MANUAL DO UTILIZADOR Seg Sex 09:00 18:00 CET CUIDADO APOIO AO CLIENTE. Modelo nº PFEVEX Nº de Série

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1 Modelo nº PFEVEX Nº de Série Escreva o número de série no espaço acima para referência. MANUAL DO UTILIZADOR Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto Seg Sex 09:00 18:00 CET Fax: Sítio web: Endereço electrónico: cspi@iconeurope.com CUIDADO Leia todas as precauções e instruções neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referência futura.

2 ÍNDICE LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO PRECAUÇÕES IMPORTANTES ANTES DE COMEÇAR TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS MONTAGEM COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA...13 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO...27 LISTA DE PEÇAS DIAGRAMA AMPLIADO...30 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO... Contracapa INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Contracapa LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão incluídos com este produto. Aplique os autocolantes de aviso sobre os avisos em inglês nas localizações indicadas. Esta ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: os autocolantes podem não ser apresentados no tamanho efectivo. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON Health & Fitness, Inc. IFIT é uma marca comercial registada da ICON Health & Fitness, Inc. LE TOUR DE FRANCE é uma marca comercial registada da Société du Tour de France. App Store é uma marca comercial da Apple, Inc., registada nos E.U.A. e noutros países. Android e Google Play são marcas comerciais da Google Inc. A marca nominativa e os logótipos BLUETOOTH são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e são usados sob licença. IOS é uma marca comercial ou marca comercial registada da Cisco nos EUA e noutros países e é usada sob licença. 2

3 PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques elétricos ou lesões pessoais, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de a utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto. 1. É da responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores da bicicleta estática estejam adequadamente informados acerca de todas as precauções. 2. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 3. A bicicleta estática não se destina a ser utilizada por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou mentais reduzidas, ou com falta de experiência ou conhecimento, a menos que recebam supervisão ou instruções relativas à sua utilização de alguém responsável pela sua segurança. 4. Utilize a bicicleta estática apenas da forma descrita neste manual. 5. A bicicleta estática destina-se apenas a uma utilização doméstica. Não utilize a bicicleta estática num ambiente comercial, institucional ou de aluguer. 6. Mantenha a bicicleta estática dentro de casa, afastada de humidades e poeiras. Não ponha a bicicleta estática numa garagem ou num pátio coberto, nem perto de água. 7. Ponha a bicicleta estática numa superfície nivelada, com pelo menos 0,6 m de espaço a toda a volta. Para proteger o chão ou a alcatifa de danos, ponha um tapete por baixo da bicicleta estática. 8. Mantenha sempre as crianças menores de 13 anos e os animais de estimação afastados da bicicleta estática. 9. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar a bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 10. Ao ligar o cabo de alimentação, ligue-o a um circuito ligado à terra. 11. Não modifique o cabo de alimentação nem utilize um adaptador para o ligar a uma tomada inadequada. Mantenha o cabo de alimentação afastado de superfícies quentes. Não utilize uma extensão elétrica. 12. Não faça funcionar a bicicleta estática se o cabo de alimentação ou a ficha estiverem danificados, ou se a bicicleta estática não estiver a funcionar devidamente. 13. PERIGO: tenha sempre o cuidado de desconectar o cabo de alimentação e pôr o interruptor na posição Off (desligado) quando a bicicleta estática não estiver a ser utilizada e antes de a limpar. Qualquer tipo de reparação ou assistência para além dos procedimentos deste manual deve ser efetuado apenas por um representante de assistência autorizado. 14. Use roupa adequada durante o exercício; não use roupa larga que possa ficar presa na bicicleta estática. Use sempre calçado desportivo para proteger os pés. 15. A bicicleta estática não deve ser utilizada por pessoas com mais de 150 kg. 16. Tenha cuidado ao subir e descer da bicicleta estática. 3

4 17. Mantenha sempre as costas direitas enquanto utiliza a bicicleta estática; não arqueie as costas. 18. O excesso de exercício pode provocar lesões graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta de ar ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES 4

5 ANTES DE COMEÇAR Parabéns por escolher a revolucionária bicicleta estática PROFORM LE TOUR DE FRANCE. A bicicleta estática LE TOUR DE FRANCE é diferente de todas as outras bicicletas estáticas. Com um sistema de inclinação que lhe permite simular o terreno real e um leque de outras funcionalidades, a bicicleta estática LE TOUR DE FRANCE foi concebida para que possa apreciar a experiência do ciclismo ao ar livre dentro de casa. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la bicicleta de ejercicios. Si tiene preguntas después de leer este manual, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a asistirle, anote el número de modelo y el número de serie del producto antes de contactarnos. El número del modelo y la ubicación del número de serie se muestran en la portada de éste manual. Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres. Comando de Inclinação Manípulo Descanso do Braço Suporte para Tablete Comando de Velocidades Consola Calha do Manípulo Botão do Manípulo Assento Suporte para Garrafa de Água* Calha do Assento Botão do Assento Botões do Apoio Interruptor Pedal/Alça Cabo de Alimentação Roda Pé Nivelador *Garrafa de água não incluída Comprimento: 150 cm Largura: 64 cm Peso: 58 kg 5

6 TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parêntesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: se uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra. Parafuso #8 x 6mm (92) 1 Parafuso #8 x 10mm (110) 2 Parafuso M4 x 12mm (94) 4 Parafuso M6 x 16mm (103) 4 Parafuso M10 x 58mm (74) 4 6

7 MONTAGEM A montagem requer duas pessoas. Ponha todas as peças numa área desimpedida e retire os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até concluir todos os passos da montagem. As peças esquerdas estão marcadas com L ou Left e as direitas com R ou Right. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer as ferramentas seguintes: uma chave Phillips A montagem poderá ser mais fácil se tiver um jogo de chaves. Para evitar danificar peças, não utilize ferramentas elétricas. Para identificar as peças pequenas, consulte a página Vá a no seu computador e registe o seu produto, isto: 1 ativa a sua garantia poupa-lhe tempo sempre que precisar de contactar o Apoio ao Cliente permite-nos notificá-lo(a) sobre atualizações e ofertas Nota: se não tiver acesso à Internet, ligue para o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal deste manual) e registe o seu produto. 2. Retire e descarte o suporte de transporte (A) indicado. Se houver parafusos de transporte no Estabilizador Traseiro (23), retire-os e descarte-os. Fixe o Estabilizador Traseiro (23) à Base (1) com dois Parafusos M10 x 58mm (74). 2 A

8 3. Se houver parafusos de transporte no Estabilizador Frontal (22), retire-os e descarte-os. 3 Fixe o Estabilizador Frontal (22) à Base (1) com dois Parafusos M10 x 58mm (74) Fixe o Suporte para Garrafa de Água (8) à Estrutura (2) com dois Parafusos #8 x 10mm (110); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os Localize o Botão do Apoio (47) junto à parte de trás da Estrutura (2). Desaperte o Botão do Apoio e puxe-o para fora. Em seguida, insira o Apoio do Assento (3) na Estrutura (2) e largue o Botão do Apoio (47) num dos orifícios de ajuste do Apoio do Assento. Certifique-se de que o Botão do Apoio fique inserido num orifício de ajuste. Depois, aperte o Botão do Apoio

9 6. Desaperte o Botão do Assento (29) e puxe-o para baixo. 6 Em seguida, insira a Calha do Assento (4) no Apoio do Assento (3) e largue o Botão do Assento (29) num dos orifícios de ajuste da Calha do Assento. Certifique-se de que o Botão do Assento fique inserido num orifício de ajuste. Depois, aperte o Botão do Assento. 3 4 Veja o desenho inserido. Aperte um Parafuso #8 x 6mm (92) no lado inferior da Calha do Assento (4) Peça a outra pessoa que segure o Apoio do Manípulo (6) junto à Estrutura (2). 7 Localize o atilho para fio comprido (B) no Apoio do Manípulo (6). Ate a extremidade inferior do atilho para fio comprido ao Fio Principal (68). Em seguida, localize o meio do atilho para fio comprido (B) no orifício de acesso (C) da Calha do Manípulo (105). No ponto indicado (D), puxe o atilho para fio comprido para cima até a extremidade do Fio Principal (68) chegar ao orifício de acesso. Evite trilhar o Fio Principal (68) 6 B D 105 C Veja o desenho inserido. Em seguida, puxe a extremidade solta do atilho para fio comprido até o Fio Principal (68) passar pela Calha do Manípulo (105) conforme mostrado. Depois, desate e descarte o atilho para fio comprido; não retire o atilho para fio curto B B 9

10 8. Conselho: evite trilhar o Fio Principal (68) durante este passo. 8 Localize o Botão do Apoio (47) junto à parte da frente da Estrutura (2). Desaperte o Botão do Apoio e puxe-o para fora. Evite trilhar o Fio Principal (68) Em seguida, insira o Apoio do Manípulo (6) na Estrutura (2) e largue o Botão do Apoio (47) num dos orifícios de ajuste do Apoio do Manípulo. Certifique-se de que o Botão do Apoio fique inserido num orifício de ajuste. Depois, aperte o Botão do Apoio Peça a outra pessoa que segure o Manípulo (7) junto à Calha do Manípulo (105). 9 Localize o atilho para fio (E) restante na Calha do Manípulo (105). Ate a extremidade indicada do atilho para fio aos dois fios (F) do Manípulo (7). 7 Em seguida, puxe a outra extremidade do atilho para fio (E) até os dois fios (F) passarem pela Calha do Manípulo (105). Depois, desate e elimine o atilho para fio. F E

11 10. Conselho: evite trilhar os fios durante este passo. Fixe o Manípulo (7) à Calha do Manípulo (105) com quatro Parafusos M6 x 16mm (103); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os Evite trilhar os fios Conselho: evite trilhar os fios durante este passo. Peça a outra pessoa que segure a Consola (9) junto à Calha do Manípulo (105) Evite trilhar os fios Ligue os fios da consola ao Fio Principal (68) e aos dois fios (F) do Manípulo (7); certifique-se de ligar o fio da consola com a etiqueta L ao fio com a etiqueta L e o fio da consola com a etiqueta R ao fio com a etiqueta R. Insira o excesso de fio na Calha do Manípulo (105) F Depois, fixe a Consola (9) à Calha do Manípulo (105) com quatro Parafusos M4 x 12mm (94); enrosque todos os Parafusos e depois aperte-os. 11

12 12. Identifique o Pedal Direito (62). Utilizando a chave de boca incluída, aperte firmemente o Pedal Direito (62) no Braço do Pedaleiro Direito (64) no sentido horário. 12 Aperte firmemente o Pedal Esquerdo (61) no Braço do Pedaleiro Esquerdo (não mostrado) no sentido anti-horário. IMPORTANTE: deve rodar o Pedal Esquerdo no sentido anti-horário para o fixar. Para ajustar as alças dos Pedais (61, 62), consulte COMO UTILIZAR OS PEDAIS na página Após montada a bicicleta estática, examine-a para se certificar de que esteja corretamente montada e funcione de forma apropriada. Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas antes de utilizar a bicicleta estática. Podem estar incluídas peças extra. Ponha um tapete por baixo da bicicleta estática para proteger o chão. 12

13 COMO UTILIZAR A BICICLETA ESTÁTICA COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência à corrente eléctrica, reduzindo o risco de choque eléctrico. Este produto está equipado com um cabo de alimentação com um condutor de ligação à terra e uma ficha de ligação à terra. IMPORTANTE: se o cabo de alimentação estiver danificado, terá de ser substituído por um cabo de alimentação recomendado pelo fabricante. Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. PERIGO: a ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em risco acrescido de choque eléctrico. Confirme junto de um electricista qualificado ou técnico de assistência, se tiver dúvidas de que o produto está devidamente ligado à terra. Não modifique a ficha fornecida com o produto; se não servir na tomada, peça a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada. Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentação à tomada existente na estrutura. Tomada na Estrutura Cabo de Alimentação 2. Ligue o cabo de alimentação numa tomada adequada devidamente instalada e ligada à terra conforme todas as normas e regulamentos locais. Tomada 13

14 COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO Para um exercício eficaz, o assento deve estar à altura adequada. Ao pedalar, os seus joelhos devem ficar ligeiramente fletidos quando os pedais estiverem na posição mais baixa. Para ajustar a altura do assento, comece por desapertar o botão do apoio e puxe-o para fora. Depois, mova o apoio do assento para cima ou para baixo, largue o botão do apoio num orifício de ajuste do apoio Botão do Apoio do assento e aperte firmemente o botão do apoio. Certifique-se de que o botão do apoio fique inserido num orifício de ajuste. COMO AJUSTAR A ALTURA DO MANÍPULO Para ajustar a altura do manípulo, comece por desapertar o botão do apoio e puxe-o para fora. Depois, mova o apoio do manípulo para cima ou para baixo, largue o botão do apoio num orifício de ajuste do apoio do manípulo e aperte firmemente Apoio do Manípulo Botão do Apoio o botão do apoio. Certifique-se de que o botão do apoio fique inserido num orifício de ajuste. COMO AJUSTAR A POSIÇÃO HORIZONTAL DO MANÍPULO COMO AJUSTAR A POSIÇÃO HORIZONTAL DO ASSENTO Para ajustar a posição horizontal do assento, comece por desapertar o botão do assento e puxe-o para baixo. Depois, mova a calha do assento para a frente ou para trás, largue o botão do assento Calha do Assento Botão do Assento num orifício de ajuste da calha do assento e aperte firmemente o botão do assento. Certifique-se de que o botão do assento fique inserido num orifício de ajuste. Para ajustar a posição horizontal do manípulo, comece por desapertar o botão do manípulo. Depois, mova a calha do manípulo para a frente ou para trás e aperte firmemente o botão do manípulo. Calha do Manípulo Botão do Manípulo 14

15 COMO UTILIZAR OS PEDAIS Para utilizar os pedais, introduza os sapatos nas grades para os dedos e puxe as extremidades das alças dos dedos. Para ajustar as alças dos dedos, prima e mantenha premidas as abas das fivelas, ajuste as alças dos dedos para a posição pretendida e solte as abas. COMO NIVELAR A BICICLETA ESTÁTICA Se a bicicleta estática balançar ligeiramente durante a utilização, rode um ou ambos os pés niveladores do estabilizador traseiro até o movimento de balanço ser eliminado. Pés Niveladores Grade para os Dedos COMO UTILIZAR O SUPORTE PARA TABLETE IMPORTANTE: o suporte para tablete está concebido para utilização com a maioria dos tabletes de pequena dimensão. Não ponha outros objetos ou dispositivos eletrónicos no suporte para tablete. Para inserir um tablete no suporte para tablete, pouse a borda inferior do tablete na bandeja. Certifique-se de que o tablete fique firmemente seguro no suporte para tablete. Inverta Suporte para Tablete estes procedimentos para retirar o tablete do suporte para tablete. 15

16 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA A consola avançada oferece uma gama de funcionalidades concebidas para tornar as suas sessões de exercício mais eficazes e divertidas. Quando utilizar o modo manual da consola, poderá alterar a inclinação (resistência) da bicicleta estática e mudar de velocidade, bastando tocar num botão. Poderá também criar sessões de exercício manuais personalizadas com intervalos de alta e baixa intensidade alternados. Enquanto faz exercício, a consola apresenta continuamente informações sobre o mesmo. Pode também medir a frequência cardíaca utilizando um monitor da frequência cardíaca opcional. Consulte a página 23 para informações sobre a compra de um monitor da frequência cardíaca para o peito opcional. Também pode ligar o seu dispositivo inteligente à consola e usar uma aplicação ifit para registar e acompanhar informações sobre as suas sessões de exercício. A consola oferece ainda uma seleção de sessões de exercício integradas. Cada sessão de exercício altera automaticamente a inclinação (resistência) da bicicleta estática e permite-lhe mudar de velocidade para manter a cadência da pedalada. A sessão de exercício de watts altera a resistência dos pedais para manter a sua produção de energia próxima de um nível-alvo. Enquanto se exercita, pode também ouvir os seus audiolivros ou músicas de exercício preferidos, com o sistema de som da consola. Para ligar a corrente, consulte a página 17. Para utilizar o modo manual, consulte a página 17. Para utilizar uma sessão de exercício integrada, consulte a página 20. Para utilizar uma sessão de exercício de watts, consulte a página 21. Para utilizar o sistema de som, consulte a página 22. Para ligar o seu dispositivo inteligente à consola, consulte a página 23. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca à consola, consulte a página 24. Para utilizar o modo de configuração, consulte a página 24. A consola pode apresentar a velocidade e a distância em quilómetros ou milhas e o peso em quilogramas ou libras. Para descobrir qual a unidade de medida selecionada, consulte o passo 3 na página 24. Se houver uma película de plástico sobre o ecrã, retire-a. 16

17 COMO LIGAR A CORRENTE IMPORTANTE: se a bicicleta estática tiver estado exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à temperatura ambiente antes de a ligar. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da consola ou outros componentes elétricos. Ligue o cabo de alimentação (consulte COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO na página 13). Em seguida, localize o interruptor na estrutura junto ao cabo de alimentação. Ponha o interruptor na posição de Reset (reinício). O ecrã iluminar-se-á e a consola ficará pronta a utilizar. Nota: quando ligar a corrente pela primeira vez, o sistema de inclinação poderá ser automaticamente calibrado. A bicicleta estática mover-se-á para a frente e para trás enquanto decorre a calibragem. Quando a bicicleta estática parar de se mover, o sistema de inclinação estará calibrado. IMPORTANTE: se o sistema de inclinação não for automaticamente calibrado, consulte o passo 3 na página 24 e calibre-o manualmente. COMO UTILIZAR O MODO MANUAL Posição de Reinício 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Introduza o seu peso. Prima os botões de aumentar e diminuir Wt (peso) para introduzir o seu peso. Nota: a consola usará o seu peso para calcular de forma aproximada a energia gerada e as calorias queimadas. Se não introduzir o seu peso, a consola usará um valor predefinido para calcular a energia gerada e as calorias queimadas. 4. Altere a inclinação (resistência) da bicicleta estática conforme preferir. Comece a pedalar para iniciar o modo manual. Enquanto pedala, pode alterar a inclinação (resistência) da bicicleta estática. Para alterar o nível de inclinação, prima os botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação) da consola ou os botões de aumentar e diminuir Incline do manípulo esquerdo. Nota: após premir um botão, a bicicleta estática demora um momento até atingir o nível de inclinação selecionado. Sempre que a inclinação se alterar, ouvirá o motor de inclinação. Isso é normal. CUIDADO: a bicicleta estática tem uma vasta gama de níveis de inclinação. Segure-se aos manípulos e prepare-se para que a bicicleta estática se mova quando mudar a inclinação. 2. Selecione o modo manual. Sempre que ligar a consola, será automaticamente selecionado o modo manual. Se selecionou uma sessão de exercício, volte a selecionar o modo manual premindo o botão Manual Control (controlo manual). 17

18 5. Mude de velocidade conforme pretendido. Nota: a bicicleta estática tem velocidades simuladas, não tem velocidades reais. Enquanto pedala, pode mudar a velocidade para facilitar ou dificultar a pedalada. Para mudar de velocidade, prima os botões de aumentar e diminuir Gears (velocidades) da consola ou prima os botões de aumentar e diminuir Gears do manípulo direito. Nota: após premir um botão, a bicicleta estática demora um momento até mudar para a velocidade selecionada. 6. Faça treino de intervalos se pretendido. Enquanto se exercita, pode alternar entre intervalos de exercício de baixa intensidade (recuperação) e de alta intensidade (esforço) se assim quiser. Para criar um intervalo de recuperação, comece por ajustar a inclinação para o nível desejado. Depois, prima o botão Recovery (recuperação) até ouvir dois toques para guardar a configuração do intervalo. Para criar um intervalo de esforço, comece por ajustar a inclinação para o nível desejado. Depois, prima o botão Work (esforço) até ouvir dois toques para guardar a configuração do intervalo. Enquanto se exercita, prima os botões Recovery e Work conforme preferir para alternar entre as configurações de intervalos guardadas. Após premir um botão, o nível de inclinação da bicicleta estática ajustar-se-á automaticamente ao nível que guardou. Para alterar as configurações dos intervalos em qualquer momento da sessão de exercício, basta repetir este passo. 7. Acompanhe o seu progresso com o anel de energia e defina uma meta de energia gerada se pretendido. O anel de energia proporcionará uma representação visual da sua geração de energia em watts por quilograma de peso corporal. À medida que a sua geração de energia aumentar ou diminuir, aparecerá ou desaparecerá uma barra sólida no anel de energia. Para definir uma meta de geração de energia, prima os botões de aumentar e diminuir Watts/Kg até surgir no ecrã a meta de geração de energia pretendida. Se definir uma meta de geração de energia durante o modo manual, surgirá no anel de energia um indicador intermitente para apresentar a sua meta de geração de energia. Enquanto se exercita, ajuste a cadência de pedalada, as velocidades e/ou o nível de inclinação para manter a sua geração de energia próxima da meta definida. Geração de energia real Barra sólida Meta de geração de energia Para alterar a meta de geração de energia em qualquer momento da sessão de exercício, basta repetir os procedimentos acima. 18

19 IMPORTANTE: a meta de geração de energia destina-se apenas a proporcionar motivação. Certifique-se de que pedala a uma velocidade, com uma velocidade de caixa e com um nível de inclinação confortáveis para si. Durante uma sessão de exercício integrada, o anel de energia apresentará a meta de geração de energia predefinida para cada segmento da sessão de exercício (consulte o passo 4 na página 20). 8. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã. O ecrã pode apresentar as seguintes informações da sessão de exercício: CALS: O número aproximado de calorias queimadas. MI ou KI: A distância que pedalou em milhas ou quilómetros. Quando estiver selecionado o modo manual, a distância será objeto de contagem crescente. Quando estiver selecionada uma sessão de exercício integrada, a distância será objeto de contagem decrescente. Gear: O número da velocidade que está selecionada. Nota: esta informação sobre a sessão de exercício aparecerá por alguns segundos de cada vez que mudar de velocidade. % GRD: O nível de inclinação da bicicleta estática. Pace: A sua cadência de pedalada em minutos por milha ou minutos por quilómetro. Símbolo do coração: A sua frequência cardíaca quando usar um monitor da frequência cardíaca compatível (consulte o passo 9). RPM: A sua cadência de pedalada em rotações por minuto (rpm). Speed: A sua cadência de pedalada em milhas ou quilómetros por hora. Time: O tempo decorrido. Watts: A sua geração de energia em watts. Prima repetidamente o botão Display (ecrã) para ver a informação da sessão de exercício pretendida. Scan mode: A consola também tem um modo de rastreio que apresentará as informações da sessão de exercício num ciclo repetitivo. Para selecionar o modo de rastreio, prima repetidamente o botão Display até surgir no ecrã a palavra SCAN (rastreio). Para pôr a consola em pausa, basta parar de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta que recomece a pedalar. Nota: a consola pode indicar o peso, a cadência de pedalada e a distância em unidades de medida métricas ou imperiais. Para alterar a unidade de medida, consulte O MODO DE CONFIGURAÇÃO na página

20 9. Utilize um monitor da frequência cardíaca e meça a frequência cardíaca se desejar. Pode utilizar um monitor da frequência cardíaca opcional para medir a frequência cardíaca. Para mais informações sobre o monitor da frequência cardíaca opcional, consulte a página 23. Nota: a consola é compatível com monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Quando for detetada, a sua frequência cardíaca aparecerá no ecrã de pulsação. 10. Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, a consola entrará em pausa. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não forem premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado. Quando acabar de fazer exercício, ponha o interruptor na posição Off (desligado) e desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE: se não o fizer, os componentes elétricos da bicicleta estática poderão gastar-se prematuramente. COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO INTEGRADA 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Introduza o seu peso. Prima os botões de aumentar e diminuir Wt (peso) para introduzir o seu peso. Nota: a consola usará o seu peso para calcular de forma aproximada a energia gerada e as calorias queimadas. Se não introduzir o seu peso, a consola usará um valor predefinido para calcular a energia gerada e as calorias queimadas. 3. Selecione uma sessão de exercício integrada. Para selecionar uma sessão de exercício integrada, prima repetidamente o botão Tempo Apps (aplicações de tempo) ou o botão Interval Apps (aplicações de intervalos) até surgir no ecrã o nome da sessão de exercício pretendida. Alguns segundos após premir o botão, surgirá no ecrã a distância total da sessão de exercício. 4. Inicie a sessão de exercício. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Cada sessão de exercício está dividida em segmentos de um minuto. Para cada segmento estão programados um nível de inclinação e uma meta de geração de energia. Nota: pode estar programado o mesmo nível de inclinação e/ou meta de geração de energia para segmentos consecutivos. No final de cada segmento da sessão de exercício, soará uma série de sons. O nível de inclinação do segmento seguinte aparecerá no ecrã por alguns segundos para o(a) alertar. O nível de inclinação será então alterado. 20

21 O anel de energia apresentará um indicador intermitente que representa a meta de geração de energia para o segmento. A barra sólida representa a sua geração de energia real. Nota: no anel de energia, a geração de energia é apresentada em watts por quilograma de peso corporal. 6. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 9 na página Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Geração de energia real Meta de geração de energia Consulte o passo 10 na página 20. COMO UTILIZAR A SESSÃO DE EXERCÍCIO DE WATTS 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da consola para a ligar. Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página Introduza o seu peso. Enquanto se exercita, mantenha a sua geração de energia próxima da meta de geração de energia do segmento em curso ajustando a cadência de pedalada e/ou as velocidades de caixa. IMPORTANTE: a meta de geração de energia destina-se apenas a proporcionar motivação. Certifique-se de que pedala a uma velocidade, com uma velocidade de caixa e com um nível de inclinação confortáveis para si. Se o nível de inclinação do segmento em curso for demasiado elevado ou demasiado baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões Incline (inclinação). IMPORTANTE: quando terminar o segmento em curso da sessão de exercício, a bicicleta estática ajustar-se-á automaticamente ao nível de inclinação programado para o segmento seguinte. Para pôr a consola em pausa, basta parar de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta que recomece a pedalar. Prima os botões de aumentar e diminuir Wt (peso) para introduzir o seu peso. Nota: a consola usará o seu peso para calcular de forma aproximada a energia gerada e as calorias queimadas. Se não introduzir o seu peso, a consola usará um valor predefinido para calcular a energia gerada e as calorias queimadas. 3. Selecione a sessão de exercício de watts. Para selecionar a sessão de exercício de watts, prima repetidamente o botão Tempo Apps (aplicações de tempo) até chegar à última sessão de exercício do menu. Surgirá no ecrã o nome da sessão de exercício de watts. Alguns segundos depois, surgirá no ecrã a meta de watts da sessão de exercício. 5. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 8 na página

22 4. Introduza uma meta de watts. Para introduzir uma meta de watts, prima os botões de aumentar e diminuir Watts/Kg. 5. Inicie a sessão de exercício. Comece a pedalar para iniciar a sessão de exercício. Durante a sessão de exercício, aparecerá no ecrã a sua produção efetiva de watts. A consola compara regularmente a sua produção de watts com a meta de watts. Enquanto pedala, mantenha a produção de watts próxima da meta de watts ajustando a cadência de pedalada. Nota: durante a sessão de exercício de watts, a resistência dos pedais é automaticamente ajustada. Não prima os botões Gears (velocidades) durante a sessão de exercício de watts. Premir os botões Gears não terá qualquer efeito na produção de watts. Nota: pode alterar a inclinação da bicicleta estática conforme preferir. Contudo, a alteração da inclinação durante a sessão de exercício de watts não terá efeito sobre a sua produção de watts. Se a sua produção de watts estiver muito abaixo ou muito acima da meta de watts, a resistência dos pedais aumentará ou diminuirá automaticamente para aproximar a sua produção de watts da meta de watts. Para alterar a meta de watts em qualquer momento da sessão de exercício, prima os botões de aumentar e diminuir Watts/Kg. A sessão de exercício continua da mesma forma indefinidamente. Para pôr a consola em pausa, basta parar de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para continuar a sua sessão de exercício, basta que recomece a pedalar. 5. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 8 na página Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Consulte o passo 9 na página Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação. Consulte o passo 10 na página 20. COMO UTILIZAR O SISTEMA DE SOM Para reproduzir música ou audiolivros através do sistema de som da consola enquanto se exercita, ligue um cabo de áudio com fichas de 3,5 mm (não incluído) à tomada da consola e a uma tomada do seu leitor de áudio pessoal; certifique-se de que o cabo de áudio esteja bem ligado. Nota: para adquirir um cabo de áudio, dirija-se a uma loja de eletrónica local. Em seguida, prima o botão de reprodução do seu leitor de áudio pessoal. Ajuste o nível do volume com o controlo de volume do seu leitor de áudio pessoal. 22

23 O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA PARA O PEITO OPCIONAL Quer o seu objetivo seja queimar gordura ou fortalecer o sistema cardiovascular, a chave para atingir os melhores resultados é manter a frequência cardíaca adequada durante as sessões de exercício. O monitor da frequência cardíaca para o peito opcional permite-lhe monitorizar continuamente a frequência cardíaca enquanto se exercita, ajudando-o(a) a atingir as suas metas pessoais de aptidão física. Para adquirir um monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a capa deste manual. Nota: a consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. COMO LIGAR O SEU DISPOSITIVO INTELIGENTE À CONSOLA A consola suporta ligações por BLUETOOTH a dispositivos inteligentes através da aplicação ifit e a monitores da frequência cardíaca compatíveis. Nota: não são suportadas outras ligações por BLUETOOTH. 1. Descarregue e instale a aplicação ifit no seu dispositivo inteligente. Depois, abra a aplicação ifit e siga as instruções para configurar uma conta ifit e personalizar as definições. 2. Ligue o seu dispositivo inteligente à consola. Siga as instruções da aplicação ifit para ligar o seu dispositivo inteligente à consola. Quando a ligação for estabelecida, o LED da consola ficará intermitente com cor azul. Prima o botão Bluetooth Smart da consola para confirmar a ligação; o LED da consola ficará permanentemente azul. 3. Registe e acompanhe as informações das suas sessões de exercício. Siga as instruções da aplicação ifit para registar e acompanhar as informações das suas sessões de exercício. 4. Desligue o seu dispositivo inteligente da consola se quiser. Para desligar o seu dispositivo inteligente da consola, prima e mantenha premido o botão Bluetooth Smart da consola por 5 segundos; o LED da consola ilumina-se enquanto o botão é premido e desliga-se quando o largar. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer dispositivos inteligentes, monitores da frequência cardíaca e outros) serão desligadas. No seu dispositivo inteligente ios ou Android, entre na App Store ou na loja Google Play, procure a aplicação gratuita ifit e instale-a no seu dispositivo. Certifique-se de que a opção BLUETOOTH esteja ativada no seu dispositivo inteligente. 23

24 COMO LIGAR O SEU MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA A consola é compatível com todos os monitores da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart. Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca BLUETOOTH Smart à consola, prima o botão Bluetooth Smart da consola. Quando for estabelecida uma ligação, o LED da consola piscará duas vezes com cor vermelha. Nota: se houver mais de um monitor da frequência cardíaca próximo da consola, esta ligar-se-á ao que tiver o sinal mais forte. Para desligar o seu monitor da frequência cardíaca da consola, prima o botão Bluetooth Smart da consola durante 5 segundos; o LED da consola ilumina-se enquanto o botão é premido e desliga-se quando o largar. Nota: todas as ligações por BLUETOOTH entre a consola e outros dispositivos (incluindo quaisquer dispositivos inteligentes, monitores da frequência cardíaca e outros) serão desligadas. O MODO DE CONFIGURAÇÃO 1. Selecione o modo de configuração. Para selecionar o modo de configuração, prima e mantenha premido o botão Manual Control (controlo manual) até surgir no ecrã a informação do modo de configuração. 2. Navegue no modo de configuração. Prima repetidamente o botão Tempo Apps (aplicações de tempo) até surgir no ecrã a opção de configuração pretendida. 3. Altere as definições conforme pretendido. A consola pode indicar o peso, a cadência de pedalada e a distância em unidades de medida métricas ou imperiais. Surgirá no ecrã um "M", para quilómetros métricos, ou um "E", para milhas inglesas. Para alterar a unidade de medida, prima repetidamente o botão Interval Apps (aplicações de intervalos). Calibre o Sistema de Inclinação: Surgirão no ecrã as palavras INC UPDN. Para calibrar o sistema de inclinação, prima os botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação). A bicicleta estática mover-se-á automaticamente para a frente e para trás até aos níveis máximos de inclinação e declinação e depois voltará à posição de partida. Desta forma, o sistema de inclinação ficará calibrado. IMPORTANTE: mantenha os animais de estimação, os pés e quaisquer objetos afastados da bicicleta estática durante a calibragem do sistema de inclinação. Veja Informações sobre a Utilização: O ecrã alternará entre a apresentação do tempo total (em horas) de utilização da consola desde a compra da bicicleta estática e da distância total (em milhas ou quilómetros) de pedalada na bicicleta estática. 4. Saia do modo de configuração. Prima repetidamente o botão Tempo Apps para sair do modo de configuração. Altere a Unidade de Medida: O ecrã alternará entre a apresentação do número da versão da consola e da unidade de medida. 24

25 MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS COMO FAZER A MANUTENÇÃO DA BICICLETA ESTÁTICA A manutenção regular é importante para um desempenho ideal e para reduzir o desgaste. Examine e aperte devidamente todas as peças sempre que utilizar a bicicleta estática. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Em seguida, retire os quatro Parafusos #8 x 1/2" (95) e o Escudo da Eletrónica (98). Depois, localize o Interruptor de Lâminas (35) e desaperte os dois Parafusos Autoatarraxantes #8 x 19mm (97) Para limpar a bicicleta estática, use um pano humedecido e uma pequena quantidade de detergente suave. IMPORTANTE: para evitar danificar a consola, mantenha-a afastada de líquidos e não a exponha à luz solar direta. RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS DO SISTEMA DE INCLINAÇÃO 53 Se a bicicleta estática não se mover para o nível de inclinação ou declinação correto, consulte o passo 3 na página 24 e calibre o sistema de inclinação COMO AJUSTAR O INTERRUPTOR DE LÂMINAS Se a consola não apresentar informações corretas, o interruptor de lâminas deve ser ajustado. Para ajustar o interruptor de lâminas, comece por pôr o interruptor na posição de desligado e desconectar o cabo de alimentação. Depois, utilize uma chave de fendas normal para retirar a Cobertura dos Escudos (10) da bicicleta estática. 10 Em seguida, rode a Roldana do Pedaleiro (53) até um Íman da Roldana (55) ficar alinhado com o Interruptor de Lâminas (35). Aproxime ou afaste ligeiramente o Interruptor de Lâminas do Íman da Roldana. Depois, reaperte os Parafusos Autoatarraxantes #8 x 19mm (97). Ligue o cabo de alimentação e ponha o interruptor na posição de reinício. Rode a Roldana do Pedaleiro (53) por um momento. Se necessário, repita estes procedimentos até a consola apresentar informações corretas. Quando o interruptor de lâminas ficar corretamente ajustado, volte a fixar o escudo da eletrónica e a cobertura do escudo. Em seguida, ligue o cabo de alimentação. 25

26 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Se os pedais escorregarem quando estiver a pedalar, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão. Para ajustar a correia de transmissão, ponha o interruptor na posição Off (desligado) e desligue o cabo de alimentação. 66 Em seguida, localize o orifício de acesso (G) no lado inferior do Escudo Direito (12). Insira uma chave sextavada no orifício de acesso e aperte ligeiramente o Parafuso de Ajuste Tensor (não mostrado). Depois, ligue o cabo de alimentação e ponha o interruptor na posição de Reset (reinício). Pedale na bicicleta estática por um momento. Se necessário, repita estes procedimentos até os pedais deixarem de escorregar quando pedala. G 12 26

27 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO AVISO: consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. Estas directivas irão ajudá-lo a planear o programa de exercícios. Para obter informações detalhadas sobre os exercícios, adquira um livro com boa reputação ou consulte o médico. Lembre-se de que uma nutrição e descanso adequados são essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCÍCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exercícios é a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardíacos como guia para encontrar o nível de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardíacos recomendados para queimar gorduras e para o exercício aeróbico. Para queimar gorduras ao máximo, faça o exercício com os batimentos cardíacos perto do número do meio na zona de exercício. Exercício Aeróbico Se o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, deverá fazer exercícios aeróbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxigénio durante períodos prolongados de tempo. Para exercícios aeróbicos, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais alto da sua zona de exercício. COMO MEDIR OS BATIMENTOS CARDÍACOS Para medir os batimentos cardíacos, faça exercício durante pelo menos quatro minutos. Em seguida, pare o exercício e coloque dois dedos no pulso, conforme indicado. Conte os batimentos durante seis segundos e multiplique o resultado por 10. Por exemplo, se durante seis segundos contar 14 batimentos cardíacos, o seu coração tem 140 batimentos por minuto. Para encontrar o nível de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades estão arredondadas para os dez anos mais próximos). Os três números indicados acima da idade definem a zona de exercício. O número mais baixo representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras, o número do meio representa os batimentos cardíacos para queimar gorduras ao máximo e o número mais elevado representa os batimentos cardíacos para o exercício aeróbico. Queimar Gorduras Para queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nível de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exercício o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. Só depois dos primeiros minutos de exercício é que o corpo começa a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exercício até os batimentos cardíacos estarem próximos do número mais baixo da sua zona de exercício. 27 DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Aquecimento Comece com 5 a 10 minutos de exercícios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardíacos e circulação, preparando-o para o exercício. Exercício da Zona Faça 20 a 30 de exercício com os batimentos cardíacos dentro da sua zona de exercício. (Durante as primeiras semanas do programa de exercício, não mantenha os batimentos cardíacos dentro da zona de exercício durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exercício; não sustenha a respiração. Arrefecimento Termine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos músculos e ajudam-no a evitar os problemas pós-exercício. FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIO Para manter ou melhorar a sua física, faça três exercícios por semana, com um intervalo mínimo de um dia entre exercícios. Após alguns meses de exercícios regulares, pode chegar aos cinco exercícios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso é fazer do exercício uma parte regular e agradável do quotidiano.

28 LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEX R0316A N Qtd. Descrição N Qtd. Descrição 1 1 Base 2 1 Estrutura 3 1 Apoio do Assento 4 1 Calha do Assento 5 1 Assento 6 1 Apoio do Manípulo 7 1 Manípulo 8 1 Suporte para Garrafa de Água 9 1 Consola 10 1 Cobertura dos Escudos 11 1 Escudo Esquerdo 12 1 Escudo Direito 13 2 Disco do Escudo 14 1 Cobertura Direita do Íman 15 1 Cobertura Esquerda do Íman 16 1 Cobertura Axial Frontal 17 1 Cobertura Axial Traseira 18 1 Escudo da Base 19 1 Cobertura Flexível 20 2 Anel Axial 21 2 Disco Axial 22 1 Estabilizador Frontal 23 1 Estabilizador Traseiro 24 4 Tampa do Estabilizador 25 2 Pé Nivelador 26 2 Pé 27 2 Roda 28 2 Tampa da Calha do Assento 29 1 Botão do Assento 30 1 Motor de Elevação 31 1 Motor de Resistência 32 1 Íman de Resistência 33 1 Braço 34 1 Eixo do Íman 35 1 Interruptor de Lâminas/Fio do Interruptor de Lâminas 36 1 Grampo 37 1 Roldana Tensora 38 1 Pino do Braço Tensor 39 1 Parafuso de Ajuste Tensor 40 1 Anel do Volante 41 1 Cubo do Volante 42 1 Eixo do Volante 43 1 Espaçador do Volante 44 1 Anilha Intercalar 45 1 Roldana do Volante 46 2 Casquilho do Apoio 47 2 Botão do Apoio 48 1 Interruptor 49 1 Passa-Fios 50 1 Quadro de Controlo 51 1 Suporte do Quadro 52 4 Distanciador 53 1 Roldana do Pedaleiro 54 1 Pedaleiro 55 2 Íman da Roldana 56 4 Parafuso M8 x 16mm 57 2 Rolamento 58 1 Anel de Retenção 59 2 Casquilho da Estrutura 60 1 Eixo de Rotação 61 1 Pedal Esquerdo 62 1 Pedal Direito 63 1 Braço do Pedaleiro Esquerdo 64 1 Braço do Pedaleiro Direito 65 2 Tampa do Braço do Pedaleiro 66 1 Correia de Transmissão 67 1 Cabo de Alimentação 68 1 Fio Principal 69 1 Descanso do Braço Esquerdo 70 1 Punho Esquerdo/Fio 71 3 Contraporca de 3/8" 72 1 Descanso do Braço Direito 73 2 Parafuso de 1/4" x 32mm 74 4 Parafuso M10 x 58mm 75 2 Pino 5/16" x 1 3/4" 76 2 Porca de Travamento de 5/16" 77 1 Parafuso Sextavado M10 x 35mm 78 2 Parafuso de Flange de 5/16" x 17mm 79 5 Parafuso M8 x 30mm 80 5 Porca M Punho Direito/Fio 82 5 Parafuso de Cabeça Plana #10 x 1/2" 83 1 Parafuso de Cabeça Plana de 1/4" x 125mm 84 4 Espaçador da Roda 85 2 Anilha M Parafuso M8 x 15mm 87 2 Casquilho do Motor de Elevação 88 8 Parafuso #8 x 13mm 89 9 Parafuso #8 x 16mm 90 2 Parafuso/Montagem 91 2 Parafuso M4 x 16mm 92 1 Parafuso #8 x 6mm 93 2 Anilha em Forma de Estrela # Parafuso M4 x 12mm Parafuso #8 x 1/2" 96 4 Parafuso de Flange M4 x 12mm 97 2 Parafuso Autoatarraxante #8 x 19mm 98 1 Escudo da Eletrónica 99 2 Porca de 1/4" Porca de Travamento M10 28

29 N Qtd. Descrição N Qtd. Descrição Recetor/Fio Parafuso Autorroscante #8 x 1/2" Parafuso M6 x 16mm Tampa da Calha do Manípulo Calha do Manípulo Calço do Travão/Bloqueios Botão do Manípulo Mola Porca de Travamento de 1/4" Parafuso #8 x 10mm Parafuso #8 x 6mm Parafuso #8 x 19mm * Ferramenta de Montagem * Manual do Utilizador Nota: as especificações estão sujeitas a mudanças sem aviso prévio. Consulte a contracapa deste manual para obter informações sobre a encomenda de peças de substituição. *Estas peças não foram ilustradas. 29

30 DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PFEVEX R0316A

31 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PFEVEX R0316A

32 ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) o nome do produto (consulte a capa deste manual) o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado após o fim da sua vida útil, tal como exigido por lei. Utilize as instalações de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de resíduos na sua área. Ao fazê-lo, estará a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padrões europeus de protecção ambiental. Se precisar de mais informações sobre métodos seguros e correctos de eliminação de resíduos, contacte o departamento municipal adequado ou o estabelecimento onde adquiriu este produto. Nº de Peça R0316A Impresso na China 2016 ICON Health & Fitness, Inc.