolha o horário mais conveniente e disponha sempre da Pague Menos Pague Menos Serviços. S erviço S Onde pagar suas contas Dias da semana Horário de recebimento Farmácias da área metropolitana de Fortaleza de Segunda a Sexta aos Sábados aos Domingos de 7: às 19: hs de 8: às 16: hs Não há recebimento Centrais Aldeota (Av. Des.Moreira, 12) e Maracanaú (Av. Carlos Jereissati, 66 loja A) de Segunda a Sábado aos Domingos de 7: às 2: hs de 8: às 18: hs Central Caucaia (Rua Coronel Correia, 26) de Segunda a Sábado aos Domingos de 7: às 19: hs Não há recebimento Central da rua Guilherme Rocha, 44 de Segunda a Sexta aos Sábados aos Domingos de 7: às 19: hs de 8: às 16: hs Não há recebimento 1 Central Parangaba (Rua Augusto dos Anjos, 2 loja A) de Segunda a Sábado aos Domingos de 7: às 2: hs de 8: às 14: hs Central Shopping Diogo (Na entrada pela Rua Guilherme Rocha, 29) de Segunda a Sexta aos Sábados aos Domingos de 8: às 18:3 hs de 8: às 14: hs Não há recebimento Central Shopping Metrô (Rua Guilherme Rocha com rua 24 de Maio) de Segunda a Sexta aos Sábados aos Domingos de 8: às 19: hs de 8: às 16: hs Não há recebimento 2

5 MANOEL TOBIAS Gol de placa Ex-ídolo do futsal desenvolve projeto sócio-esportivo em Fortaleza E Em 13 anos de seleção brasileira de futsal, ele conquistou mais de vinte títulos internacionais, inclusive o bicampeonato mundial. Convocado pela primeira vez aos 18 anos, Manoel Tobias da Cruz Junior marcou a história da seleção como um dos maiores artilheiros de todos os tempos. O pernambucano de Salgueiro começou jogando na equipe do Votorantim (PE), passando pelo Banfort (CE), Impacel (PR), Enxuta (RS), Grêmio (RS) (campo), Inter/ Ulbra (RS), Atlético/Pax de Minas (MG) e Vasco da Gama (RJ). Além disso, foi eleito três vezes o melhor jogador do mundo e teve média anual de 19,8 gols, com um total de 278 marcados em toda a carreira. Em 1999, marcou 2 vezes e se tornou o maior goleador em uma só temporada da história da Liga de Futsal. Hoje, aos 38 anos, morando em Fortaleza com a mulher e o filho, Manoel Tobias se dedica a outra "disputa" importante. O ex-atleta coordena o projeto Manoel Tobias Futsal SESC. "Sou o idealizador do projeto, que tem cinco núcleos espalhados em Fortaleza. Ao todo são atendidas 3 crianças e adolescentes, na faixa etária dos 8 aos 17 anos. Formamos a seleção do Manoel Tobias Futsal SESC, formada por garotos selecionados nos núcleos dos bairros carentes. Eles jogam no sub-1 e sub-17 do campeonato Cearense", explica o campeão. Os garotos participam de escolinhas nos bairros da Parangaba, Pirambu, Centro, Farias Brito e Meireles. Em 29, os times sub-1 e sub-17 do Projeto foram vice-campeões da Copa Metropolitana, desbancando equipes tradicionais do estado. Mesmo para quem viveu grandes momentos do esporte mundial é difícil não se emocionar com o projeto que tem como objetivo mudar a vida de crianças e jovens. "É muito gratificante acompanhar a evolução desses garotos. Começamos em Fortaleza, mas a meta é atingir todo o Ceará, todo o Norte-Nordeste e, se Deus quiser, chegar ao nacional, onde o SESC tiver uma unidade implantada", garante Tobias, empolgado e cheio de planos. ALCIDES FREIRE Setembro/Outubro 29 PERFIL

6 TREMEMBÉ 6TURISMO Setembro/Outubro 29 Mar calmo e relaxante Histórias e atrações da praia que já se tornou parada obrigatória para Encantos da Praia de Tremembé, na divisa entre Ceará e Rio Grande do Norte turistas que visitam Camocim e Jericoacoara L ocalizada a 216 Km da capital cearense, a praia de Tremembé fica no município de Icapuí, no extremo sul do Ceará, quase na divisa do Rio Grande do Norte. Situada entre a Praia de Quitérias e o Vale do Rio Arrombado, Tremembé é conhecida pelo grau de conservação do ecossistema. Palavra de origem tupi Tirime'mbé Tere-membé, pode ser traduzida como Escoar Molemente, e também pode significar água afamada, água boa para a saúde ou ainda interpretada como terreno alagado ou bacia encharcada. Em todos os seus possíveis significados, sempre se relaciona a excesso de água ou algo parecido. E água não falta em Tremembé. O mar, calmo e quentinho, é convidativo. E como moldura, coqueirais e jangadas completam a paisagem. A comunidade pacata sobrevive da pesca do peixe e da lagosta. Mas durante o mês de julho, quando ocorre o Acampamento Latino-Americano da Juventude, o pequeno vilarejo se transforma num território internacional. Cerca de mil jovens participaram da última edição, realizada entre os dias 16 e 19. A programação inclui palestras, oficinas, teatro, cinema, exposição, shows e atividades esportivas. FOTOS: LOCAL FOTO

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9 CONFRARIA Além dos sentidos Conheça a Associação Cearense dos Amantes do Vinho ACAV ENOFILIA R eunir os amigos e degustar vinhos. Essa é a proposta da Associação Cearense dos Amantes do Vinho (ACAV), fundada em 22. Cerca de cinquenta associados, chamados de acavianos, se reúnem, em média, duas vezes ao mês, como explica Maurício Peregrína Gomez, atual presidente da associação: "Não nos reunimos apenas nas reuniões oficiais. Em grupos menores nos encontramos em várias ocasiões para degustar vinhos e conversar sobre eles". Dentistas, médicos, advogados, empresários, assalariados, professores e servidores públicos são alguns dos profissionais que se reúnem em uma espécie de confraria. Os assuntos das conversas podem variar entre viagens e compras, mas sempre tendo o vinho como tema de fundo. "Quando algum associado viaja e encontra vinhos novos, compartilha a 'descoberta' com o resto do grupo. O tema da conversa da reunião seguinte a uma viagem sempre é sobre a vinícola visitada ou o vinho degustado", afirma Maurício. Os encontros dos acavianos podem ser de duas naturezas. O primeiro é a degustação às cegas, onde três amostras de diferentes vinhos são provadas. Neste encontro, é feita análise sensorial, avaliação e classificação de cada amostra. Ao final, uma ficha é preenchida por cada participante com as impressões que teve sobre a bebida. O segundo encontro mensal é a degustação hedonística, quando um vinho é especialmente selecionado para o evento. "Esse encontro é menos formal, com participação de convidados", explica Maurício. Para fazer parte da ACAV e usufruir das vantagens (ver quadro) é preciso se associar e pagar uma módica taxa mensal. Cabe observar que a admissão depende de avaliação prévia do candidato. Para mais informações, acesse o site VANTAGENS DO ASSOCIADO DA ACAV Participar de eventos suporte nos serviços relacionados enogastronômicos e palestras ao mundo do vinho (adega, direcionadas ao conhecimento do compras, sugestões, etc.); vinho, com desconto; Participar de degustações de Obter descontos em vinhos nos diferentes vinhos por regiões, estabelecimentos associados bares castas e tipos, com desconto; e restaurantes e lojas de vinho; Participação em lançamentos de Obter descontos em eventos novidades de vinhos no mercado culturais e de cunho artístico por representantes, distribuidoras quando a ACAV participar como ou casas produtoras; coadjuvante dos mesmos; Obter descontos especiais com Receber uma assessoria para dar empresas parceiras. ALCIDES FREIRE Setembro/Outubro 29 9

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13 QUÍMICO Entre fórmulas e experimentos TRABALHO Exigências e oportunidades para o trabalho de Químico Q uando você abastece o carro num posto de gasolina ou quando utiliza um cosmético para reduzir as rugas, nem imagina que um profissional importante teve papel fundamental para o desenvolvimento desses produtos. O químico é responsável por grandes facilidades que encontramos no nosso dia-a-dia, ao desenvolver alimentos com maior durabilidade, melhorar processos industriais, produzir medicamentos, além de realizar pesquisas em áreas como energia e meio ambiente. Afinal, a química está presente em quase todas as indústrias e atividades humanas, desde a produção de fertilizantes para as colheitas até a produção de combustível para foguetes. Cabe a esse profissional, por exemplo, analisar substâncias e compostos, identificar suas propriedades e características físicoquímicas, como elasticidade, resistência ou toxicidade. Investigar como os compostos reagem às variações de pressão e temperatura, entre outros fatores. Fazer projetos de instalações industriais e cuidar da manutenção de equipamentos. Pesquisar e criar novos materiais, controlar e supervisionar a produção e aplicar testes de qualidade. Para atuar no mercado, o profissional deve cursar o bacharelado de Química, que no Ceará é ofertado na Universidade Federal do Ceará e na Universidade Estadual Vale do Acaraú (Sobral). A primeira parte do curso, com duração total de quatro anos, inclui disciplinas básicas, como química orgânica e inorgânica, física, cálculo e matemática. A partir do terceiro ano, é preciso optar entre química pura, voltada para a pesquisa e o ensino, e a tecnológica (ou industrial), que envolve o estudo de novos materiais e controle de qualidade. Grande parte da carga horária, em ambos os casos, é dedicada a aulas de laboratório. Basicamente, há três caminhos que o químico pode seguir na sua carreira: química industrial (desenvolvendo novos produtos, materiais e processos químicos industriais), química pura e aplicada (investigando novas substâncias, suas propriedades tóxicas, energéticas, etc.) e licenciatura (lecionando química em escolas e universidades). O profissional de química pode atuar como pesquisador, trabalhando em universidades, institutos de pesquisa, indústrias e órgãos do governo, produzindo testes e publicando artigos científicos; na área de meio ambiente, desenvolvendo e acompanhando técnicas de tratamento de resíduos industriais, para impedir ou reduzir a poluição de água, ar e solo; na indústria alimentícia, procurando melhorar o sabor, o aroma e a conservação de alimentos. O maior mercado de trabalho, no entanto, está na indústria química, que inclui os segmentos de farmácia, higiene pessoal, perfumaria e cosméticos, defensivos agrícolas, adubos e fertilizantes, tintas e vernizes, limpeza e fibras artificiais e sintéticas. As indústrias têxteis, os pólos petroquímicos e as fábricas de cosméticos também são importantes empregadores. Isso porque cada vez mais os empresários se preocupam com a questão ambiental e buscam químicos especialistas em meio ambiente, com conhecimentos sobre tratamento de efluentes, reciclagem de lixo e reuso de água. ALCIDES FREIRE Setembro/Outubro 29 13

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15 DIVULGAÇÃO PAGUE MENOS Momento Estética N a construção de um castelo, o rei exige o emprego dos melhores materiais, pois sabe que da solidez do seu empreendimento, dependerá todo o futuro do seu reino. No mundo médico não é diferente! Engenheiros e arquitetos que somos, trabalhamos com o que nossos pacientes têm de mais preciosos... Seus corpos! Sabemos da imensa responsabilidade, por isso buscamos nosso aprimoramento contínuo! Atualmente, somos pioneiros, aqui no Ceará, em técnicas avançadas de uso do laser no tratamento da gordura localizada. É importante a visita ao dermatologista ao menos uma vez por ano para um exame dermatológico completo. Este exame compreende uma análise do seu tipo de pele, além da prescrição de produtos ideais para serem usados no rosto e no corpo. A análise de todas as manchas e dos "sinais" do corpo serve como prevenção para o Câncer de Pele. Estes cuidados garantem uma pele mais saudável e mais bonita. Principais Tratamentos: Acne; Doenças da unha e dos cabelos; Dermatites; Alergias; Psoríase e Vitiligo; Manchas; Prevenção do Câncer de Pele; Moluscos e Verrugas; Crioterapia. Pequenas cirurgias podem ser feitas em nossa clínica sob anestesia local. Possuímos no consultório um aparelho chamado dermatoscópio que examina as manchas e analisa a necessidade de retirá-las. Principais Tratamentos: Sinais; Manchas; Câncer de Pele; Cistos. Dr. João Henrique Câncio (*) A dermatologia teve grande avanço na área da estética facial e corporal, tendo o Laser ocupado lugar de destaque. Principais tratamentos a Laser: Depilação; Acne, Celulite, Gordura Localizada, Estrias e Flacidez, Rejuvenescimento Facial e Corporal, Tatuagens e Manchas, Varizes. Outros Tratamentos disponíveis: Peelings Superficiais, Médios e Profundos; Botox; Bioplastia; Preenchimentos; Manthus; Carboxiterapia; Mesoterapia; Exoplastia Ortodérmica. Todos nós desejamos um tratamento ideal, de resultados realmente efetivos de custos acessíveis de baixos riscos, sem dor e de recuperação rápida. Para tratar gordura localizada o Laser (luz com apenas uma cor monocromática, e comprimento de onda específico) é a solução. O tratamento a Laser substitui, com vantagens para o paciente, a lipoaspiração convencional, em que os tecidos são "arrancados" por um equipamento de aspiração. Nessa nova técnica, batizada de laserlipólise, o raio laser é conduzido para dentro do corpo por uma fibra óptica que desliza dentro de uma cânula com espessura de 1 milímetro um terço da cânula usada na lipo convencional. O laser é modulado de modo a aquecer e dissolver a gordura, que se transforma num líquido viscoso. Esse líquido pode ser deixado no local para ser absorvido pelo organismo, ou drenado com auxílio de outra cânula específica. Uma vantagem do método é que ele reduz em 9% o sangramento provocado pelo rompimento dos vasos, comparado à lipo tradicional. Para quem se submete ao tratamento, isso significa menos hematoma, menos inchaço e menos desconforto no pós-operatório. O prazo de recuperação de um paciente submetido à laserlipólise também é muito menor, além desta nova tecnologia necessitar apenas de anestesia local, ou seja, o paciente permanece consciente e acordado durante todo procedimento, salvo desejo em contrário, tendo alta no mesmo dia. A tecnologia Laser é um marco no tratamento de varizes e outras patologias venosas, permitindo terapias rápidas e simples. Além de uma plataforma Laser multifuncional, dispomos de um software de última geração capaz de aliviar a pele dos nossos pacientes e de mostrar os locais mais comprometidos, garantindo o acompanhamento do tratamento em tempo real. (*) Dr. João Henrique Câncio é Médico Dermatologista, Especialista em Dermatologia e Professor de Pósgraduação. Fone: (8) Setembro/Outubro 29 1

16 FOTOS: ALCIDES FREIRE LAZER E CULTU Setembro/Outubro 29 CIDADE Dragão do M U m dos principais pontos tu Fortaleza, o Centro Dragão Cultura é também ponto d quem mora na cidade. Afinal, o es metros quadrados de área, reúne em lazer, arte e cultura: Memoria Cearense, Museu de Arte Contem salas de cinema, anfiteatro Sérgio Planetário. Isso sem falar na Pra Raimundo Girão, no Espaço Rogac na Praça Almirante Saldanha. Concebido pelos arquitetos Delber Fausto Nilo, o complexo cultural 1999, numa antiga área portuária é uma homenagem ao jangadeiro Nascimento, o lendário Dragão do uma greve em 1881, paralisando no porto de Fortaleza. 16

17 ULTURA ão Mar ais pontos turísticos de entro Dragão do Mar de Arte e bém ponto de encontro para. Afinal, o espaço, com 3 mil área, reúne o que há de melhor ra: Memorial da Cultura Arte Contemporânea, teatro, teatro Sérgio Mota, auditório e falar na Praça Verde Historiador spaço Rogaciano Leite Filho e Saldanha. itetos Delberg Ponce de Leon e exo cultural foi construído em rea portuária. O nome do espaço jangadeiro Francisco José do io Dragão do Mar, que organizou paralisando o mercado escravista. Setembro/Outubro 29 17

18 ENTREVISTA GLADSON CARVALHO Música que transforma Maestro da Orquestra Filarmônica do Ceará fala da sua trajetória e dos desafios enfrentados E stabelecer parceria com empresas que apoiem a música clássica produzida por jovens das mais diversas regiões do Ceará. Esse é o grande desafio da Orquestra Filarmônica do Ceará, uma Associação Cultural sem fins lucrativos, fundada em 1998 pelo Maestro Gladson Carvalho. A idéia de formar a orquestra surgiu quando o maestro trabalhava no Colégio Júlia Jorge em Fortaleza, onde ensinava música e regia uma banda. De lá também veio a maioria dos músicos, que se profissionalizaram e hoje vivem da música clássica. A trajetória de Gladson Carvalho, no entanto, teve início há muito mais tempo. O gosto pela música nasceu em momentos de lazer no SESI da Barra do Ceará, quando ainda era criança. Lá praticava judô e natação, mas foram as aulas de música que acenderam uma chama diferente e transformadora em Gladson. Hoje, a orquestra conta com jovens que tocam flauta, oboé, clarinete, fagote, trompa, trompete, tuba, tímpano, percussão, piano, violino, viola, violoncelo e contrabaixo. Em seu mais recente concerto, na homenagem aos 2 anos de morte de Luiz Gonzaga, o Rei do Baião, a Orquestra foi aplaudida por um Theatro José de Alencar lotado. A história do músico e da Orquestra Filarmônica do Ceará está reunida no recente livro escrito pelo próprio Gladson Uma Vida: Um Destino, lançado pela editora Realce. Parte da trajetória do músico, que teve Eleasar de Carvalho como amigo e professor, está contada na entrevista seguinte. Setembro/Outubro 29 FOTOS: ALCIDES FREIRE 18

19 Como é trabalhar com músicos diferentes e dar à música um tom único? O grupo se reúne três vezes por semana, o que não é o ideal. Seria ótimo que pudéssemos ensaiar mais vezes, mas, infelizmente, devido aos problemas financeiros enfrentados esse é o possível. Os músicos vêm de diversos locais de Fortaleza e alguns até de outros municípios, sendo necessária verba para o deslocamento. Esse é o nosso grande desafio atual: encontrar parceiros que possam aderir a Lei Rouanet (Lei federal de incentivo a cultura) e investir na Orquestra Filarmônica do Ceará. Qual a influência de Eleasar de Carvalho na sua carreira? Além de ser referência musical, o maestro serviu como grande incentivador financeiro. Em algumas oportunidades ele bancou minhas viagens para cursos. Sempre o terei como um mestre maravilhoso. Quais os desafios de trabalhar com música clássica no Ceará? No Ceará, o forró e o axé ocupam um grande espaço, deixando a música clássica totalmente desprovida de atenção e recurso. Nossos governantes, de uma forma geral, não percebem que a educação musical e a música como profissão são políticas públicas que podem diminuir e muito a violência nas nossas cidades. Se isso fosse levado em consideração, os músicos da orquestra não estariam passando pelas dificuldades que passam hoje em dia. estamos no Nordeste que as coisas não acontecem. Além da Paraíba, Rio Grande do Norte, Piauí e Sergipe tiveram suas orquestras antes do Ceará. Morei na Paraíba durante 1 anos, participando de todas as fases de uma orquestra sinfônica: montador, copista, arquivista, músico, arranjador e maestro. Lá, criei a orquestra de jovens solistas de violões da Paraíba. A Universidade Federal da Paraíba oferece mestrado e doutorado para quem quer estudar música e isso é determinante para o desenvolvimento da música no estado. No Ceará, por exemplo, temos apenas graduação em música. Existem influências familiares na sua escolha profissional? Tenho dois irmãos que também vivem da música. Meu irmão, o violonista Tarcísio Sardinha, e minha irmã, Patrícia Lima, que é pianista. Na orquestra trabalham minha mulher e minha filha. Somos todos envolvidos com música. Mas o meu gosto pela música começou mesmo quando passei a frequentar o SESI da Barra do Ceará, em 197. Meu interesse inicial era o esporte, principalmente natação, judô e voleibol. Mas quando o violonista Alberto Jaffé chegou ao SESI as coisas mudaram. Comecei a estudar música e o projeto ofereceu cursos de aperfeiçoamento de férias em Brasília, Teresópolis e Campos do Jordão. A partir dali, vi que minha relação com a música não tinha volta. Qual o conselho que o senhor daria para os jovens que têm interesse em seguir a carreira musical? Por mais que não pareça, ou que os governos não queiram acreditar, fazer música vale muito a pena. Vejo pelos jovens que estão na orquestra e que vieram de bairros onde a criminalidade reina absoluta. A música é disciplinadora, transformadora, sociabilizante e educadora. Saiba mais sobre a orquestra Filarmônica do Ceará no site: Antes de atuar na Orquestra cearense, o senhor passou 1 anos morando na Paraíba. O Nordeste é um local adequado para a música clássica? A Paraíba chegou a ter quatro orquestras filarmônicas ou sinfônicas ao mesmo tempo. Não é porque Setembro/Outubro 29 19

20 TREINAMENTO Setembro/Outubro 29 2 CARREIRA Despertando talentos Conheça o Coaching, um moderno processo para desenvolver competências U m bom atleta sempre precisa de um técnico para orientá-lo. E é assim que, muitas vezes, muitos de nós nos sentimos carentes de um orientador na nossa vida pessoal e profissional. Afinal, todos já passamos, em algum momento da vida, por dúvidas e inseguranças. A questão é: como superar essa fase e dar a volta por cima? Para ajudar nesses momentos decisivos, foi desenvolvido um processo interativo e pessoal chamado coaching. O coach é o profissional capacitado, uma espécie de "treinador", que presta assessoria pessoal, ajudando a implementar novas habilidades e mudanças. Cabe a ele motivar, corrigir erros e oferecer recursos para que a pessoa atendida possa superar seus limites e conquistar seus objetivos. O Coaching pode focar nas áreas pessoal, esportes, relacionamento, carreira e negócios sempre buscando o autoconhecimento, a autoconfiança e o desenvolvimento dos estados emocionais. Segundo a psicóloga e coach Luciana Rocha, o processo desenvolve competências de forma pragmática e objetiva. "É um processo interativo que auxilia pessoas a se desenvolverem rapidamente e a produzirem resultados mais satisfatórios em suas vidas pessoais e profissionais. O processo de Coaching cria um poderoso ajuste de habilidades", explicou Luciana. Grandes empresas já utilizam o treinamento que chegou ao Brasil há alguns anos. Mas no Ceará o mercado ainda não conhece muito bem a ferramenta. "Por enquanto, são poucos os empresários que percebem a diferença que faz um Coaching no desenvolvimento do trabalho. O desafio é exatamente divulgar e ampliar os espaços de atuação", ressaltou. A psicóloga, que tem certificação internacional em Coach Executivo e Life Coach pelo Integrated Coaching Institute (ICI), explica que seus potenciais clientes são profissionais que trabalham sob pressão, pessoas com problemas de liderança e comunicação ou com desejo de subir de cargo. Além desses profissionais que já estão colocados no mercado, o Coaching auxilia pessoas indecisas sobre a carreira ou estudantes que querem definir a carreira universitária. Mais informações: Luciana Rocha, fone (8) , e no site ALCIDES FREIRE

21 SOLIDARIEDADE Para não ficar só na intenção Você pode fazer a diferença, colaborando para o bem social em Fortaleza e vez em quando, uma campanha na TV ou no D jornal chama nossa atenção para o trabalho social de alguma entidade. E revela, invariavelmente, a imensa carência de recursos financeiros e de pessoal que todas elas enfrentam para cumprir suas missões. Na hora, abandonamos desculpas triviais como a de que já pagamos impostos para isso ou a de que nosso tempo mal dá para cuidar da própria família. E, altruístas, decidimos apoiar também aqueles que sequer conhecemos. Porém um motivo aqui e outro acolá acabam adiando os nossos melhores propósitos. Muitas vezes, só porque deixamos de anotar o endereço ou o telefone da instituição necessitada. Assim, crianças e idosos em situação de risco, doentes desamparados, vítimas de abusos e esquecidos de todas as idades e sexos continuam esperando pela nossa boa vontade. Associação Maria Mãe da Vida Atende mulheres e adolescentes grávidas em situação de risco social, oferecendo centros de convivência e apóio médico e psicológico, além de cursos de capacitação. Doações: em dinheiro (Agência 36-2, conta do Banco do Brasil), em alimentos, em medicamentos e em utilidades (roupas, produtos de higiene e cosméticos). Voluntariado: atividades de terapia ocupacional, enfermagem e medicina específica. Endereços: Rua General Costa Matos, 8 Pirambu; Rua Estevão Campos, 9 Barra do Ceará; R. do Trilho, 97 Moura Brasil; e Igreja do Patrocínio Pça. J. Alencar. Contatos: Fone: (8) ammv@secrel.com.br Associação Peter Pan Atende crianças e adolescentes com câncer, buscando elevar o índice de cura e melhorar a qualidade de vida dos pacientes assistidos. Doações: em dinheiro (Agência 314-2, conta 31- do Banco do Brasil ou no sistema de apadrinhamento de pacientes), em alimentos e em artigos de uso pessoal. Voluntariado: ações em vários segmentos sociais, com treinamento prévio para novos voluntários. Endereço: Rua Alberto Montezuma, 3 Vila União. Contatos: Fone: (8) app@app.org.br Casa Vida Abriga e dá apoio à pacientes e familiares que vêm do interior do Ceará e Estados vizinhos realizar tratamento no Hospital do Câncer Instituto do Câncer do Ceará. Doações: em dinheiro (Agência 292-4, conta do Casas de amor e esperança Por isso, listamos algumas dessas casas de esperança, onde você pode fazer muita diferença não importa o tamanho ou a forma de sua colaboração. Recorte o quadro abaixo e seja sempre bem-vindo em qualquer uma delas. Banco do Brasil), em alimentos e em utilidades (redes, lençóis, toalhas e material de higiene). Voluntariado: atividades nas áreas de humanização, a partir de 18 anos de idade. Endereço: Rua Delmiro de Farias, 161 Rodolfo Teófilo. Contatos: Fone: (8) Lar Francisco de Assis Atende idosos e seus núcleos familiares nas áreas de assistência social e artesanato; educação de adultos e desenvolvimento espiritual; e atendimento médico e fisioterápico. Doações: em dinheiro (Agência 196, operação 3, conta 2.-7 da CEF), em alimentos e em utilidades (produtos de higiene e limpeza, fraldões, lençóis, toalhas, vestuário). Voluntariado: na própria casa ou fora dela (visitação, acompanhante, recolhimento de donativos, clínica médica). Endereço: Av. Rogaciano Leite, 16 Luciano Cavalcante. Contatos: Fone: (8) larfassis@yahoo.com.br Toca de Assis Acolhe desabrigados, necessitados e enfermos, maiores de idade e não dependentes de drogas ilícitas, com serviços de consultas, medicamentos e assistência psiquiátrica. Doações: em dinheiro (Agência 668, operação 3, conta da CEF), em alimentos e em utilidades (produtos de higiene e limpeza, lençóis, toalhas, roupas). Voluntariado: atividades nas áreas de fisioterapia, terapia ocupacional, pastoral de rua e tarefas domésticas. Endereços: Casa feminina: Av. João Pessoa, 2 Damas; Casa masculina: Rua Fco. Vasconcelos Jr., 8 J. Castelão. Contatos: Fone: (8) tocafortaleza@yahoo.com.br CIDADANIA Setembro/Outubro 29 21

22 PREVENÇÃO Setembro/Outubro SAÚDE Atchim! D Influenza A (H1N1) tem aumentado no Brasil. Mas a informação tem sido o melhor remédio para se prevenir. Fique atento também às determinações de etiqueta respiratória. Entre elas, utilizar lenço descartável para higiene nasal; cobrir nariz e boca quando espirrar ou tossir utilizando lenço de papel ou a dobra do cotovelo (evite usar as mãos); evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca; e higienizar as mãos após tossir ou espirrar. Lembre que não basta lavar as mãos ou usar máscaras, é necessário haver uma mudança de hábitos em geral. Pesquisas indicam, por exemplo, que os vírus se desenvolvem mais facilmente quando o sistema imunológico está enfraquecido. Por FIQUE POR DENTRO Principais sintomas da Influenza A São semelhantes aos da influenza sazonal (gripe comum): Febre repentina (acima de 37, C). Tosse ou dor de garganta acompanhadas de espirro, dor de cabeça, dores musculares e em articulações. Período de incubação: Os sintomas podem ter início de três a sete dias após contato com a fonte infectante. Tratamento: Os medicamentos devem ser administrados somente com Atchim! Atchim! Para prevenção, a informação tem que ser mais rápida que a gripe e acordo com o Ministério da Saúde, o número de infectados pelo vírus 122 X 7 mm isso, é fundamental manter uma alimentação saudável para aumentar a resistência do nosso organismo, deixando-o blindado contra tais viroses, gripes e epidemias. Deve-se dar preferência às carnes de peixe e as de soja (base vegetal). Acrescente no seu cardápio orientação médica. É contra-indicada a automedicação ou a utilização de antivirais como prevenção. Como proceder, caso apresente os sintomas: Durante a avaliação médica, informe imediatamente os sintomas observados; contato anterior com pessoas que tiveram diagnóstico confirmado da doença; e local, rota e período de permanência, em caso de retorno de área afetada. Lave as mãos, frequentemente, com água e sabão antes das refeições, antes de tocar os olhos, a boca e o nariz, e após tossir, espirrar ou usar o banheiro. alimentos que aumentem a imunidade como inhame, gengibre, própolis, alho, arroz integral, aveia. E evite o consumo de leite de vaca e derivados, pois a lactose propaga o muco, que causa os problemas no pulmão. Confira abaixo, outras informações importantes: Recomendações individuais Lembre-se das dicas de etiquetas respiratórias. Lave as mãos, frequentemente, com água e sabão. Alimente-se adequadamente, durma bem e cultive hábitos saudáveis. Proteja com lenços, preferencialmente descartáveis, a boca e o nariz ao tossir ou espirrar. Mantenha os ambientes ventilados. Desinfete maçanetas de portas e corrimãos com água sanitária diluída na proporção de uma colher de sopa para cada litro de água. Não compartilhe alimentos, copos, talheres, toalhas de banho e objetos de uso pessoal.