12 / 13 JAN 2008 INATEL/LISBOA INTERNACIONAL CONVENÇÃO FITNESS CEF The Challenge

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1 The Challenge CONVENÇÃO INTERNACIONAL FITNESS CEF INATEL/LISBOA 12 / 13 JAN 2008

2 WORKSHOPS / MASTER-CLASSES SÁB / 12 JAN / THE CHALLENGE S01 PALESTRAS Nuno Pimenta Síndrome Metabólico: diagnóstico e tratamento Cristina Jorge Trabalho de Parto Equipa Tavares Wellness Solutions Treino de Habilitação Funcional no Pós-Reabilitação das Lesões da Extremidade Inferior João Brito Força - Técnicas de Treino Avançadas S02 MIND BODY / PILATES Carla Ramalho Shiatsu (Pressão com os dedos) Nuno Gusmão Método Pilates Tradicional - Aplicações ao exercício físico geral António Reis Reiki Ana Luís Pilates e PNL S03 PT / LOCALIZADA Teresa Manafaia Exercício e Osteoporose Mauro Maschkvich As divas da MTV João Ramos RS Vector training José Sabbo Deck Reebok - Personal Training RS FITNESS S04 FITNESS AULAS DE GRUPO Beatriz Torres e Isaac Astudillo Ran Abraham Step e Dança Sónia Peneda Hip Hop Vânia Neto Ritmos Tropicais PAVILHÃO Equipa Tavares Wellness Solutions Aquecimentos Dinâmicos para Treinos em Circuito 11:00h/11:50h Filipa Pais Step 12:00h/12:50h Serguey Pavluk Step 13:00h/13:50h Mauro Policarpo 14:00h/14:50h Isaac e Beatriz 15:00h/15:50h Ran Abraham Step 16:00h/16:50h Serguey Pavluk 17:00h/17:50h Mind Body PISCINA 14:00h/15:30h Shlomi Amon Aquaworld 16:00h/18:00h MASTERS HIDRO Shlomi Amon Aqua Energy Filipa Pais Coreografia Melanie Bessa Power Dance Ana Margarida Azevedo Luvas Cintia Dias Aqua Fun

3 DOM / 13 JAN / THE CHALLENGE S01 PALESTRAS Equipa Tavares Wellness Solutions Entender a Estrutura Funcional do Ombro para Melhor Empurrar e Puxar Carlos Neto e Marta Ferraz A evolução dos sistemas de aprendizagem na criança: da visão clássica ao mundo tecnológico João Ramos Exercício, Postura e Bem-Estar Pedro Bastos Mitos e questões em Nutrição RS FITNESS S02 MIND BODY / PILATES Beatriz Torres Aprenda a planificar as suas aulas de Pilates Maria José Magalhães e Natália Abrantes Foco, qualidade e desafio - Pilates e pequeno equipamento Nuno Muralha Drenagem linfática Oriental wellness: vento e água S03 PT / LOCALIZADA Nuno Veríssimo Técnicas Osteopáticas Isaac Astudillo Valorização postural do cliente Mauro Maschkvich Sponge Ball Filipe Videira RS Self Myofascial Release (SMR) RS FITNESS S04 FITNESS AULAS DE GRUPO Dance Style 11:00/12:30 Bruno Rodrigues Bola Suíça Miguel Silva Total Fight António Silva Jump Reebok PAVILHÃO 09:00/10:30 Sergey Pavluk Montagens coreográficas em step 11h00/11h50 Shlomi Amon Step 12h00/12h50 Raquel Silvestre Step 13h00/13h50 Melanie Bessa 14h00/14h50 Shlomi Amon 15h00/15h50 Sónia Peneda Hip Hop 16h00/16h50 Ran Abraham 17h00/17h50 Mauro Maschkvich Broadway PISCINA Helena Murta Método de Relaxamento Activo na água (Ai-Chi) Helena Murta Acqua Seniors 13:00h/14:30h Cristina Trafaria Seniors party 15:00h/16:30h Melanie Bessa Interval Power Dom. 17h00/18h20 MASTERS HIDRO Latin Power Vânia Cordeiro Aqua Box Isaac Astudillo Seniors Party Cristina Trafaria Axé Splash Sónia Filipe WORKSHOPS / MASTER-CLASSES

4 SÁB / 12 JAN / WORKSHOPS SÁBADO / SALA 1 PALESTRAS SÁB / S01 PALESTRAS Nuno Pimenta Síndrome Metabólico: diagnóstico e tratamento O estilo de vida adoptado nos países desenvolvidos, em que existe pouco tempo e preocupação para a actividade física regular e alimentação saudável, tende a aumentar a prevalência de distúrbios metabólicos (obesidade, diabetes, hipertensão, dislipidémia, entre outros). Estes distúrbios metabólicos quando conjugados uns com os outros aumentam exponencialmente o risco de doenças cardiovasculares e de morte. Aprenda a diagnosticar a presença de síndrome metabólico nos seus clientes e conheça as estratégias de intervenção mais adequadas aos contextos dos Ginásios e Health Clubs. Cristina Jorge Trabalho de Parto O Trabalho de parto consiste num fantasma para a maioria das mulheres que engravidam e esperam ansiosamente pelo primeiro filho. Várias incertezas e questões se levantam; Será que vai correr tudo bem? O bebé estará bem? O parto dói muito? Conseguirei suportar as dores? O conhecimento que envolve o parto e todos os procedimentos que o antecedem e precedem facilita todo o processo e assegura menos complicações, mais segurança e maior eficácia. Por estes motivos, se está à espera do primeiro filho ou faz intenções de um dia vir a ser mãe, ou se se debate com estas questões quando alunas grávidas lhe pedem informações, não pode perder este workshop que também é extensível a futuros papás ou simplesmente curiosos sobre o assunto. Equipa Tavares Wellness Solutions Treino de Habilitação Funcional no Pós-Reabilitação das Lesões da Extremidade Inferior No momento em que os clientes nos chegam após um período de reabilitação, colocamos frequentemente questões sobre o que fazer para continuar a habilitação funcional para as actividades da vida diária. Rápidas leituras sobre a bibliografia vigente no tema passam-nos termos pouco esclarecedores como treino proprioceptivo, treino de estabilização, treino com exercícios em cadeia aberta ou em cadeia fechada, entre outros temas. Surge um mundo de mitos e de conflitos que baralham uma aproximação sistemática ao treino da recuperação da função muscular. Neste workshop apresentaremos sugestões para uma abordagem sistemática ao período pós-lesão enfatizando certas lesões traumáticas da extremidade inferior. João Brito Força - Técnicas de Treino Avançadas Grande parte dos sistemas ou técnicas de treino de força (TF) foram criados por treinadores ou por atletas de Power Lifting, de Halterofilismo ou Culturistas. Estas técnicas são conhecidas não por terem sido testadas cientificamente mas, fundamentalmente, pelo facto de atletas de renome terem alcançado importantes metas através da sua utilização. Embora haja alguma especulação relacionada com algumas destas técnicas, a sua utilização pode ser importante para qualquer indivíduo com experiência no TF. O conhecimento das várias técnicas de treino é válido pelo facto de permitir ter mais instrumentos de manipulação das variáveis de treino. O uso indefinido da mesma técnica ou sistema conduz também a plateaus e possivelmente a overtraining. A optimização dos ganhos de força ou de hipertrofia é alcançada através da manipulação apropriada das variáveis e dos programas de treino. SÁBADO / SALA 2 MIND BODY / PILATES SÁB / S02 MIND BODY / PILATES Carla Ramalho Shiatsu (Pressão com os dedos) Este workshop visa dotar os participantes de um conhecimento básico sobre uma técnica milenar Japonesa que promove o reequilíbrio físico e energético, actuando através de pressões aplicadas em determinadas áreas e pontos do corpo, efectuadas essencialmente com os polegares. O Shiatsu promove e mantém a saúde, e está indicado para problemas relacionados com a coluna, stress, insónias, depressões, etc. Nuno Gusmão Método Pilates Tradicional - Aplicações ao exercício físico geral São explicados os princípios em que o Método Pilates tradicional se baseia e é discutida a sua aplicação ao contexto de prática de exercício físico geral. Serão descodificados alguns conceitos básicos do trabalho corporal usados na linguagem de Pilates e será mostrada e experimentada a sua aplicação na sequência básica do trabalho de Mat. Estes conceitos são também aplicados a alguns movimentos básicos do exercício físico em geral. Serão apresentadas e discutidas algumas das movimentações e posturas mais comuns no trabalho do Power House, em Pilates tradicional. António Reis Reiki Este workshop tem como objectivo dotar os participantes de um conhecimento mais profundo e transparente do que é o Reiki e como é que funciona uma terapia milenar que visa promover o equilíbrio CORPO&MENTE unicamente através do toque em pontos-chave (CHAKRAS) ao longo do corpo. Ana Luís Pilates e PNL Mente e corpo são um só. No método Pilates a comunicação pode ter um papel fundamental. SÁBADO SÁB / SALA S03 3 PT / LOCALIZADA PT / LOCALIZADA Teresa Manafaia Exercício e Osteoporose A osteoporose é um problema de saúde pública que afecta mais de 1 em cada 2 mulheres e 1 em cada 5 homens com idades superiores a 50 anos. Em cada ano, 30 a 50% dos idosos com mais de 65 anos experimentam quedas. As quedas são o acidente mais comum neste grupo etário e podem resultar em fracturas, com consequências nefastas para a saúde, e contribuindo para o aumento da taxa de mortalidade.

5 Alguns tipos de exercício podem aumentar a densidade mineral óssea (DMO) e diminuir o risco de quedas. O objectivo deste workshop é fazer uma revisão dos benefícios do exercício na massa óssea, ajudando o profissional de fitness a prescrever os tipos de exercício correctos para prevenir a redução da DMO e, consequentemente, a osteoporose. Mauro Maschkvich As divas da MTV As divas da MTV estão aqui para levá-los numa viagem inesquecível através de um trabalho de condicionamento total. Mauro misturará componentes cardiovasculares e musculares, através de movimentos atléticos, dançados, localizados e funcionais com a utilização opcional de steps, pesos e colchões. Um trabalho completo que pode ser realizado por clientes de todas as idades e níveis de aptidão física. João Ramos RS Vector training Este workshop traz até si o único sistema de treino que permite resistir o movimento humano para além da gravidade. O programa RS VECTOR TRAINING foi concebido para trabalhar todo o corpo, de uma forma integrada e funcional, através do treino com elásticos e/ou puxadores. Incorpore estes exercícios nos seus programas de treino e torne as suas aulas e/ou treinos mais completos e versáteis. NÃO FALTE!!! José Sabbo Deck Reebok - Personal Training Programa da Reebok University visando a maximização do aproveitamento do Treino com Deck Reebok para o Trabalho Cardiovascular, Treino de Força e Treino Funcional em Personal Training. SÁBADO SALA 4 FITNESS / AULAS S04DE GRUPO Beatriz Torres e Isaac Astudillo FITNESS AULAS DE GRUPO Desfrutar de uma classe de aeróbica onde se misturam várias metodologias de ensino, com passos inovadores ao ritmo de música actual é a proposta deste casal espanhol, instrutores de topo no seu país. Ran Abraham Step e Dança Ran é um dos mais conceituados presenters de Israel, país cimeiro em classes de aerodance e step. Ele vai mostrar-nos toda a construção de coreografias elaboradas e divertidas bem como desvendar alguns dos segredos que colocaram Israel no topo das aulas de grupo actuais. Sónia Peneda Hip Hop Se gosta de Hip Hop, mas quer ir para além da diversão, criatividade e ousadia que normalmente este estilo proporciona, então este workshop é para si! Se acha que não gosta de Hip Hop, principalmente porque nunca conseguiu perceber a lógica, as estruturas rítmicas ou as bases coreográficas que transformam esta tendência numa das mais apelativas, então este workshop também é para si! O que lhe propomos é, antes de mais, um workshop que vai sistematizar bases coreográficas, estruturas rítmicas, técnicas, estilos e performance. Com estes ingredientes vamos levantar um pouco o pano daquilo em que consiste o verdadeiro curso de Hip Hop CEF! O Sucesso das suas aulas não passa APENAS pela participação neste workshop, mas aqui encontra ingredientes, estímulos e pequenos truques que marcam a DIFERENÇA que tanto procura e que os seus alunos esperam. Vânia Neto Ritmos Tropicais Neste Workshop iremos fazer uma abordagem a dois estilos: Salsa e Samba. Vamos salientar os seus fundamentos, tais como passos básicos, ritmo, postura e um breve enquadramento histórico. Será também feito o transfere destas danças para as actividades de Fitness. Um workshop cheio de ritmo e diversão. THE CHALLENGE SÁB / PAVILHÃO SÁBADO / PAVILHÃO 09h00/10h30 Equipa Tavares Wellness Solutions Aquecimentos Dinâmicos para Treinos em Circuito O treino em circuito é cada vez mais popular entre personal trainers que treinam pequenos grupos. O peso corporal e pequenos utensílios podem proporcionar excelentes resistências para a preparação para a parte principal dos treinos. Neste workshop, sugerimos-lhe algumas ideias para poder optimizar esta parte da aula sem recurso a muitos e dispendiosos materiais, de uma forma segura, eficaz e divertida. Venha preparado/a para sentir o esforço que o seu corpo lhe exige. SÁBADO / PISCINA 14:00h/15:30h Shlomi Amon Aquaworld Venha experimentar um treino duro de puro suor e energia. Para quem quer tirar partido do treino em meio aquático para fins atléticos e melhorias acentuadas de condição física. INFORMAÇÕES GERAIS: Para os Workshops da Piscina é obrigatório o uso de touca e chinelos, fato de banho (senhoras), tanga (homens). Leve roupão A Sala 02 está forrada com tapetes de Judo. Os participantes deverão estar descalços. THE CHALLENGE CONVENÇÃO INTERNACIONAL FITNESS CEF

6 DOM / 13 JAN / WORKSHOPS DOMINGO / SALA 1 PALESTRAS DOM / S01 PALESTRAS Equipa Tavares Wellness Solutions Entender a Estrutura Funcional do Ombro para Melhor Empurrar e Puxar A extremidade superior e a cintura escapular possuem uma engenharia complexa, cuja compreensão é fundamental para prescrever treino com resistência para esta parte do corpo. A grande frequência com que se executam movimentos nas articulações que a compõem, obriga a que seja fundamental o domínio do seu modo de funcionamento, como forma de garantir a sua integridade articular e neurológica. Neste workshop, passaremos em resumo a análise da estrutura funcional do ombro e da cintura escapular, no sentido de proporcionar aos participantes linhas gerais de orientação para o momento em que prescrevem treino com resistência (no treino individual ou nas aulas de grupo). Carlos Neto e Marta Ferraz A evolução dos sistemas de aprendizagem na criança: da visão clássica ao mundo tecnológico O que alguém pode imaginar, outras pessoas poderão tornar realidade Júlio Verne. Reportando a uma identificação do perfil histórico evolutivo do processo de ensino-aprendizagem na criança, pretendemos com esta palestra elucidar sobre as diferentes perspectivas pedagógicas de condução de sessões de actividade física. Dos contextos ditos clássicos aos contextos virtuais há uma demanda infinita e fascinante de conhecimento e reflexão. Sobre Darwin, contemplando a Gibson, virtualizando Einstein e evoluindo sobre os conceitos do imaginário Sartre... João Ramos Exercício, Postura e Bem-Estar À luz do imenso conhecimento científico actual, como é possível ser cada vez mais difícil para o Personal Trainer, apresentar resultados consistentes? Venha descobrir como o coordenador do curso de Personal Training do CEF vai influenciar o modo como treina os seus clientes. Para além do domínio de uma série de ferramentas de exercício, os Personal Trainers devem conhecer profundamente as principais causas que levam ao insucesso dos programas de treino e é no controlo destes problemas que reside o sucesso. VAI PERDER ESTA OPORTUNIDADE? Pedro Bastos Mitos e questões em Nutrição A Nutrição, como qualquer área do conhecimento, está sujeita a opiniões, muitas vezes infundadas. Se há 20 anos atrás a falta de difusão do conhecimento tornava difícil questionar muitos mitos e responder a diversas questões, hoje com a rápida circulação de informação é possível fazê-lo. Assim, ao longo deste workshop, serão desmistificados alguns mitos e respondidas algumas questões, destacando-se dietas Low Carb na composição corporal e risco de DAC, leite e osteoporose, CLA e composição corporal, segurança e eficácia da Creatina, entre outros. DOMINGO / SALA 2 MIND BODY / PILATES DOM / S02 MIND BODY / PILATES Beatriz Torres Aprenda a planificar as suas aulas de Pilates. Conheça as possibilidades dos exercícios de Pilates para poder adaptá-los à diversidade dos alunos e dos clubes. Saberá como progredir os exercícios mais avançados dando múltiplas opções em função da capacidade do cliente. Maria José Magalhães e Natália Abrantes Foco, qualidade e desafio - Pilates e pequeno equipamento Venha descobrir como algum do pequeno equipamento usado em Pilates pode trazer foco, qualidade e desafio a alguns movimentos de Pilates originais e opções. Nuno Muralha Drenagem linfática Este workshop pretende esclarecer os participantes sobre as funcionalidades e objectivos desta terapia que permite aliviar o mal-estar físico e mental do paciente, ao estimularmos a circulação sanguínea e linfática, estudando todo o sistema linfático e as acções vegetativas, vias da dor e imunológicas. Oriental wellness: vento e água Oriental wellness abre-lhe múltiplas possibilidades para partilhar sessões Mind Body, adaptando movimentos baseados em fenómenos da natureza como o vento e a água e incidindo na respiração, na estabilidade da coluna vertebral e num trabalho muscular agradável e relaxante pelo efeito de massagem nos pés e da utilização de aromaterapia. DOMINGO / SALA 3 PT / LOCALIZADA DOM / S03 PT / LOCALIZADA Nuno Veríssimo Técnicas Osteopáticas Este Workshop visa dotar os participantes de conhecimentos gerais relativos a técnicas manipulativas do sistema músculoesquelético, a tríade diagnóstica da disfunção somática, bem como vários tipo de diagnósticos, conceitos e técnicas, tais como técnica de tecido mole e mobilização sem impulso, técnica de energia muscular e técnica de libertação miofascial. Isaac Astudillo Valorização postural do cliente O estilo de vida actual obriga-nos a manter uma má postura durante a maior parte do dia. Conhecer a sua atitude postural é o ponto de partida para conseguir modificá-la. Aprenderemos a valorizar a atitude postural para depois aplicar os exercícios que nos ajudarão a corrigi-la mediante os princípios de Pilates. Mauro Maschkvich Sponge Ball O último grito nas aulas de treino funcional e de Pilates. Mauro irá passar por todos os fundamentos na utilização deste material para o processo educativo de movimentos, correcção postural, mobilidade articular e fortalecimento muscular. A sponge ball, além de ser muito prática, irá inovar todo o trabalho realizado em aulas de grupo e de personal training.

7 Filipe Videira RS Self Myofascial Release (SMR) Aprenda uma das técnicas mais efectivas para melhorar a flexibilidade, função, performance e prevenir lesões, nomeadamente jumper s knee e runner s knee. Ideal para clientes com desequilíbrios musculares, disfunções posturais e tensões musculares. A realização desta técnica, permite diminuir a tensão dos tecidos moles, restaurar a extensibilidade dos tecidos, diminuir dores musculares, aumentar amplitude de movimento e melhorar a função. Venha conhecer! SMR ajuda o cliente a melhorar o equilíbrio muscular e performance. Não pode faltar! DOMINGO / SALA 4 FITNESS AULAS DE GRUPO DOM / S04 FITNESS AULAS DE GRUPO Dance Style. As danças clássica, contemporânea, moderna e jazz utilizam uma grande variedade de técnicas na base mecânica, gestualidade e na coreografia corporal, sobre as quais Raúl se baseia para criar uma com um estilo diferente e pessoal. Neste workshop vamos ensinar-lhe ideias para coreografar, assim como as chaves para ser mais criativo em sessões de dança aeróbia. 11:00/12:30 Bruno Rodrigues Bola Suíça Venha conhecer as potencialidades do Treino Funcional com Bola Suíça para aulas em grupo ou para treino personalizado. Leve o treino de estabilização do tronco ao limite com as características únicas da Bola Suíça. Miguel Silva Total Fight Se gosta de Artes Marciais transferidas para o fantástico mundo do Fitness, então este workshop é para si. O programa de Total Fight irá proporcionar aos profissionais uma excelente combinação das Artes Marciais (treino técnico) com a vertente Fitness (saúde e condição física). Receberá todo o conteúdo para elaborar e tornar as suas aulas mais diversificadas, inovadoras (com combate simulado), intensas e divertidas permitindo aos seus alunos uma excelente viagem ao mundo das Artes Marciais. António Silva Jump Reebok O Programa de Treino Cardiovascular com Trampolim da Reebok University. As regras de segurança, as técnicas, as instruções e as estratégias de ensino mais adequadas para que a aula de Jump seja adaptada às capacidades e expectativas dos clientes de Ginásios e Health Clubs. DOMINGO / PAVILHÃO 09:00/10:30 Sergey Pavluk Montagens coreográficas em step Métodos de aprendizagem de combinações de step de nível II. Utilização do método da divisão para montagem coreográfica. A importância das ordens de comando. DOMINGO / PISCINA AQUA DOM / PISCINA Helena Murta Método de Relaxamento Activo na água (Ai-Chi) Ai-Chi a energia da ÁGUA, ao serviço do CORPO e da MENTE. O Ai-Chi é uma técnica de relaxamento na água, que foi criada em 1996 por um japonês: Jun Konno, de Yokohama. Baseia-se nos princípios do Tai-Chi, Shiatsu, Watsu e no conceito dos meridianos. Ai significa Amor e Chi significa Energia. Esta técnica procura a energia da água, a harmonia e o bemestar. Os exercícios são executados através de movimentos lentos e contínuos, combinados com uma respiração específica que visa o relaxamento, a oxigenação dos tecidos, o trabalho do equilíbrio e o alongamento dos vários grupos musculares. Este método de relaxamento pode na prática, ser utilizado no THE CHALLENGE final de uma aula de hidroginástica, fazer parte do plano de intervenção duma sessão de hidroterapia ou de aqua seniors ou ser utilizado para relaxar atletas de alta competição na altura de treinos mais intensos ou provas consecutivas e stressantes. Helena Murta Aqua Seniors A nossa mente é, realmente, a única parte de nós que pode melhorar com o passar dos anos, mas se pudermos desacelerar o envelhecimento do nosso corpo, ficaremos sem dúvida mais equilibrados e envelheceremos mais... saudáveis! Este workshop teórico-prático tem como principal objectivo estimular uma breve reflexão sobre o envelhecimento, os objectivos e precauções da intervenção no meio aquático no utente sénior. Promoveremos uma troca de experiências e lançaremos o desafio de participarem no planeamento duma sessão prática, experimentando-a posteriormente. 13:00h/14:30h Cristina Trafaria Seniors party A população que aparece em maior número para as práticas de actividades aquáticas, é sem sombra de dúvida os seniors, que encontram aqui um excelente trabalho motor com as características ao mesmo tempo suaves e vigorosas da água. É no entanto uma população que exige um profundo conhecimento técnico para antever todas as situações que se podem apresentar e um domínio perfeito das condicionantes e medidas de segurança. 15:00h/16:30h Melanie Bessa Interval Power Tendo por base uma aula de intensidade variável, este workshop visa apresentar um trabalho cardiovascular intenso através de combinações coreográficas dos diferentes segmentos corporais, intercalado com recuperações activas de trabalho localizado ou mesmo coreográfico. THE CHALLENGE CONVENÇÃO INTERNACIONAL FITNESS CEF

8 FEIRA DE ARTIGOS DE FITNESS JAN 2008 PAVILHÃO DO INATEL A FEIRA ESTÁ ABERTA AO PÚBLICO HORÁRIO: 10:00H ÀS 18:00H

9 PROFESSORES Ana Luís Faculty member do Pilates Institute Representante do Pilates Institute em Portugal e Espanha Responsável pela formação e formadora do Pilates Institute Portugal. Directora da ALM Pilates Studios. Ana Margarida Azevedo Licenciada em Educação Física e Desporto - ULHT Instrutora de Actividades de Grupo e Hidroginástica CEF Professora de Hidro no Health Club Corpo Livre António Reis Professor Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho Coordenador e Formador do Curso de Reiki Níveis I, II, III e IV - ACEITEM Coordenador e Formador do Curso de Relações Humanas - ACEITEM António Silva Mestrando em Exercício e Saúde - FMH Master Trainer Reebok Beatriz Torres Licenciada em Ciências da Actividade Física e do Desporto Rookie of Spain 2007 Técnica Superior FEDA em e Actividades Dirigidas Treinadora pessoal especializada em Pilates Bruno Rodrigues Licenciado em Ciências do Desporto - FMH Professor Convidado do Curso de Localizada - CEF Instrutor de Aulas de Grupo e Musculação e Cardio CEF Coordenador Técnico do Tonik Health Club Carla Ramalho Licenciada em Ergonomia - FMH Coordenadora e Formadora dos Módulos Práticos de Massoterapia e Electroterapia do Curso de Massagista de Reabilitação - ACEITEM Coordenadora e Formadora do Curso Básico de Shiatsu - ACEITEM Carlos Neto Professor catedrático - FMH Coordenador do Mestrado de Desenvolvimento da Criança na variante de Desenvolvimento Motor - FMH Carlos Tavares (Equipa Tavares Wellness Solutions) Docente da Licenciatura em Exercício e Bem-Estar - ULHT Mestre em Exercício e Saúde - FMH Estudante da Licenciatura em Fisioterapia da ESTeSL - IPL Director Executivo da Tavares Wellness Solutions (TWS) Cintia Dias Licenciada em Educação Física - Brasil Instrutora de Hidroginástica CEF Certificada em Hidrobyke Coordenadora da Piscina do Aquafitness Health Club Cristina Jorge Mestranda em Ciências da Fisioterapia - FMH Professora de Natação e Hidroginástica - ULHT Coordenadora dos Cursos de Hidroginástica CEF Cristina Trafaria Licenciada em Educação Especial e Reabilitação - FMH Instrutora de Hidroginástica CEF Docente dos Cursos de Hidroginástica CEF Filipa Pais Licenciada em Educação Física e Desporto - ULHT Instrutora de Actividades de Grupo e de Hidroginástica CEF - Melhor Instrutora Docente dos Cursos de Hidroginástica CEF Filipe Videira Licenciado em Educação Física, Saúde e Desporto - ICS Sul Bacharel em Fisioterapia - ESS Egas Moniz Corrective Exercise Specialist - NASM Helena Murta Licenciada em Fisioterapia - ESS IP Setúbal Presidente do Grupo de Interesse em Hidroterapia (GIH - FMA) da Associação Portuguesa de Fisioterapeutas Certificada em Halliwick, Bad Ragaz, Watsu, Ai-Chi, Natação Adaptada e Pilates Matwork Isaac Astudillo Licenciado em Educação Física Professor Titular AEMA Professor dos cursos de aeróbica e step AEMA Treinador Pessoal especializado em Pilates João Brito Doutorado em Fundamentos da Investigação em Actividade Física e Desporto - INEFC, Univ. Lleida, Espanha Mestre em Exercício e Saúde - FMH Professor na Escola Superior de Desporto de Rio Maior - IPS João Ramos Certified Personal Trainer, Sports Fitness Specialist e Certified Neuromuscular Therapist - NASM Coordenador do Curso de Personal Training CEF José Sabbo Licenciado em Educação Física - FMH Professor Convidado - Universidade de Évora Exercise Leader - ACSM Reebok Fitness Manager Reebok Master Trainer Maria José Magalhães Formadora do Pilates Institute Portugal. Instrutora de Tai-Chi e Chi kung Coordenadora do ALM Pilates Studios Marta Ferraz Mestranda em Desenvolvimento da Criança - FMH Criadora do programa Kids World CEF Coordenadora do Curso de Kids World CEF Instrutora de Actividades de Grupo CEF Mauro Maschkvich Licenciado em Educação Física/ Exercise Science - Universidade do Kansas USA Fitness Consultant - Holmes Place Ibéria, Portugal, responsável pela formação inicial e contínua e avaliação contínua de personal trainers na região norte do país Docente do Curso de Personal Training CEF Mauro Policarpo Instrutor de Actividades de grupo CEF Diplomado pela Akademia de Aeróbika Rookie of Portugal 2007 Melanie Bessa Instrutora de Actividades de Grupo CEF - Melhor Instrutora Instrutora de Hidroginástica CEF Finalista da Licenciatura em Condição Física e Saúde - ESDRM Miguel Domingues Licenciado em Educação Física e Desporto - ULHT Técnico superior de condição física do CAF EUL e CEDAR - UTL Miguel Silva Licenciado em Desporto na variante de Condição Física - ESDRM Coordenador Técnico do Complexo Desportivo IPSantarém Personal Trainer Natália Abrantes Formadora do Pilates Institute Portugal Formada em dança clássica pela Royal Academy of Dance Bacharel em Dança no ramo de Educação Nuno Gusmão Licenciado em Educação Física e Desporto - Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro Instrutor do Método Pilates, credenciado pelo The Pilates Studio Brasil Coordenador do Estúdio Nuno Gusmão - Pilates Academia, no Ginásio Academia Life-clube Nuno Muralha Coordenador e Formador dos Módulo Práticos de Massoterapia e Electroterapia do Curso de Massagista de Reabilitação - ACEITEM Formador dos Módulo Teóricos de Electroterapia - ACEITEM Coordenador e Formador do Curso de Drenagem Linfática - ACEITEM Nuno Pimenta Mestre em Exercício e Saúde - FMH Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física - FCDEF-UC Docente da ESDRM-IPS Instrutor de Actividades de Grupo CEF - Melhor Instrutor Nuno Veríssimo Licenciado em Osteopatia - Oxford Brookes University Coordenador e Formador do Curso Prático Profissional de Técnicas Osteopáticas - ACEITEM Patrícia Monteiro (Equipa Tavares Wellness Solutions) Licenciada em Educação Física e Desporto - ULHT Técnica superior de condição física do CAF - EUL Instrutora de Musculação, Cardiofitness e Actividades de Grupo CEF Certificada Kids World CEF Pedro Bastos Mestrando em Nutrição e Dietética - FUNIBER, em parceria com a Universidade de Léon Coordenador do Curso de Nutrição CEF Consultor da VP Consultoria Nutricional (Brasil) Membro da New York Academy of Sciences Ran Abraham Formado pela "Nat Holman School for Coaches & Instructors" no "Wingate Institute for Physical Education & Sport" Membro do NIKE team Israelita Proprietário do Fitness center "SCOOP" em Haifa, Israel Raquel Silvestre Licenciada em Educação Física - Instituto Piaget Instrutora de Actividades de Grupo, de PT e de Hidroginástica CEF Exercise Leader pela ACSM e AEA Coordenadora das Actividades de Grupo - Inatel, Lisboa Licenciado em Ciências da Actividade Física e do Desporto Técnico Superior FEDA em e Actividades Dirigidas Criador de Oriental Wellness Secretário de FEDA, Director Gerente de FEDA em várias delegações Rui Pires (Equipa Tavares Wellness Solutions) Licenciado em Ciências do Desporto - FMH Técnico superior de condição física do CAF - EUL Sergey Pavluk Rookie of Europe 2006 Criador do método de ensino de Instrutores de Aulas de Grupo, denominado Simple System. Vencedor do concurso Best instructor of Russia Shlomi Amon Licenciado pelo Institute Israel School for Coaches and Instructors Formado em Hidro,, Spinning, pilates e Natação pela Universidade de Telavive Docente dos Cursos de em Israel Instrutor na Havaia Erobit, Israel Sónia Filipe Finalista da Licenciatura em Ciências do Desporto, no ramo de Educação Física e Desporto - Instituto Piaget Instrutora de Hidroginástica e Personal Training CEF Sónia Peneda Licenciada em Educação Física e Desporto - ULHT Coordenadora do curso de Hip Hop CEF Formadora do curso Rhythm & Dance Performance CEF Teresa Manafaia Licenciada em Educação Especial e Reabilitação - FMH Certified Sports Nutritionist - ISSN Certified Personal Trainer - NASM Coordenadora dos Cursos de Musculação e Cardiofitness e Populações Especiais CEF Vânia Cordeiro Finalista da Licenciatura em Educação Física e Desporto Escolar - FMH Instrutora de Hidroginástica CEF - Melhor instrutora Vânia Neto Licenciada em Educação Física e Desporto - ULHT Coordenadora do Curso Rhythm & Dance Performance CEF Certificada pela Hip-Hop School e Hip-Hop Academy - EUA

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