PROGRAMA DE UNIDADE CURRICULAR

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1 PROGRAMA DE UNIDADE CURRICULAR Curso: Licenciatura em Desporto Ciclo: 1º Ramo: Ano: 1º Designação: Desportos IV Créditos: 6 Departamento: Ciências e Tecnologias Tipo: Obrig Área científica: Ciências do Desporto Opção/Obrig Ano letivo Docentes: Responsável da UC: 2013/2014 Ana Pereira/Paulo Paixão/Vitor Milheiro/ Ana Pereira Total de Horas 162 Total de Horas de contacto: 108 T ensino teórico TC trabalho de campo OT orientação tutória Nº de horas de contacto: TP teóricoprático 108 S seminário O outra PL prático e laboratorial E estágio Nº de Horas de trabalho autónomo Estágio Projecto Trabalho no terreno. 15 Estudo 30 Avaliação Introdução A unidade curricular Desportos IV reporta-se aos conhecimentos e competências essenciais para levar a cabo tarefas inerentes ao desenvolvimento de atividades no âmbito das modalidades abordadas. 2. Objetivos de aprendizagem (conhecimentos, aptidões e competências a desenvolver pelos estudantes) Conhecer os fundamentos básicos das práticas desportivas vivenciadas. Manifestar domínio das ações técnicas, táticas e regulamentares, como meios facilitadores da construção e aplicação de instrumentos e referenciais orientadores do processo de intervenção no âmbito do Desporto. Revelar domínio concetual, técnico-pedagógico e metodológico para organizar e conduzir, em segurança, atividades no contexto das atividades abordadas. Compreender a importância e o significado dos desportos como sistema de valores e na sua relação com os factores fisiológicos, psicológicos e sociais do comportamento e desenvolvimento humano. 3. Conteúdos programáticos 1 - Organização estrutural do Atletismo 2 - Aspetos sociais e históricos do atletismo 3 - As corridas

2 3.1 - História e evolução das corridas do atletismo Princípios e fundamentos técnicos Progressões pedagógicas e formas jogadas Corridas de meio fundo Corridas de velocidade Corridas com barreiras 4 - Os lançamentos História e evolução dos lançamentos do atletismo Princípios e fundamentos técnicos Progressões pedagógicas e formas jogadas Construção e adaptação de materiais e equipamentos Lançamento do Peso Lançamento do Dardo Lançamento do Disco Lançamento do Martelo 5 - Os Saltos História e evolução dos saltos do atletismo Princípios e fundamentos técnicos Progressões pedagógicas e formas jogadas Construção e adaptação de materiais e equipamentos Salto em Comprimento Triplo Salto Salto em Altura Salto com Vara 6 Marcha atlética 7 - Provas Combinadas 1 - História e evolução da atividade física de academia. 2 - Apresentação dos conceitos relacionados à atividade física e ao exercício físico; 3 - A prática da atividade física e sua relação com saúde, rendimento e estética. 4 - Modalidades desenvolvidas em academias: estrutura e funcionamento. 5 - Estratégias de avaliação (anamnese e avaliações físicas). 6 - Musculação: descrição de exercícios com e sem uso de materiais, aplicação e principais cuidados; 7 - Ginástica localizada e Step: descrição de exercícios com e sem uso de materiais, aplicação e principais cuidados; 8 - Estratégias de prescrição, controle e progressão dos exercícios; 9 - Diferentes metodologias de atividades em academia; 10 - Estratégias de prescrição, controle e progressão dos exercícios; 11 - Conceção, coordenação e condução de programas de exercício físico visando a promoção da saúde e do bem-estar; 12 - Conceção, dinamização e condução de iniciativas de caráter informativo e educacional na comunidade; 4. Articulação dos conteúdos programáticos com os objetivos da unidade curricular A unidade curricular aborda modalidades relacionadas com o atletismo e as atividades de academia, tendo em vista alcançar um nível de cultura desportiva adaptado a diferentes contextos de prática. Os conteúdos abordados em cada um dos blocos perspetiva o domínio concetual, técnicopedagógico e metodológico para planear, organizar e conduzir, em segurança, atividades no contexto das atividades abordadas. Com o módulo de Atletismo pretende-se fornecer aos alunos um conjunto de instrumentos, práticas e vivências que permitam a aquisição de conhecimentos e competências relativamente ao papel e importância do Atletismo no processo global das Atividades Físicas e Desportivas, à organização das competições em Atletismo, das especialidades da modalidade e das formas de competição, à evolução das técnicas e dos

3 materiais e da adaptação dos regulamentos e ao estudo e análise das técnicas do atletismo, às formas lúdicas e aos exercícios técnicos básicos. 5. Metodologias de ensino As sessões serão baseadas na vivência de atividades físicas e desportivas no âmbito das matérias abordadas, na observação e análise das mesmas e na sua conceção, organização e dinamização. 6. Articulação das metodologias de ensino com os objetivos de aprendizagem da unidade curricular. A unidade curricular Desportos IV reporta-se aos conhecimentos e competências essenciais para levar a cabo tarefas de monitorização, organização e gestão de atividades físicas e desportivas, com aplicabilidade em diferentes contextos de prática. As metodologias adotadas perspetivam que o estudante compreenda e domine os princípios, métodos e técnicas fundamentais, inerentes à prática das matérias abordadas na UC; compreenda, domine e realize (com a metodologia adequada) o planeamento e a organização de sessões, nas modalidades abordadas e em diferentes contextos de prática desportiva. 7. Avaliação e classificação AVALIAÇÃO CONTÍNUA DE CADA MÓDULO Componente de PROCESSO (60%) Diversos tipos de tarefas e atividades integradas no desenvolvimento das aulas (resposta ao questionamento, tipo de participação e empenhamento motor, grau de progressão nas aprendizagens, nível de destreza e performance motora). Componente de PRODUTO (40%) Produtos individuais ou em grupo a realizar durante o semestre, tais como, realização e apresentação de relatórios, trabalhos temáticos e testes escritos. - Teste escrito (30%) - Relatório da observação de um evento de atletismo (10%) - Teste escrito (20%) - Relatório individual de acordo com o planeamento de treino (10%) - Tarefa de ensino de step (15min) (10%) CLASSIFICAÇÃO NA UNIDADE CURRICULAR Face ao diferente número de horas distribuído pelos diferentes módulos, a obtenção da classificação final em cada UC resulta da média ponderada dos diferentes módulos, em função dos fatores de ponderação atribuídos na proporção da carga horária de cada módulo. UC MÓDULOS (M) Atividades de Academia DESPORTOS IV Atletismo HORAS FACTOR (f) Assim, a classificação final na UC será obtida pela aplicação da seguinte fórmula:

4 M1*f+M2*f /sf (em que M é a classificação do módulo, f o respectivo fator de ponderação e sf o somatório dos fatores de ponderação dos módulos da UC). O aluno obtém a aprovação na UC com uma classificação final igual ou superior a 10 valores, podendo num dos módulos ter uma classificação inferior a 9,5 valores. O aluno que obtiver uma classificação inferior a 7,5 valores em algum módulo, e/ou não conseguir assegurar a assiduidade mínima definida, não obterá aprovação na respetiva UC. EXAME FINAL A avaliação em exame final é parcial, sendo relativo, apenas, à componente de produto. O resultado da avaliação em exame final será o somatório dos valores ponderados das componentes de processo (obtido na avaliação contínua) e da componente de produto (obtido na prova de exame). 8. Observações Espera-se que cada aluno esteja presente, no mínimo, em 75% (50% no caso dos alunos com estatutos especiais) das aulas, participe nas atividades propostas e execute os trabalhos programados. No caso dos alunos com estatutos especiais, que não possam estar presentes nas sessões previstas, devem dar conhecimento deste estatuto aos docentes nos primeiros quinze dias de aulas, sendo definido, pelo docente do módulo, um plano de trabalho a desenvolver e critérios de avaliação adaptados, em função das possibilidades e condições particulares de frequência de cada aluno, de forma a permitir o acompanhamento do módulo e a respetiva avaliação contínua. 9. Bibliografia principal Bobin, Robert (1976) Education Sportive et Athletisme par le Jeu, Editions Amphora S.A., Paris Bravo, J. ; Verdugo-García, M. ; Landa, F. ; Marín, J. & Pascua, M. Carreras y Marcha, (1998) Real Federación Española de Atletismo, Madrid Bravo, J ; Ruf, H. ; Vélez, M., (2003) Saltos Verticales - Atletismo 2, Real Federacion Española de Atletismo, Madrid Bravo, J.; Lopez, F.; Ruf, H.; Seirul-lo, F., (1992) Atletismo II - saltos, Comité Olímpico Español Bravo, J.; Martinez, J.L.; Dúran, J.; Campos, (1993)J. Atletismo III - Lanzamientos, Comité Olímpico Español Coiceiro, Geovana A. (2005) 1000 Exercícios e Jogos para o Atletismo. Editora Sprint Goriot, Gérard (1980) Les fondamentaux de l athletisme.paris: Editions Vigot. Goriot, G. (1982) La pédagogie du débutant en athletisme. Editions Vigot Hay, James (1981) Biomecânica das técnicas desportivas.rio de Janeiro: Interamericana. Hubiche, J.L.; Pradet, (1993) M. Comprendre l athletisme sa pratique et son enseignement, edition INSEP, Paris, IAAF Competition Rules 2008 (2007) (Regras de Competição 2008). International Association of Athletics Federations, Mónaco. IAAF Regras de Competição (2004). Lisboa: Conselho de Arbitragem da Federação Portuguesa de Atletismo. Rosado, António (1989) O ensino do atletismo na escola e no clube. Lisboa: ISEF. Schmolinsky, Gerhardt (1982) Atletismo. Lisboa: Editorial Estampa. Murer, K.; Bucher, W. (1987) 1000 exercices et jeux d athletisme, editions Vigot, collection sport+enseignement, Paris

5 Vários (2012) Dossier do professor fundamentos correr, saltar lançar, Federação Portuguesa de Atletismo, Lisboa ACSM (2009). Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Baltimore: Williams and Wilkins. ACSM (2009). ACSM s Health Related Physical Fitness Assessment Manual. Baltimore: Williams and Wilkins. Garganta, R. (2003). Guia prático de avaliação física em ginásios, academias e health clubs.manz produções. NASM (2009). Essentials of Personal Fitness Training.Baltimore: Williams and Wilkins. NSCA (2003). Essentials of strength training & conditioning. 2nd Ed. Champaign: Human Kinetics. Sacavem, A. (2005). Manual de Gestão de Ginásios e Health Clubs. Lisboa: Manz Produções. Tavares, C. (2002). Treino de força para todos. Lisboa: Manz Produções. Tavares, C., Raposo, F., Marques, R. (2002) - Prescrição de exercício em Health Club. Lisboa: Manz Produções. Swain D.P. & Leutholtz B.C. (2007). Exercise Prescription, 2nd Ed., Champaign, IL: Human Kinetics.