Bem Cult. 132 Prevenção. HCO, a melhor tecnologia merece a melhor estrutura Odontologia. Qualidade de Vida. Atividade Física. Terapias complementares

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1 # 102, Brasil netcult.com.br Suplemento Bem Cult, parte integrante da revista Cult, edição janeiro de Bem Cult HCO, a melhor tecnologia merece a melhor estrutura Odontologia Terapias complementares Qualidade de Vida O descanso é tão importante quanto o treino Atividade Física Suplementação na gestação 132 Prevenção Câncer no ovário 1

2 Bem Cult publi editorial Investimento em tecnologia de ponta Fotos, Mauro Marques SXC O HCO - Centro Completo de Oftalmologia está há 25 anos em Uberlândia trabalhando com foco na prevenção e tratamento de doenças oculares. Com um corpo clínico altamente qualificado e especializado já realizou mais de 3 mil cirurgias a laser com precisão personalizada por meio da tecnologia Allegretto Wave Laser e mais de 20 mil cirurgias de catarata, através da técnica da facoemulsificação. 2 O HCO é um dos primeiros centros oftalmológicos da América Latina que utilizam essa técnica, com o Allegretto Wave Laser, assim como foi um dos pioneiros com a facoemulsificação na cirurgia da catarata. De acordo com o médico e diretor do HCO, José Marcos Gonçalves, a nova técnica permite uma aplicação de laser que remove cada grau em dois segundos, não levando mais que 30 segundos para o tratamento de graus muito altos, sendo o tempo de permanência dos pacientes na sala de aplicação do laser, inferior a oito minutos. Até mesmo a temperatura e a umidade da sala são controladas de forma rígida para garantir maior precisão na cirurgia. O HCO atende mais de 30 convênios e tem hoje o cadastro de mais de 140 mil pacientes. A partir da evolução de seus serviços, prestados desde 1989, e consolidação como um centro de excelência na área de cirurgia ocular, exigiu uma ampliação física e reestruturação geral em Oferecemos aos nossos clientes um dos melhores serviços oftalmológicos do Brasil e eles têm segurança, conforto e confiança nos profissionais que não medem esforços para atendê-los de forma ágil e efetiva, afirma o fundador. Dr. José Marcos Santos Gonçalves - CRM:

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4 Bem Cult reflexão O fôlego Fernanda Viola, Comunicadora Multimídia Fotos, Bia Mendonça Divulgação De repente, chega o momento onde parece já termos vivido tudo. E na verdade ainda estamos no meio do caminho. 4 Viver é um grande mergulho. Quando nascemos, literalmente pulamos de ponta nessa aventura. E vamos mergulhando, mergulhando, mergulhando, até que precisamos tomar um fôlego. O fôlego é o que nos mantém vivos. Se permanecermos muito tempo na mesma profundidade, submersos, morremos. E esse fôlego não é planejado, ele simplesmente acontece, é natural, é intrínseco ao ser humano; é o golpe que precisamos para continuar vivendo. Mas não um golpe de ar, e sim de emoção. Precisamos de emoção. E assim eles acontecem sucessivamente... Primeiro o próprio nascimento. Quanto mais jovens, mais necessidade temos de tomar fôlego. Na infância, o pulmão é pequeno e precisamos de mais idas à superfície. Então, são muitos acontecimentos, muitas descobertas. Aprendemos a andar, falar, se relacionar, se comunicar. De repente, nos descobrimos gente. Viramos adolescentes, vêm as transformações do corpo, a menstruação, o bigode, os namoros, os dilemas, enfim... Tomamos muito fôlego e daí vem todo o combustível pra continuar. Quase adultos, vem a faculdade, o primeiro emprego, os relacionamentos sérios, o desmame dos pais, o noivado, o casamento, a compra da casa. As promoções no trabalho, o mestrado, o doutorado. Sem contar os fôlegos paralelos como os hobbies - esporte, dança, culinária. De repente, chega o momento onde parece já termos vivido tudo. E na verdade ainda estamos no meio do caminho. Como tomar mais fôlego, onde buscar mais emoções, mais combustível? Aí vem a vida com suas manobras e nos permite viver tudo de novo. Não tão presencialmente como já foi, mas de uma maneira mais contemplativa. E ela nos dá os filhos. O ciclo recomeça fora de nós mesmos e ainda assim conseguimos vivê-lo tão intensamente ou até mais. Quando terminamos de viver a vida dos filhos, vêm os netos, bisnetos... E por aí vai. O show tem que continuar. A tomada de fôlego é vital. Até a hora de partir. Fernanda Viola é comunicadora multimídia (publicitária, apresentadora do programa Cult Club, atriz, locutora, mestre de cerimônias e cantora de chuveiro). feviola@yahoo.com.br

5 Porque equilíbrio é fundamental! Equipe Clínica César Augusto Queiroz Ferreira Psiquiatria e Psicoterapia CRM-MG Manoela Isadora Nogueira Psiquiatria Clínica e Psicoterapia CRM-MG Mariza Matheus Psiquiatria CRM-MG Jose Sardella Psiquiatria CRM-MG Weslley Nazareth Psicologia Clínica CRP/04: / / Sonora - Psiquiatria e Psicologia Rua Alexandre Marquez, 463 Bairro Martins - Uberlândia - MG

6 Bem Cult psicologia Janeiro Branco, ações em Saúde Mental Résia Morais, Psicóloga e Psicopedagoga Fotos, Mauro Marques SXC 6 Janeiro, o primeiro mês do ano. Um início, várias possibilidades. Branco, cor que simboliza a paz, a pureza e a base a partir da qual tudo é possível, além de refletir todas as cores do espectro. A Psicologia, como campo do conhecimento que permeia o humano, do individual ao coletivo nas mais diversas interações e espaços. Assim nasce o Janeiro Branco: ações em Saúde Mental, uma campanha idealizada por psicólogos em Uberlândia-MG, que têm como objetivo primordial convidar toda a sociedade para refletir e desenvolver ações voltadas para o campo da saúde mental, com ênfase no bem-estar, na qualidade de vida e no equilíbrio existencial. Em qualquer momento estamos envolvidos em várias preocupações, mas esquecemos da base fundamental do ser humano para esta vida ativa, que é a condição mental humana. De acordo com o idealizador e um dos organizadores da campanha, Leonardo Abrahão (psicólogo e palestrante), as condições mentais estão sendo desprezadas pela população e a campanha vem com o intuito de engajar a sociedade ao benefício da saúde mental, pois antes de sermos um corpo, somos uma mente a nível individual, mas também em nível relacional. Além disso, ele explica que

7 mesmo sendo encabeçada por psicólogos, não é uma campanha somente de psicólogos, porque a saúde mental é uma das condições primordiais da existência humana, perpassando, portanto, todas as áreas de atuação do homem e todas as dimensões em que a criatividade humana se fez presente. Várias atividades aconteceram durante todo o mês de janeiro. Inicialmente, uma caminhada em prol da saúde mental, depois, entre os dias 13 e 25, várias palestras com duração de 20 minutos em espaços abertos e universidades de Uberlândia e atividades meditativas em praças da cidade, com práticas e exercícios ligados ao equilíbrio do corpo e da mente para o bem da sociedade e com a força de todos que, de uma forma ou outra, proporcionam saúde mental para seus amigos, familiares, alunos, colegas de trabalho, etc. Como fechamento da campanha será realizada uma mesa redonda nos últimos dias do mês (inscrições ou informações acesse: ou com/janeirobranco). O mês de janeiro tornou-se ponto de partida para a campanha, mas existirão, durante todo o ano de 2014, outros eventos, palestras e encontros que discutirão a saúde mental em nível mundial, como preparação do Janeiro Branco de 2015, com mais ações em saúde mental, discussões e conhecimento. Enfim, como psicóloga gostaria de parabenizar todos os profissionais liberais, pais de família, estudantes e cidadãos que resolveram reunir suas forças para dar à saúde mental o valor, o espaço e o destaque que essa dimensão do humano merece. Pessoas que, inspiradas pela evidência que outras importantes temáticas, alcançaram ao longo dos últimos anos (Câncer de Mama, Obesidade Infantil, Violência contra as mulheres, Preservação do Meio Ambiente, etc), despertaram para a percepção de que a Saúde Mental dos indivíduos (e da sociedade) também deve ser elevada à categoria dos assuntos mais importantes da humanidade - senão o mais, em função da sua natureza pré, multi e transdimensional. Por fim, pessoas que encontraram na luta pela saúde mental de todos o maior benefício que poderiam promover em defesa das suas próprias saúdes mentais. 7 Résia Morais é psicóloga e psicopedagoga. Aluna de Mestrado em Psicologia na UFU. Cursando Homeopatia na UFV. CRP-MG 04/31203 resiamorais@gmail.com

8 Bem Cult saúde bucal Terapias complementares em Odontologia Alexandre Fernandes, Cirurgião-Dentista Fotos, Mauro Marques SXC A terapêutica homeopática pode ser útil no manuseio de certas lesões bucais 8 Tais terapias têm como objetivo manter ou melhorar a saúde do indivíduo, podendo ser aplicadas na prevenção ou até mesmo na cura do paciente. Em 2008, o Conselho Federal de Odontologia reconheceu e regulamentou o uso, pelo Cirurgião-Dentista, das seguintes Práticas Integrativas e Complementares à Saúde Bucal: Acupuntura, Fitoterapia, Florais, Hipnose, Homeopatia e Laserterapia. Há grandes obstáculos para que suas aplicações tornem-se usuais, pois a falta de informação e conhecimento dessas novas terapêuticas faz com que, tanto leigos como profissionais da área, acreditem que esses recursos estejam intimamente relacionados com religião ou misticismo. Porém, o uso majoritário dessas terapias tem fundamentos científicos e filosóficos. Sabendo-se que, nos últimos anos, os medicamentos têm sido utilizados de forma indiscriminada pela população e que a ocorrência de doenças de origem psicológica associadas ao estresse da vida moderna tem aumentado, faz-se necessário o uso de alternativas no tratamento odontológico. Além de complementares, essas terapias são uma opção economicamente mais viável em relação aos preços dos medicamentos convencionais. A Homeopatia nasceu na Alemanha há mais dois séculos e a Acupuntura na China há mais de dois milênios. Apesar desta diversidade em suas origens e das diferentes concepções nos seus conceitos básicos, estas duas terapêuticas se perpetuaram até os dias de hoje, superando paradigmas, alcançando validação da comunidade científica e consolidando-se como práticas de grande efetividade, baixo custo e segurança em seus efeitos. A terapêutica homeopática pode ser útil no manuseio de certas lesões bucais, nos cuidados pré e pósoperatório, além de auxiliar no controle da ansiedade e fobias, relacionadas ao tratamento odontológico. A acupuntura tem sido muito utilizada na Odontologia para controle da dor, na melhora do sistema imunológico, na redução da ansiedade, e ainda na diminuição do uso de analgésicos e antiinflamatórios. Esta técnica também pode auxiliar na reparação tecidual, além de ser aplicada no tratamento dos casos de bruxismo e náusea. A hipnose pode ser aplicada com eficácia no terapia de pacientes com distúrbios de ansiedade, fobias, síndromes pós-traumáticas, analgesia, além de auxiliar no preparo para cirurgias odontológicas. Essas terapias não devem ser vistas como substitutos aos tratamentos tradicionais, mas sim como um recurso complementar do arsenal terapêutico disponível para a solução dos problemas. Fontes: Dr. Alexandre V. Fernandes - CRO-MG: Mestre em Estomatologia, Mestre e Doutor em Cirurgia e Traumatologia Bucomaxilofacial. Responsável técnico da Primer Odontocenter.

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10 Bem Cult motivação Desmotivação, saiba como reverter este quadro para 2014 Ricardo Barbosa Foto, SXC Um profissional pode passar a vida com um rendimento de 25% de sua capacidade de trabalho e ainda assim manter seu emprego 10 Os motivos que levam à desmotivação dos colaboradores de uma empresa são conhecidos. Dentre estes, os mais relevantes são falta de um plano de carreira, desafios impossíveis, falta de reconhecimento nos trabalhos desenvolvidos, falta de um plano de remuneração variável, clima organizacional ruim e problemas pessoais. Porém, o resultado destes problemas para empresas pode ser muito mais grave do que os empresários pensam, dentre os quais destaco baixa produtividade, atraso na entrega de tarefas, anta taxa de turnover, faltas constantes, falta de comprometimento e até mesmo sabotagens. Para se ter idéia, a Universidade de Harvard tem estudos mostrando resultados interessantes nessa área. Um dos exemplos que podemos citar foi extraído de pesquisas sobre motivação individual e de grupos: um profissional pode passar a vida com um rendimento de 25% de sua capacidade de trabalho e ainda assim manter seu emprego. O mesmo indivíduo, motivado corretamente, cresce em seu desempenho, chegando a atingir 80% de sua capacidade. Assim é ponto fundamental para os líderes das empresas detectar os colaboradores que podem estar se desmotivando e reverter este quadro. Um dos caminhos para isso é realizar uma pesquisa de clima organizacional e obter constantes feedbacks dos colaboradores. Mas, não é só isso, o líder deve estar atento, porque um colaborador que está começando a se desmotivar pode ser facilmente detectado no cotidiano, o que facilita muito a mudança da situação. Para facilitar a vida das lideranças, a empresa pode implementar políticas que resultam em grandes resultados, dentre as quais se destacam: Realizar uma pesquisa de clima organizacional com metodologia bem estruturada e análise aprofundada dos resultados. Implementar um plano de avaliação de desempenho com uma boa frequência e avaliação 360 graus. Elaborar um plano de cargos e salários baseado em competências e com regras bem definidas que devem ser muito bem divulgadas. Implementar um plano de carreira, visando a retenção de talentos tão escassos atualmente. Avaliação das necessidades primordiais dos colaboradores e fornecer pacotes de benefícios que possam supri-las. Política de comunicação adequada, não deixando espaço para rádio peão e possibilitando que todos estejam de acordo com a missão da empresa.

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12 Bem Cult qualidade de vida O descanso é tão importante quanto o treino Marília Diniz, Fisiologista Fotos, Mauro Marques SXC A recuperação, ou seja, o descanso pós-treino irá promover uma melhora no nível de condição física 12 Realizo treinos de segunda a segunda! Na busca incessante de resultados, seja relacionado à estética, saúde ou performance, é importante não haver negligência por parte dos treinadores e dos alunos quando o assunto é descanso ou recuperação na periodização/execução do treinamento físico. De maneira simples, podemos afirmar que, para que o treino produza respostas positivas no nosso corpo, devemos submetêlo a certo tipo de esforço/estresse durante os exercícios, isso naturalmente vai causar cansaço e fadiga. A recuperação, ou seja, o descanso póstreino irá promover uma melhora no nível de condição física, isto é, durante esse fenômeno o seu corpo passa por uma adaptação e ganha condicionamento físico, passando para uma condição melhor em relação a que você se encontrava anteriormente ao treino. Caso o descanso não ocorra de fato, poderá acarretar queda no desempenho físico, sobrecarregar as estruturas articulares e musculares, podendo levar ao desenvolvimento de lesões ou até a condição extrema, na qual o atleta apresenta sintomas como perda de peso e apetite, insônia, irritabilidade, entre outros, denominado overtraining. Existem vários métodos e formas para acelerar a recuperação, como utilização de foarm roller, meias de compressão, luzes vermelhas, entre outros. Mas até hoje os cientistas não descobriram melhor maneira de recuperação que um bom sono e uma boa alimentação e suplementação. O principal benefício do sono é a recuperação celular e muscular que ocorre quando dormimos e para que ocorra a recuperação e reposição energética de maneira otimizada é de fundamental importância a ingestão de nutrientes de maneira balanceada. Pense nisso, o descanso é tão importante quando o treino. Treinar, treinar e treinar sem descanso é desperdiçar energia vital, viver em estado de estresse, perder rendimento e correr grande risco de evoluir para overtraining, e, ainda pior, sofrer uma lesão e aí, sim, ficar muitas semanas, talvez meses, sem poder treinar. Marilia Diniz é Mestre em Fisiologia, Graduada em Educação Física. Professora Universitária e Coach em Fitness. contato@mariliadiniz.com

13 Bem Cult publi editorial Mitos e verdades sobre a celulite Foto, Arquivo Pessoal Vão passando-se os anos e lá vem elas, no início discretas e quase imperceptíveis. Com o passar dos anos ganham ondulações, furinhos e o aspecto casca de laranja. Algumas vezes chegam a ficar até doloridas. Ah, essas indesejáveis celulites! Este problema estético da pele afeta 95% das mulheres, sejam elas magras ou gordas, tem relação com hormônios, alimentação e atividade física. Mas, será que tem tratamento? Veja os principais mitos e verdades sobre o assunto. Como se forma a celulite? O mais provável é que a celulite seja o somatório de vários fatores, como predisposição familiar + hormônios femininos (e também anticoncepcionais) + acúmulo de gordura localizada + estase circulatória (má circulação) + toxinas + inflamação + traves fibrosas. Veja os principais itens que pioram a celulite: - Dieta rica em açúcares de absorção rápida (que aumentam a gordura e o ganho de peso) como doces, pães, massas e refrigerante. - Vida sedentária (que acumula gordura, diminui a circulação sanguínea e a massa muscular). - Estresse (que afeta os hormônios e aumenta as toxinas). - Certos anticoncepcionais orais e terapias hormonais que podem estimular ganho de peso. - Obesidade. - Roupas apertadas que dificultam a circulação e drenagem linfática, levando à retenção de líquido. Quais as novidades no tratamento da celulite? Existem vários tratamentos no mercado. Devemos ter em mente que para um bom resultado terapêutico devemos associar mudanças de hábito que incluem atividade física regular, dieta balanceada rica em fibras, verduras e legumes com boa ingestão de líquidos, abandonar maus hábitos, como bebida alcoólica e cigarro, e investir em bons tratamentos. A Carboxiterapia é um método de tratamento que age através da infusão com uma agulha de gás carbônico estéril na região, estimulando a drenagem linfática, formação de colágeno pela pele e quebra da gordura localizada com excelentes resultados em todos os graus de celulite. Apresenta resultados superiores à drenagem linfática quando a paciente tem acúmulo de gordura localizada na região. Mas, o tratamento mais procurado e com maior grau de satisfação entre as pacientes, é o Power Shape, o aparelho tem tecnologia de laser LED, radiofrequência e endermologia associados. Promove simultaneamente quebra da gordura localizada, estímulo de colágeno para maior firmeza da pele e ainda redução da retenção de líquidos. Consegue resultados excelentes com 8 a 10 sessões, melhorando o contorno corporal e a celulite. Antes de se decidir por um ou outro tratamento, você deve consultar o seu médico. Ele poderá dar a orientação sobre qual é o mais indicado para o seu caso. Cuidar da autoestima é também cuidar da saúde! 13 A Drenagem Linfática e Endermologia atuam realizando uma massagem corporal para estimular a drenagem linfática, reduzindo a retenção de líquidos e consequentemente melhorando o aspecto da pele. Conseguem atenuar a celulite mais leve, sendo limitados quando a celulite é muito avançada

14 14 A academia Êxito Sport Center Ltda foi inaugurada, dia 14 de julho de 2003 e busca oferecer um trabalho sério e de competência. A academia possui estrutura apropriada e vem crescendo junto com você. Estamos sempre investindo em equipamentos, manutenção, pessoal qualificado e tecnologia, buscando assim um excelente atendimento de diversas áreas para que você, usuário, possa usufruir da melhor forma de serviços. Fale Conosco Av. César Finotti, 246 B. Santa Mônica Uberlândia - MG exitoacademia@exitoacademia.com.br Academia Êxito Não deixe a qualidade de vida esperar mais! Musculação com ginástica funcional (Sala Climatizada) Natação e Hidroginástica (Piscinas cobertas e aquecidas) Spinning (Sala climatizada)

15 Bem Cult publi editorial Nova técnica elimina gordura localizada sem cirurgia Foto, Kaká de Souza Chamada de criolipólise, esta nova técnica vem conquistando espaço no mercado dermatológico. Desenvolvido por pesquisadores nos Estados Unidos, o aparelho é colocado na superfície da pele, congelando as células de gordura, que posteriormente são eliminadas pelo próprio organismo. De acordo com a dermatologista Juliana Gumieiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, essa técnica é segura e vem trazendo excelentes resultados no tratamento de gordura localizada. A criolipólise promove um pinçamento de uma camada considerável de gordura, aplicando nesta parte uma temperatura negativa durante 1 hora, que pode chegar a -10ºC. Esse processo provoca o congelamento da gordura com a consequente destruição dos adipócitos (células que produzem e armazenam a gordura). Tudo isso, com total controle e proteção da temperatura da pele, oferecendo grande segurança, explica a especialista. Durante o procedimento, a região fica anestesiada e não há dor, apenas um leve desconforto no momento do pinçamento e sucção a vácuo da gordura. Os resultados são percebidos com uma sessão. Estudos científicos apontam redução de 20% a 25% da gordura localizada na região tratada. Porém, os resultados variam de pessoa para pessoa e tem que ser acompanhados de atividade física e dieta balanceada, alerta a dermatologista. Após a morte das células de gordura, sua eliminação é feita pelo próprio organismo através do sistema linfático. Os resultados são observados ao final de 1 a 2 meses. Porém, a dermatologista alerta que este procedimento não é utilizado para o tratamento do sobrepeso ou obesidade, agindo apenas na gordura localizada em algumas regiões do corpo, melhorando a aparência das celulites e dos famosos pneuzinhos. Outro fato para o qual as pessoas devem se atentar é que o procedimento, apesar de não-invasivo, deve ser realizado apenas por médicos para segurança e avaliação das contra-indicações. O aparelho utilizado é o Galeno Sculptor que possui como diferencial, além da criolipólise, o US Cavitacional e a radiofrequência. Após o fim do congelamento da gordura são aplicados, na área tratada, 10 minutos de US Cavitacional, que potencializa os resultados na perda de medidas. A radiofrequência pode ser utilizada para o tratamento de flacidez e celulite associados. Dra. Juliana Gumieiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com o Galeno Sculptor, aparelho utilizado no procedimento Av. Getúlio Vargas, Sala 311 Bairro Martins - Uberlândia - MG 15

16 Bem Cult esporte 16 Atividade física e suplementação na gestação Edson Neto, Farmacêutico Bioquímico Fotos, Kaká Souza A suplementação de ácido fólico é vital para o bom desenvolvimento neurológico do feto

17 A suplementação de ácido fólico é vital para o bom desenvolvimento neurológico do feto. Vitaminas e minerais, bem como o Ômega 3, também apresentam benefícios para a gestante e para o feto. Outros suplementos, principalmente proteína do soro do leite (Whey Protein) deve ter sua indicação individual, personalizada e prescrita por profissional. Porém, a maioria dos estudos não indica este suplemento para gestante não-atleta. Benefícios do exercício físico para o bebê: Aumento do peso ao nascer e melhoria da condição nutricional. Dra. Ana Cristina Tomás Araújo é nutricionista, doutora em alimentos e nutrição, professora de graduação e pós-graduação de nutrição e reconhecida por alunos, ex-alunos e profissionais da área da saúde, como referência de dedicação, conhecimento e atuação brilhante em sua profissão. Seu carisma é a marca que deixa registrada por todos que passam por ela, seja na universidade, na clínica ou nos ambientes de lazer e esporte. Isto mesmo, esporte. Ela consegue, além de todo o tempo que o seu trabalho consome, levantar-se às 6 horas da manhã todos os dias para correr, nadar e/ ou fazer seus exercícios de musculação. Sua rotina de treinos, suplementação e cuidados com o corpo e a mente, caminhava bem até que... Assim, fica o meu recado... baseada em estudos e na prática... Não existe consenso quanto às necessidades nutricionais e o tipo de atividade física para a gestante. O exercício físico, sendo regular, controlando a frequência cardíaca (monitor cardíaco) desde o início da gestação, promove benefícios para a saúde materna e fetal, sempre associada a uma alimentação saudável e suplementação consciente. Ana Cristina, grávida de 7 meses, continua acordando às 6 horas da manhã, para correr, nadar... somente substituiu a musculação pelo pilates... e assim se prepara para começar seu dia de trabalho e amenizar a ansiedade pela espera de Olívia!!! Parabéns mamãe, papai e familiares! Eu sou Edson Neto, farmacêutico bioquímico, atuante no desenvolvimento de suplementação personalizada. Há 7 meses descobri que minha vida estava passando por uma mudança mágica, fiz teste de gravidez e deu positivo. No mesmo segundo de emoção, passei a sentir algumas angústias... Como vai ser? Posso fazer de tudo? Posso comer de tudo? E os meus treinos e suplementação? E após reflexões, pesquisas e indagações, vieram as respostas.... Em todos os ciclos da vida é possível reconhecer os benefícios do exercício físico, incluindo, com evidências científicas, os benefícios também durante a gestação. Contudo, ainda não existe consenso, principalmente porque podemos pontuar três tipos de gestantes: gestante atleta, gestante praticante de atividade física e gestante sedentária. Príncipe William com Contenção Ortodôntica FASE DE CONTENÇÃO ORTODÔNTICA Após a remoção do aparelho fixo, os dentes apresentam um grande potencial de voltarem às suas posições iniciais. Quanto maior forem as movimentações durante o tratamento, maior será esse potencial e, portanto, maior será a importância desta fase para esta determinada pessoa. Dessa maneira, as Contenções - utilizadas pelo tempo necessário e com design específico para cada caso - serão os dispositivos que permitirão aos dentes a acomodação em suas novas posições, no respectivo osso de suporte, de uma maneira mais natural e mais saudável. Todo esse processo tem como objetivo um acréscimo substancial na longevidade dos dentes corrigidos e demais componentes do complexo sistema estomatognático, além de elevar a autoestima e proporcionar uma melhora significativa na qualidade de vida das pessoas tratadas com sucesso. 17 Benefícios do exercício físico para gestantes: Prevenção e redução de lombalgias Prevenção de estresse cardiovascular Fortalecimento da musculatura pélvica Redução de partos prematuros e cesáreas Maior flexibilidade e tolerância à dor Controle do ganho ponderal de peso Elevação da autoestima da gestante Ortodontia para Casos Complexos Tratamento do Bruxismo em Adultos e Crianças. Correções Estéticas no Sorriso e na Face. Especializado em Desvios do Crescimento Facial na Infância. Único Especialista diplomado no Triangulo Mineiro com o título de EXCELÊNCIA EM ORTONDONTIA. Diplomado com Damon Smile Certifed Provider. Na gestação, bem como em todas as fases da vida, o consumo de uma dieta equilibrada, variada e segura, do ponto de vista microbiológico, é fundamental para a saúde da mãe e do bebê. Rua Augusto César, 580 Fundinho - (34)

18 Bem Cult publi editorial Santé Espaço Fitness. Você de bem com tudo. Fotos, Kaká de Souza 18 A Santé Espaço Fitness é uma academia estúdio que oferece atendimento exclusivamente personalizado, sendo a primeira a oferecer este tipo de serviço na cidade de Uberlândia. Ela foi criada em 2007 pelos proprietários e também personais Erivan Junior e Bruno Caixeta que criaram um jeito realmente personalizado de atendimento, oferecendo aos seus clientes treinamentos inovadores, com qualidade, dinamismo, segurança, resultados eficientes somados a um espaço agradável, exclusivo e usando uma das melhores marcas de equipamentos do Brasil. Ao longo desses sete anos, a Santé Espaço Fitness não poupou investimentos em formação profissional e aquisição de novos equipamentos. O resultado foi a inauguração da nova sede, em maio de 2013, no sofisticado prédio Word Business Center, localizado na região sul da cidade. Um alto investimento em uma área de 220 m². Trata-se de um estúdio do tamanho de uma academia, porém sem aquele tumulto comum das academias tradicionais. A filosofia do estúdio continua a mesma desde seu início. Todos os clientes treinam com horários definidos e existe controle de personais e clientes por horário. Assim os treinos ganham mais dinamismo, rendimento e eficiência. A Santé tem ambiente climatizado, seguranças 24h na portaria e horário de funcionamento diversificado. Abre as portas as 5h55 e tem atendimento até às 00h. Conta com atendimento de um médico do esporte em um consultório construído dentro da academia. Também lançou mais uma novidade no mercado: Santé Home Fitness. É o atendimento em casa, para aquelas pessoas que gostam e precisam se exercitar, porém tem o tempo comprometido para deslocar até uma academia. Não perca seu tempo: faça- nos uma visita e treine em um lugar realmente personalizado em todos os sentidos do seu exercício. Santé Espaço Fitness. Você de bem com tudo! Erivan Junior Bruno Caixeta WBC - World Business Center Av. Nicomedes Alves dos Santos, sala 215 Morada da Colina ESPAÇO FITNESS SANTÉ

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20 Bem Cult publi editorial Carpe Diem, mais saúde para você! Fotos, Kaká de Souza Muitas pessoas questionam a importância do uso de suplementos alimentares. A suplementação alimentar não é moda, é a tendência da alimentação do futuro. Por trás dessa tendência está o avanço da ciência da saúde que, a partir da descoberta dos nutrientes essenciais à dieta diária dos seres humanos, vem propondo formas diferenciadas de alimentos. Hábitos alimentares irregulares, mastigação insuficiente devido à pressa resultante do estresse da vida moderna contribuem para a má digestão, tornando difícil para o corpo absorver dos alimentos os nutrientes necessários. Para superar tudo isso é que surgiu a suplementação alimentar. 20 O suplemento alimentar não é anabolizante, ou bomba, como muitos preferem chamar, ele é um composto nutricional desenvolvido para suprir necessidades fisiológicas naturais, por isso é aprovado pelo Ministério da Saúde. Uma alimentação balanceada, associada à prática de atividades físicas regulares e à suplementação alimentar, orientada por especialista, é o caminho para uma boa saúde e qualidade de vida. CARPE DIEM - aproveite o dia, confiando o mínimo no futuro incerto (Horácio) Rua Tapajós, 1031 B. Saraiva - Uberlândia - MG