EXPEDIENTE. Índice ENTREVISTA SAÚDE CORPO HUMANO E SAÚDE ESPECIAL COMPORTAMENTO SAÚDE DA CRIANÇA. ALERgO AR SOCIAL. ACONTECE NA ALERgO AR

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2 EXPEDIENTE DIRETORIA José Roberto Zimmerman CRM Milton Galper Posener CRM Rogério Nogueira de Melo CRM Silnice Quintela Administradora Índice ENTREVISTA Fortalecimento da imunidade como prevenção de resfriado 04 Produzido por Selles & Henning Comunicação Integrada Projeto Gráfico Patrícia Ouvinha Editoração Eletrônica Luiz Felipe Beca Jornalistas Responsáveis Márcia Asevedo 34423/RJ Aline Ferreira 35448/RJ Felipe Lima SAÚDE Benefícios da água para a recuperação da saúde CORPO HUMANO E SAÚDE Celíacos: como viver sem glúten? ESPECIAL Cuidados básicos nas atividades físicas durante o clima frio e seco do inverno COMPORTAMENTO Sinusite: saiba a importância de levar a sério essa doença! 12 UNIDADES Centro Rua Sete de Setembro, 92 - Grupo 905 a 908 Tel: Tijuca Rua Desembargador Izidro, 22 - Lj. B Tel: Madureira Estrada do Portela, 99 - Grupo 1101 Vacinas: sala Tel: Niterói Rua da Conceição, Sala 2308 Tel: Administração: Marcação de Consultas: SAÚDE DA CRIANÇA Vaidade infantil: uso de cosméticos em crianças pode prejudicar a saúde ALERgO AR SOCIAL Instituto Tocando em Você: a arte como forma de terapia ACONTECE NA ALERgO AR A comunicação e a saúde: o poder da informação como prevenção

3 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 EDITORIAL Não dê descanso para o inverno Nosso esforço é levar para os leitores informações sobre tudo o que é importante à saúde, sem deixar que o clima interfira no seu bem-estar e estilo de vida. A h, o inverno! Estação de clima frio que agrada a muitos, porém não convence a todos. Nesta época do ano, a mudança de temperatura acaba mudando os hábitos alimentares e cotidianos das pessoas, comprometendo a saúde e facilitando doenças virais e respiratórias, típicas no período invernal. Nesta edição, procuramos variar nas matérias para informar os leitores sobre alguns casos que afetam a rotina das pessoas durante a estação. Além disso, falamos também de cuidados essenciais que devem ser tomados nos dias de tempo frio, alertas sobre os problemas mais comuns nesta época e dicas importantes para quem quer passar o inverno mais saudável. Para quem gosta de fazer atividades físicas, mas tem receio de praticá-las no inverno, preparamos uma matéria, na seção Especial, sobre este assunto e mostramos que é possível sim treinar sem se preocupar com os problemas respiratórios que atingem o organismo por causa do tempo frio e seco. Então, não fique parado e se aqueça para a estação. Turbine a imunidade do organismo! Saiba quais produtos devem ser consumidos para evitar gripes e resfriados. Cuide-se mais! Leia na seção Saúde que beber água durante o inverno é fundamental e evita diversos tipos de problemas que afetam a saúde e o bem-estar das pessoas. Sem glúten, por favor! Conheça a dieta de quem tem alergia à substância e entenda melhor sobre o assunto na seção Corpo Humano e Saúde. A revista Alergo Ar tem conteúdo explicativo sobre qualidade de vida. Nosso esforço é levar para os leitores informações sobre tudo o que é importante à saúde, sem deixar que o clima interfira no seu bem-estar e estilo de vida. As estações do ano são passageiras, mas seu vigor não. 03

4 ENTREVISTA por Felipe Lima Fortalecimento da imunidade como prevenção de resfriado P revenir é melhor do que remediar! Este é um ditado certo para quem quer ficar longe de doenças comuns de inverno, como gripes e resfriado. Tais males ocorrem devido a um sistema imunológico enfraquecido, propenso a estas doenças. Para saber mais sobre o assunto, entrevistamos o Dr. Emílio Mira y Lopez, clínico e acupunturista. Ele respondeu sobre alguns hábitos que podem influenciar na queda da imunidade e o que precisa ser feito para reforçá-lo. Dr. Emílio Mira y Lopez Clínico e acupunturista Alergo ar: O que fazer para proteger e reforçar o organismo contra gripes e resfriados? Dr. Emílio Lopez: Dieta, ioga, atividades físicas, práticas de perdão, brincar, não levar a vida e nem a saúde tão a sério. Rir muito, gargalhar e relaxar. Alergo ar: Pessoas abaixo do peso, ou com excesso, têm um sistema imunológico mais debilitado? Dr. Emílio Lopez: Sim. Alergo ar: Atitudes convencionais como dietas rigorosas, prática de atividades física muito intensa, hora de sono reduzida, e o consumo de cigarro e bebida alcoólica, em excesso, enfraquecem o sistema imunológico facilitando doenças como gripe e resfriado? Dr. Emílio Lopez: Verdadeiro. Correto. Segundo o médico entrevistado, a alimentação também é responsável por fortalecer o sistema imunológico. Alimentos que contenham minerais como Zinco (Zn) e Selênio (Se), assim como as vitaminas A, complexos B,C e E, podem ser considerados antigripais eficazes para quem quer turbinar a imunidade, prevenindo doenças comuns de inverno. 04

5 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 A seguir, selecionamos dez produtos naturais, incluindo suas propriedades benéficas, e algumas dicas de como consumi-los: Alho: fonte ativa de alicina que estimula a resposta imunológica. Tem ação anti-infecciosa e anti-inflamatória. Dica: deve ser consumido amassado no feijão, sopas, saladas e pastas. Cebola: rica em vitamina C e as do complexo B, tem ação antibacteriana, antifúngica, anti- -inflamatória, antiasmática, desintoxicante e antioxidante. Dica: de preferência deve ser usada como tempero na comida ou crua na salada. Mel: tem ação bactericida e antisséptica. Auxilia no tratamento de problemas pulmonares e da garganta, por conter substâncias que agem como antibióticos naturais. Dica: pode ser ingerido puro ou misturado em sucos, vitaminas e frutas. O mel não deve ser esquentado ou derretido, pois perde todo o seu nutriente. Consuma-o naturalmente. Gengibre: contém boas doses de vitamina B6 e C. Auxilia na defesa do organismo porque possui importante ação bactericida, além de ser anti-inflamatório. Dica: pode ser feito chá dele ou pode ser adicionado em sucos, saladas e na comida. Castanha-do-Pará: rica em selênio, potente antioxidante que combate os radicais livres. Tem eficácia para fortalecer o sistema imunológico. Dica: pode ser consumida crua. Iogurte natural: rico em lactobacilos que fortalecem o sistema imunológico. Dica: pode ser consumido sem mistura. Vegetais verde-escuros (brócolis, couve, couve-de-bruxelas, rúcula e espinafre): ricos em fontes importantes como o ácido fólico e vitaminas A, B6 e B12. Possuem papel na maturação das células imunes, ajudando na resistência às infecções. Dica: devem ser consumidos crus ou cozidos no vapor. Frutas cítricas (laranja, acerola, limão, kiwi, e morango): ricas em fibras e vitamina C, estimulam a resistência às infecções e aumentam a produção das células de defesa, com propriedades anti-inflamatórias. Dica: coma as frutas naturalmente ou faça sucos com elas, aproveitando a casca. Consuma imediatamente após o preparo para não perder a vitamina C, que é destruída pela luz e pelo calor. Cogumelos Shitake: rico em lentinana, nutriente capaz de estimular a produção das células de defesa (macrófagos e linfócitos). Dica: muito usado na comida japonesa, também pode ser inserido em pratos comuns. Peixes (sardinha, atum ou salmão): contém ação anti-inflamatória e ácidos graxos de ômega 3. Dica: podem ser consumidos assados ou cozidos. Mas não se trata apenas de ingerir alimentos nutritivos para fortalecer o sistema imunológico. É importante saber quais os que devem ser evitados, como: açúcar refinado, leite e derivados, cafeína, alimentos com corantes e com gordura trans, porque provocam queda na imunidade e podem comprometer o organismo. Optar por produtos mais saudáveis é estar preparado para uma vida mais tranquila. 05

6 SAÚDE por Felipe Lima Benefícios da água para a recuperação da saúde N o inverno, a água é um importante tratamento para uma boa hidratação durante o período de infecção por gripes e resfriados. Quando consumida, ela previne o ressecamento do nariz e da garganta, facilitando a eliminação das secreções contaminadas pelo vírus. O líquido natural também ajuda a fazer a limpeza das vias nasais para evitar que as doenças virais provoquem uma indesejável sinusite. Se beber água durante o verão é muito importante para a hidratação e reposição de líquidos no corpo, no inverno isso não é diferente. O clima frio da estação não só faz cair a temperatura, mas também o consumo de líquido nesta época do ano. A falta de sede faz com que as pessoas bebam menos água do que o necessário. Isso acaba prejudicando o bom funcionamento do organismo, podendo causar problemas sérios à saúde do indivíduo. Sem contar que o maior número de doenças de pele estão relacionados à falta de água. É muito comum as pessoas adquirir em problemas dermatológicos nesta época do ano, e isso acontece devido à insuficiência de água no organismo. Por conta disso, a pele tende a ficar mais ressecada afetando as pessoas que praticam atividades físicas ao ar livre, os idosos e principalmente quem sofre de dermatoses. Quando a quantidade de água não é ingerida suficientemente, as funções bioquímicas das células podem ser prejudicadas, comprometendo também a integridade dos sistemas vascular e urinário. Além disso, o fato de consumir menos água durante o inverno gera aumento de apetite; a fome é substituída pela sede. Nos dias de tempo frio, é recomendável ingerir 2 litros de água diariamente, que é o equivalente a oito copos de 200 ml. A importância da água influencia no processo de hidratação do corpo e seus benefícios colaboram com a manutenção da temperatura corporal, limpando todas as células do organismo e eliminando as toxinas e compostos orgânicos ingeridos na alimentação. Cerca de 60% do peso total do corpo é constituído por água. Parte desse líquido é eliminado normalmente através da respiração, da transpiração, da urina e das fezes, e, por isso, deve ser reposto frequentemente para manter o trabalho do organismo. Além de ajudar a tratar os problemas virais e prevenir doenças mais graves por falta deste consumo. Sede merece atenção A sensação de sede é caracterizada como um sinal de que a desidratação do organismo está acontecendo. É como se fosse um alarme para avisar que o corpo necessita de líquido, de preferência água. A sede é um dos três mecanismos que estão relacionados ao equilíbrio de água no corpo humano adulto. O sistema de vasopressina (hormônio antidiurético) e a capacidade de concentração e de diluição renal também fazem parte deste processo. Mas nem todo mundo recebe este aviso. Os idosos são mais sujeitos à desidratação porque os sinais de sede diminuem com o envelhecimento, por isso devem estar atentos com a reposição de líquido no corpo. As crianças também se desidratam com facilidade. Recomenda-se beber bastante água todos os dias para que o trabalho de hidratação seja feito corretamente. 06

7 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 Nos dias de tempo frio, é recomendável ingerir 2 litros de água diariamente, que é o equivalente a oito copos de 200 ml. 07

8 CORPO HUMANO E SAÚDE por Aline Ferreira Celíacos: como viver sem glúten? S egundo pesquisas norte-americanas, 1% da população mundial é celíaca, ou seja, intolerante ao glúten proteína presente em alguns alimentos. No Brasil, estima- -se que a doença afeta cerca de dois milhões de pessoas, porém a maioria delas ainda não possui diagnóstico. Um dos grandes problemas é que, além de difícil de diagnosticar, a doença é, muitas vezes, confundida com alergia. Por isso, é fundamental conhecer a diferença entre alergia e intolerância. A alergia é uma condição do organismo que o faz reagir de forma exagerada à ingestão, contato ou inalação de certas substâncias. Já no caso de intolerância a reação é pela incapacidade do organismo em digerir ou metabolizar um alimento ou substância. Conheça mais sobre a doença celíaca: Caracterizada pela intolerância permanente ao glúten, e ainda pouco conhecida pelas pessoas, a doença celíaca é autoimune e afeta o intestino del- gado do portador, atrofiando e inflamando as paredes do órgão; interferindo, assim, com o tempo na absorção de nutrientes essenciais ao organismo, como: carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, sais minerais, remédios e até água. Sua manifestação em geral ocorre na infância, entre o primeiro e terceiro ano de vida, podendo, entretanto, surgir em qualquer idade, inclusive na fase adulta. Entre os sintomas mais comuns da doença estão: diarreia crônica, prisão de ventre, dor abdominal, depressão, desnutrição com deficit no crescimento, anemia ou carência de ferro, emagrecimento e falta de apetite, irritabilidade, osteoporose, mancha nos dentes, fadiga, sintomas neurológicos como tontura ou sensação de perda de equilíbrio, oscilações de humor, esterilidade e abortos com repetição. Se não tratada, a doença celíaca pode levar à morte. O tratamento é simples, consiste na adoção de uma dieta totalmente isenta de glúten por toda a vida. 08

9 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 ALIMENTOS PERMITIDOS PROIBIDOS Farinhas e Féculas (Cereais, tubérculos e seus subprodutos, que encontramos em forma de pó) Bebidas Leites e derivados Açúcares Doces Achocolatados Carnes (boi, aves, porco, cabrito, rãs etc.), peixes e produtos do mar, ovos e vísceras (fígado, coração) Gorduras e óleos Grãos Arroz= farinha de arroz, creme de arroz, arrozina, arroz integral em pó e seus derivados. Milho= fubá, farinha, amido de milho (maisena), flocos, canjica e pipoca. Batata= fécula ou farinha. Mandioca ou Aipim= fécula ou farinha, como a tapioca, polvilho doce ou azedo. Macarrão de cereais= arroz, milho e mandioca. Cará, inhame, araruta, sagu, trigo sarraceno. Sucos de frutas e vegetais naturais, refrigerantes e chás. Vinhos, champagnes, aguardentes e saquê. Cafés com selo ABIC. Leite em pó, esterilizados (caixas tetrapack), leites integrais, desnatados e semidesnatados. Leite condensado, cremes de leite, Yakult. Queijos frescos, tipo minas, ricota, parmesão. Pães de queijo. Para iogurte e requeijão, verifique observações nas embalagens. Açúcar de cana, mel, melado, rapadura, glucose de milho, malto-dextrina, dextrose, glicose. Geleias de fruta e de mocotó, doces e sorvetes caseiros preparados com alimentos permitidos. Achocolatados de cacau, balas e caramelos. Todas, incluindo presunto e linguiça caseira. Manteiga, margarina, banha de porco, gordura vegetal hidrogenada, óleos vegetais, azeite. Feijão, broto de feijão, ervilha seca, lentilha, amendoim, grão de bico, soja (extrato proteico de soja, extrato hidrossolúvel de soja). Trigo= farinha, semolina, germe e farelo. Aveia = flocos e farinha. Centeio e Cevada= farinha. Malte= todos os produtos elaborados com os cereais citados acima. Cerveja, whisky, vodka, gin, e ginger-ale. Ovomaltine, bebidas contendo malte, cafés misturados com cevada. Leites achocolatados que contenham malte ou extrato de malte, queijos fundidos, queijos preparados com cereais proibidos. Na dúvida ou ausência das informações corretas nas embalagens, não adquira o produto. Para todos os casos, verifique as embalagens. Patês enlatados, embutidos (salame, salaminho e algumas salsichas) e carnes à milanesa. Para todos os casos, verifique as embalagens. Extrato proteico vegetal, proteína vegetal hidrolisada. Hortaliças Legumes e verduras: todas. Sem restrições. Condimentos Quaisquer alimentos Sal, pimenta, cheiro-verde, erva, temperos caseiros, maionese caseira, vinagre fermentado de vinhos tinto e de arroz, glutamato monossódico. Leia atentamente os rótulos. Tenho intolerância ao glúten, o que devo fazer? Leve sempre na bolsa lanches gostosos que não contenham glúten; Maionese, catchup, mostarda e temperos industrializados podem conter o glúten. Leia com muita atenção o rótulo. Os proibidos devem ter a expressão CONTÉM GLÚTEN nos rótulos. Se você possui ou se encaixa no quadro de sintomas da doença, procure um auxílio médico, cuide da sua saúde e não esqueça as dicas: Tenha sempre em mente o porquê de viver sem glúten, para resistir quando estiver perto de alimentos que contenham a proteína; Quando for receber pessoas em casa, ofereça apenas alimentos sem glúten, dessa forma não há risco de se contaminar, e os outros têm a chance de conhecer coisas novas; Ame-se, seja criativo e encontre ou crie maneiras de comer sem glúten e de ser sociável ao mesmo tempo. Fontes: Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), Instituto de Alergias em Campinas, Associação dos Celíacos do Brasil (Acelbra) e Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil (Fenacelbra). 09

10 ESPECIAL por Felipe Lima Cuidados básicos nas atividades físicas durante o clima frio e seco do inverno O s adeptos dos esportes e dos exercícios físicos que têm algum tipo de doença crônica (asma, bronquite, sinusite, enfisema pulmonar (DPOC), rinite alérgica) acabam diminuindo o ritmo das atividades no inverno, até mesmo dispensando-as por conta dos problemas que o tempo frio causa. A queda na temperatura faz com que o clima frio fique seco, deixando a umidade do ar mais baixa, trazendo a proliferação de ácaros, que consequentemente provoca a baixa imunidade do corpo, facilitando os problemas respiratórios típicos da estação (gripe, pneumonia ou resfriado). É recomendável que os exercícios físicos sejam nas horas mais quentes do dia, entre o final da manhã e início da tarde. Evitar os períodos em que ocorra maior concentração de fluxo de carros nas proximidades do local onde acontecem as ativi- dades. O ambiente onde for praticado o esporte não interfere no resultado do treino. Porém, as atividades feitas ao ar livre exigem mais atenção. O clima frio provoca a chamada inversão térmica, um fenômeno que ocasiona grande concentração de poluentes próximos ao solo, fazendo com que o ar frio fique mais pesado e não suba, deixando o ar poluído na atmosfera. Os cuidados com a saúde, durante este clima, exigem algumas mudanças nos hábitos de quem está acostumado a praticar atividade física, a fim de evitar problemas que desencadeiam as crises respiratórias. Os treinos com mais segurança e tranquilidade exigem precaução durante a estação mais fria do ano. Não há atividade física típica de inverno, e também não é preciso mudar o ritmo dos treinos por causa dos problemas respiratórios. Basta ficar atento a alguns detalhes que ajudam na prevenção dos males que o tempo frio causa. Mas, independentemente do clima, é importante praticar qualquer tipo de atividade física para a manutenção da saúde do corpo e o bem-estar físico e mental do indivíduo. 10

11 Revista Alergo ar - Nº 15 Ano 5 / 2014 Mas fica a dica para todas as pessoas que têm o hábito de se exercitar! Vestimentas: roupas leves e confortáveis são as mais adequadas para atividades feitas em ambientes fechados, pois permitem uma execução com mais amplitude dos movimentos e facilidade, sem causar desconforto à medida que a temperatura aumenta. Já nas atividades ao ar livre é preciso agasalhar-se de acordo com a intensidade do frio, para aquecer adequadamente o corpo sem afetar as articulações dos movimentos à medida que a temperatura do corpo vai aumentando. Toucas e luvas também são recomendáveis. Nos esportes realizados dentro d água, por conta da brusca mudança de temperatura que faz diminuir os batimentos ciliares, é aconselhado o uso da touca; além de roupão e toalha na saída da piscina. Aquecimento: aquecer o corpo dá mais estabilidade durante o treino. Faça isso por um período mais longo, gerando mais conforto antes da realização da atividade. Hidratação: a reposição de líquido é de extrema importância antes, durante e depois de qualquer atividade física. Por isso, é necessário levar consigo uma garrafa de água para fazer a hidratação híbrida do corpo durante o treino. Alimentação: ingerir alimentos saudáveis e menos calóricos é mais adequado porque repõe as energias gastas pelos exercícios físicos atribuídos. 11

12 COMPORTAMENTO por Felipe Lima Sinusite: saiba a importância de levar a sério essa doença! Fontes: Site da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-facial (ABOLCCF). C om as mudanças bruscas de temperatura há o aumento do número de casos de gripes, resfriados, sinusites e problemas respiratórios. A maioria dos sintomas é parecida e, comumente, confundida pelas pessoas. Por isso, fique atento! Se espirros, coriza, nariz entupido, caracterizados muitas vezes por um simples resfriado, durarem mais de 10 dias, provavelmente o seu problema seja sinusite. A sinusite é uma inflamação nos seios da face, que, por sua vez, são revestidos por uma membrana de tecido que secreta o muco lubrificante natural das vias aéreas, responsável pela remoção das impurezas adquiridas com a respiração. A infecção desse muco por vírus, bactérias ou fungos causa a doença. Segundo o médico otorrinolaringologista, Dr. Kleber Rebelo, as crises podem variar de 10 a 14 dias e apresentar os seguintes sintomas: congestão nasal (nariz entupido), secreção atrás do nariz (catarral ou não), espirros frequentes, tosse crônica, hálito ruim e, na maioria dos casos, ce- faleia (dores de cabeça). O tratamento é feito com soro fisiológico por meio da lavagem nasal e pelo uso de medicamentos, como anti-inflamatórios e antibióticos, nos casos bacterianos. E como identificar se a sinusite se tornou crônica? De acordo com o Dr. Kleber Rebelo, quando os sinais e sintomas da doença ultrapassam 45 dias, a sinusite já pode ser considerada crônica. Se não for devidamente tratada, ela pode levar a complicações sérias, como: meningite (inflamação das meninges - membranas que envolvem o cérebro), pneumonias, cistos no cérebro e, em 10% a 20% dos casos, pode levar até a morte. Além disso, em alguns casos mais raros, a falta de tratamento pode prorrogar a infecção dos seios da face para o ouvido interno e levar à labirintite (distúrbio do ouvido que provoca tontura e mal-estar). No caso de atingir a área ao redor dos olhos, pode causar danos à visão e até levar à cegueira, em 20% dos casos. Medidas simples para preservar a saúde quando a sinusite atacar: Beba bastante água, para diluir as secreções do corpo. Esta é medida essencial para combater a sinusite; Inale vapor: o ressecamento das mucosas nasais favorece o acúmulo de impureza. A inalação limpa as vias aéreas, facilitando a saída do catarro acumulado. Para quem tem sinusite, lavar o nariz é um cuidado obrigatório; além de aliviar sintomas como dores de cabeça; Elimine alérgenos: o contato com pó ou pelo provoca espirros, coceira nos olhos e inchaço das estruturas nasais, o que pode ajudar na evolução para um quadro de sinusite; Ar-condicionado: além de retirar a umidade do ar, deixa o ambiente frio e favorece a concentração de poluentes, se não for submetido à limpeza regular; Fique longe do cigarro! 12

13 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 SAÚDE DA CRIANÇA Vaidade infantil: uso de cosméticos em crianças pode prejudicar a saúde por Felipe Lima N a infância é muito comum meninas usarem maquiagens, esmaltes e outros produtos de beleza próprios para adultos. Este inocente hábito pode acabar comprometendo a saúde das pequenas; isso porque estes cosméticos contêm substâncias com corantes e conservantes químicos que são prejudiciais a peles sensíveis como as delas. Não empreste maquiagem à sua filha!, este é um alerta que a Dra. Camila Tanase, médica e dermatologista da clínica Alergo Ar, faz aos pais que permitem que as meninas brinquem com cosméticos feitos para adultos. Segundo a Dra. Camila, estes produtos podem causar males terríveis à saúde das crianças como dermatites, que são caracterizadas por vermelhidão, bolinhas, coceira e ardência. Alguns casos podem evoluir para feridas com secreção, descamação e formação de casquinha. De acordo a dermatologista, dentre os cosméticos mais perigosos e mais utilizados em crianças estão o esmalte para as unhas e a sombra para os olhos. Como as crianças coçam diariamente as pálpebras, o contato com estes produtos pode causar reação alérgica e prejudicar a pele delas, devido à alta quantidade de substâncias químicas contidas nos mesmos. A região das pálpebras é uma das mais sensíveis do corpo, e, no caso das crianças, essa sensibilidade é ainda maior, afirma. Mas nem todos os produtos devem ser impedidos. Os cosméticos infantis oferecem menos riscos e são mais apropriados à pele das pequenas. Para evitar os problemas, o melhor a fazer é comprar produtos infantis, indica a Dra. Camila, que sugere a utilização de produtos neutros à base de glicerina e, de, preferência, sem cheiro. Recomendações da especialista Algumas observações sobre cuidados e orientações importantes para preservar a saúde dermatológica da criança: Não deixe que sua filha use a maquiagem da boneca; Procure por marcas idôneas e por produtos aprovados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa); Evite usar em crianças produtos de uso exclusivo para os adultos; Utilize produtos que são específicos para o público infantil; Faça escolhas conscientes de produtos adequados à idade da criança. 13

14 Alergo ar social por Felipe Lima Instituto Tocando em Você: a arte como forma de terapia O Centro de Terapia Integrada à Arte é um programa que recebe pessoas com necessidades especiais para participar de atividades por meio de projetos artísticos, como música, teatro, dança e artes plásticas, como forma de terapia. Este trabalho é dirigido pelo Grupo Educart e realizado pelo Espaço Cultural Tocando em Você, desde 1988, com a finalidade de educar os alunos por meio de atividades culturais que vão além de seus limites psicológicos. Além de contar com uma equipe de terapeutas, o programa trabalha com atendimento personalizado e também promove encontros com a família dos participantes. As modalidades desenvolvidas pelo Centro, com os alunos são: musicoterapia, teatroterapia, dançaterapia, arteterapia, fisioterapia, psicoterapia, fonoaudiologia, psicopedagogia e terapia ocupacional. Tudo para incentivar a autoestima de quem participa por meio da arteterapia. Dentre os projetos realizados pelo Centro está a UTI Pedagógica, que recebe crianças e adolescentes com alguma dificuldade de aprendizado e realiza um trabalho individual com especialistas na área de psicopedagogia. Estes profissionais fazem uma avaliação sobre as dificuldades apresentadas por cada aluno, e deste diagnóstico elabora exercícios que possam diminuir a carência apresentada e reintegrá-lo à vida escolar e social. O Centro de Terapia Integrada à Arte transformou, e ainda transforma, a vida de crianças, jovens e adultos de acordo com as necessidades apresentadas. O Centro de Terapia trabalha também em programas e empresas de prevenção à saúde. Pacientes com casos de distúrbios emocionais, aprendizagem e comportamento, pessoas com deficiências mentais, visuais, auditiva e psicomotora. O trabalho também é realizado em empresas, com o objetivo de integrar a arte e a educação tera- Alunos do Instituto Tocando em Você. pêutica nos pacientes, estimulando o potencial artístico, a criatividade, a integração social e a autoestima como forma de terapia, agregando valores culturais e sociais e interesse pela vida. Fazendo com que estes indivíduos se descubram para o trabalho profissional e se mostrem para a sociedade em que vivem. As experiências adquiridas pelos alunos permitem o melhor conhecimento para uma cidadania mais consciente e integrada, por meio de terapia dinâmica e artística. De acordo com o Centro de Terapia, a arte é o principal recurso no processo de educação e reabilitação do ser humano. Uma forma de integrar as pessoas que têm algum tipo de dificuldade de aprendizado ou de socialização (sendo estes portadores de necessidades especiais ou pessoas comuns) a transporem seus limites. O Instituto funciona na rua General Roca, 362, Tijuca, Rio de Janeiro - RJ - Brasil. Tel.: Fotos: Divulgação. 14

15 Revista Alergo ar - Nº 16 Ano 5 / 2014 A comunicação e a saúde: o poder da informação como prevenção ACONTECE NA ALERGO AR por Márcia Asevedo A prevenção à saúde é um tema que requer muita atenção. Usar a informação como forma de evitar doenças, ou sua piora, é um ato responsável de todas as pessoas e serviços que detêm este conhecimento. As formas de comunicação, ainda mais atualmente, são diversas, assim como as plataformas. Com um toque é possível obter um mundo de informações sobre qualquer assunto, inclusive saúde. A Clínica Alergo ar, como prestadora de serviços na área da saúde, tem desempenhado seu papel, repassando todas as informações necessárias para que seus pacientes, e público em geral, tenham acesso a informações de acordo com sua assistência. Ao longo de 10 anos, a Alergo ar tem direcionado diversas formas de comunicação para o esclarecimento de doenças. Desenvolveu peças de comunicação com o objetivo de criar formas de conscientizar seu público sobre sintomas, diagnóstico, tratamento e prevenção. Ter um direcionamento específico da comunicação facilita no acesso ao público-alvo. 1. Revista: as revistas produzidas são de acordo com as estações do ano, com alertas e esclarecimentos sobre as possíveis doenças. Isso porque cada período tem um clima característico que produz reações diferentes no organismo. Este material está disponível ao público nas unidades da Clínica. Principalmente para o alérgico, há dicas importantes para minimizar os sintomas das estações. 2. Folders: tem conteúdo explicativo sobre as infecções respiratórias mais comuns, como sinusite, asma e rinite; alergias alimentares e dermatológicas; esclarece as principais características de cada doença inflamatória, entre gripe, resfriado e tosse, e informa seus sintomas e tratamentos para cada uma delas; apresenta as consequências do uso do tabaco; as reações alérgicas provocadas por picadas de insetos. Além disso, oferece dicas essenciais para preservar e manter a saúde do corpo. Este material pode ser encontrado na área interna da Clínica, ou em alguns pontos próximos as suas unidades. 3. Mídia Exterior: este é um meio de comunicação urbano, utilizado para divulgar serviços e especialidades que a Clínica oferece para o público. Atualmente, está em formato de placa e pode ser visualizado nas plataformas de estações de trem dos bairros onde estão localizadas as unidades das Clínicas. 4. Mídia Eletrônica (site e rede social): este espaço é usado para incentivar o tratamento de doenças e sua prevenção. Periodicamente, o site veicula notícias de novas tecnologias ou alternativas de tratamento, além de esclarecer dúvidas. A Alergo ar também está no Facebook e no Twitter, com uma linguagem adaptada buscando alcançar a população em geral. 15

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